CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Kế hoạch tập thể dục 3 ngày để loại bỏ chất béo bụng và chuyển đổi cơ thể của bạn

Sống khỏe - 19/04

Kế hoạch tập thể dục 3 ngày để loại bỏ chất béo bụng và chuyển đổi cơ thể của bạn

Bright Side đã tổng hợp một kế hoạch tập thể dục 3 ngày có tác dụng kỳ diệu trên cơ thể của bạn nói chung và vùng bụng nói riêng!

 11 bài tập tác động trực tiếp vào cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa

Sống Khỏe - 19/04

11 bài tập tác động trực tiếp vào cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa

Các bài tập core giúp đánh sâu vào cơ trọng tâm bụng, lưng và đùi, giúp giảm số đo vòng hai hiệu quả.

 Chàng trai Sài Gòn nặng gần 100 kg khổ luyện gym

Sống Khỏe - 19/04

Chàng trai Sài Gòn nặng gần 100 kg khổ luyện gym

Lý Gia Huy tập 6 ngày trong tuần, ăn uống hợp lý, từ béo phì trở nên săn chắc với cơ bắp vạm vỡ.

 7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

Sống Khỏe - 19/04

7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga.

 Đi bộ sau mỗi bữa ăn và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà rất ít người biết

Sống Khỏe - 19/04

Đi bộ sau mỗi bữa ăn và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà rất ít người biết

Chẳng cần đến những bài tập nặng nề, duy trì thói quen này hàng ngày cũng có thể cải thiện sức khỏe đáng kể.

 Từng ăn 7 bát cơm/1 ngày, bà mẹ trẻ vẫn giữ được thân hình đẹp như người mẫu sau khi sinh

Sống Khỏe - 18/04

Từng ăn 7 bát cơm/1 ngày, bà mẹ trẻ vẫn giữ được thân hình đẹp như người mẫu sau khi sinh

Mặc dù từng ăn uống không kiêng khem nhiều nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện mà Cao Huyền vẫn giữ được thân hình 'chuẩn người mẫu' sau khi sinh con.

 Từng 'bụng to hơn ngực', cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Sống Khỏe - 18/04

Từng 'bụng to hơn ngực', cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.

 Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ

Sống Khỏe - 18/04

Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ

Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe, không những thế chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.

 Huấn luyện viên hướng dẫn tập theo phương pháp Superset để đốt mỡ tăng cơ thân trên siêu nhanh

Sống Khỏe - 18/04

Huấn luyện viên hướng dẫn tập theo phương pháp Superset để đốt mỡ tăng cơ thân trên siêu nhanh

Phương pháp Superset sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ trong thời gian nhanh nhất, sẵn sàng chào đón mùa hè đầy sôi động.

 Các lớp học yoga trong trường học có thể giúp trẻ chống lại stress, lo lắng

Sống Khỏe - 17/04

Các lớp học yoga trong trường học có thể giúp trẻ chống lại stress, lo lắng

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng tập yoga và thiền ở trường học giúp giảm stress và lo âu ở trẻ, cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc.

 'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này

Sống Khỏe - 17/04

'Chị đẹp' Son Ye Jin giữ dáng bao nhiêu năm vẫn đẹp như tạc nhờ phương pháp đơn giản này

Qua bao nhiêu năm, người đẹp 'Tuyết tháng 4' vẫn giữ dáng đẹp như tạc, thậm chí đẹp hơn ở độ tuổi ngoài 30. Vậy bí quyết giữ dáng của cô nàng xinh đẹp này là gì?

 5 tư thế yoga giúp đánh tan bọng mắt

Sống Khỏe - 17/04

5 tư thế yoga giúp đánh tan bọng mắt

Các động tác yoga giúp tăng lưu thông máu đến vùng đầu, giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt hiệu quả.

 Những ai yêu thích chạy bộ cần lưu ý

Sống Khỏe - 17/04

Những ai yêu thích chạy bộ cần lưu ý

Điều quan trọng là hãy giữ tâm trạng thoải mái khi chạy vì sự căng thẳng có thể dẫn đến chạy không đúng cách, từ đó có thể dẫn đến sự mệt mỏi, thậm chí bị chấn thương.

 3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

Sống Khỏe - 17/04

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.

 4 động tác cho tay nhỏ xinh

Sống Khỏe - 17/04

4 động tác cho tay nhỏ xinh

Bạn mất tự tin khi mặc áo sát nách vì bắp tay không thon gọn? Ðừng quá lo lắng! Ðể tay săn chắc và gọn lại, mỗi ngày bạn hãy dành 15 phút để tập 4 động tác thể dục đơn giản mà SK&ÐS mách bạn dưới đây, kiên trì tập vài tuần, bạn sẽ thấy hài lòng hơn với đôi cánh tay của mình.

Xem thêm


Video