CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Có 2 khung giờ ngủ quan trọng của trẻ mà bố mẹ không được làm gián đoạn, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của chúng

Làm mẹ - 16/03

Các bậc phụ huynh nên biết rằng, khung giờ ngủ của trẻ em khác với khung giờ ngủ của người lớn. Ở độ tuổi đang phát triển, trẻ con cần lưu ý những khung giờ ngủ này để có thể phát triển toàn diện về trí tuệ lẫn thể chất.

Gần đây, một người mẹ trung niên họ Lý có 3 đứa con đã chia sẻ câu chuyện nuôi dạy của mình cũng như thắc mắc về việc chiều cao của những đứa trẻ lên mạng xã hội và thu hút nhiều sự quan tâm của các bậc phụ huynh. Theo đó, cô Lý cho biết, cô có 3 đứa con gái, 2 bé lớn đều cao trên 1,65m, tuy nhiên bé út chỉ cao 1,4m. Gia đình cô Lý ai cũng có dáng người cao ráo nhưng đối với đứa con thứ 3 lại có sự thay đổi bất ngờ.

Cô Lý đã đến gặp các chuyên gia sức khỏe để xin lời khuyên, họ nói rằng bên cạnh sự ảnh hưởng của gen thì việc ăn uống ngủ nghỉ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến chiều cao của một đứa trẻ. Theo các chuyên gia, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não cũng như chiều cao của trẻ em. Trong đó có 2 khung thời gian quan trọng sẽ có tác động trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ, bố mẹ lưu ý không nên làm gián đoạn 2 khung giờ này.

Khung thứ 1: Từ 4 giờ đến 7 giờ sáng

Có 2 khung giờ ngủ quan trọng của trẻ mà bố mẹ không được làm gián đoạn, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của chúng - ảnh 1

Trong cuộc sống hằng ngày, hầu hết những đứa trẻ đều ngủ say vào khung giờ từ 4 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Tuy nhiên, sẽ có một số trẻ em phải dậy trước 7 giờ vì phải đi học sớm, hoặc thậm chí sớm hơn. Các chuyên gia cho biết, đây là khung giờ hoàn hảo cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Nếu như trẻ có thể ngủ sâu và trọn vẹn khung giờ này sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực lâu dài cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, nếu như có sự lựa chọn khác thì bố mẹ hãy cố gắng đừng đánh thức trẻ dậy trong khung giờ này. Hãy để chúng tận hưởng trọn vẹn những lợi ích tuyệt vời mà khung giờ này mang lại. Nếu đứa trẻ luôn trong tình trạng ngủ không đủ giấc một thời gian dài thì chiều cao và não bộ sẽ không phát triển toàn diện như các bạn bè cùng trang lứa.

Khung thứ 2: Từ 11h giờ khuya đến 2 giờ sáng

Ngày nay khi thời buổi công nghệ hiện đại phát triển thì những đứa trẻ cũng được tiếp cận nhiều phương tiện giải trí như máy tính hay điện thoại di động. Chính vì vậy mà thời gian ngủ vào ban đêm của chúng cũng có nhiều sự thay đổi so với trước đây. Các bậc phụ huynh nên biết rằng, những đứa trẻ trong độ tuổi trưởng thành đều cần phải có một chế độ ngủ nghỉ hợp lý. Không ít gia đình cho con không gian riêng nhưng không thể kiểm soát được giấc ngủ của chúng.

Có 2 khung giờ ngủ quan trọng của trẻ mà bố mẹ không được làm gián đoạn, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của chúng - ảnh 2

Có những đứa bé thức qua 11h giờ, thậm chí 12 giờ mới đi ngủ thì sẽ khiến đồng hồ sinh học của chúng bị đảo lộn. Việc những đứa trẻ không ngủ trước 11 giờ sẽ trì hoãn thời gian thức dậy của chúng. Theo các chuyên gia, khoảng thời gian từ 11 giờ khuya đến 2 giờ sáng là khung giờ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Đây là khung giờ mà nhiều cơ quan của cơ thể đi vào trạng thái ngủ và hormone tăng trưởng bên trong sẽ thực hiện vai trò của chính nó. Nếu trẻ không ngủ vào thời điểm này, chức năng hormone sẽ kém hơn và cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ cũng như chiều cao thể chất.

(Nguồn: Sohu)

Theo Jia You/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tập cho trẻ sơ sinh giấc ngủ ngoan

Sống khỏe - 17/01

Tập cho trẻ sơ sinh giấc ngủ ngoan

Không ít trẻ sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Thói quen này giữ nguyên cho đến khi chào đời, trẻ cũng vẫn duy trì khiến mẹ mệt mỏi vì phải thức đêm dỗ giấc ngủ cho con.

Vào ngày lạnh, đừng quên làm những việc này để có giấc ngủ ngon

Sống khỏe - 24/01

Vào ngày lạnh, đừng quên làm những việc này để có giấc ngủ ngon

Cái lạnh của mùa đông sẽ không thể làm phiền giấc ngủ nếu bạn biết những bí quyết đơn giản này.

