CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
3 giai đoạn phục hồi vóc dáng sau sinh

Sống khỏe - 23/07

3 giai đoạn phục hồi vóc dáng sau sinh

Sau sinh, vóc dáng chị em hoàn toàn thay đổi, các số đo ba vòng trở nên xa lạ. Sau đây là cách chăm sóc sau sinh nhằm giúp cho cơ thể nhanh chóng trở về trạng thái như xưa theo 3 giai đoạn.

 Đôi chân thon thả nhờ 4 động tác đơn giản

Sống Khỏe - 22/07

Đôi chân thon thả nhờ 4 động tác đơn giản

Chỉ cần một bậc cầu thang, một viên gạch hay một miếng gỗ to… cùng 15 phút luyện tập những động tác sau, bạn sẽ nhanh chóng có được đôi chân thẳng và săn chắc như ý.

 Giảm cân sai cách: Nguy hại khôn lường

Sống Khỏe - 21/07

Giảm cân sai cách: Nguy hại khôn lường

Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti (đặc biệt là phái nữ) và tìm đến các biện pháp giảm cân.

 4 động tác hiệu quả để giảm mỡ, tăng sức mạnh cơ bắp

Sống Khỏe - 21/07

4 động tác hiệu quả để giảm mỡ, tăng sức mạnh cơ bắp

Bài tập plank là tư thế 'vàng' để phát triển cơ bắp trên toàn cơ thể.

 Bác sĩ nói gì về việc dùng café làm đẹp

Sống Khỏe - 20/07

Bác sĩ nói gì về việc dùng café làm đẹp

Cà phê không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp cải thiện làn da, vẻ ngoài và mái tóc của bạn. Tuy nhiên các bác sĩ cho rằng cần xem xét kỹ.

 8 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ hiệu quả

Sống Khỏe - 20/07

8 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ hiệu quả

Nếu nghiêm túc với việc cải thiện vóc dáng, bạn phải dành thời gian cho việc ăn uống và xây dựng chế độ tập luyện khoa học.

 Vận động liệu pháp ngừa bệnh thoái hóa xương khớp

Sống Khỏe - 20/07

Vận động liệu pháp ngừa bệnh thoái hóa xương khớp

Người cao tuổi đương nhiên dễ đau, ốm nhưng hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe với liệu pháp vận động phù hợp.

 Cô gái người Anh mạnh dạn phá tan quan niệm 'giảm cân thì mới đẹp'

Sống Khỏe - 19/07

Cô gái người Anh mạnh dạn phá tan quan niệm 'giảm cân thì mới đẹp'

Amie Wiley đã chia sẻ hình ảnh trước và sau khi cô tăng cân để nhấn mạnh rằng không phải cứ giảm cân người mới khỏe đẹp hơn.

 7 việc nên làm vào buổi sáng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống

Sống Khỏe - 19/07

7 việc nên làm vào buổi sáng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống

Nếu không muốn phải hối hận về những gì đã làm cho chính sức khỏe và cuộc sống của mình thì bạn hãy làm 7 điều sau vào buổi sáng.

 Hai việc làm để phòng tránh và thoát khỏi bệnh về phổi, hô hấp

Sống Khỏe - 19/07

Hai việc làm để phòng tránh và thoát khỏi bệnh về phổi, hô hấp

Người mắc bệnh phổi, hệ hô hấp có vấn đề là nhóm đối tượng đặc biệt cần quan tâm đến việc điều trị bệnh bằng giải pháp tập luyện.

 9 lợi ích tuyệt vời của luyện tập thể thao đối với sức khỏe não bộ

Sống Khỏe - 19/07

9 lợi ích tuyệt vời của luyện tập thể thao đối với sức khỏe não bộ

Luyện tập thể thao là cốt lõi cho một cuộc sống có chất lượng. Luyện tập hàng ngày chính là thói quen tốt cho sức khỏe

 Bài tập tại nhà cho đôi chân hoàn hảo

Sống Khỏe - 19/07

Bài tập tại nhà cho đôi chân hoàn hảo

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 phút để tập các bài tập như squat jump, bật nhảy xa... giảm mỡ, tăng cơ cho đôi chân.

 Cô gái quyết giảm cân vì mê những chiếc váy ôm sát cơ thể

Sống Khỏe - 19/07

Cô gái quyết giảm cân vì mê những chiếc váy ôm sát cơ thể

Trương Hải Hòa giảm cân và duy trì vóc dáng nuột nà bằng chế độ ăn nghiêm ngặt, uống nước ép cần tây và ăn chay định kỳ.

 Bài tập cho vóc dáng thon gọn

Sống Khỏe - 18/07

Bài tập cho vóc dáng thon gọn

Các động tác thể dục dưới đây sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ bắp làm cho vóc dáng săn chắc, tăng nhịp tim và đốt thật nhiều calorie trong một thời gian ngắn.

 3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Sống Khỏe - 17/07

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương cũng như các chứng bệnh đau lưng thường gặp.

Xem thêm


Video