CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Còi xương vì... vitamin D

Dinh dưỡng - 24/04

Trẻ “còi xương, chậm lớn” là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Để phòng tránh nguy cơ này, nhiều người đã “tự” bổ sung vitamin D cho con yêu của mình.

Nhưng dù được bổ sung vitamin D, trẻ vẫn biếng ăn, chậm lớn và “còi vẫn hoàn còi”...

Vì sao uống vitamin D mà vẫn còi xương, chậm lớn?

Đây là quan niệm sai lầm của rất nhiều ông bố bà mẹ khi bổ sung vitamin D cho con. Theo họ, vitamin D là thuốc bổ nên “thừa còn hơn thiếu”, tuy nhiên họ không biết rằng việc bổ sung quá nhiều vitamin D cũng sẽ khiến trẻ trở nên biếng ăn, chậm lớn.

Mới đây, tại Phòng khám tư vấn dinh dưỡng số 2 của Viện Dinh dưỡng Quốc gia có tiếp nhận một bé gái 5 tháng tuổi. Chị Đ.H.L., mẹ bé cho biết, khoảng 4 tháng nay, chị có cho bé uống 5 giọt vitamin D3 mỗi ngày với lý do sợ bé thiếu vitamin D sẽ chậm lớn. Tuy nhiên, sau khi bổ sung, bé vẫn có biểu hiện rụng tóc hình vành khăn. Ngoài ra, bé còn có dấu hiệu ngủ không sâu giấc, ra nhiều mồ hôi trộm. Khoảng 1 tháng nay, bé ăn bú ít hẳn, lên cân chậm. Khi sinh, bé nặng 3kg, hiện tại chỉ nặng 5,8kg. Chị L. cho biết, hiện bé bú mẹ hoàn toàn, từ lúc sinh đến nay bé không ốm, đi ngoài bình thường.

Theo BS. Nguyễn Trọng Hưng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), hiện nay có rất nhiều trường hợp trẻ đến khám tại Viện Dinh dưỡng với các triệu chứng chậm lên cân, chậm phát triển chiều cao, biếng ăn... Một trong các nguyên nhân gây nên tình trạng trên, đó là do các bậc cha mẹ tự làm bác sĩ, tự kê đơn vitamin D cho trẻ mà không cần biết nhu cầu vitamin D của con mình là bao nhiêu. Hậu quả khiến nhiều trẻ bị thừa vitamin D và bé P.N. trên là một ví dụ điển hình.

Còi xương vì... vitamin D - ảnh 1

Nên bổ sung vitamin D cho trẻ qua thực phẩm.

Thừa hay thiếu đều nguy hiểm

BS. Nguyễn Trọng Hưng cho hay, mặc dù các khuyến nghị bổ sung vitamin D không khác nhau nhiều về tuổi, giới; tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D nói riêng và các vitamin nói chung nên phải được chỉ dẫn của bác sĩ, còn phải tùy thuộc theo từng trường hợp cụ thể với chiều cao, cân nặng, số tuổi... Thừa hay thiếu vitamin D cũng có thể dẫn đến những hậu quả xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Vitamin D thúc đẩy việc hấp thụ, chuyển hóa chất canxi và phốt pho. Khi thiếu vitamin D sẽ gây ra nhiều khiếm khuyết thể chất, tinh thần. Vitamin D khi đưa vào cơ thể sẽ được vận chuyển tới gan, chuyển hóa thành dạng khác hoạt động mạnh hơn rồi tiếp tục đi qua thận và lại được chuyển hóa tiếp. Một phần vitamin D sẽ được lưu ở gan và thận giúp cúng ta kiểm soát lượng canxi trong máu, phần khác được lưu trong xương để giữ canxi.

