CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Vận động liệu pháp ngừa bệnh thoái hóa xương khớp

Sống khỏe - 20/07

Vận động liệu pháp ngừa bệnh thoái hóa xương khớp

Người cao tuổi đương nhiên dễ đau, ốm nhưng hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe với liệu pháp vận động phù hợp.

 Bài tập tại nhà cho đôi chân hoàn hảo

Sống Khỏe - 19/07

Bài tập tại nhà cho đôi chân hoàn hảo

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 phút để tập các bài tập như squat jump, bật nhảy xa... giảm mỡ, tăng cơ cho đôi chân.

 Bài tập cho vóc dáng thon gọn

Sống Khỏe - 18/07

Bài tập cho vóc dáng thon gọn

Các động tác thể dục dưới đây sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ bắp làm cho vóc dáng săn chắc, tăng nhịp tim và đốt thật nhiều calorie trong một thời gian ngắn.

 3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Sống Khỏe - 17/07

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương cũng như các chứng bệnh đau lưng thường gặp.

 Chỉ với 2 tuần hai cằm sẽ không còn lộ rõ khi làm những việc cực đơn giản sau

Sống Khỏe - 17/07

Chỉ với 2 tuần hai cằm sẽ không còn lộ rõ khi làm những việc cực đơn giản sau

Đây là nỗi khổ mà chỉ ai bị béo mặt mới hiểu. Hãy học ngay các cách sau để thoát khỏi tình trạng hai cằm ngay nhé!

 5 loại hình thể dục 'độc lạ' khiến ai lười vận động cũng phải thích mê

Sống Khỏe - 16/07

5 loại hình thể dục 'độc lạ' khiến ai lười vận động cũng phải thích mê

Tập thể dục, thể thao sẽ không còn là cực hình nếu bạn thử những hoạt động vui nhộn dưới đây, từ tập yoga trên võng lụa đến đạp xe dưới nước.

 Các bài tập cho cơ bụng khỏe phái mạnh thường bỏ qua

Sống Khỏe - 16/07

Các bài tập cho cơ bụng khỏe phái mạnh thường bỏ qua

Động tác tay không có thể tập tại nhà giúp cơ bụng chắc khỏe và sức bền cơ thể phái mạnh, theo Men's Health.

 Môn thể thao nào giúp giảm béo mà không ảnh hưởng đến đĩa đệm?

Sống Khỏe - 14/07

Môn thể thao nào giúp giảm béo mà không ảnh hưởng đến đĩa đệm?

Tôi bị phình đĩa đệm, nhờ bác sĩ tư vấn môn thể dục giúp giảm cân mà không ảnh hưởng đến đĩa đệm. (trinhthaokkt).

 Bài tập tại nhà chỉ mất 10 phút để có vòng eo hoàn hảo

Sống Khỏe - 13/07

Bài tập tại nhà chỉ mất 10 phút để có vòng eo hoàn hảo

Các bài tập vặn mình, kết hợp bụng với chân, vận động thắt lưng... giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, theo Brightside.

 Cách kiểm tra xương khớp của bạn bao nhiêu tuổi

Sống Khỏe - 10/07

Cách kiểm tra xương khớp của bạn bao nhiêu tuổi

Cho hai tay ra sau lưng và gập người khi đứng thẳng là những cách có thể giúp bạn xác định hệ xương khớp trong cơ thể ở độ tuổi nào, có dẻo dai hay không. Theo Now I've Seen Everything

 'Cỗ xe tăng' xứ Hàn khoe body vạm vỡ 10 năm tập gym

Sống Khỏe - 09/07

'Cỗ xe tăng' xứ Hàn khoe body vạm vỡ 10 năm tập gym

Anh tập luyện 5-6 buổi trong tuần với tạ nặng để duy trì vóc dáng 6 múi vạm vỡ, theo Monster Gym.

 10 thói quen bạn cần làm để giữ vòng eo thon gọn

Sống Khỏe - 06/07

10 thói quen bạn cần làm để giữ vòng eo thon gọn

Ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày, cắt giảm đồ ngọt... là những nguyên tắc bạn gái cần thực hiện đều đặn để giữ vòng eo thon gọn, săn chắc. Theo Bright Side

 5 bài tập giúp tăng 9 cm vòng ba của hot girl Châu Bùi

Sống Khỏe - 05/07

5 bài tập giúp tăng 9 cm vòng ba của hot girl Châu Bùi

Luôn tự tin khoe vòng ba, Châu Bùi chia sẻ bí quyết tập luyện 4 buổi mỗi tuần. Hot girl Hà Thành gợi ý 5 bài tập tăng kích thước vòng ba hiệu quả.

 Sở hữu thân hình săn chắc với 20 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 04/07

Sở hữu thân hình săn chắc với 20 phút mỗi ngày

Thực hiện đều đặn các bài tập này với 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn, quyến rũ bất ngờ. Theo Bright Side

 Bài tập 3 phút cho ngực nở eo thon

Sống Khỏe - 01/07

Bài tập 3 phút cho ngực nở eo thon

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn chuỗi động tác giúp đánh tan mỡ ở vùng bụng, bắp tay và vòng một nở nang hơn.

 10 động tác kinh điển phái mạnh nên nắm vững

Sống Khỏe - 30/06

10 động tác kinh điển phái mạnh nên nắm vững

Hít xà đơn, tập squat, tạ tay là những động tác có tác dụng phát triển đều đặn các nhóm cơ, theo Men's Health.

Xem thêm


Video