CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết

Sống khỏe mạnh - 15/07

Hãy cùng điểm xem những hậu quả của thức khuya vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe của cơ thể.

Công việc bận rộn, bài tập về nhà cần hoàn thành... khiến chúng ta đều không đủ thời gian để hoàn thành mà đành 'thức trọn đêm nay' để cố gắng cho kịp deadline. Nhưng có ai ngờ rằng, thức khuya lại là một thói quen vô cùng xấu gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến làn da mà còn cả những cơ quan bên trong. Hãy cùng điểm xem những hậu quả của thức khuya đem lại làm cho chúng ta mau 'gặp thần chết'.

Phá vỡ đồng hồ sinh học

Ai cũng đều biết, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể và sức khỏe tổng thể. Không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, hồi phục những chấn thương mà khi ngủ, các cơ quan của cơ thể sẽ bắt đầu thực hiện các chức năng thải độc, trao đổi chất và xây dựng khả năng miễn dịch. Vì thế, nếu cứ cố sức làm việc đến tận 1 - 2 giờ sáng, đồng hồ sinh học sẽ bị xáo trộn và các cơ quan sẽ không thể thực hiện chức năng của chúng một cách hiệu quả.

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết - ảnh 1

Nguy cơ mắc bệnh ung thư

Một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng, những người thường xuyên thức đêm làm việc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 rất cao. Bên cạnh đó, đối với phụ nữ thì nguy cơ mắc ung thư vú cũng có thể xảy ra nếu tình trạng này cứ liên tục kéo dài. Hơn nữa, làm việc đêm và ngủ ngày sẽ khiến bạn không có đủ vitamin D giúp hấp thụ canxi và phát triển xương. Ngoài việc gây ra chứng nhuyễn xương, thiếu hụt vitamin D, nó cũng có thể gây ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt.

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết - ảnh 2

Dễ dẫn đến đột quỵ và các bệnh về tim

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh cho thấy rằng, khi làm việc muộn vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ đau tim lên 7%. Sự thay đổi giờ ngủ được cho là lý do chính của hậu quả này, vì sự rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến huyết áp và sự lưu thông máu.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, tiết lộ rằng những y tá làm việc vào ca đêm có nguy cơ tăng thêm 15% bệnh tim mạch vành. Hơn nữa, thức khuya nhiều có thể làm tăng huyết áp, khiến bạn dễ bị đột quỵ.

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết - ảnh 3

Gia tăng tỉ lệ béo phì

Nếu thức trắng đêm thì bạn sẽ có xu hướng ngủ bù vào ban ngày, sự thay đổi của đồng hồ sinh học này có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng trong nội tiết tố. Theo đó, chu kỳ hormone sẽ bị gián đoạn đột ngột, điều này làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường.

Chẳng hạn như leptin, loại hormone đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh trọng lượng, mức insulin và mức đường trong cơ thể. Nếu thức khuya quá nhiều thì cơ thể sẽ ngưng sản xuất leptin. Điều này cho thấy rằng, ngay cả khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, sự mất cân bằng nội tiết tố vẫn có thể gây ra bệnh béo phì và tiểu đường.

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết - ảnh 4

Rối loạn tiêu hóa

Thức khuya trong thời gian dài có thể làm phá vỡ sự trao đổi chất của cơ thể và dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tiêu chảy... Thậm chí, đôi khi chúng còn gây ra những căn bệnh nghiêm trọng hơn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn nói chung và các cơ quan tiêu hóa như ruột, gan, dạ dày...

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết - ảnh 5

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Khi phải thức khuya làm việc, học bài, chúng ta sẽ phải dùng đến hệ thần kinh giao cảm để suy nghĩ, vận dụng đầu óc... Trạng thái hưng phấn, hứng khởi này sẽ làm não chúng ta không được nghỉ ngơi mà làm việc quá mức dẫn đến kiệt sức. Về lâu dài, trí nhớ của bạn sẽ bị giảm sút nghiêm trọng và các triệu chứng chóng mặt, nhức đầu, suy nhược thần kinh... cũng sẽ đến tìm bạn.

Cố thức đêm để làm việc ai ngờ mang đến bao hiểm họa sức khỏe khiến chúng ta mau gặp thần chết - ảnh 6

Nguồn: Boldsky

Theo Bánh Bao/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cách cải thiện sức khỏe sau khi thức đêm nhiều

Sống Khỏe - 31/03

Cách cải thiện sức khỏe sau khi thức đêm nhiều

Khi phải thức đêm thường xuyên, cơ thể nhanh chóng rơi vào suy kiệt, nếu không 'cấp cứu' ngay sẽ dẫn tới nhiều hậu quả xấu.

