CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Có 1 loại quả không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn phòng chống ung thư

Dinh dưỡng - 30/10

Các bạn nên bổ sung loại quả này vào thực đơn hàng ngày để nhận được hết các lợi ích nhé!

Tốt cho trí não

Người ta vẫn thường khuyên các sĩ tử nên tăng cường bổ sung táo vào mùa thi, điều này hoàn toàn có lý bởi táo rất tốt cho não bộ của chúng ta. Việc bạn ăn táo sẽ kích thích sản xuất acetylcholine - là một chất giúp kết nối các tế bào thần kinh. Nhờ đó, não bộ hoạt động tốt hơn và quan trọng hơn là giúp tăng cường trí nhớ.

Có 1 loại quả không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn phòng chống ung thư - ảnh 1

Tốt cho hệ hô hấp

Ăn táo thường xuyên, đặc biệt nếu bạn duy trì ăn được 5 quả mỗi tuần sẽ rất tốt cho hệ hô hấp. Chất chống oxy hoá quercertin trong quả táo sẽ giúp phổi hoạt động tốt hơn, nhờ đó tốt hơn trong hệ hô hấp. Bên cạnh đó, các thành phần như flavanoids và axit phenolic trong táo có tác dụng giảm các triệu chứng do bệnh hen suyễn hoặc bệnh ở đường hô hấp gây ra, qua đó chúng ta có thể phòng tránh được một số căn bệnh đường hô hấp.

Có 1 loại quả không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn phòng chống ung thư - ảnh 2

Làm đẹp da

Khi ăn táo, collagen và elastin trong loại quả này sẽ có những tác động nhất định lên làn da của chúng ta. Nó giúp cho da trắng sáng, rạng rỡ và khoẻ mạnh hơn. Không chỉ thế, ăn táo còn có tác dụng chống oxy hoá, góp phần ngăn ngừa quá trình lão hoá và tăng sức đề kháng cho da. Nhờ đó, bạn sẽ có được một làn da khoẻ mạnh, mịn màng hơn.

Giảm cân

Bên trong táo cũng chứa những chất rất có lợi cho quá trình giảm cân. Cụ thể là chất chống oxy hóa và pectin trong táo giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể ở mức ổn định. Ngoài ra, polyphenol trong táo có tác dụng điều hoà sự chuyển hoá chất béo, từ đó hạn chế được nguy cơ tăng cân. Vì vậy, những ai đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân thì có thể đưa táo vào thực đơn nhé.

Có 1 loại quả không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn phòng chống ung thư - ảnh 3

Phòng chống ung thư

Táo có tác dụng phòng ngừa ung thư rất hiệu quả. Các chất có bên trong quả táo, ngoài việc giúp bạn có một sức đề kháng tốt hơn, phòng chống bệnh dịch tốt hơn thì các chất chống oxy hóa flavonoid như quercetin và triterpenoids trong táo có tác dụng làm chậm sự phát triển của một số căn bệnh ung thư, điển hình như ung thư ở các bộ phận đại tràng, phổi và ngực.

Có 1 loại quả không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn phòng chống ung thư - ảnh 4

Tăng cường hệ miễn dịch

Táo cũng chứa nhiều vitamin C. Ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp cung cấp 14% nhu cầu vitamin C của cơ thể trong 1 ngày. Nhờ đó, ăn táo cũng giúp tăng cường hệ miễn, dịch, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các yếu tố bên ngoài.

Theo Ngọc Ánh Ảnh: Meosut/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Con táo bón, bố mẹ ưu phiền

Sống khỏe - 23/10

Con táo bón, bố mẹ ưu phiền

Tại phòng khám của các bệnh viện nhi ở TP.HCM, gần như ngày nào cũng có phụ huynh mang con đến gặp bác sĩ và hoang mang, ưu phiền vì con bị táo bón. Vậy những vấn đề thường gặp liên quan đến táo bón là gì và trẻ táo bón có những biểu hiện như thế nào?

Nữ tài xế gây tai nạn kinh hoàng khai do chiếc giày cao gót chứ vẫn còn tỉnh táo, không say sỉn

Sống khỏe - 23/10

Nữ tài xế gây tai nạn kinh hoàng khai do chiếc giày cao gót chứ vẫn còn tỉnh táo, không say sỉn

Theo lời bà Nga, mặc dù có uống rượu nhưng bà vẫn tỉnh táo. Sự cố xảy ra do chiếc giày cao gót bị vướng khiến bà không đạp được thắng, tông một loạt xe máy đang dừng chờ đèn đỏ tại Ngã tư Hàng Xanh, làm nhiều người thương vong.

Nếu băn khoăn mẹo trị mụn “rẻ bèo” với giấm táo có thực sự hiệu quả, thì đây là câu trả lời cho bạn

Sống khỏe - 25/10

Nếu băn khoăn mẹo trị mụn “rẻ bèo” với giấm táo có thực sự hiệu quả, thì đây là câu trả lời cho bạn

Muốn thử nghiệm khả năng trị mụn của giấm táo thì các nàng hãy tham khảo những ý kiến sau của các chuyên gia nhé!

