CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Tập cho đùi, hông săn chắc

Sống khỏe - 1h33 phút trước

Tập cho đùi, hông săn chắc

Mùa hè đến, chị em tuy rất thích mặc váy song lại thiếu tự tin nếu hông, đùi và đôi chân không mấy thon thả.

 Tập luyện 30 phút mỗi ngày tốt cho tim và phòng ngừa tiểu đường

Sống Khỏe - 43 phút trước

Tập luyện 30 phút mỗi ngày tốt cho tim và phòng ngừa tiểu đường

Tập luyện chỉ 30 phút mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm phòng ngừa bệnh tim và tiểu đường.

 6 cách giúp đốt cháy calories mỗi ngày

Sống Khỏe - 22/08

6 cách giúp đốt cháy calories mỗi ngày

Nếu như bạn đang tìm kiếm những bí kíp để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

 Giảm cân, vì sao bạn không thành công?

Sống Khỏe - 21/08

Giảm cân, vì sao bạn không thành công?

Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn, tập thể dục thường xuyên... nhưng số cân nặng 'cứng đầu' vẫn không chịu giảm.

 10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

Sống Khỏe - 21/08

10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc ở tư thế ngồi liên tục như nhân viên văn phòng...

 4 phút tự luyện hiệu quả hơn một giờ tập gym

Sống Khỏe - 20/08

4 phút tự luyện hiệu quả hơn một giờ tập gym

Các bài tập bật nhảy, squat, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể đốt mỡ thừa, theo Health Hacks.

 Huấn luyện viên Yoga nổi tiếng của David Beckham cảnh báo tập HIIT không tốt như bạn nghĩ, thậm chí khiến bạn phát phì

Sống Khỏe - 20/08

Huấn luyện viên Yoga nổi tiếng của David Beckham cảnh báo tập HIIT không tốt như bạn nghĩ, thậm chí khiến bạn phát phì

Nếu bạn là tín đồ của tập thể dục cường độ cao hay còn gọi là HIIT, thông tin dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn choáng váng.

 Cách massage giúp bạn đời giảm mệt mỏi, đau đầu

Sống Khỏe - 20/08

Cách massage giúp bạn đời giảm mệt mỏi, đau đầu

Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ, vai, lưng giúp thư giãn cơ cho cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng, theo Health.

 9 cách chữa cháy nắng hiệu quả bất ngờ bằng thực phẩm

Sống Khỏe - 19/08

9 cách chữa cháy nắng hiệu quả bất ngờ bằng thực phẩm

Ngay trong căn bếp nhà bạn đang có rất nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa làn da cháy nắng.

 Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Sống Khỏe - 19/08

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng.

 Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Sống Khỏe - 18/08

Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Phương pháp thanh lọc cơ thể detox khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả.

 7 lý do tuyệt vời để chạy bộ vào mùa thu

Sống Khỏe - 18/08

7 lý do tuyệt vời để chạy bộ vào mùa thu

Sự thay đổi của cảnh quan và nhiệt độ mát mẻ là một trong những lý do chính tại sao mùa thu là mùa hoàn hảo cho những người ưa chạy bộ.

 'Lấy mỡ đốt mỡ' và thực hư về phương pháp Giảm cân không cần tập luyện - DAS

Sống Khỏe - 17/08

'Lấy mỡ đốt mỡ' và thực hư về phương pháp Giảm cân không cần tập luyện - DAS

'Giảm cân không cần tập luyện', 'Không cần ăn kiêng kham khổ vẫn giữ được vóc dáng', 'Ăn càng nhiều, giảm béo càng nhanh'...

 Những bài tập chống lão hóa hiệu quả

Sống Khỏe - 17/08

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả

Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới.

 5 phút yoga cải thiện chức năng thận

Sống Khỏe - 17/08

5 phút yoga cải thiện chức năng thận

Các động tác căng duỗi cơ vùng bụng kích thích tuyến mạch và bổ khí huyết ở thận, điều hòa âm dương, theo Health.

Xem thêm


Video