Sống khỏe -
15/06
Đúng thật là không có gì tự nhiên mà đẹp hết, để có được vòng 3 nảy nở đến các sao cũng phải tập luyện nghiêm túc huống chi là bạn.
Sống Khỏe -
07/06
Nếu đã có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng phần bắp tay lại hơi 'quá khổ' thì hãy học lỏm ngay bí quyết từ cô gái này bạn nhé!
Sống Khỏe -
06/06
Nhiều người muốn tập yoga nhưng còn nghi ngại. Vậy thực sự yoga là gì, nó có tác dụng GÌ trong bảo vệ sức khỏe?
Sống Khỏe -
05/06
Không cần ra phòng tập, không tốn nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có thế đánh bay mỡ bụng nhờ bài tập 5 phút này.
Sống Khỏe -
03/06
Chỉ mất 10 đến 15 phút mỗi ngày thực hiện theo bài tập này là bạn đã không còn lo đến việc mỡ đùi tích tụ, bắp chân lỏng lẻo.
Sống Khỏe -
01/06
Không tốn quá nhiều thời gian, với vài động tác đơn giản là bạn có thể giảm căng thẳng cho mắt, từ đó giúp việc ôn bài cũng hiệu quả hơn.
Sống Khỏe -
30/05
Đâu chỉ nổi tiếng với những vai diễn trên phim ảnh, Dương Mịch còn hay gây ấn tượng khi xuất hiện với thời trang sân bay khoe trọn đôi chân thon dài, thẳng tắp. Bí quyết cuối cùng cũng được đệ nhất mỹ nhân Tứ Hải Bát Hoang hé lộ.
Sống Khỏe -
24/05
Ai cũng muốn sở hữu cho mình cặp đùi thon gọn và săn chắc để có thể tư tin hơn trong mỗi bước đi. Ngoài ra, phải thêm vào vẻ đẹp của khe hở giữa đùi để tạo vẻ quyết rũ, gợi cảm. Vậy bí quyết để tạo nên vẻ đẹp cho phần đùi này là gì?
Sống Khỏe -
22/05
Bài tập plank mang lại những lợi ích tuyệt vời về mặt thể chất lẫn tinh thần. Để có một vóc dáng khỏe đẹp, bạn nên chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để đạt được mong muốn về vóc dáng và sức khoẻ.
Sống Khỏe -
21/05
Chưa mất tới 15 phút tập mỗi ngày, động tác này còn tác động vào cột sống giúp giảm tình trạng đau lưng cho các chị em ngồi văn phòng nhiều.
Sống Khỏe -
21/05
Cơ bụng thon gọn không có mỡ, 6 múi nổi đẹp chính là niềm mơ ước của hầu hết nam giới. Nhưng để đạt được điều đó, bạn cần giải pháp và sự kiên trì. Đây là bí quyết dành cho bạn.
Sống Khỏe -
21/05
Một số động tác tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng đáng ghét.
Sống Khỏe -
19/05
Chỉ cần một chiếc ghế và 8 động tác cực dễ thực hiện là bạn sẽ có thể dần khắc phục tình trạng chân thừa mỡ của mình.
Sống Khỏe -
17/05
Để ngăn ngừa nguy cơ thừa cân, béo phì thì bạn cần tìm cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa và thải độc trong cơ thể, từ đó mới giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn.
Sống Khỏe -
17/05
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập các bài tập Kegel và bạn nên thường xuyên tập luyện trong suốt thai kỳ.
Sống Khỏe -
16/05
Đôi chân đẹp, bụng phẳng và cặp đùi săn chắc là điều mà mọi cô gái mơ ước. Nhờ những bài tập luyện này bạn hoàn toàn có thể biến mơ ước đó thành hiện thực.