Sống khỏe -
4h23 phút trước
3 động tác dưới đây tận dụng cường độ cao và trọng lượng cơ thể để tăng nhịp tim, đốt calorie và thúc đẩy sự trao đổi chất.
Sống Khỏe -
15/10
Chào mặt trời là bài tập cơ bản không thể thiếu trong Yoga. Tuy nhiên, so với Yoga cổ điển thì Yoga Dưỡng sinh Nguyễn Khắc Viện đã có những động tác cải biên phù hợp với thể trạng cũng như văn hóa người Việt.
Sống Khỏe -
12/10
Ngày nay số người bị đau dạ dày có xu hướng ngày càng gia tăng và được coi là căn bệnh của xã hội hiện đại.
Sống Khỏe -
12/10
Mùa đông, bạn liên tục phải chống chọi với các triệu chứng cảm lạnh, hắt hơi, sổ mũi, ho… Những dấu hiệu đó cũng báo động một hệ miễn dịch đang suy yếu.
Sống Khỏe -
11/10
Cơ bụng săn chắc không chỉ giúp tăng thêm vóc dáng khỏe mạnh và sexy của bạn mà còn giúp bạn dễ dàng tham gia vào các hoạt động thể thao khác, cải thiện sống lưng hay là ngăn ngừa nguy cơ đau mỏi khi phải ngồi làm việc lâu.
Sống Khỏe -
11/10
Dưới đây là một số bài tập được phát triển bởi Katsuzō Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật.
Sống Khỏe -
10/10
Dân văn phòng với đặc thù công việc ngồi quá nhiều, ít vận động nên tiềm ẩn hàng tá bệnh khác nhau và đau lưng là một trong số đó.
Sống Khỏe -
10/10
Vòng eo sẽ thon gọn nếu bạn có một chế độ ăn khoa học? Điều đó đúng nhưng chưa đủ.
Sống Khỏe -
09/10
Chuẩn bị: Hai chân song song, đứng rộng bằng vai hoặc rộng hơn vai một chút.
Sống Khỏe -
08/10
Bài tập dưới đây giúp cho sự tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường hoạt động của các cơ quan nội tạng, đẩy lùi sự mệt mỏi của trí não, chữa đau đầu và trĩ.
Sống Khỏe -
07/10
Với những người thường xuyên làm việc tại chỗ với máy tính thì rất hay gặp triệu chứng đau mỏi cổ. Tham khảo các bài tập sau đây để không bị đau mỏi cổ.
Sống Khỏe -
05/10
Nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ bụng, bạn cần phải dành một thời gian nhất định cho việc tập thể dục hàng ngày.
Sống Khỏe -
05/10
Thoái hóa khớp, viêm khớp… là một loại bệnh mạn tính, thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt nhiều khi chúng ta đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh.
Sống Khỏe -
03/10
Việc giảm mỡ bụng dưới chưa bao giờ dễ dàng đến thế sẽ được HLV Hana Giang Anh hướng dẫn ngay trong bài viết này.
Sống Khỏe -
03/10
Bài tập squat được các nàng mê làm đẹp rỉ tai nhau vì hiệu quả lên vóc dáng khá rõ rệt ngay những tuần tập đầu tiên.
Sống Khỏe -
01/10
Có nhiều lý do để tấm lưng mảnh mai của bạn phải chịu nhiều tác động, đôi khi khiến tấm lưng trở nên lệch lạc như: còng, vẹo… bài tập sau phần nào sẽ giúp tấm lưng bạn trở nên khỏe khoắn và không còn lệch lạc nữa.