CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
4 mẹo cần nhớ để sở hữu vòng eo mãi như thời con gái

Sống khỏe - 57 phút trước

4 mẹo cần nhớ để sở hữu vòng eo mãi như thời con gái

Chỉ vài tháng sau sinh, HLV Hana Giang Anh nhanh chóng lấy lại vòng eo 'con kiến' như thời con gái. Cô chia sẻ cùng Zing.vn những mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh gọn.

 5 lầm tưởng phổ biến về việc giảm cân

Sống Khỏe - 2h16 phút trước

5 lầm tưởng phổ biến về việc giảm cân

Đặc điểm chính trong cuộc chiến giảm cân của chúng ta là sự ồn ào không cần thiết, nhưng thiếu thông tin chính xác.

 43 tuổi, Kate Beckinsale vẫn giữ được vóc dáng nuột nà như gái đôi mươi và đây chính là bí quyết

Sống Khỏe - 28/04

43 tuổi, Kate Beckinsale vẫn giữ được vóc dáng nuột nà như gái đôi mươi và đây chính là bí quyết

Kate Beckinsale tập luyện cường độ cao để cơ săn chắc, giữ dáng hiệu quả. Nhưng 5 năm trở lại đây, cô tìm đến yoga vì chấn thương sau đóng phim.

 5 bài tập cho sức khỏe dẻo dai

Sống Khỏe - 27/04

5 bài tập cho sức khỏe dẻo dai

5 bài tập đơn giản và hiệu quả sau cho cả nam và nữ nhằm mang đến cho bạn sức khỏe dẻo dai và vòng hai gọn gàng.

 6 bài tập đơn giản giúp giảm béo mặt nhanh chóng

Sống Khỏe - 27/04

6 bài tập đơn giản giúp giảm béo mặt nhanh chóng

Thực hiện các động tác đơn giản này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo vùng mặt, làm khuôn mặt thon gọn hiệu quả. Theo Bright Side.

 5 bài tập giảm nhăn da mặt

Sống Khỏe - 26/04

5 bài tập giảm nhăn da mặt

Đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ

 Đi bộ và chạy trên máy tốt hay tập ngoài trời tốt hơn?

Sống Khỏe - 26/04

Đi bộ và chạy trên máy tốt hay tập ngoài trời tốt hơn?

Từ trước đến nay hầu hết chúng ta đều đi bộ hay chạy ngoài trời, nhưng hiện nay, nhiều người đã tập trên máy. Câu hỏi đặt ra là tập trên máy tốt hay tập ngoài trời tốt hơn?

 Tập 10 phút/ngày để thông mạch máu toàn cơ thể: Đơn giản để phòng đột quỵ, nhồi máu cơ tim

Sống Khỏe - 25/04

Tập 10 phút/ngày để thông mạch máu toàn cơ thể: Đơn giản để phòng đột quỵ, nhồi máu cơ tim

Chúng ta thường quên rằng lưu thông máu kém gây ra những biến chứng nguy hiểm. Nếu nhận ra vấn đề, bạn hãy dành 10 phút/ngày để thực hiện những bài tập thông mạch máu toàn cơ thể.

 Bài tập đơn giản giúp bờ vai đàn ông chắc khỏe

Sống Khỏe - 25/04

Bài tập đơn giản giúp bờ vai đàn ông chắc khỏe

Đứng trụ vững, tay cầm tạ đôi nhún vai tại chỗ 15 lần, lặp lại 3 hiệp, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bờ vai to khỏe và săn chắc, theo Health Plus.

 Những nguyên nhân không ngờ làm giảm tuổi thọ

Sống Khỏe - 25/04

Những nguyên nhân không ngờ làm giảm tuổi thọ

Tuổi thọ của mỗi người không giống nhau và phụ thuộc rất nhiều vào thói quen cũng như sinh hoạt hàng ngày.

 Đây là thói quen trước bữa sáng của những người siêu thành công

Sống Khỏe - 25/04

Đây là thói quen trước bữa sáng của những người siêu thành công

Buổi sáng có thể là khoảng thời gian làm việc hiệu quả, sáng tạo và sảng khoái nhất trong ngày – một quãng nghỉ ngắn trước khi những người khác thức dậy và 'quấy rầy' bạn, người thành công hiểu rất rõ điều này và họ tận dụng tối đa khoảng thời gian quý giá ấy.

 3 bài tập cho 3 vòng chuẩn

Sống Khỏe - 25/04

3 bài tập cho 3 vòng chuẩn

Tập thể dục là cách tối ưu nhất giúp cơ thể thon gọn và tạo đường cong một cách nhanh chóng.

 Nếu bạn chưa ngồi thiền, hãy thử dành 5 phút để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời này

Sống Khỏe - 24/04

Nếu bạn chưa ngồi thiền, hãy thử dành 5 phút để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời này

Ngồi thiền tuy đơn giản, ai cũng có thể làm được, nhưng chưa nhiều người biết về lợi ích tuyệt vời của nó. Sau đây là những thay đổi bất ngờ mà thiền sẽ mang lại cho cơ thể bạn.

 Hít thở kiểu Nhật để giảm mỡ bụng

Sống Khỏe - 24/04

Hít thở kiểu Nhật để giảm mỡ bụng

Người Nhật hàng ngày tập hít thở 5-7 phút bằng cách hít vào giơ tay cao giữ trong 3 giây và thở ra mạnh liên tục trong 7 giây để cung cấp nhiều oxy cho cơ thể, theo Bright Side.

 Yoga - khí công & bài tập 7 tầng leo núi

Sống Khỏe - 24/04

Yoga - khí công & bài tập 7 tầng leo núi

Yoga - khí công là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác có kết hợp với thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress.

Xem thêm


Đơn vị bảo trợ thông tin:
Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương - Bộ Y tế (t5g.org.vn)

Video