CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Các nhà khoa học Mỹ chứng minh liệu pháp Tâm thể diệt ung thư ngay từ cấu trúc gen

Sống khỏe - 5h41 phút trước

Các nhà khoa học Mỹ chứng minh liệu pháp Tâm thể diệt ung thư ngay từ cấu trúc gen

Những người thường xuyên thực hành các liệu pháp Tâm thể (MBI) như yoga, thiền và thái cực quyền giúp giảm giảm nguy cơ ung thư.

 Ngủ đủ giấc giúp giảm cân

Sống Khỏe - 27/06

Ngủ đủ giấc giúp giảm cân

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết giấc ngủ buổi đêm là yếu tố quan trọng để giảm cân thành công.

 4 động tác cho lưng dẻo dai

Sống Khỏe - 27/06

4 động tác cho lưng dẻo dai

Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

 5 điều nên làm ở công sở giúp giảm cân nhanh chóng

Sống Khỏe - 26/06

5 điều nên làm ở công sở giúp giảm cân nhanh chóng

15-30 phút giờ nghỉ giữa giờ làm cũng có thể hỗ trợ rất nhiều cho mục tiêu giảm cân của bạn.

 Bài thể dục kết hợp chơi game độc đáo

Sống Khỏe - 26/06

Bài thể dục kết hợp chơi game độc đáo

Người chơi phải đạp xe hết tốc lực, tiêu tốn calo để điều khiển và chiến thắng trò chơi game, theo Men's Health.

 Kiên trì 4 phút luyện tập với 5 động tác này cũng giúp giữ dáng và có một cơ thể khoẻ mạnh

Sống Khỏe - 26/06

Kiên trì 4 phút luyện tập với 5 động tác này cũng giúp giữ dáng và có một cơ thể khoẻ mạnh

Khi thời gian học tập và làm việc không cho phép bạn có quá nhiều thời gian để tập tành thì hãy dành ra 4 phút để tập bài tập này nhé.

 Ai cũng mải miết theo đuổi hạnh phúc mà quên mất rằng trên đời còn có những thứ quan trọng hơn

Sống Khỏe - 26/06

Ai cũng mải miết theo đuổi hạnh phúc mà quên mất rằng trên đời còn có những thứ quan trọng hơn

Cuộc sống là kịch bản tốt nhất bạn có thể viết cho chính mình, bao nhiêu trang, dài hay ngắn, vui hay buồn là do bạn quyết định mà thôi.

 Cách đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng của người Nhật

Sống Khỏe - 26/06

Cách đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng của người Nhật

Bài tập vặn người sử dụng một chiếc khăn là cách người Nhật đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Theo Bright Side

 Đây chính là bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Sống Khỏe - 25/06

Đây chính là bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài tập cường độ cao.

 Tạ…đánh tan mỡ thừa

Sống Khỏe - 25/06

Tạ…đánh tan mỡ thừa

Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống.

 Đạp xe đi làm, công việc bớt căng thẳng

Sống Khỏe - 25/06

Đạp xe đi làm, công việc bớt căng thẳng

Khối lượng công việc quá tải, xung đột đồng nghiệp, lương thấp... là các yếu tố làm gia tăng căng thẳng và rất nhiều người trong chúng ta là nạn nhân.

 Huấn luyện viên hướng dẫn cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả

Sống Khỏe - 24/06

Huấn luyện viên hướng dẫn cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả

HLV Huỳnh Vương Anh Túc sẽ đồng hành cùng bạn trong vòng 1 tháng, đánh bay 2-3 kg, giảm mỡ thừa rõ rệt để bạn tự tin trong những bộ cánh bikini đi biển.

 4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây

Sống Khỏe - 23/06

4 bài tập cải thiện tư thế trong 10 giây

Chỉ với 10 giây luyện các bài tập đơn giản này, tư thế của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Theo Bright Side

 4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà

Sống Khỏe - 23/06

4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

 Bí quyết cho đôi chân thon dài quyến rũ như Wonder Woman

Sống Khỏe - 23/06

Bí quyết cho đôi chân thon dài quyến rũ như Wonder Woman

Hãy tham khảo những bài tập sau để có một đôi chân khoẻ đẹp và bốc lửa như của Wonder Women cho mùa hè này nhé!

Xem thêm


Video