CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Bài tập chống suy tĩnh mạch chân

Sống khỏe - 11/12

Bài tập chống suy tĩnh mạch chân

Bạn hãy nằm để thực hiện những động tác này nhé.

 Sự biến đổi của thiếu nữ gầy gò nhờ tập luyện

Sống Khỏe - 11/12

Sự biến đổi của thiếu nữ gầy gò nhờ tập luyện

Từ thân hình xơ xác nặng 30 kg, Sophie Gajnik 24 tuổi (Australia) giờ đây vô cùng khỏe mạnh và dễ dàng nâng tạ 120 kg.

 Hot girl phòng gym hướng dẫn bài tập đốt cháy 1.000 calo

Sống Khỏe - 10/12

Hot girl phòng gym hướng dẫn bài tập đốt cháy 1.000 calo

Được mệnh danh là 'hot girl phòng gym', Đinh Bích Nhạn sẽ hướng dẫn bạn những bài tập giúp đốt cháy nhiều calo giúp giảm cân.

 Bài tập luyện dành cho người thừa cân, béo phì

Sống Khỏe - 09/12

Bài tập luyện dành cho người thừa cân, béo phì

Ngoài ăn uống thì tập luyện chăm chỉ là một cách hiệu quả để giảm cân.

 8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Sống Khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side.

 7 động tác đơn giản chữa bệnh cột sống hiệu quả

Sống Khỏe - 08/12

7 động tác đơn giản chữa bệnh cột sống hiệu quả

Càng ngày càng có nhiều người bị bệnh về xương khớp, đau vai gáy, đau lưng, vẹo cột sống, còng, gù, mỏi lưng.

 Sở hữu thân hình đồng hồ cát chỉ 5 động tác đơn giản

Sống Khỏe - 07/12

Sở hữu thân hình đồng hồ cát chỉ 5 động tác đơn giản

Hãy tập luyện những động tác như dưới đây để đạt được mục tiêu có và giữ vóc dáng đồng hồ cát nhé.

 Điều thần kỳ xảy ra khi tranh thủ tập squat giờ nghỉ trưa

Sống Khỏe - 05/12

Điều thần kỳ xảy ra khi tranh thủ tập squat giờ nghỉ trưa

Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ tập luyện động tác squat ngay tại nơi làm việc.

 Bí kíp sở hữu vòng 3 căng tròn của hot girl Milan Phạm

Sống Khỏe - 05/12

Bí kíp sở hữu vòng 3 căng tròn của hot girl Milan Phạm

Hot girl 9X Milan Phạm chia sẻ vòng 3 cùng Zing.vn bài tập giúp cải thiện số đo vòng 3 nhanh chóng, hiệu quả.

 Bộ ảnh tập yoga thành hiện tượng mạng của nữ phi công trẻ

Sống Khỏe - 03/12

Bộ ảnh tập yoga thành hiện tượng mạng của nữ phi công trẻ

Phi công Malin Rydqvist (người Thụy Điển) truyền cảm hứng cho rất nhiều người yêu du lịch bằng bộ ảnh các tư thế yoga chụp khắp thế giới.

 Một số trào lưu tập luyện đang được ưa chuộng

Sống Khỏe - 02/12

Một số trào lưu tập luyện đang được ưa chuộng

Mỗi trào lưu tập luyện đều có những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, chúng không phù hợp với tất cả mọi người.

 Những đối tượng cần đặc biệt chú ý khi tập luyện

Sống Khỏe - 01/12

Những đối tượng cần đặc biệt chú ý khi tập luyện

Việc tập luyện đối với những người có cơ địa yếu hoặc đang điều trị bệnh cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

 Tập luyện thế nào là đúng?

Sống Khỏe - 01/12

Tập luyện thế nào là đúng?

Ai cũng muốn tập luyện và hầu như mọi người đều tập luyện nhưng không phải ai cũng tập đúng.

 Những tấm gương sáng về tập luyện

Sống Khỏe - 30/11

Những tấm gương sáng về tập luyện

Động lực và quyết tâm tập luyện rất quan trọng. Hãy luôn giữ cho mình điều đó.

 Những lỗi sai thường gặp khi tập luyện

Sống Khỏe - 29/11

Những lỗi sai thường gặp khi tập luyện

Không phải cứ lao vào tập luyện là có kết quả như ý đâu.

 Những triệu chứng có thể gặp khi tập luyện

Sống Khỏe - 28/11

Những triệu chứng có thể gặp khi tập luyện

Khi tập luyện bạn có thể thấy đau nhức, thậm chí là ê ẩm. Tuy nhiên sẽ là bất thường nếu kéo dài hoặc trở nặng.

Xem thêm

Video