CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây

Sống khỏe - 2h7 phút trước

4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây

Chỉ với 10 giây luyện các bài tập đơn giản này, tư thế của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Theo Bright Side

 Bài tập yêu thích của Thanh Bi giúp vòng ba căng tròn

Sống Khỏe - 19/06

Bài tập yêu thích của Thanh Bi giúp vòng ba căng tròn

Sở hữu vòng ba gợi cảm là ước mơ của nhiều cô gái. Diễn viên Thanh Bi chia sẻ 4 bài tập giúp bạn tăng số đo vòng ba nhanh chóng.

 7 động tác yoga giảm căng thẳng tức thì

Sống Khỏe - 19/06

7 động tác yoga giảm căng thẳng tức thì

Huấn luyện viên Teresa hướng dẫn 7 tư thế yoga như chiến binh, em bé, cái cây... giúp giảm căng thẳng, theo Women's Health.

 Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách

Sống Khỏe - 08/06

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách

Để tập đúng, bạn cảm nhận phần cơ bụng và cơ lưng chuyển động theo từng động tác kết hợp hít thở đều, theo How Cast.

 Đây là 7 điều tuyệt vời sẽ đến với bạn nếu tập động tác Plank mỗi ngày

Sống Khỏe - 07/06

Đây là 7 điều tuyệt vời sẽ đến với bạn nếu tập động tác Plank mỗi ngày

Plank là một trong những bài tập đơn giản bạn có thể làm ở nhà mà không mất quá nhiều công sức, thời gian nhưng hiệu quả lại rất rõ rệt.

 Bài tập dành cho quý ông văn phòng ít vận động

Sống Khỏe - 01/06

Bài tập dành cho quý ông văn phòng ít vận động

14 động tác giúp giảm mỏi cơ và thư giãn dành cho quý ông văn phòng ít thời gian luyện tập.

 Bài tập giúp trẻ hóa da mặt nhanh chóng

Sống Khỏe - 29/05

Bài tập giúp trẻ hóa da mặt nhanh chóng

Những bài tập massage nhẹ nhàng dưới đây sẽ loại bỏ các nếp nhăn "đáng ghét", ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, trẻ trung. Theo Bright Side

 Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Sống Khỏe - 28/05

Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Nhiều người nghĩ rằng mỡ thừa sẽ thoát ra ngoài cơ thể thông qua mồ hôi, nước tiểu hay chuyển hóa thành cơ bắp. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Theo Bright Side

 Nhìn có vẻ dễ nhưng hãy cẩn trọng khi tập 7 bài tập này

Sống Khỏe - 27/05

Nhìn có vẻ dễ nhưng hãy cẩn trọng khi tập 7 bài tập này

Đôi khi, một số bài tập bị coi là bài tập nguy hiểm vì có thể gây ra tác hại không thể bù đắp được cho sức khỏe của bạn, nhất là nếu bạn tập sai.

 Mệt mỏi mấy bạn cũng nên cố gắng tập 4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

Sống Khỏe - 26/05

Mệt mỏi mấy bạn cũng nên cố gắng tập 4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

Cùng tham khảo một số bài tập thư giãn lưng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

 7 bài tập hiệu quả để sở hữu vóc dáng cân đối bạn có thể tự tập tại nhà

Sống Khỏe - 24/05

7 bài tập hiệu quả để sở hữu vóc dáng cân đối bạn có thể tự tập tại nhà

Ngay cả khi bạn không muốn trả phí hàng tháng tại phòng tập thể hình thì vẫn có thể tập tại nhà để sở hữu vóc dáng cân đối, khoẻ mạnh.

 Mẹ 'bỉm sữa' Singapore dáng sexy 3 tuần sau sinh

Sống Khỏe - 23/05

Mẹ 'bỉm sữa' Singapore dáng sexy 3 tuần sau sinh

Sonya Davison, bà mẹ được mệnh danh "sexy nhất mạng xã hội" bởi vóc dáng gợi cảm, săn chắc sau khi sinh đôi, theo Tips Beauty.

 7 bài tập giảm mỡ vùng đùi nhanh chóng

Sống Khỏe - 22/05

7 bài tập giảm mỡ vùng đùi nhanh chóng

Bắp chân, đùi to, không săn chắc luôn làm phái đẹp mất tự tin khi diện quần, váy ngắn vào mùa hè. Những bài tập này sẽ làm giảm mỡ, săn chắc vùng đùi nhanh chóng. Theo Bright Side

 Bí quyết giữ dáng của nhan sắc hàng đầu Hollywood Kristen Stewart

Sống Khỏe - 22/05

Bí quyết giữ dáng của nhan sắc hàng đầu Hollywood Kristen Stewart

Kristen Stewart sử dụng bộ môn Bikram Yoga để định hình vóc dáng kết hợp nhiều bộ môn tập luyện và sử dụng chế độ ăn kiêng ít calo.

 Mẹo giúp 'tân trang' vòng 1 chảy xệ, các mẹ bỉm sữa hãy áp dụng ngay!

Sống Khỏe - 21/05

Mẹo giúp 'tân trang' vòng 1 chảy xệ, các mẹ bỉm sữa hãy áp dụng ngay!

Vòng 1 rất dễ xuống cấp, chảy xệ nếu không được chăm sóc, nhất là các mẹ sau thời gian cho con bú sẽ không còn nhận ra được bầu ngực thời thanh xuân của mình đâu nữa…

Xem thêm


Video