CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Nhìn có vẻ dễ nhưng hãy cẩn trọng khi tập 7 bài tập này

Sống khỏe - 27/05

Nhìn có vẻ dễ nhưng hãy cẩn trọng khi tập 7 bài tập này

Đôi khi, một số bài tập bị coi là bài tập nguy hiểm vì có thể gây ra tác hại không thể bù đắp được cho sức khỏe của bạn, nhất là nếu bạn tập sai.

 Mệt mỏi mấy bạn cũng nên cố gắng tập 4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

Sống Khỏe - 26/05

Mệt mỏi mấy bạn cũng nên cố gắng tập 4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

Cùng tham khảo một số bài tập thư giãn lưng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

 7 bài tập hiệu quả để sở hữu vóc dáng cân đối bạn có thể tự tập tại nhà

Sống Khỏe - 24/05

7 bài tập hiệu quả để sở hữu vóc dáng cân đối bạn có thể tự tập tại nhà

Ngay cả khi bạn không muốn trả phí hàng tháng tại phòng tập thể hình thì vẫn có thể tập tại nhà để sở hữu vóc dáng cân đối, khoẻ mạnh.

 Mẹ 'bỉm sữa' Singapore dáng sexy 3 tuần sau sinh

Sống Khỏe - 23/05

Mẹ 'bỉm sữa' Singapore dáng sexy 3 tuần sau sinh

Sonya Davison, bà mẹ được mệnh danh "sexy nhất mạng xã hội" bởi vóc dáng gợi cảm, săn chắc sau khi sinh đôi, theo Tips Beauty.

 7 bài tập giảm mỡ vùng đùi nhanh chóng

Sống Khỏe - 22/05

7 bài tập giảm mỡ vùng đùi nhanh chóng

Bắp chân, đùi to, không săn chắc luôn làm phái đẹp mất tự tin khi diện quần, váy ngắn vào mùa hè. Những bài tập này sẽ làm giảm mỡ, săn chắc vùng đùi nhanh chóng. Theo Bright Side

 Bí quyết giữ dáng của nhan sắc hàng đầu Hollywood Kristen Stewart

Sống Khỏe - 22/05

Bí quyết giữ dáng của nhan sắc hàng đầu Hollywood Kristen Stewart

Kristen Stewart sử dụng bộ môn Bikram Yoga để định hình vóc dáng kết hợp nhiều bộ môn tập luyện và sử dụng chế độ ăn kiêng ít calo.

 Mẹo giúp 'tân trang' vòng 1 chảy xệ, các mẹ bỉm sữa hãy áp dụng ngay!

Sống Khỏe - 21/05

Mẹo giúp 'tân trang' vòng 1 chảy xệ, các mẹ bỉm sữa hãy áp dụng ngay!

Vòng 1 rất dễ xuống cấp, chảy xệ nếu không được chăm sóc, nhất là các mẹ sau thời gian cho con bú sẽ không còn nhận ra được bầu ngực thời thanh xuân của mình đâu nữa…

 6 bài tập khởi động trước khi bơi

Sống Khỏe - 19/05

6 bài tập khởi động trước khi bơi

Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. Mùa hè đi bơi thì không có gì thích bằng. Sẽ càng lợi hơn nếu bạn kiên nhẫn bỏ ra chừng 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe.

 Thói quen 5 phút mỗi ngày giúp bạn không bao giờ ốm

Sống Khỏe - 19/05

Thói quen 5 phút mỗi ngày giúp bạn không bao giờ ốm

Chỉ cần thực hiện thói quen này đều đặn 5 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh, phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Theo Bright Side

 Bài tập đốt cháy mỡ bụng ngay trên ghế sofa tại nhà

Sống Khỏe - 17/05

Bài tập đốt cháy mỡ bụng ngay trên ghế sofa tại nhà

Đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu quả, các động tác này bạn có thể tập ngay trên ghế sofa tại nhà. Theo Bright Side

 Cách giảm mỡ bụng không cần tập thể dục

Sống Khỏe - 15/05

Cách giảm mỡ bụng không cần tập thể dục

Massage đều đặn một số vị trí ở vùng bụng có thể giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà không cần phải tập thể dục. Theo Bright Side

 Lợi ích của bơi đối với trẻ sơ sinh

Sống Khỏe - 14/05

Lợi ích của bơi đối với trẻ sơ sinh

Khi con mới chào đời, nhiều bố mẹ nghĩ rằng cần bao bọc thật kỹ, không để con tiếp xúc với nước và có những tác động mạnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, điều này là sai lầm.

 4 động tác cơ bản bạn thường tập sai

Sống Khỏe - 13/05

4 động tác cơ bản bạn thường tập sai

Squat, chùng gối, hít đất hay gập bụng là những động tác thể dục cơ bản nhưng không phải ai cũng biết cách tập đúng để đạt hiệu quả cao. Theo Bright Side

 Đốt cháy 500 calo cùng hot girl Khả Ngân

Sống Khỏe - 13/05

Đốt cháy 500 calo cùng hot girl Khả Ngân

Để sở hữu vóc dáng thon gọn hiện tại, Khả Ngân kiên trì tập luyện hàng ngày. Hot girl 9X hướng dẫn 4 bài tập đốt mỡ nhanh chóng.

 Bài tập 7 động tác cho phần thân dưới hoàn hảo

Sống Khỏe - 11/05

Bài tập 7 động tác cho phần thân dưới hoàn hảo

Dưới đây là bài tập giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi chân thon gọn cùng 'vòng 3' tròn đầy quyến rũ.

Xem thêm


Đơn vị bảo trợ thông tin:
Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương - Bộ Y tế (t5g.org.vn)

Video