Thức đêm và ngủ ngày tác động xấu đến sức khỏe

Sống Khỏe - 13/06

Thức đêm và ngủ ngày tác động xấu đến sức khỏe

Thiếu ngủ không chỉ gây rối loạn rất nhiều quy trình hóa học và sinh học trong cơ thể mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Nên dùng nước uống nào khi thức đêm?

0988***585 - 18/06

Nên dùng nước uống nào khi thức đêm?

Uống loại nước nào để tỉnh táo khi xem bóng đá và sau đó vẫn ngủ say và không hại sức khỏe, là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp mọi người lựa chọn đồ uống thích hợp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách giúp bạn thức dậy tỉnh táo mỗi sáng

Thức dậy buổi sáng luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng không phải là điều dễ dàng. Những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn thực hiện điều đó đơn giản và hiệu quả (video: zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Bổ sung chất gì ngăn da cháy, sạm?

0982***815 - 15/07

Bổ sung chất gì ngăn da cháy, sạm?

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, cần chú ý đến dưỡng ẩm cho da hằng ngày.

Chấm chung nước mắm cẩn trọng lây bệnh

0989658223 - 14/07

Chấm chung nước mắm cẩn trọng lây bệnh

Trong trường hợp gia đình có một người bị viêm loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP, khi cả nhà cùng chấm ngập bát nước mắm, những người khác sẽ bị lây.

7 bài tập cho khuôn mặt bạn nên làm ngay để chống già, da mặt không chảy xệ, gò má không còn xù xì

0989658223 - 14/07

7 bài tập cho khuôn mặt bạn nên làm ngay để chống già, da mặt không chảy xệ, gò má không còn xù xì

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thực hiện một số bài tập cho khuôn mặt (hoặc tập các bài yoga cho mặt) có thể giúp chống lão hóa mặt và làm cho bạn trông trẻ trung hơn rất nhiều.

Nếu băn khoăn sau khi rút hết filler, đôi môi có trở lại trạng thái tự nhiên không thì đây là câu trả lời dành cho bạn

0989658223 - 14/07

Nếu băn khoăn sau khi rút hết filler, đôi môi có trở lại trạng thái tự nhiên không thì đây là câu trả lời dành cho bạn

Nếu băn khoăn sau khi rút hết filler, đôi môi có trở lại trạng thái tự nhiên không thì đây là câu trả lời dành cho bạn

Bạn nên chờ bao lâu để uống nước sau khi ăn?

0988***585 - 13/07

Bạn nên chờ bao lâu để uống nước sau khi ăn?

Mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống đủ nước là điều vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe nhưng có một số thời điểm mà chúng ta không nên uống nước, điển hình là ngay sau khi ăn.

Tin mới

Một tay bế con, một tay vẫn 'cân tất' cả thế giới, chỉ các mẹ bỉm sữa mới có siêu năng lực thế này

Sống khỏe - 5h29 phút trước

Một tay bế con, một tay vẫn 'cân tất' cả thế giới, chỉ các mẹ bỉm sữa mới có siêu năng lực thế này

Mẹ bỉm sữa nào nhìn vào cảnh tượng này hẳn cũng thấy bóng dáng của mình trong đó. Và có lẽ, chẳng quá lời khi gọi mẹ bỉm sữa đúng là siêu nhân ba đầu sáu tay!

6 sở thích giúp đánh bại stress

Sống khỏe - 5h39 phút trước

6 sở thích giúp đánh bại stress

Nếu chúng ta dành thời gian tập trung vào những gì khiến chúng ta vui vẻ, tình trạng stress sẽ giảm.

Vụ 'thuốc ho' làm từ phẩm màu, dầu ăn ở TP.HCM: Bộ Y tế vào cuộc

Sống khỏe - 5h39 phút trước

Vụ 'thuốc ho' làm từ phẩm màu, dầu ăn ở TP.HCM: Bộ Y tế vào cuộc

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) yêu cầu Sở Y tế TP.HCM phải kiểm tra, xác minh ngay thông tin mà báo đài phản ánh và xử lý nghiêm nếu có vi phạm.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao dẫn đến vô sinh và đây là những dấu hiệu nhận biết mà bạn cần nắm rõ

Sống khỏe - 21/08

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao dẫn đến vô sinh và đây là những dấu hiệu nhận biết mà bạn cần nắm rõ

Rối loạn kinh nguyệt không phải là bệnh, nó chỉ là biểu hiện cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề bất ổn trong kỳ kinh nguyệt.

10 món cháo giúp quý ông 'vui'

Sống khỏe - 21/08

10 món cháo giúp quý ông 'vui'

Liệt dương (hay còn gọi là bất lực) luôn được xem là cơn ác mộng với đàn ông. Có rất nhiều lý do khiến cho nam giới bị rối loạn chức năng cương dương (gọi tắt là RLCNC).

Xem thêm

Video nổi bật