CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Thói quen tập Yoga mỗi ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe

Sống khỏe - 22/02

Thói quen tập Yoga mỗi ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe

Yoga là một phương pháp luyện tập rất tốt cho cơ thể, giải tỏa căng thẳng và stress. Tuy nhiên, tập yoga sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.

 Tiết lộ gây sốc của siêu mẫu Nina Agdal về bí quyết giữ dáng để trở nên sexy trong mọi thời điểm

Sống Khỏe - 19/02

Tiết lộ gây sốc của siêu mẫu Nina Agdal về bí quyết giữ dáng để trở nên sexy trong mọi thời điểm

Làm thế nào để Nina Agdal luôn có những tấm hình hoàn hảo tuyệt đối khi nằm thoải mái trên bãi biển? Siêu mẫu bật mí chủ yếu là nhờ boxing và yoga giúp cô giữ dáng.

 Bài tập săn chắc cơ bụng với 6 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 18/02

Bài tập săn chắc cơ bụng với 6 phút mỗi ngày

Ba bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vùng cơ bụng thon gọn, săn chắc nhanh chóng.

 Tập thể dục thay đổi cơ thể như thế nào?

Sống Khỏe - 17/02

Tập thể dục thay đổi cơ thể như thế nào?

Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, làn da được cải thiện, não bộ hoạt động nhanh và giảm cân hiệu quả.

 Bài tập đốt cháy chất béo bằng quả bóng

Sống Khỏe - 12/02

Bài tập đốt cháy chất béo bằng quả bóng

Bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản kết hợp với bóng giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả.

 Hot boy phòng tập sở hữu cơ bắp 6 múi sau khi tăng 25 kg

Sống Khỏe - 11/02

Hot boy phòng tập sở hữu cơ bắp 6 múi sau khi tăng 25 kg

Nguyên tắc sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng hot boy phòng tập Duy Sơn là tập hết sức, ăn hết mình và ngủ thật ngon.

 Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe

Sống Khỏe - 09/02

Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đôi mắt được thư giãn, giảm mệt mỏi và sáng khỏe hơn.

 Đừng quên làm ngay 5 điều sau để có vòng 1 săn chắc quyến rũ

Sống Khỏe - 08/02

Đừng quên làm ngay 5 điều sau để có vòng 1 săn chắc quyến rũ

Nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ và kém săn chắc chủ yếu là do những thói quen chúng ta thường mắc phải. Đừng lo lắng bởi kích thước vòng 1 có thể cải thiện đáng kể và ngăn ngừa chảy xệ nhờ làm 5 điều sau đấy!

 5 bài tập đơn giản giúp thay đổi cơ thể

Sống Khỏe - 05/02

5 bài tập đơn giản giúp thay đổi cơ thể

Dưới đây là một số bài tập giúp bạn duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai của các bộ phận trong cơ thể.

 Cách hít thở giúp eo thon mà không cần đổ mồ hôi

Sống Khỏe - 02/02

Cách hít thở giúp eo thon mà không cần đổ mồ hôi

Hít thở bằng bụng đúng cách là thở ra hóp bụng giữ trong 20 giây, giúp tiêu hao mỡ thừa cho vòng eo thon gọn, theo Bright Side.

 Bí quyết lấy lại vóc dáng cân đối sau kỳ nghỉ trong một tuần

Sống Khỏe - 02/02

Bí quyết lấy lại vóc dáng cân đối sau kỳ nghỉ trong một tuần

Sau những kỳ nghỉ vui vẻ bên gia đình hoặc bạn bè, cơ thể bạn có thể phát phì do ăn uống quá nhiều. Vài bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn sau một tuần.

 Bài tập thể dục 30 phút/ngày giúp đốt cháy mỡ và làm săn chắc cơ

Sống Khỏe - 30/01

Bài tập thể dục 30 phút/ngày giúp đốt cháy mỡ và làm săn chắc cơ

Ngay cả khi bạn đã có sẵn một kế hoạch tập luyện khác, nếu bổ sung bài tập thể dục 30 phút/ngày này, chắc chắn hiệu quả sẽ cao hơn.

 9 bài tập chỉ cần ngồi 1 chỗ

Sống Khỏe - 26/01

9 bài tập chỉ cần ngồi 1 chỗ

Đơn giản mà không quá khó, hãy tích cực tập luyện để có thân hình cân đối và giảm nguy cơ mắc bệnh nhé.

 Chàng trai đa tài 'lột xác' với bụng 6 múi sau 30 ngày tập luyện

Sống Khỏe - 25/01

Chàng trai đa tài 'lột xác' với bụng 6 múi sau 30 ngày tập luyện

Chàng kỹ sư toàn thời gian vừa học thạc sĩ ở Mỹ vẫn kiên trì tập tạ mỗi ngày, ăn uống chế độ giàu đạm, ít carb để vóc dáng gọn gàng, săn chắc, theo Men's Fit Guide.

 40 giây tập cho cơ bụng 6 múi

Sống Khỏe - 21/01

40 giây tập cho cơ bụng 6 múi

Chuỗi bài tập đơn giản với mỗi động tác chỉ 40 giây song tác động lên cơ bụng, tập liên tục 30-45 phút mỗi ngày để có cơ bụng 6 múi, theo Men's Fitness.

 Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 19/01

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

Chỉ mất 8 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

Xem thêm

Video