CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Làm 10 điều này mỗi ngày giúp bạn thông minh hơn

Sống khỏe - 30/03

Làm 10 điều này mỗi ngày giúp bạn thông minh hơn

10 bài tập tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại có tác dụng không giờ, giúp bộ não của bạn hoạt động hiệu quả và thông minh hơn.

 Bài tập giúp tiêu diệt mỡ thừa chỉ với 5 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 30/03

Bài tập giúp tiêu diệt mỡ thừa chỉ với 5 phút mỗi ngày

Cardio là phương pháp tập luyện giảm cân phổ biến trên thế giới. Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản, bạn có thể đánh tan mỡ thừa.

 Thứ Năm: Tập các Bài Tập Với Tạ để tự tin diện đồ hở tay vai trong mùa hè

Sống Khỏe - 30/03

Thứ Năm: Tập các Bài Tập Với Tạ để tự tin diện đồ hở tay vai trong mùa hè

Để có được cánh tay thon như minh tinh màn bạc Kate Hudson và thoải mái diện đồ hở tay vai trong mùa hè, bạn không nên tiếc thời gian tập luyện mỗi ngày với các bài tập cho tay đơn giản.

 Bí kíp giữ trái tim khỏe mạnh

Sống Khỏe - 29/03

Bí kíp giữ trái tim khỏe mạnh

Để có trái tim khỏe, bạn cần dành thời gian thư giãn như cười nhiều, nghe nhạc, ngủ đủ, tập yoga, năng động..., theo Livewell.

 Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập

Sống Khỏe - 29/03

Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập

Thế kỷ 21, thời đại của vẻ đẹp 'yểu điệu thục nữ' với những số đo 'liễu yếu đào tơ'... sắp tàn và sẽ nhường chỗ cho những cô nàng vừa quyến rũ, ngọt ngào, lại luôn khỏe khoắn, rắn chắc.

 Nicki Minaj và bí quyết giữ dáng đồng hồ cát chuẩn cực đơn giản mà hiệu quả ai cũng nên học hỏi

Sống Khỏe - 29/03

Nicki Minaj và bí quyết giữ dáng đồng hồ cát chuẩn cực đơn giản mà hiệu quả ai cũng nên học hỏi

Nicki Minaj không chỉ gây ấn tượng với người hâm mộ không chỉ bởi tài năng mà còn bởi vóc dáng hoàn hảo, nhất là vòng 3 cong mẩy đáng ngưỡng mộ.

 Một phút thay đổi tư thế giúp dân văn phòng hết đau mỏi

Sống Khỏe - 28/03

Một phút thay đổi tư thế giúp dân văn phòng hết đau mỏi

Thay đổi tư thế sử dụng chuột vi tính và thực hiện một số động tác giãn cơ ngay tại bàn làm việc sẽ giúp bạn giảm đau ở đầu, cổ, vai, lưng, theo Health Plus.

 8 nhiệm vụ bạn phải hoàn thành mỗi ngày để yêu bản thân

Sống Khỏe - 28/03

8 nhiệm vụ bạn phải hoàn thành mỗi ngày để yêu bản thân

Dưới đây là những câu hỏi bạn cần phải tự hỏi để kiểm tra lại 'nhiệm vụ' quan trọng cần phải hoàn thành mỗi ngày.

 Thứ Hai: Tập bài tập Cắt kéo để có cánh tay thon, nuột nà, khỏe mạnh

Sống Khỏe - 27/03

Thứ Hai: Tập bài tập Cắt kéo để có cánh tay thon, nuột nà, khỏe mạnh

Không cần phải đăng kí thành viên của phòng tập thể dục nổi tiếng nào, bạn có thể thực hiện những bài tập cho tay ngay tại nhà mình với những thứ sẵn có.

 Làm sao để thoát khỏi những lo âu trong cuộc sống?

Sống Khỏe - 27/03

Làm sao để thoát khỏi những lo âu trong cuộc sống?

Trong cuộc sống hiện đại, con người chúng ta thường mắc kẹt trong những bế tắc.

 'Chiêu độc' để sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

Sống Khỏe - 27/03

'Chiêu độc' để sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

Sỡ hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là 'bí quyết tối mật' đấy.

 Yoga cho bà bầu để sinh con khỏe

Sống Khỏe - 26/03

Yoga cho bà bầu để sinh con khỏe

Phụ nữ mang thai tập yoga sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều, theo PopSugar.

 Thể dục đúng cách khi mang bầu

Sống Khỏe - 26/03

Thể dục đúng cách khi mang bầu

Tập thể dục khi mang thai là một việc làm cần thiết. Các bà bầu hãy chú ý các quy tắc an toàn trong luyện tập để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

 5 bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh

Sống Khỏe - 25/03

5 bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh

Những bài tập đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai hơn.

 Bài tập yoga cho vòng một săn chắc mỗi ngày

Sống Khỏe - 25/03

Bài tập yoga cho vòng một săn chắc mỗi ngày

Nếu muốn sở hữu bộ ngực đẹp, săn chắc, không chảy xệ theo thời gian, bạn nên tập luyện thường xuyên các bài tập yoga đơn giản này.

Xem thêm


Đơn vị bảo trợ thông tin:
Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương - Bộ Y tế (t5g.org.vn)

Video