CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần

Bài tập vận động - 14/05

Bằng cách kết hợp việc ăn uống và luyện tập, Tara đã đạt được mục tiêu tăng kích thước vòng 1, thậm chí cô còn trở nên quyến rũ, nữ tính và xinh đẹp hơn.

Ở tuổi 24, Tara (nhân vật chính trong bài chia sẻ này) vẫn mặc vừa chiếc áo ngực đầu tiên cô từng mua. Việc hỏi nhân viên bán hàng tại cửa hàng bán đồ lót về những chiếc áo ngực cup A khiến cô thường xuyên nhận được một vài ánh nhìn ái ngại.

Nhưng dù thế, Tara chưa bao giờ cảm thấy tự ti về kích cỡ ngực của mình. Cô cảm thấy tự tin với việc mình nhỏ bé và dù bộ ngực của cô không lớn, nhưng chúng thực sự rất xinh xắn, cân đối và gọn gàng.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 1

Tuy vậy, với mong muốn có vòng 1 khỏe mạnh, săn chắc và đầy đặn hơn, Tara đã quyết định thử áp dụng các phương pháp giúp làm tăng kích thước ngực của mình. Cùng xem những thay đổi của cô gái này sau khi thực hiện để tìm kiếm cho mình một động lực nhé!

Chế độ ăn uống của Tara

Phytoestrogen cũng tương tự như estrogen trong cơ thể chúng ta, chỉ có điều chúng được sản xuất bởi thực vật. Nếu được cung cấp một lượng đầy đủ, Phytoestrogen sẽ kích thích estrogen sản xuất một cách tự nhiên, tăng kích thước ống dẫn sữa giúp bộ ngực trở nên đầy đặn và săn chắc hơn. Đó là lý do tại sao chế độ ăn của bạn có thể đóng một vai trò lớn trong việc làm nở ngực một cách tự nhiên.

Trước khi bắt đầu quá trình này, Tara cũng thường xuyên ăn một số loại hạt giàu vitamin, Omega trong nhiều năm. Bên cạnh đó, cô cũng dùng nhiều loại thảo mộc và ăn nhiều thực phẩm cần thiết để tăng kích cỡ ngực. Ban đầu, Tara có chút nản lòng khi bắt đầu lên kế hoạch ăn uống để tăng kích thước vòng 1 vì nghi ngờ về hiệu quả mang lại. Nhưng khi thử một cách mới mẻ hơn, điều kì diệu đã xảy ra!

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 2

Trước tiên, với những loại thảo mộc đã thử qua nhưng không mang lại kết quả, rất có thể bạn chỉ cần tăng liều lượng lên gấp hai hoặc gấp ba lần so với thông thường để thấy tác dụng rõ rệt. Thêm nữa, hãy thử gắn bó với chúng suốt cả ngày, thêm một chút vào cốc nước ép buổi sáng hoặc dùng với trà trước khi ngủ để thấy sự khác biệt.

Nếu không có điều kiện để dùng thật nhiều các loại thảo mộc tươi, bạn cũng có thể mua một số viên vitamin hoặc tinh dầu chiết xuất. Bởi chúng tiện lợi hơn và có thể mang lại hiệu quả tương đương.

Một số loại thảo mộc giàu Phytoestrogen được Tara chia sẻ:

- Cỏ cà ri.

- Đương quy.

- Rễ cây bồ công anh.

- Thì là tây.

- Sâm tố nữ.

Phương pháp tập luyện của Tara

Các bài tập được phân bổ để giúp làm đầy đặn và định hình ngực của bạn là điều kiện cần thiết giúp duy trì bộ ngực như mong muốn. Bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tập luyện với thật nhiều các bài tập yêu thích khác nhau, miễn là cơ thể bạn được kích thích, tâm trí bạn thoải mái và vóc dáng được cải thiện.

Việc lựa chọn phương pháp luyện tập phù hợp có thể tốn nhiều thời gian và cần sự tư vấn của chuyên gia, nhưng vẫn có những bài tập cực đơn giản có thể giúp bạn cải thiện số đo ngực của mình. Dưới đây là một động tác bổ trợ cực kì hữu ích có thể thực hiện ở mọi nơi mà Tara chia sẻ.

- Bước 1: Chắp hai bàn tay lại trước ngực như đang cầu nguyện.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 3

- Bước 2: Giữ khuỷu tay của bạn dang ra hai bên càng xa càng tốt.

- Bước 3: Siết hai bàn tay lại với nhau chặt hết mức có thể, dồn lực vào các cơ phía sau ngực.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 4

- Bước 4: Nghỉ ngơi trong 5 giây và thực hiện lại.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 5

Song song với bài tập bổ trợ này, bạn vẫn nên tự tìm cho mình một số bài tập chuyên sâu và kiên trì với chúng. Kết hợp cùng các loại thảo mộc, hình thể của bạn sẽ sớm trở nên hấp dẫn hơn.

Kết quả

Chỉ sau một tuần tích cực ăn uống và tập luyện, bộ ngực của Tara đã được cải thiện đáng kể, thậm chí còn trở nên tròn đầy và khỏe mạnh hơn so với trước kia. Ngoài ra, sau khi thực hiện tiếp phương pháp này, vóc dáng của Tara cũng trở nên đầy đặn và khỏe mạnh hơn, dù đôi lúc Tara đã bỏ lỡ việc thực hiện các bài tập thể hình.

