CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Sống khỏe - 5h14 phút trước

5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân.

 12 động tác hít đất từ cơ bản đến nâng cao cho phái mạnh

Sống Khỏe - 18/09

12 động tác hít đất từ cơ bản đến nâng cao cho phái mạnh

Các bài hít đất nhiều cấp độ giúp rèn luyện cơ ngực nam giới, kết hợp nghỉ ngơi và hít thở, theo Men's Health.

 Bài tập yoga khi đang xem tivi giúp thư giãn cơ thể

Sống Khỏe - 16/09

Bài tập yoga khi đang xem tivi giúp thư giãn cơ thể

Các động tác yoga được thiết kế giúp bạn thư giãn, giảm mỏi cơ hiệu quả, theo Health+.

 7 bài tập cho vòng eo thon

Sống Khỏe - 14/09

7 bài tập cho vòng eo thon

Mùa hè đến và biển xanh vẫy gọi, hơn lúc nào hết chị em mong mỏi có một thân hình thon thả, một vòng eo hoàn hảo...

 Môn nên tập và cần tránh với người thoát vị đĩa đệm

Sống Khỏe - 11/09

Môn nên tập và cần tránh với người thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm thường hay xảy ra ở cột sống thắt lưng, gây chèn ép dây thần kinh cột sống khiến người bệnh đau đớn.

 Những lợi ích mới của yoga với sức khỏe

Sống Khỏe - 11/09

Những lợi ích mới của yoga với sức khỏe

Yoga được công nhận là một liệu pháp có lợi cho sức khỏe và ngày càng trở nên phổ biến.

 Bài tập trên giường dành cho người thích nằm 'nướng'

Sống Khỏe - 10/09

Bài tập trên giường dành cho người thích nằm 'nướng'

Bạn dành vài phút tập yoga ngay trên giường vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để giữ dáng đẹp, khỏe mạnh.

 11 lý do khiến bạn khó giảm béo bụng (P2)

Sống Khỏe - 06/09

11 lý do khiến bạn khó giảm béo bụng (P2)

Thiếu ngủ, stress hay thân hình quả táo có thể là một vài nguyên nhân khiến bạn khó giảm vòng eo.

 Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Sống Khỏe - 06/09

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.

 Huấn luyện viên chỉ ra những mẹo hay giúp bạn sở hữu mông to, squat không nằm trong danh sách này

Sống Khỏe - 05/09

Huấn luyện viên chỉ ra những mẹo hay giúp bạn sở hữu mông to, squat không nằm trong danh sách này

Ngoài những mẹo giúp mông to, HLV Trang Lê lưu ý, bạn cần thực hiện nghiêm túc, kiên định để đạt được kết quả tốt nhất.

 Muốn loại bỏ lưng và eo 'ngấn mỡ', tập mấy động tác này là đủ!

Sống Khỏe - 04/09

Muốn loại bỏ lưng và eo 'ngấn mỡ', tập mấy động tác này là đủ!

Phụ nữ sau sinh, nam giới ngồi nhiều ít vận động là 2 nhóm người bị béo vùng eo và lưng.

 Tư thế đúng khi thực hiện các hoạt động hàng ngày

Sống Khỏe - 31/08

Tư thế đúng khi thực hiện các hoạt động hàng ngày

Những hoạt động như đánh răng, rửa bát, lau nhà... tưởng chừng đơn giản nhưng thực hiện sai tư thế có thể ảnh hưởng đến cột sống, xương khớp lâu dài. Theo Bright Side.

 Bài yoga giúp bạn hứng khởi bắt đầu tuần mới

Sống Khỏe - 28/08

Bài yoga giúp bạn hứng khởi bắt đầu tuần mới

Các động tác yoga nhẹ nhàng đánh thức cơ thể, giảm đau mỏi, căng thẳng vùng cơ xương khớp khắp cơ thể, theo Health.

 Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

Sống Khỏe - 27/08

Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

Dù bạn đang mập hay đang ốm, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện 3 bài tập dưới đây đều đặn mỗi ngày,chắc chắn trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được một sức khỏe dẻo dai và một vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước.

 Tập cho đùi, hông săn chắc

Sống Khỏe - 22/08

Tập cho đùi, hông săn chắc

Mùa hè đến, chị em tuy rất thích mặc váy song lại thiếu tự tin nếu hông, đùi và đôi chân không mấy thon thả.

 6 cách giúp đốt cháy calories mỗi ngày

Sống Khỏe - 22/08

6 cách giúp đốt cháy calories mỗi ngày

Nếu như bạn đang tìm kiếm những bí kíp để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

Xem thêm


Video