CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần

Bài tập vận động - 14/05

Bằng cách kết hợp việc ăn uống và luyện tập, Tara đã đạt được mục tiêu tăng kích thước vòng 1, thậm chí cô còn trở nên quyến rũ, nữ tính và xinh đẹp hơn.

Ở tuổi 24, Tara (nhân vật chính trong bài chia sẻ này) vẫn mặc vừa chiếc áo ngực đầu tiên cô từng mua. Việc hỏi nhân viên bán hàng tại cửa hàng bán đồ lót về những chiếc áo ngực cup A khiến cô thường xuyên nhận được một vài ánh nhìn ái ngại.

Nhưng dù thế, Tara chưa bao giờ cảm thấy tự ti về kích cỡ ngực của mình. Cô cảm thấy tự tin với việc mình nhỏ bé và dù bộ ngực của cô không lớn, nhưng chúng thực sự rất xinh xắn, cân đối và gọn gàng.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 1

Tuy vậy, với mong muốn có vòng 1 khỏe mạnh, săn chắc và đầy đặn hơn, Tara đã quyết định thử áp dụng các phương pháp giúp làm tăng kích thước ngực của mình. Cùng xem những thay đổi của cô gái này sau khi thực hiện để tìm kiếm cho mình một động lực nhé!

Chế độ ăn uống của Tara

Phytoestrogen cũng tương tự như estrogen trong cơ thể chúng ta, chỉ có điều chúng được sản xuất bởi thực vật. Nếu được cung cấp một lượng đầy đủ, Phytoestrogen sẽ kích thích estrogen sản xuất một cách tự nhiên, tăng kích thước ống dẫn sữa giúp bộ ngực trở nên đầy đặn và săn chắc hơn. Đó là lý do tại sao chế độ ăn của bạn có thể đóng một vai trò lớn trong việc làm nở ngực một cách tự nhiên.

Trước khi bắt đầu quá trình này, Tara cũng thường xuyên ăn một số loại hạt giàu vitamin, Omega trong nhiều năm. Bên cạnh đó, cô cũng dùng nhiều loại thảo mộc và ăn nhiều thực phẩm cần thiết để tăng kích cỡ ngực. Ban đầu, Tara có chút nản lòng khi bắt đầu lên kế hoạch ăn uống để tăng kích thước vòng 1 vì nghi ngờ về hiệu quả mang lại. Nhưng khi thử một cách mới mẻ hơn, điều kì diệu đã xảy ra!

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 2

Trước tiên, với những loại thảo mộc đã thử qua nhưng không mang lại kết quả, rất có thể bạn chỉ cần tăng liều lượng lên gấp hai hoặc gấp ba lần so với thông thường để thấy tác dụng rõ rệt. Thêm nữa, hãy thử gắn bó với chúng suốt cả ngày, thêm một chút vào cốc nước ép buổi sáng hoặc dùng với trà trước khi ngủ để thấy sự khác biệt.

Nếu không có điều kiện để dùng thật nhiều các loại thảo mộc tươi, bạn cũng có thể mua một số viên vitamin hoặc tinh dầu chiết xuất. Bởi chúng tiện lợi hơn và có thể mang lại hiệu quả tương đương.

Một số loại thảo mộc giàu Phytoestrogen được Tara chia sẻ:

- Cỏ cà ri.

- Đương quy.

- Rễ cây bồ công anh.

- Thì là tây.

- Sâm tố nữ.

Phương pháp tập luyện của Tara

Các bài tập được phân bổ để giúp làm đầy đặn và định hình ngực của bạn là điều kiện cần thiết giúp duy trì bộ ngực như mong muốn. Bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tập luyện với thật nhiều các bài tập yêu thích khác nhau, miễn là cơ thể bạn được kích thích, tâm trí bạn thoải mái và vóc dáng được cải thiện.

Việc lựa chọn phương pháp luyện tập phù hợp có thể tốn nhiều thời gian và cần sự tư vấn của chuyên gia, nhưng vẫn có những bài tập cực đơn giản có thể giúp bạn cải thiện số đo ngực của mình. Dưới đây là một động tác bổ trợ cực kì hữu ích có thể thực hiện ở mọi nơi mà Tara chia sẻ.

