CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

Sống khỏe - 17/01

Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

Bạn muốn tăng cường độ tập luyện? Hãy tắt điện thoại di động. Đó là lời khuyên của tiến sĩ Michael Rebold tại Trường Hiram College (Mỹ).

 Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

Sống Khỏe - 17/01

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

Thực hiện các động tác đơn giản với bức tường này, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, đôi chân săn chắc hiệu quả.

 Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Sống Khỏe - 16/01

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

 Thực đơn sở hữu số đo ba vòng quyến rũ của 9X Hà thành

Sống Khỏe - 16/01

Thực đơn sở hữu số đo ba vòng quyến rũ của 9X Hà thành

Quyết tâm cải thiện vóc dáng ba vòng như một, Ngọc Linh áp dụng chế độ tập luyện sáu buổi mỗi tuần. Sau hơn một năm, cô sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng.

 Giảm mỡ cánh tay, bờ vai thon gọn chỉ với bốn phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 15/01

Giảm mỡ cánh tay, bờ vai thon gọn chỉ với bốn phút mỗi ngày

Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn bạn sáu động tác giúp giảm mỡ cánh tay, sở hữu bờ vai thon gọn nhanh chóng.

 Từ nhắn tin đến quan hệ tình dục: Kiểu gì bạn cũng tập thể dục được ít nhiều

Sống Khỏe - 14/01

Từ nhắn tin đến quan hệ tình dục: Kiểu gì bạn cũng tập thể dục được ít nhiều

Ngay cả khi không nhận ra thì chúng ta vẫn đang sử dụng hàng trăm cơ bắp để làm mọi thứ. Điều này không khác gì tập thể dục.

 Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

Sống Khỏe - 13/01

Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.

 Chị em nên đi tới phòng tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất?

Sống Khỏe - 12/01

Chị em nên đi tới phòng tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất?

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, hiệu quả tập thể dục tăng cơ trong 2 tuần đầu sẽ cao hơn so với 2 tuần cuối của chu kỳ kinh nguyệt.

 Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng hơn 50kg

Sống Khỏe - 12/01

Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng hơn 50kg

Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với cơ thể vạm vỡ, cơ bụng 6 múi.

 Bí quyết 'vàng' để có một trái tim khỏe mạnh

Sống Khỏe - 12/01

Bí quyết 'vàng' để có một trái tim khỏe mạnh

Mỗi năm có đến 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch tại Việt Nam. Con số tương đương với cả dân số của một huyện này liệu có khiến chúng ta phải giật mình?

 Giảm cân gọn dáng hiệu quả gấp 6 lần đi bộ nhờ chạy bước lùi

Sống Khỏe - 11/01

Giảm cân gọn dáng hiệu quả gấp 6 lần đi bộ nhờ chạy bước lùi

Một trong những phương pháp vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa tăng cường sức khỏe đó là chạy bước lùi. Cùng tìm hiểu xem chúng thực hiện như thế nào để đạt được những bất ngờ dưới đây bạn nhé!

 6 bệnh gần như không có triệu chứng rõ ràng ban đầu, khi phát hiện ra thì đã nặng

Sống Khỏe - 11/01

6 bệnh gần như không có triệu chứng rõ ràng ban đầu, khi phát hiện ra thì đã nặng

Nếu không chú ý sức khỏe của bản thân, bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo bệnh nghiêm trọng.

 5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Sống Khỏe - 09/01

5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

 Bài tập giúp trẻ lâu

Sống Khỏe - 08/01

Bài tập giúp trẻ lâu

5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

 Bài tập thể dục phù hợp với các cung hoàng đạo

Sống Khỏe - 06/01

Bài tập thể dục phù hợp với các cung hoàng đạo

Những đặc trưng, cá tính riêng của từng cung hoàng đạo lại phù hợp với những bài tập thể dục khác nhau.

Xem thêm

Video