CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Bài tập luyện dành cho người thừa cân, béo phì

Sống khỏe - 2h36 phút trước

Bài tập luyện dành cho người thừa cân, béo phì

Ngoài ăn uống thì tập luyện chăm chỉ là một cách hiệu quả để giảm cân.

 8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Sống Khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side.

 7 động tác đơn giản chữa bệnh cột sống hiệu quả

Sống Khỏe - 08/12

7 động tác đơn giản chữa bệnh cột sống hiệu quả

Càng ngày càng có nhiều người bị bệnh về xương khớp, đau vai gáy, đau lưng, vẹo cột sống, còng, gù, mỏi lưng.

 Sở hữu thân hình đồng hồ cát chỉ 5 động tác đơn giản

Sống Khỏe - 07/12

Sở hữu thân hình đồng hồ cát chỉ 5 động tác đơn giản

Hãy tập luyện những động tác như dưới đây để đạt được mục tiêu có và giữ vóc dáng đồng hồ cát nhé.

 Đốt cháy chất béo hiệu quả nhờ thói quen

Sống Khỏe - 06/12

Đốt cháy chất béo hiệu quả nhờ thói quen

Bạn hãy dậy sớm 30 phút hàng ngày, thực hiện tập bài tập thể dục, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng gấp 3 lần

 Điều thần kỳ xảy ra khi tranh thủ tập squat giờ nghỉ trưa

Sống Khỏe - 05/12

Điều thần kỳ xảy ra khi tranh thủ tập squat giờ nghỉ trưa

Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ tập luyện động tác squat ngay tại nơi làm việc.

 Bí kíp sở hữu vòng 3 căng tròn của hot girl Milan Phạm

Sống Khỏe - 05/12

Bí kíp sở hữu vòng 3 căng tròn của hot girl Milan Phạm

Hot girl 9X Milan Phạm chia sẻ vòng 3 cùng Zing.vn bài tập giúp cải thiện số đo vòng 3 nhanh chóng, hiệu quả.

 5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Sống Khỏe - 04/12

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Để phòng tránh và điều trị sớm bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên có 1 chế độ ăn hợp lý, vận động thư giãn, luyên tập, xoa bóp vai gáy.

 Người đái tháo đường nên tập thể dục như thế nào?

Sống Khỏe - 04/12

Người đái tháo đường nên tập thể dục như thế nào?

Nếu tập không đúng, không phù hợp với sức khỏe thì người bệnh đái tháo đường có thể gặp nhiều nguy cơ.

 Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

Sống Khỏe - 03/12

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

'Chuyện ấy' tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

 Bộ ảnh tập yoga thành hiện tượng mạng của nữ phi công trẻ

Sống Khỏe - 03/12

Bộ ảnh tập yoga thành hiện tượng mạng của nữ phi công trẻ

Phi công Malin Rydqvist (người Thụy Điển) truyền cảm hứng cho rất nhiều người yêu du lịch bằng bộ ảnh các tư thế yoga chụp khắp thế giới.

 Thói quen trước 7h sáng cho ngày mới hiệu quả

Sống Khỏe - 02/12

Thói quen trước 7h sáng cho ngày mới hiệu quả

Vươn vai, uống nước chanh, đi bộ, thiền hay ăn sáng là những điều bạn nên làm trước 7h sáng để tăng cường năng lượng cho ngày mới.

 Một số trào lưu tập luyện đang được ưa chuộng

Sống Khỏe - 02/12

Một số trào lưu tập luyện đang được ưa chuộng

Mỗi trào lưu tập luyện đều có những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, chúng không phù hợp với tất cả mọi người.

 Những đối tượng cần đặc biệt chú ý khi tập luyện

Sống Khỏe - 01/12

Những đối tượng cần đặc biệt chú ý khi tập luyện

Việc tập luyện đối với những người có cơ địa yếu hoặc đang điều trị bệnh cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

 Tập luyện thế nào là đúng?

Sống Khỏe - 01/12

Tập luyện thế nào là đúng?

Ai cũng muốn tập luyện và hầu như mọi người đều tập luyện nhưng không phải ai cũng tập đúng.

Xem thêm

Video