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 6

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 7

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 8

Cô gái 24 tuổi chia sẻ bí quyết tăng size vòng 1, hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tuần - ảnh 9

Kết quả đối với từng người sẽ có đôi chút khác biệt tùy thuộc vào thể trạng và mức độ tập luyện, nhưng đây chắc hẳn sẽ là một niềm hi vọng lớn với các cô nàng đang buồn rầu về vòng 1 của mình đúng không nào?

Nguồn: The Organic Life by Tara Mackey

Theo Anh Ninh/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Vòng 1 đẫy đà như Park Min Young thì mặc gì vừa đẹp vừa sang? Câu trả lời nằm ở 4 tips sau đây

Sống khỏe - 13/03

Vòng 1 đẫy đà như Park Min Young thì mặc gì vừa đẹp vừa sang? Câu trả lời nằm ở 4 tips sau đây

Việc sở hữu vòng 1 nảy nở đôi lúc cũng đẩy bạn vào thế bí khi chọn lựa váy áo và mix đồ, nhưng nếu học tập Park Min Young, bạn sẽ tìm thấy được những bí kíp tuyệt hay để hoàn thiện phong cách vừa đẹp, vừa sang trọng tuyệt đối cho mình.

6 thói quen ăn uống vô tình làm giảm kích cỡ vòng 1 mà hội con gái chẳng hay biết

Sống khỏe - 18/04

6 thói quen ăn uống vô tình làm giảm kích cỡ vòng 1 mà hội con gái chẳng hay biết

Ngoài những thói quen xấu như nằm sấp khi ngủ, mặc áo ngực không đúng kích cỡ hay thường khoanh tay trước ngực... thì có một số thói quen khi ăn uống cũng được xếp vào nhóm các nguyên nhân khiến vòng 1 ngày càng chảy xệ, mất cân đối.

Để vòng 1 lúc nào trông cũng căng đầy, ngay từ bây giờ hãy nắm rõ những nguyên tắc sau

Sống khỏe - 06/05

Để vòng 1 lúc nào trông cũng căng đầy, ngay từ bây giờ hãy nắm rõ những nguyên tắc sau

Vòng 1 đầy đặn, săn khỏe luôn là điều mà hội con gái ao ước có được.

Video có thể bạn quan tâm

  

15 phút Yoga cho phần ngực

Bài yoga sau với các động tác nhẹ nhàng nhưng giúp chị em đạt được vòng 1 săn chắc như ý (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Để làn da luôn căng mọng

Sống khỏe - 14/05

Để làn da luôn căng mọng

Để có được một làn da trắng mềm, tự nhiên chị em nhất định phải duy trì 8 thói quen sau.

Đây có thể là những lý do khiến bạn mãi không giảm được mỡ bụng

Sống khỏe - 13/05

Đây có thể là những lý do khiến bạn mãi không giảm được mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải với chúng ta. Có rất nhiều bạn dù cố ăn kiêng hay tập luyện thường xuyên nhưng vẫn không giảm được mỡ bụng hiêu quả thì đây có thể là lý do.

Để chiến thắng trong “cuộc chiến mặt mộc”, đừng chỉ dưỡng da thông thường mà hãy thử bí kíp kết hợp các loại acid

Sống khỏe - 13/05

Để chiến thắng trong “cuộc chiến mặt mộc”, đừng chỉ dưỡng da thông thường mà hãy thử bí kíp kết hợp các loại acid

Việc kết hợp nhiều loại acid sẽ giúp cải thiện cùng lúc nhiều vấn đề về da, ước mơ da đẹp không tỳ vết sẽ không còn quá xa vời.

Các vitamin ngăn ngừa da “xuống cấp”

Sống khỏe - 13/05

Các vitamin ngăn ngừa da “xuống cấp”

Da chúng ta bị lão hóa khi cấu trúc làn da “xuống cấp” dần theo tuổi tác và môi trường.

Những sai lầm khi chăm sóc da mà chắc chắn bạn đã từng mắc phải ít nhất 1 điều

Sống khỏe - 12/05

Những sai lầm khi chăm sóc da mà chắc chắn bạn đã từng mắc phải ít nhất 1 điều

Dù cố sức dưỡng da đến mấy nhưng vẫn mắc phải hàng loạt sai lầm sau đây thì mọi nỗ lực của bạn đều có thể trở thành công cốc.

Tin mới

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sống khỏe - 22/08

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sài Gòn vậy đó, lúc nào cũng có thật nhiều thứ mới mẻ để tụi mình khám phá đúng không nào? Còn chờ gì mà không đến kiểm chứng sức “công phá” của món bánh xé này nữa chứ!

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Sống khỏe - 22/08

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Lá vối và nụ vối là thức uống được nhiều người yêu thích vì vậy lá vối có tác dụng gì và những ai có thể uống là vối là câu hỏi của không ít người.

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Sống khỏe - 22/08

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Wattana Pareesri, giám đốc bệnh viện, tuyên bố họ chưa bao giờ gặp phải số lượng sỏi mật cao như vậy trước đây.

Ho ra máu, không thể xem thường

Sống khỏe - 22/08

Ho ra máu, không thể xem thường

Ho ra máu là tình trạng người bệnh khạc ra đờm có dính máu khi gắng sức ho.

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Sống khỏe - 22/08

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Ô nhiễm không khí khiến con người phải gánh chịu những tác động tiêu cực về cả thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm

Video nổi bật