Sống khỏe -
21/02
Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
Sống Khỏe -
18/02
Nếu bạn tập các bài tập Tabata 2 lần/tuần chỉ trong 6 tuần, cơ thể bạn sẽ biến đổi và bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ, thon thả và săn chắc hơn bao giờ hết.
Sống Khỏe -
18/02
Tôi hay mệt mỏi và luôn cảm thấy như bị hụt hơi, thiếu khí thở. Mọi người nói do tôi thở không đúng cách.
Mong quý báo tư vấn cho tôi cách thở đúng.
Sống Khỏe -
15/02
Việc ăn sai cách, tập luyện phản khoa học, hay ngủ không đủ giấc... cũng đều có thể là những nguyên nhân khiến bạn dù có cố gắng đến mấy cũng chẳng giảm xuống được cân nào.
Sống Khỏe -
13/02
Viện trưởng Nhật Bản Kazuhiko Hida đưa ra bài tập vung tay đơn giản gọi là 'Thiền tay' có tác dụng ngăn ngừa rối loạn và lấy lại cân bằng hệ thống thần kinh.
Sống Khỏe -
13/02
Sau Tết, đầu năm là thời điểm cần thiết nhất để bạn bắt đầu một 'cuộc cách mạng' cho vóc dáng của mình. Đây là bài tập bạn nên thực hiện ngay để thon gọn bụng và săn chắc cơ thể.
Sống Khỏe -
10/02
Với sự trợ giúp của các bài tập trên khuôn mặt này, người ta có thể làm cho hình dạng của mũi trông duyên dáng hơn, đôi môi trông căng hơn và chiếc cằm đôi gần như vô hình.
Sống Khỏe -
08/02
Kỳ nghỉ Tết kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát, stress, căng thẳng, thậm chí dẫn đến các tình trạng bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim.
Sống Khỏe -
07/02
Bạn có thể 'chỉnh sửa' vóc dáng của mình một cách dễ dàng hơn thông qua việc hít thở sâu đơn giản.
Sống Khỏe -
07/02
Không lo tăng cân ngày Tết nhờ áp dụng 5 bài tập đơn giản trước khi ngủ.
Sống Khỏe -
03/02
Mùa xuân là mùa các cặp đôi xây tổ ấm. Việc chuẩn bị cho sự kiện trọng đại này lấy đi khá nhiều sức lực làm cho các cô dâu chú rể tương lai vô cùng mệt mỏi.
Sống Khỏe -
01/02
Huấn luyện viên yoga Nhật Bản đưa ra bài tập đẩy nhanh quá trình trao đổi chất , giúp kéo căng các nhóm cơ, mỗi ngày tập 1 lần, sau 3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Sống Khỏe -
31/01
Trong những kỳ nghỉ lễ, mọi người có xu hướng tạm dừng tất cả các việc tập luyện với lý do “không có thời gian” và “sau lễ sẽ bắt đầu lại”.
Sống Khỏe -
30/01
HLV Trang Lê tiếp tục đưa đến cho chúng ta những bài tập chân mông ngay tại nhà để đón Tết trọn vẹn hơn.
Sống Khỏe -
28/01
Các bài tập với bóng là lựa chọn lý tưởng cho những người đang tìm cách tăng cường rèn luyện cơ thể tại nhà.
Sống Khỏe -
18/01
Nếu chăm chỉ tập luyện, chắc chắn bạn sẽ thấy mình luôn trẻ khỏe như ở độ tuổi đôi mươi cho dù tuổi thực tế của bạn có thể gấp đôi thế.