CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Tạ…đánh tan mỡ thừa

Sống khỏe - 25/06

Tạ…đánh tan mỡ thừa

Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống.

 Đây chính là bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Sống Khỏe - 25/06

Đây chính là bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài tập cường độ cao.

 Đạp xe đi làm, công việc bớt căng thẳng

Sống Khỏe - 25/06

Đạp xe đi làm, công việc bớt căng thẳng

Khối lượng công việc quá tải, xung đột đồng nghiệp, lương thấp... là các yếu tố làm gia tăng căng thẳng và rất nhiều người trong chúng ta là nạn nhân.

 Huấn luyện viên hướng dẫn cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả

Sống Khỏe - 24/06

Huấn luyện viên hướng dẫn cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả

HLV Huỳnh Vương Anh Túc sẽ đồng hành cùng bạn trong vòng 1 tháng, đánh bay 2-3 kg, giảm mỡ thừa rõ rệt để bạn tự tin trong những bộ cánh bikini đi biển.

 4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây

Sống Khỏe - 23/06

4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây

Chỉ với 10 giây luyện các bài tập đơn giản này, tư thế của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Theo Bright Side

 4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà

Sống Khỏe - 23/06

4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

 Bí quyết cho đôi chân thon dài quyến rũ như Wonder Woman

Sống Khỏe - 23/06

Bí quyết cho đôi chân thon dài quyến rũ như Wonder Woman

Hãy tham khảo những bài tập sau để có một đôi chân khoẻ đẹp và bốc lửa như của Wonder Women cho mùa hè này nhé!

 Tập yoga mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe

Sống Khỏe - 23/06

Tập yoga mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe

Tập Yoga có nhiều lợi ích với sức khỏe và bộ môn này đang ngày càng được công nhận trên toàn cầu.

 5 mẹo giảm cân hữu ích từ những người giảm cân thành công

Sống Khỏe - 22/06

5 mẹo giảm cân hữu ích từ những người giảm cân thành công

Những người phụ nữ này đã chứng tỏ cho mọi người rằng ai cũng có thể giảm cân khỏe mạnh nếu áp dụng chiến thuật phù hợp nhất với cơ thể.

 8 thói quen tốt mỗi ngày giúp tránh xa bệnh tật

Sống Khỏe - 22/06

8 thói quen tốt mỗi ngày giúp tránh xa bệnh tật

Thay đổi để có thói quen tốt trong suốt 365 ngày sẽ tạo ra sự cải thiện đáng kể trong sức khỏe toàn diện của bạn.

 9X Sài thành tăng 20cm vòng ba nhờ tập gym thường xuyên

Sống Khỏe - 21/06

9X Sài thành tăng 20cm vòng ba nhờ tập gym thường xuyên

Cân nặng không thay đổi nhưng vóc dáng của Cẩm Tiên hoàn toàn khác biệt nhờ chế độ tập tăng cơ giảm mỡ.

 Bí kíp giúp mẹ một con giảm cân, lấy lại vóc dáng như siêu mẫu chỉ 1 tháng sau sinh

Sống Khỏe - 21/06

Bí kíp giúp mẹ một con giảm cân, lấy lại vóc dáng như siêu mẫu chỉ 1 tháng sau sinh

Sinh em bé được 3 ngày, Hana Hương Giang ngay lập tức bắt tay vào công cuộc tập luyện giảm cân sau sinh. Sau 5 ngày, cô quay lại chế độ ăn clean eating.

 Huấn luyện viên hướng dẫn những bài tập squats biến thể giúp bạn sở hữu mông cong sexy ngay tại nhà

Sống Khỏe - 21/06

Huấn luyện viên hướng dẫn những bài tập squats biến thể giúp bạn sở hữu mông cong sexy ngay tại nhà

Những bài tập squats biến thể này sẽ giúp bạn tăng size vòng 3 nhanh chóng mà không cần đến phòng tập gym hay dụng cụ tập luyện phức tạp nào.

 Học cách giúp bắp đùi không bị to bằng các mẹo nhỏ này

Sống Khỏe - 20/06

Học cách giúp bắp đùi không bị to bằng các mẹo nhỏ này

Chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt, chúng ta cũng có thể kiểm soát được vòng đùi đấy!

 Đây là lý do khiến múa cột thể hình trở thành trào lưu "gây nghiện" trên thế giới

Sống Khỏe - 20/06

Đây là lý do khiến múa cột thể hình trở thành trào lưu "gây nghiện" trên thế giới

Múa cột thể hình (Pole dance) đang trở thành bộ môn "đắt giá" vì đây được xem là bài tập kết hợp giữa khiêu vũ và thể hình, vừa khỏe, vừa đẹp.

Xem thêm


Video