CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Mẹo làm đẹp: Tự tin với 3 động tác sau 3 tuần

Sống khỏe - 4h23 phút trước

Mẹo làm đẹp: Tự tin với 3 động tác sau 3 tuần

3 động tác dưới đây tận dụng cường độ cao và trọng lượng cơ thể để tăng nhịp tim, đốt calorie và thúc đẩy sự trao đổi chất.

 Yoga dưỡng sinh bài tập chào mặt trời

Sống Khỏe - 15/10

Yoga dưỡng sinh bài tập chào mặt trời

Chào mặt trời là bài tập cơ bản không thể thiếu trong Yoga. Tuy nhiên, so với Yoga cổ điển thì Yoga Dưỡng sinh Nguyễn Khắc Viện đã có những động tác cải biên phù hợp với thể trạng cũng như văn hóa người Việt.

 5 bài thể dục tốt cho người đau dạ dày

Sống Khỏe - 12/10

5 bài thể dục tốt cho người đau dạ dày

Ngày nay số người bị đau dạ dày có xu hướng ngày càng gia tăng và được coi là căn bệnh của xã hội hiện đại.

 5 tư thế yoga giúp phòng bệnh mùa đông

Sống Khỏe - 12/10

5 tư thế yoga giúp phòng bệnh mùa đông

Mùa đông, bạn liên tục phải chống chọi với các triệu chứng cảm lạnh, hắt hơi, sổ mũi, ho… Những dấu hiệu đó cũng báo động một hệ miễn dịch đang suy yếu.

 Gió mùa về, nếu lười đi tập có thể thử ngay những động tác giảm mỡ vòng 2 hiệu quả này tại nhà

Sống Khỏe - 11/10

Gió mùa về, nếu lười đi tập có thể thử ngay những động tác giảm mỡ vòng 2 hiệu quả này tại nhà

Cơ bụng săn chắc không chỉ giúp tăng thêm vóc dáng khỏe mạnh và sexy của bạn mà còn giúp bạn dễ dàng tham gia vào các hoạt động thể thao khác, cải thiện sống lưng hay là ngăn ngừa nguy cơ đau mỏi khi phải ngồi làm việc lâu.

 7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ

Sống Khỏe - 11/10

7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ

Dưới đây là một số bài tập được phát triển bởi Katsuzō Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật.

 Dân văn phòng không muốn đau lưng, chỉ mất 5 phút

Sống Khỏe - 10/10

Dân văn phòng không muốn đau lưng, chỉ mất 5 phút

Dân văn phòng với đặc thù công việc ngồi quá nhiều, ít vận động nên tiềm ẩn hàng tá bệnh khác nhau và đau lưng là một trong số đó.

 Bài tập cho vòng eo “con kiến”

Sống Khỏe - 10/10

Bài tập cho vòng eo “con kiến”

Vòng eo sẽ thon gọn nếu bạn có một chế độ ăn khoa học? Điều đó đúng nhưng chưa đủ.

 4 bài và 15 thế tập cải thiện sức khỏe

Sống Khỏe - 09/10

4 bài và 15 thế tập cải thiện sức khỏe

Chuẩn bị: Hai chân song song, đứng rộng bằng vai hoặc rộng hơn vai một chút.

 Bài tập cho trí não

Sống Khỏe - 08/10

Bài tập cho trí não

Bài tập dưới đây giúp cho sự tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường hoạt động của các cơ quan nội tạng, đẩy lùi sự mệt mỏi của trí não, chữa đau đầu và trĩ.

 5 bài tập giảm đau mỏi cổ cho dân văn phòng

Sống Khỏe - 07/10

5 bài tập giảm đau mỏi cổ cho dân văn phòng

Với những người thường xuyên làm việc tại chỗ với máy tính thì rất hay gặp triệu chứng đau mỏi cổ. Tham khảo các bài tập sau đây để không bị đau mỏi cổ.

 Giảm ngay mỡ bụng trong 2 tuần nhờ 9 bài tập cực kì đơn giản

Sống Khỏe - 05/10

Giảm ngay mỡ bụng trong 2 tuần nhờ 9 bài tập cực kì đơn giản

Nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ bụng, bạn cần phải dành một thời gian nhất định cho việc tập thể dục hàng ngày.

 Tập luyện giảm đau xương khớp

Sống Khỏe - 05/10

Tập luyện giảm đau xương khớp

Thoái hóa khớp, viêm khớp… là một loại bệnh mạn tính, thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt nhiều khi chúng ta đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh.

 Cách giảm mỡ bụng dưới siêu dễ cho chị em theo bài tập thần thánh của huấn luyện viên

Sống Khỏe - 03/10

Cách giảm mỡ bụng dưới siêu dễ cho chị em theo bài tập thần thánh của huấn luyện viên

Việc giảm mỡ bụng dưới chưa bao giờ dễ dàng đến thế sẽ được HLV Hana Giang Anh hướng dẫn ngay trong bài viết này.

 Cải thiện vòng 3 và giảm mỡ thừa với những bài squat mà không phải tới phòng gym

Sống Khỏe - 03/10

Cải thiện vòng 3 và giảm mỡ thừa với những bài squat mà không phải tới phòng gym

Bài tập squat được các nàng mê làm đẹp rỉ tai nhau vì hiệu quả lên vóc dáng khá rõ rệt ngay những tuần tập đầu tiên.

 Bài tập cho tấm lưng ong quyến rũ

Sống Khỏe - 01/10

Bài tập cho tấm lưng ong quyến rũ

Có nhiều lý do để tấm lưng mảnh mai của bạn phải chịu nhiều tác động, đôi khi khiến tấm lưng trở nên lệch lạc như: còng, vẹo… bài tập sau phần nào sẽ giúp tấm lưng bạn trở nên khỏe khoắn và không còn lệch lạc nữa.

Xem thêm


Video