- Bước 1: Chắp hai bàn tay lại trước ngực như đang cầu nguyện.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 3

- Bước 2: Giữ khuỷu tay của bạn dang ra hai bên càng xa càng tốt.

- Bước 3: Siết hai bàn tay lại với nhau chặt hết mức có thể, dồn lực vào các cơ phía sau ngực.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 4

- Bước 4: Nghỉ ngơi trong 5 giây và thực hiện lại.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 5

Song song với bài tập bổ trợ này, bạn vẫn nên tự tìm cho mình một số bài tập chuyên sâu và kiên trì với chúng. Kết hợp cùng các loại thảo mộc, hình thể của bạn sẽ sớm trở nên hấp dẫn hơn.

Kết quả

Chỉ sau một tuần tích cực ăn uống và tập luyện, bộ ngực của Tara đã được cải thiện đáng kể, thậm chí còn trở nên tròn đầy và khỏe mạnh hơn so với trước kia. Ngoài ra, sau khi thực hiện tiếp phương pháp này, vóc dáng của Tara cũng trở nên đầy đặn và khỏe mạnh hơn, dù đôi lúc Tara đã bỏ lỡ việc thực hiện các bài tập thể hình.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 6

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 7

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 8

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 9

Kết quả đối với từng người sẽ có đôi chút khác biệt tùy thuộc vào thể trạng và mức độ tập luyện, nhưng đây chắc hẳn sẽ là một niềm hi vọng lớn với các cô nàng đang buồn rầu về vòng 1 của mình đúng không nào?

Nguồn: The Organic Life by Tara Mackey

Theo Anh Ninh/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Vòng 1 đẫy đà như Park Min Young thì mặc gì vừa đẹp vừa sang? Câu trả lời nằm ở 4 tips sau đây

Sống khỏe - 13/03

Vòng 1 đẫy đà như Park Min Young thì mặc gì vừa đẹp vừa sang? Câu trả lời nằm ở 4 tips sau đây

Việc sở hữu vòng 1 nảy nở đôi lúc cũng đẩy bạn vào thế bí khi chọn lựa váy áo và mix đồ, nhưng nếu học tập Park Min Young, bạn sẽ tìm thấy được những bí kíp tuyệt hay để hoàn thiện phong cách vừa đẹp, vừa sang trọng tuyệt đối cho mình.

6 thói quen ăn uống vô tình làm giảm kích cỡ vòng 1 mà hội con gái chẳng hay biết

Sống khỏe - 18/04

6 thói quen ăn uống vô tình làm giảm kích cỡ vòng 1 mà hội con gái chẳng hay biết

Ngoài những thói quen xấu như nằm sấp khi ngủ, mặc áo ngực không đúng kích cỡ hay thường khoanh tay trước ngực... thì có một số thói quen khi ăn uống cũng được xếp vào nhóm các nguyên nhân khiến vòng 1 ngày càng chảy xệ, mất cân đối.

Để vòng 1 lúc nào trông cũng căng đầy, ngay từ bây giờ hãy nắm rõ những nguyên tắc sau

Sống khỏe - 06/05

Để vòng 1 lúc nào trông cũng căng đầy, ngay từ bây giờ hãy nắm rõ những nguyên tắc sau

Vòng 1 đầy đặn, săn khỏe luôn là điều mà hội con gái ao ước có được.

Video có thể bạn quan tâm

  

15 phút Yoga cho phần ngực

Bài yoga sau với các động tác nhẹ nhàng nhưng giúp chị em đạt được vòng 1 săn chắc như ý (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Để làn da luôn căng mọng

Sống khỏe - 14/05

Để làn da luôn căng mọng

Để có được một làn da trắng mềm, tự nhiên chị em nhất định phải duy trì 8 thói quen sau.

Đây có thể là những lý do khiến bạn mãi không giảm được mỡ bụng

Sống khỏe - 13/05

Đây có thể là những lý do khiến bạn mãi không giảm được mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải với chúng ta. Có rất nhiều bạn dù cố ăn kiêng hay tập luyện thường xuyên nhưng vẫn không giảm được mỡ bụng hiêu quả thì đây có thể là lý do.

