CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Tư thế yoga giúp tăng cường ham muốn, ai muốn cải thiện chuyện chăn gối hãy thử ngay

Sống khỏe - 08/12

Tư thế yoga giúp tăng cường ham muốn, ai muốn cải thiện chuyện chăn gối hãy thử ngay

Thực hiện những tư thế yoga này thường xuyên không chỉ tăng cường độ dẻo dai, sức bền của cơ thể mà còn giúp cuộc 'yêu' thăng hoa.

 Yoga dễ tập để cải thiện sức khỏe

Sống Khỏe - 08/12

Yoga dễ tập để cải thiện sức khỏe

Thời tiết đầu đông thay đổi lạnh - nóng, nắng - mưa thất thường khiến không ít người cảm thấy cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Và không ai muốn phải nằm trên giường cả ngày vì bị cảm lạnh, ho, sốt...

 Bài tập khỏe cơ, linh hoạt khớp

Sống Khỏe - 06/12

Bài tập khỏe cơ, linh hoạt khớp

Khớp háng là khớp nối liền giữa xương đùi và xương chậu, là khớp lồi cầu - ổ cối, trong đó chỏm xương đùi có hình cầu (tròn) di động xoay tròn trong ổ cối (hõm cối).

 7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

Sống Khỏe - 02/12

7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga.

 Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Sống Khỏe - 02/12

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.

 2 bài tập thở cực đơn giản nhưng vô cùng có lợi cho phổi, đặc biệt ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn phổi

Sống Khỏe - 27/11

2 bài tập thở cực đơn giản nhưng vô cùng có lợi cho phổi, đặc biệt ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn phổi

Bảo vệ phổi là nhiệm vụ vô cùng quan trọng của mỗi người. Chúng ta có thể thực hiện các bài tập, bao gồm cả bài tập thở để giúp tăng cường chức năng của phổi.

 Ai trong tuổi dậy thì cũng nên tập 4 bài này để sớm có chiều cao trên 1 mét 80

Sống Khỏe - 23/11

Ai trong tuổi dậy thì cũng nên tập 4 bài này để sớm có chiều cao trên 1 mét 80

Bạn có muốn hình thể được cao ráo? Thực ra, bạn chỉ có vài năm trong tuổi dậy thì để cơ thể được cao lớn hơn thôi. Và muốn cao thì phải có cách.

 Tập luyện chữa trị huyết áp thấp

Sống Khỏe - 22/11

Tập luyện chữa trị huyết áp thấp

Trong y học cổ truyền phương Đông, để phòng chống bệnh huyết áp thấp mạn tính, ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, ẩm thực trị liệu..., người ta còn vận dụng phương pháp tập luyện một cách đều đặn, kiên trì.

 Tư thế yoga ngăn chặn tình trạng đầy bụng ai cũng nên biết

Sống Khỏe - 18/11

Tư thế yoga ngăn chặn tình trạng đầy bụng ai cũng nên biết

Tập yoga cũng là phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhằm giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Không những vậy, các bài tập này còn đem lại những hiệu quả khác như hỗ trợ giảm cân, phòng tránh bệnh tật, giảm stress và giúp bạn sống lâu hơn.

 Giảm cân, săn chắc với 6 bài tập đơn giản

Sống Khỏe - 16/11

Giảm cân, săn chắc với 6 bài tập đơn giản

Ðây là những bài tập giúp giảm mỡ bụng, hông, đùi đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Các động tác tuy không khó nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì luyện tập trong một thời gian dài mới đem lại hiệu quả cao.

 4 bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Sống Khỏe - 15/11

4 bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng.

 Phương pháp làm nhỏ mặt vi diệu của hầu hết idol Hàn đang gây xôn xao: Hiệu quả ngay sau 10 phút, không phẫu thuật đau đớn

Sống Khỏe - 13/11

Phương pháp làm nhỏ mặt vi diệu của hầu hết idol Hàn đang gây xôn xao: Hiệu quả ngay sau 10 phút, không phẫu thuật đau đớn

Sau khi được hé lộ trên chương trình truyền hình thực tế, phương pháp làm nhỏ mặt hiệu quả sau 10 phút đã vô cùng hot tại Hàn.

 4 bài tập giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ

Sống Khỏe - 09/11

4 bài tập giảm mỡ toàn thân cho nam và nữ

HIIT (Bài tập cường độ cao ngắt quãng) trong vòng 4-5 phút đốt cháy năng lượng hiệu quả gấp 2 lần, hiệu quả đốt mỡ phát huy trong 12 tiếng tiếp theo.

 Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này

Sống Khỏe - 09/11

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này

Muốn làn da vẫn căng mịn, khỏe mạnh khi kết thúc quá trình giảm cân, bạn nên thực hiện ngay một số thói quen sau.

 Các bài tập kéo dài tuổi thanh xuân

Sống Khỏe - 08/11

Các bài tập kéo dài tuổi thanh xuân

Những bài tập sau có khả năng khiến đồng hồ sinh học chậm lại và giúp bạn trông trẻ hơn tuổi rất nhiều.

Xem thêm


Video