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau

Sống khỏe - 25/02

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau

Ở từng độ tuổi khác nhau thì nhu cầu ngủ của trẻ cũng khác, mỗi ngày trẻ cần ngủ mấy tiếng và làm sao để tập cho trẻ thói quen ngủ tích cực? Cha mẹ hãy đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo để ngủ ngon ngay trong vòng 1 phút

Chỉ với phương pháp thở đơn giản dưới đây, bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh chóng chỉ trong vòng một phút (Video: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Em bé 42 ngày tuổi được người nhà đưa đi khám, bác sĩ liền phát hiện ra căn bệnh tử thần trong mắt bé và phải vội vàng họp khẩn cấp

Sống khỏe - 16/03

Em bé 42 ngày tuổi được người nhà đưa đi khám, bác sĩ liền phát hiện ra căn bệnh tử thần trong mắt bé và phải vội vàng họp khẩn cấp

Điều lo lắng của bác sĩ là hoàn toàn có cơ sở vì thứ phát hiện phát hiện được trong mắt của Tiểu Tuệ chính là dấu hiệu của căn bệnh tử thần.

Bệnh cúm ở trẻ em và mức độ nguy hiểm

Sống khỏe - 16/03

Bệnh cúm ở trẻ em và mức độ nguy hiểm

Cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng hô hấp cấp tính do virut cúm gây nên. Bệnh xảy ra quanh năm, thường gia tăng mạnh vào mùa xuân, lúc giao mùa.

Sinh đôi 2 bé, tự một mình xoay xở nhưng mẹ 9X vẫn luyện con tự ngủ thành công nhờ phương pháp 6 bước

Sống khỏe - 16/03

Sinh đôi 2 bé, tự một mình xoay xở nhưng mẹ 9X vẫn luyện con tự ngủ thành công nhờ phương pháp 6 bước

Luyện ngủ cho 2 bé sinh đôi là một bước tiến dài trong hành trình làm mẹ của chị Như. Bởi sau đó, cuộc sống 'mẹ bỉm sữa' của chị trở nên dễ dàng, đơn giản hơn rất nhiều.

Em bé Hà Nội bị bà giúp việc đắp tỏi để chữa ho, nào ngờ hậu quả đau lòng lại xảy ra khiến bé bỏng nặng, nhập viện gần 2 tuần mới khỏi

Sống khỏe - 15/03

Em bé Hà Nội bị bà giúp việc đắp tỏi để chữa ho, nào ngờ hậu quả đau lòng lại xảy ra khiến bé bỏng nặng, nhập viện gần 2 tuần mới khỏi

Được chữa ho theo phương pháp đắp tỏi vẫn hay truyền miệng, em bé bị bỏng nặng và để lại sẹo lớn ở lòng bàn chân suốt hai tháng liền không mờ đi.

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá hồi hay không?

Sống khỏe - 15/03

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá hồi hay không?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá hồi giàu lượng axít béo omega-3 hỗ trợ rất tốt trong quá trình phát triển não bộ của thai nhi.

Tin mới

Trà dược dành cho người tăng huyết áp

Sống khỏe - 23/03

Trà dược dành cho người tăng huyết áp

Theo y học cổ truyền, tăng huyết áp là hội chứng thuộc phạm vi các chứng huyễn vựng (chóng mặt, hoa mắt), đầu thống (nhức đầu), thất miên (mất ngủ)... do các tạng can, thận, tỳ bị mất điều hòa mà gây ra bệnh.

Cuối tuần nịnh chồng với món mực xóc tiêu muối ngon thần sầu

Sống khỏe - 23/03

Cuối tuần nịnh chồng với món mực xóc tiêu muối ngon thần sầu

Mực xóc tiêu muối giòn dai đậm đà sẽ là món ăn hấp dẫn để bạn chiều chồng nhâm nhi cuối tuần đấy!

Không chỉ là gia vị số 1 trong căn bếp, muối còn có ít nhất 10 công dụng rất hữu ích

Sống khỏe - 23/03

Không chỉ là gia vị số 1 trong căn bếp, muối còn có ít nhất 10 công dụng rất hữu ích

Căn bếp nhà ai cũng có ít nhất một lọ muối, nhưng ít người biết rằng, ngoài việc dùng để làm gia vị, muối còn có thể ứng dụng thuận tiện vào cuộc sống với 10 cách đơn giản sau đây.

Hậu quả nguy hiểm của thuốc lá điện tử đối với gan

Sống khỏe - 23/03

Hậu quả nguy hiểm của thuốc lá điện tử đối với gan

Kết quả nghiên cứu được trình bày tại hội nghị hàng năm lần thứ 100 của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ cho thấy sử dụng thuốc lá điện tử (e-cigarettes) có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo trong gan.

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Sống khỏe - 23/03

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.

Xem thêm

Video nổi bật