Để chiến thắng trong “cuộc chiến mặt mộc”, đừng chỉ dưỡng da thông thường mà hãy thử bí kíp kết hợp các loại acid

Sống khỏe - 13/05

Để chiến thắng trong “cuộc chiến mặt mộc”, đừng chỉ dưỡng da thông thường mà hãy thử bí kíp kết hợp các loại acid

Việc kết hợp nhiều loại acid sẽ giúp cải thiện cùng lúc nhiều vấn đề về da, ước mơ da đẹp không tỳ vết sẽ không còn quá xa vời.

Các vitamin ngăn ngừa da “xuống cấp”

Sống khỏe - 13/05

Các vitamin ngăn ngừa da “xuống cấp”

Da chúng ta bị lão hóa khi cấu trúc làn da “xuống cấp” dần theo tuổi tác và môi trường.

Những sai lầm khi chăm sóc da mà chắc chắn bạn đã từng mắc phải ít nhất 1 điều

Sống khỏe - 12/05

Những sai lầm khi chăm sóc da mà chắc chắn bạn đã từng mắc phải ít nhất 1 điều

Dù cố sức dưỡng da đến mấy nhưng vẫn mắc phải hàng loạt sai lầm sau đây thì mọi nỗ lực của bạn đều có thể trở thành công cốc.

Tin mới

Cảnh báo: Viêm nha chu có thể gây rụng răng

Sống khỏe - 4h55 phút trước

Cảnh báo: Viêm nha chu có thể gây rụng răng

Viêm nha chu là nguyên dân chính dẫn đến tình trạng mất răng hàng loạt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tính thẩm mỹ. Đây là bệnh lý răng miệng thường gặp tuy nhiên nhiều người trong chúng ta vẫn chủ quan trong cách vệ sinh răng miệng, chỉ đến các phòng khám nha khoa điều trị khi đã xảy ra những

Bề bề - Món ngon chớ ngại gai góc

Sống khỏe - 4h55 phút trước

Bề bề - Món ngon chớ ngại gai góc

Bề bề (hay còn gọi là tôm tít) là một loại hải sản có bề ngoài khá gai góc, nếu không biết cách rất dễ bị thương khi chế biến.

Hơn 20 y, bác sĩ khóc sau ca mổ lấy thai cho sản phụ ung thư giai đoạn cuối

Sống khỏe - 4h56 phút trước

Hơn 20 y, bác sĩ khóc sau ca mổ lấy thai cho sản phụ ung thư giai đoạn cuối

Mang bầu ở tháng thứ 4 mới phát hiện ung thư vú di căn. Đón nhận tin như sét đánh ngang tai, phá vỡ mọi hy vọng của người mẹ trẻ. Dù các bác sĩ đưa ra nhiều phương án, nhưng người phụ nữ ấy vẫn quyết giữ lại giọt máu của mình. Chị hy vọng dù mong manh, chỉ là cầm cự đủ lâu để con được chào đời.

Mưa dông giảm tại Bắc Bộ, Hà Nội mát mẻ- Miền Nam nắng nóng

Sống khỏe - 5h3 phút trước

Mưa dông giảm tại Bắc Bộ, Hà Nội mát mẻ- Miền Nam nắng nóng

Ngày 23/5, Hà Nội thời tiết mát mẻ, có mưa rào vài nơi. Miền Nam có nơi nắng nóng, chiều tối xuất hiện mưa rào và dông rải rác.

Rượu, bia là nguyên nhân gây ra 200 loại bệnh tật và nhiều tai nạn thương tâm!

Sống khỏe - 5h4 phút trước

Rượu, bia là nguyên nhân gây ra 200 loại bệnh tật và nhiều tai nạn thương tâm!

Gần đây, nhiều vụ tai nạn thương tâm có nguyên nhân từ rượu. Nhiều đứa trẻ bỗng chốc mồ côi, nhiều người sau những chén say bỗng trở thành tội đồ. Mạng xã hội kêu gọi 'uống rượu bia, không lái xe'...Hôm nay (23/5) quốc hội sẽ thảo luận về dự án Luật Phòng chống tác hại của rượu, bia (PCTHCRB).

Xem thêm

Video nổi bật