Sống khỏe -
25/04
Gan phải làm việc nặng nhọc mỗi ngày nhưng nhiều người chăm sóc không tốt mà sinh bệnh. Đây là bài tập thể dục giúp cải thiện chức năng gan, bạn nên tập hàng ngày sẽ rất tốt.
Sống Khỏe -
23/04
Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.
Sống Khỏe -
18/04
Hãy thử các bài massage lưu dẫn hệ bạch huyết và những bài tập dưới đây để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân.
Sống Khỏe -
17/04
Không cần tạ hỗ trợ, bạn vẫn có thể sở hữu được đôi chân nuột nà, thon gọn nếu nắm rõ những bài tập chân được HLV Trang Lê hướng dẫn ngay trong bài viết này.
Sống Khỏe -
16/04
Bạn ngồi nhiều và ít vận động, mang bầu mới sinh, vòng eo tích tụ nhiều mỡ dày? Đã đến lúc bạn bắt đầu lấy lại vòng 2 thon gọn của mình nhờ bài tập đơn giản sau đây. Đừng lười nữa.
Sống Khỏe -
15/04
Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng thẳng hoàn toàn bị loại bỏ chỉ trong vài phút ngồi tĩnh tâm.
Sống Khỏe -
15/04
Bạn đang băn khoăn khi muốn chọn cho mình một bài tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả nhanh? Đây là gợi ý cho bạn với 6 động tác, tập đều trong 1 tháng sẽ thấy rõ kết quả.
Sống Khỏe -
15/04
Thực tế, chỉ cần 15 phút tập đều đặn mỗi ngày ở nhà, bạn sẽ thu được kết quả đáng kinh ngạc.
Sống Khỏe -
12/04
Dưới đây là 6 bài tập vừa dễ lại không tốn nhiều thời gian bạn có thể tập tại nhà để có vòng 3 đẹp bất ngờ.
Sống Khỏe -
11/04
Nhân dịp một mùa hè nữa lại sắp về, HLV Trang Lê (HN) đã cho ra mắt video bài tập bụng mới ngay tại nhà để giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Sống Khỏe -
08/04
Những bài tập ở nhà vừa miễn phí lại cho chúng ta cơ hội để kiểm soát thời gian dành cho tập luyện. Vậy thì sao bạn không thử ngày 5 bài tập ở nhà để có vòng 3 gợi cảm.
Sống Khỏe -
06/04
Sự linh hoạt của hông có ảnh hưởng rất lớn đến khoái cảm bạn đạt được khi quan hệ tình dục. Một người dành phần lớn thời gian để ngồi và thiếu vận động cho cơ hông thì khả năng đạt khoái cảm thấp hơn so với những người còn lại.
Sống Khỏe -
26/03
Mùa hè đến, tạm gác lại mọi việc để ra biển nghỉ ngơi. Nếu bạn đã chán những bài tập trong phòng thì có thể tập những bài tập nhẹ nhàng sau đây
Sống Khỏe -
23/03
Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.
Sống Khỏe -
22/03
Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.
Sống Khỏe -
11/03
Thực hiện bài tập thể hình là một trong những cách dễ nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch và rèn luyện thân thể.