Sống khỏe -
20/04
Nên tập vào sáng sớm, chạy bộ trên máy tốt hơn ở công viên, tập thể dục giúp bạn thèm ăn hơn... là quan niệm sai lầm, theo Brightside.
Sống Khỏe -
18/04
Phương pháp Superset sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ trong thời gian nhanh nhất, sẵn sàng chào đón mùa hè đầy sôi động.
Sống Khỏe -
16/04
Với người thể lực yếu, không đủ thời gian tập luyện hàng giờ đồng hồ, HLV Trần Bích Hạnh (Hà Nội) hướng dẫn 7 bài tập nước rút, giúp đốt calo cường độ cao trong thời gian ngắn.
Sống Khỏe -
14/04
Tạm biệt những cơn đau nhức cổ, tê mỏi chân tay với vài phút luyện tập mỗi ngày thôi nào bạn ơi.
Sống Khỏe -
12/04
Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình thì hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.
Sống Khỏe -
09/04
Giả sử bạn thọ 80 tuổi thì số bước đi trong cả cuộc đời là hơn 216 triệu, tương đương 5 lần vòng quanh trái đất trên đường xích đạo. Theo MonsterBox.
Sống Khỏe -
09/04
Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.
Sống Khỏe -
07/04
Để hạn chế tình trạng đau chân, bất kì ai cũng có thể áp dụng tập luyện theo 6 bài tập cho chân đơn giản như dưới đây.
Sống Khỏe -
06/04
Bắt đầu tập luyện cho cánh tay thon gọn để tự tin khoe dáng trong mùa hè tới nào!
Sống Khỏe -
06/04
Các động tác tác động toàn diện lên phần cơ mông, đùi, bắp chân cho vòng ba săn chắc và chân thon gọn.
Sống Khỏe -
04/04
Các động tác giúp căng duỗi cơ bắp toàn thân có thể tự tập luyện tại nhà, mỗi động tác giữ trong 30 giây. Theo: Tips Beauty.
Sống Khỏe -
04/04
Đừng lo lắng vấn đề đùi to trong khi mông quá nhỏ, HLV Trần Bích Hạnh sẽ hướng dẫn các bài tập mông giúp bạn khắc phục vấn đề này.
Sống Khỏe -
03/04
Các bài tập chống đẩy, xà đơn, plank, nâng người đá chân giúp săn chắc cơ bắp toàn thân. Theo Men's Health.
Sống Khỏe -
03/04
Các động tác tập luyện kết hợp với vui đùa cùng các con giúp xây dựng thói quen lành mạnh cho cả gia đình. (Theo Men Workout).
Sống Khỏe -
02/04
Tâm trạng vui vẻ, bạn dẻo dai và sáng tạo trong công việc, ngủ ngon và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nếu đi bộ nửa giờ một ngày. Theo Prevention.
Sống Khỏe -
01/04
Thực hiện các động tác toàn thân với sự hỗ trợ của chiếc xích đu, tập 3-4 lần trong tuần cho cơ thể dẻo dai. (Theo: Tips Beauty).