CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Mẹo tránh thèm ăn sau tập thể dục

Sống khỏe - 20/01

Mẹo tránh thèm ăn sau tập thể dục

Những mẹo nhỏ dưới đây hy vọng sẽ là những gợi ý hữu ích giúp bạn không bị cạn kiệt năng lượng và sẽ không ăn quá nhiều sau khi tập thể dục.

 5 thay đổi nhỏ nhưng mang lại sức khỏe tốt cho bạn

Sống Khỏe - 20/01

5 thay đổi nhỏ nhưng mang lại sức khỏe tốt cho bạn

Muốn có sức khỏe tốt thì ngay từ hôm nay bạn cần phải có những thay đổi tích cực trong cuộc sống hàng ngày.

 6 thay đổi để sống khỏe mạnh hơn vào năm mới

Sống Khỏe - 20/01

6 thay đổi để sống khỏe mạnh hơn vào năm mới

Có kế hoạch cụ thể, tăng hứng khởi, uống nước đúng cách… là một trong những cách giúp bạn tăng cường sức khỏe.

 Sau khi tiễn ông Táo, đây là 4 việc nhất định phải làm để cả nhà gặp may mắn

Sống Khỏe - 19/01

Sau khi tiễn ông Táo, đây là 4 việc nhất định phải làm để cả nhà gặp may mắn

Trong 7 ngày vắng ông Táo, bạn nên làm những việc này để đón may mắn vào nhà.

 Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 19/01

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

Chỉ mất 8 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

 Cách giải tỏa căng thẳng trong chớp mắt của người Nhật

Sống Khỏe - 19/01

Cách giải tỏa căng thẳng trong chớp mắt của người Nhật

Căng thẳng quá mức sẽ gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, cuộc sống cá nhân và sức khỏe của bạn

 Thêm 1 phút xem điện thoại trước khi đi ngủ, tác hại không ngờ

Sống Khỏe - 18/01

Thêm 1 phút xem điện thoại trước khi đi ngủ, tác hại không ngờ

Với mỗi phút xem điện thoại tăng thêm mỗi ngày, mọi người sẽ ngủ ít hơn tới 1 giờ đồng hồ.

 Ảo tưởng của phụ nữ về việc tập thể dục

Sống Khỏe - 18/01

Ảo tưởng của phụ nữ về việc tập thể dục

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng tập thể dục rất đơn giản, nhưng sự thật nó vất vả và mệt mỏi hơn họ tưởng.

 Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

Sống Khỏe - 17/01

Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

Bạn muốn tăng cường độ tập luyện? Hãy tắt điện thoại di động. Đó là lời khuyên của tiến sĩ Michael Rebold tại Trường Hiram College (Mỹ).

 Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

Sống Khỏe - 17/01

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon chỉ với một bức tường

Thực hiện các động tác đơn giản với bức tường này, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, đôi chân săn chắc hiệu quả.

 Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Sống Khỏe - 16/01

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

 Thực đơn sở hữu số đo ba vòng quyến rũ của 9X Hà thành

Sống Khỏe - 16/01

Thực đơn sở hữu số đo ba vòng quyến rũ của 9X Hà thành

Quyết tâm cải thiện vóc dáng ba vòng như một, Ngọc Linh áp dụng chế độ tập luyện sáu buổi mỗi tuần. Sau hơn một năm, cô sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng.

 Giảm mỡ cánh tay, bờ vai thon gọn chỉ với bốn phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 15/01

Giảm mỡ cánh tay, bờ vai thon gọn chỉ với bốn phút mỗi ngày

Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn bạn sáu động tác giúp giảm mỡ cánh tay, sở hữu bờ vai thon gọn nhanh chóng.

 Từ nhắn tin đến quan hệ tình dục: Kiểu gì bạn cũng tập thể dục được ít nhiều

Sống Khỏe - 14/01

Từ nhắn tin đến quan hệ tình dục: Kiểu gì bạn cũng tập thể dục được ít nhiều

Ngay cả khi không nhận ra thì chúng ta vẫn đang sử dụng hàng trăm cơ bắp để làm mọi thứ. Điều này không khác gì tập thể dục.

 Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

Sống Khỏe - 13/01

Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X

Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.

Xem thêm

Video