CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng

Vui khỏe - 05/08

Những ai sở hữu thân hình quá khổ hẳn sẽ hiểu giảm cân là một quá trình gian nan đến mức nào. Vậy mà một cô gái trẻ 21 tuổi đã “hô biến” hơn 26kg cân nặng chỉ trong 5 tháng ngắn ngủi.

Olivia Burgess, 21 tuổi, đến từ Edinburgh, Scotland là một cô gái có thân hình khá đẫy đà. Cô ý thức về cân nặng của mình và luôn cố gắng tìm cách cải thiện. Nhưng giảm cân luôn là một hành trình đầy gian nan. Olivia tự nhận mình là một người lười biếng và dễ bỏ cuộc. Tuy nhiên, vào tháng 2 năm nay, cô hạ quyết tâm chiến thắng bản thân mình dù cho có khổ sở thế nào.

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng - ảnh 1

Olivia từng sở hữu một thân hình quá khổ.

Cô làm một cuộc 'cách mạng' cho lối sống của mình, ép bản thân vào một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm khắc. Cân nặng của cô gái trẻ có thời kì lên đến 104kg, nhưng chỉ sau 5 tháng lột xác ngoạn mục, hiện tại cô chỉ còn 77.5kg với thân hình thon gọn và quyến rũ. Cô vẫn đang phấn đấu để giảm xuống còn 70kg.

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng - ảnh 2

Cô gái trẻ từng có thời kì nặng 104kg.

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng - ảnh 3

Nhìn vóc dáng nóng bỏng này, không ai còn nhận ra cô gái 'béo phì' ngày xưa.

Olivia thừa nhận ăn kiêng là phương pháp chủ yếu mang lại hiệu quả giảm cân. Bên cạnh đó, một chế độ tập luyện đều đặn cũng hết sức quan trọng.

Cô bắt đầu bằng một chế độ ăn kiêng được gọi là Slimming World. Chế độ ăn đề ra một khẩu phần cung cấp lượng calo vừa đủ để đáp ứng các nhu cầu của cơ thể, đảm bảo không dư thừa năng lượng. Nhưng đã gọi là ăn kiêng thì không bao giờ dễ dàng, Olivia thú nhận. Cô luôn trong tâm thế muốn bỏ cuộc bất cứ lúc nào, nhưng rồi lại tự nhủ, mình không thể cứ ăn uống vô độ mãi được. Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã cho thấy hiệu quả rõ rệt. Olivia thầm cảm ơn chính mình vì đã mạnh mẽ nỗ lực vì một kết quả đáng giá.

Ngoài ra, cô gái còn kết hợp những bài tập thể dục trong kế hoạch giảm cân của mình. Vận động giúp cân nặng giảm xuống nhanh hơn, đồng thời giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng - ảnh 4

Giảm cân khiến các cô gái tự tin hơn rất nhiều về ngoại hình của mình.

Olivia chia sẻ: 'Đó là một chặng đường cực kì khó khăn, và dù có như thế nào, tôi cũng không bao giờ để mình trở về như 5 tháng trước. Tôi luôn tự nhắc nhở chính mình mỗi ngày, rằng tôi sẽ có một cuộc sống mới hạnh phúc hơn, một chặng đường dài tốt đẹp để bước tiếp.'

Không chỉ cải thiện được ngoại hình, mà tinh thần của cô cũng được tiếp thêm một nguồn năng lượng mới. Cô thấy mình tự tin, hạnh phúc và yêu đời hơn, luôn muốn hướng tới lối sống tích cực, không còn biếng nhác và quá dễ dãi với bản thân.

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng - ảnh 5

Bài đăng trên Twitter của cô nhận được nhiều sự quan tâm.

Olivia đã đăng tải lên Twitter hình ảnh trước và sau khi giảm cân để chia vui với cả thế giới. Bài đăng nhận được hơn 14.000 lượt thích và vô số bình luận hỏi về bí quyết thay đổi. Olivia rất sẵn lòng chia sẻ cùng mọi người hành trình của cô.

Tuy nhiên, cô kết luận, không có phương pháp nào đúng hoàn toàn cho tất cả mọi người. Thể trạng của mỗi người là khác nhau, không cần phải cố đua theo lộ trình của người khác nếu cơ thể bạn không cho phép điều đó. Lời khuyên chân thành nhất mà cô có thể đưa ra, là đừng bỏ cuộc khi chỉ vừa gặp thách thức.

