CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
6 bài tập giúp cải thiện chức năng gan: Nên tập mỗi ngày để gan hoạt động hiệu quả hơn

Sống khỏe - 25/04

6 bài tập giúp cải thiện chức năng gan: Nên tập mỗi ngày để gan hoạt động hiệu quả hơn

Gan phải làm việc nặng nhọc mỗi ngày nhưng nhiều người chăm sóc không tốt mà sinh bệnh. Đây là bài tập thể dục giúp cải thiện chức năng gan, bạn nên tập hàng ngày sẽ rất tốt.

 Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Sống Khỏe - 23/04

Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.

 6 bài tập đơn giản có tác dụng lưu thông hệ bạch huyết, giúp giảm cân không cần ăn kiêng

Sống Khỏe - 18/04

6 bài tập đơn giản có tác dụng lưu thông hệ bạch huyết, giúp giảm cân không cần ăn kiêng

Hãy thử các bài massage lưu dẫn hệ bạch huyết và những bài tập dưới đây để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân.

 Chân thon gọn sexy nhờ tập theo những bài tập chân này cùng HLV Trang Lê

Sống Khỏe - 17/04

Chân thon gọn sexy nhờ tập theo những bài tập chân này cùng HLV Trang Lê

Không cần tạ hỗ trợ, bạn vẫn có thể sở hữu được đôi chân nuột nà, thon gọn nếu nắm rõ những bài tập chân được HLV Trang Lê hướng dẫn ngay trong bài viết này.

 Bài tập 5 phút khiến mỡ bụng tan chảy như tuyết: Đừng bỏ lỡ cơ hội để có vòng 2 phẳng lì

Sống Khỏe - 16/04

Bài tập 5 phút khiến mỡ bụng tan chảy như tuyết: Đừng bỏ lỡ cơ hội để có vòng 2 phẳng lì

Bạn ngồi nhiều và ít vận động, mang bầu mới sinh, vòng eo tích tụ nhiều mỡ dày? Đã đến lúc bạn bắt đầu lấy lại vòng 2 thon gọn của mình nhờ bài tập đơn giản sau đây. Đừng lười nữa.

 Thiền và những điều bạn cần biết trước khi thực hiện phương pháp này

Sống Khỏe - 15/04

Thiền và những điều bạn cần biết trước khi thực hiện phương pháp này

Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng thẳng hoàn toàn bị loại bỏ chỉ trong vài phút ngồi tĩnh tâm.

 6 bài tập thay đổi cơ thể hoàn toàn sau 30 ngày: Ai tập được sẽ săn chắc từ đầu đến chân

Sống Khỏe - 15/04

6 bài tập thay đổi cơ thể hoàn toàn sau 30 ngày: Ai tập được sẽ săn chắc từ đầu đến chân

Bạn đang băn khoăn khi muốn chọn cho mình một bài tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả nhanh? Đây là gợi ý cho bạn với 6 động tác, tập đều trong 1 tháng sẽ thấy rõ kết quả.

 Bài tập 15 phút đánh bay mỡ bụng cho người quá bận, không thể tới phòng gym

Sống Khỏe - 15/04

Bài tập 15 phút đánh bay mỡ bụng cho người quá bận, không thể tới phòng gym

Thực tế, chỉ cần 15 phút tập đều đặn mỗi ngày ở nhà, bạn sẽ thu được kết quả đáng kinh ngạc.

 Tập theo 6 bài tập này thì chẳng lâu nữa bạn cũng sẽ có vòng 3 đẹp đến bất ngờ

Sống Khỏe - 12/04

Tập theo 6 bài tập này thì chẳng lâu nữa bạn cũng sẽ có vòng 3 đẹp đến bất ngờ

Dưới đây là 6 bài tập vừa dễ lại không tốn nhiều thời gian bạn có thể tập tại nhà để có vòng 3 đẹp bất ngờ.

 Đốt sạch mỡ bụng với 15 phút tập bài này cùng HLV Trang Lê

Sống Khỏe - 11/04

Đốt sạch mỡ bụng với 15 phút tập bài này cùng HLV Trang Lê

Nhân dịp một mùa hè nữa lại sắp về, HLV Trang Lê (HN) đã cho ra mắt video bài tập bụng mới ngay tại nhà để giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

 5 bài tập vừa dễ lại không tốn nhiều thời gian bạn có thể tập tại nhà để có vòng 3 gợi cảm

Sống Khỏe - 08/04

5 bài tập vừa dễ lại không tốn nhiều thời gian bạn có thể tập tại nhà để có vòng 3 gợi cảm

Những bài tập ở nhà vừa miễn phí lại cho chúng ta cơ hội để kiểm soát thời gian dành cho tập luyện. Vậy thì sao bạn không thử ngày 5 bài tập ở nhà để có vòng 3 gợi cảm.

 Tăng khoái cảm nhờ bài tập cơ hông

Sống Khỏe - 06/04

Tăng khoái cảm nhờ bài tập cơ hông

Sự linh hoạt của hông có ảnh hưởng rất lớn đến khoái cảm bạn đạt được khi quan hệ tình dục. Một người dành phần lớn thời gian để ngồi và thiếu vận động cho cơ hông thì khả năng đạt khoái cảm thấp hơn so với những người còn lại.

 Eo thon nhờ bài tập với bóng

Sống Khỏe - 26/03

Eo thon nhờ bài tập với bóng

Mùa hè đến, tạm gác lại mọi việc để ra biển nghỉ ngơi. Nếu bạn đã chán những bài tập trong phòng thì có thể tập những bài tập nhẹ nhàng sau đây

 9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Sống Khỏe - 23/03

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.

 5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Sống Khỏe - 22/03

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.

 Top bài tập rèn luyện thể hình có thể thực hiện ở mọi nơi

Sống Khỏe - 11/03

Top bài tập rèn luyện thể hình có thể thực hiện ở mọi nơi

Thực hiện bài tập thể hình là một trong những cách dễ nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch và rèn luyện thân thể.

Xem thêm


Video