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách gọt táo siêu nhanh

Bạn làm nước ép táo, bánh táo, hay dấm táo nhưng trước tiên phải gọt được thật nhiều táo đã (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Gợi ý list đồ uống hấp dẫn cho cả tuần đi làm để dân công sở không phải hỏi nhau hôm nay uống gì

Sống khỏe - 30/10

Gợi ý list đồ uống hấp dẫn cho cả tuần đi làm để dân công sở không phải hỏi nhau hôm nay uống gì

Cần gì phải tốn 'chất xám' suy nghĩ hôm nay nên gọi món gì uống, có một thực đơn dành cho cả tuần bạn có thể tham khảo đây này!

Muốn nấu ăn ngon lại còn tiết kiệm thời gian, chị em nhất định phải biết đến những mẹo khó ngờ này

Sống khỏe - 29/10

Muốn nấu ăn ngon lại còn tiết kiệm thời gian, chị em nhất định phải biết đến những mẹo khó ngờ này

Nếu việc làm bếp khiến bạn lao tâm khổ tứ, chiếm quá nhiều thời gian thì hãy học ngay những bí quyết nấu ăn nhanh gọn này nhé. Chúng sẽ là chìa khóa để chị em trở thành những bà nội trợ đảm đang nhất.

Những thói quen dùng gia vị sai cách khiến chúng biến thành chất độc

Sống khỏe - 29/10

Những thói quen dùng gia vị sai cách khiến chúng biến thành chất độc

Sử dụng gia vị để nêm nếm hay tạo mùi hương cho món ăn không đơn giản muốn cho vào lúc nào cũng được mà phải căn thời gian đun nấu để nêm nếm cho hợp lý. Bởi có những loại gia vị đun lâu sẽ mất chất, thậm chí còn chuyển thành chất độc gây hại cho sức khỏe.

Sẽ không thể có chuyện cả thế giới được ăn uống lành mạnh vì một lý do cực kỳ đơn giản

Sống khỏe - 29/10

Sẽ không thể có chuyện cả thế giới được ăn uống lành mạnh vì một lý do cực kỳ đơn giản

Bỏ qua vấn đề chênh lệch phân bổ thực phẩm, thì câu chuyện ăn uống lành mạnh dành cho cả thế giới như mơ ước của các nhà dinh dưỡng học vẫn cứ là không tưởng.

Chế độ ăn phòng ngừa bệnh gút

Sống khỏe - 29/10

Chế độ ăn phòng ngừa bệnh gút

Bệnh gút là do lắng đọng các tinh thể urat (Mono – sodium urat) hoặc acid uric gây nên viêm khớp và thường gặp ở nam giới tuổi 40 trở lên.

Tin mới

Ngày nghỉ lễ cũng không lo bị bệnh nhờ những cách chữa bệnh tự nhiên từ nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp

Sống khỏe - 2h4 phút trước

Ngày nghỉ lễ cũng không lo bị bệnh nhờ những cách chữa bệnh tự nhiên từ nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp

Chỉ cần tìm hiểu một chút về cách phòng bệnh tự nhiên cho mình là bạn hoàn toàn có thể tự đối phó với một số rắc rối phổ biến thường gặp trong những ngày nghỉ lễ mà không cần lo lắng quá.

Liên tiếp bệnh nhân cao tuổi bị gãy cổ xương đùi

Sống khỏe - 2h4 phút trước

Liên tiếp bệnh nhân cao tuổi bị gãy cổ xương đùi

Chỉ trong một thời gian ngắn, khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện E tiếp nhận liên tiếp 3 bệnh nhân cao tuổi bị gãy cổ xương đùi do té ngã.

Cảm xúc dẫn đường lên đỉnh?

Sống khỏe - 2h4 phút trước

Cảm xúc dẫn đường lên đỉnh?

Tình dục không phải chỉ nhằm giải quyết nhu cầu phần “con” mà nó đòi hỏi chủ nhân của bữa tiệc phải thật tinh tế và phụ thuộc nhiều vào các chất xúc tác nữa.

Những 'bí quyết' giúp năm mới hạnh phúc

Sống khỏe - 2h5 phút trước

Những 'bí quyết' giúp năm mới hạnh phúc

Lời chúc nhau năm mới hạnh phúc chuyên chở nhiều thông điệp về những mong muốn tốt lành. Trong đó, có cả khát vọng mà con người dù ở hoàn cảnh nào cũng muốn hướng tới: một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc và yêu thương. Vậy bằng cách nào tạo nên tư duy hạnh phúc?

Khò khè, thở rít báo hiệu bệnh gì?

Sống khỏe - 2h6 phút trước

Khò khè, thở rít báo hiệu bệnh gì?

Nhiều người thường nghĩ, khò khè, khó thở, thở rít là mắc bệnh hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Xem thêm

Video nổi bật