Nguồn: Unilad

Theo PHƯƠNG GIẤY SPIDERUM,Kênh14/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

5 thói quen giúp giảm cân bền vững

Sống khỏe - 02/08

5 thói quen giúp giảm cân bền vững

Giảm cân không phải là việc dễ dàng và bạn phải đối mặt với nhiều thử thách.

Tin cùng chuyên mục

Ăn thế nào để có làn da đẹp?

Sống khỏe - 05/08

Ăn thế nào để có làn da đẹp?

Ai cũng muốn có một làn da đẹp nhưng chỉ tập luyện thôi thì chưa đủ. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với loại da của mình.

Nếu bạn thường xuyên mang giày cao gót, hãy chú ý những tác hại này

Sống khỏe - 05/08

Nếu bạn thường xuyên mang giày cao gót, hãy chú ý những tác hại này

Giày cao gót là một trong những loại giày được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi chúng giúp các chị em trông cao hơn, duyên dáng hơn, nữ tính hơn.

Không cần đến 10 bước, các chuyên gia khuyên bạn chỉ cần 6 bước chăm da này là đủ

Sống khỏe - 04/08

Không cần đến 10 bước, các chuyên gia khuyên bạn chỉ cần 6 bước chăm da này là đủ

Chắc hẳn mỗi cô gái đều có trong mình những bước chăm sóc riêng, thế nhưng không phải ai cũng đang thực hiện đúng thứ tự các bước làm đẹp cơ bản, hợp lý.

4 bài tập yoga giúp ngủ ngon

Sống khỏe - 03/08

4 bài tập yoga giúp ngủ ngon

Bạn nên tập khoảng 30 phút đến một tiếng trước khi đi ngủ. Chúng là những tư thế dễ dàng đem lại hiệu quả nhanh trong vòng 3 đến 5 phút.

5 bài tập cho cặp đùi thon

Sống khỏe - 03/08

5 bài tập cho cặp đùi thon

5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lớp mỡ thừa để có được một cặp đùi thon gọn nhất.

Tin mới

Khoe quần jeans 'trước sau như một', tưởng không ai dám mặc hóa ra Ngọc Trinh lại đụng hàng với cô em chân siêu dài nhà Kim

Sống khỏe - 20/10

Khoe quần jeans 'trước sau như một', tưởng không ai dám mặc hóa ra Ngọc Trinh lại đụng hàng với cô em chân siêu dài nhà Kim

Thêm chiếc quần độc lạ, Ngọc Trinh tiếp tục được dân tình nhận xét ngày càng giống Kendall Jenner.

Mắc căn bệnh khó nói, gần chục năm chẳng dám quan hệ với chồng

Sống khỏe - 20/10

Mắc căn bệnh khó nói, gần chục năm chẳng dám quan hệ với chồng

Đến với bác sĩ, bà Đỗ Thị Hoa 52 tuổi e thẹn và xấu hổ khi kể về căn bệnh khó nói của mình. Bác sĩ chẩn đoán bà Hoa bị sa sinh dục.

NÓNG: Đối tượng chủ mưu vụ đổ dầu trộm xuống sông Đà gây ô nhiễm nước sinh hoạt ở Hà Nội đã ra đầu thú

Sống khỏe - 20/10

NÓNG: Đối tượng chủ mưu vụ đổ dầu trộm xuống sông Đà gây ô nhiễm nước sinh hoạt ở Hà Nội đã ra đầu thú

Trưa 20/10, trao đổi với PV, Đại tá Phạm Văn Lương - Phó giám đốc Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết Lý Đình Vũ (37 tuổi, quê Bắc Ninh) đã ra cơ quan công an đầu thú.

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Sống khỏe - 20/10

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Nhiều loại rau gia vị dân dã hoặc mọc hoang ở các vùng nông thôn lại có mức giá siêu đắt đỏ tại nước ngoài. Nhiều người tiêu dùng Việt muốn ăn nhưng cũng đành ngậm ngùi vì điều kiện kinh tế không cho phép.

Kinh hoàng nam thanh niên nghi ngáo đá xông vào nhà móc mắt, sát hại cụ ông hơn 80 tuổi

Sống khỏe - 20/10

Kinh hoàng nam thanh niên nghi ngáo đá xông vào nhà móc mắt, sát hại cụ ông hơn 80 tuổi

Tại hiện trường, cơ thể của cụ ông bị cắt nhiều bộ phận, hai mắt bị móc, tử vong trên giường ngủ.

Xem thêm

Video nổi bật