Thừa vitamin D dễ gây biến chứng nặng nề ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dùng vitamin D liều cao dài ngày sẽ gây tích luỹ thuốc, làm tăng canxi trong máu, khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, nôn, tiêu chảy, đau nhức xương khớp, khát nước và tiểu nhiều, thậm chí có thể gây tổn thương thận, tăng huyết áp... Có nhiều trường hợp ngộ độc cấp do tùy tiện cho con uống các loại bổ sung vitamin và khoáng chất dài ngày, trong đó có chứa vitamin D liều cao hoặc cho trẻ uống cùng lúc các loại thuốc có chứa vitamin D. Trẻ có thể suy thận, thậm chí gây ảnh hưởng đến tính mạng nếu liều vitamin D lên tới 50.000 IU và duy trì trong nhiều ngày.

Bổ sung vitamin D cho trẻ khi nào?

BS. Nguyễn Trọng Hưng khuyên các bậc phụ huynh không nên tùy tiện cho trẻ uống vitamin D mà cần đưa trẻ đến khám để được các thầy thuốc chuyên khoa tư vấn cụ thể. Vitamin D được hình thành từ việc tiếp xúc của da với tia cực tím buổi sáng có thể đáp ứng 70-80% nhu cầu cơ thể. Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng tắm nắng. Nên cho trẻ tắm nắng 15-30 phút hàng ngày vào lúc buổi sáng sớm, tùy từng mùa (có thể áp dụng từ tuần thứ 2 sau đẻ).

Các vùng trên cơ thể có thể phơi nắng gồm lưng, cánh tay, bụng,... Tuy nhiên, khi tắm nắng cho bé trong mùa đông, kể cả những ngày nắng ấm, không nên cởi bỏ hết quần áo của bé ra vì có thể khiến trẻ sẽ dễ bị cảm lạnh, đặc biệt là trẻ sơ sinh.

Việc bổ sung vitamin D là thực sự cần thiết khi trẻ được sinh vào mùa đông, ở những trẻ không được phơi nắng đúng cách, những trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc ở những trẻ “bụ bẫm”... Trong quá trình nuôi dưỡng nếu trẻ xuất hiện các dấu hiệu như ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, rụng tóc vành khăn (chiếu liếm), đầu bẹt, chập lẫy, chậm ngồi, chậm mọc răng,... thì nên cho bé đến các bác sĩ chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn liều lượng phù hợp, thời gian dùng, loại vitamin D, cũng như tư vấn chế độ phơi nắng, chế độ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé,... Các bậc phụ huynh không nên tự động bổ sung vitamin D cho bé yêu của mình để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra cho con em mình.

Theo Nguyễn Châu/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Người đàn ông bị hỏng thận do lạm dụng vitamin D, chuyên gia nói gì về việc dùng thức uống bổ sung này?

Sống khỏe - 13/04

Người đàn ông bị hỏng thận do lạm dụng vitamin D, chuyên gia nói gì về việc dùng thức uống bổ sung này?

Thận của một người đàn ông Canada đã bị hỏng sau khi anh ta uống quá nhiều vitamin D. Những lý giải dưới đây sẽ khiến bạn hiểu tại sao.

Đây là lý do vì sao các chuyên gia khuyên chúng ta nên bổ sung vitamin D hàng ngày

Sống khỏe - 17/04

Đây là lý do vì sao các chuyên gia khuyên chúng ta nên bổ sung vitamin D hàng ngày

Vitamin D có rất nhiều trong ánh nắng mặt trời và một số loại thực phẩm như cá, nấm, trứng... Tuy nhiên, bạn có biết vì sao các chuyên gia lại khuyên chúng ta nên bổ sung loại vitamin này hàng ngày hay không?

Vitamin D là chất cần thiết, nhưng bạn cần thận trọng khi sử dụng để không gây hậu quả lớn

Sống khỏe - 22/04

Vitamin D là chất cần thiết, nhưng bạn cần thận trọng khi sử dụng để không gây hậu quả lớn

Mới đây các chuyên gia y tế ở Canada đã cảnh báo 'mặt trái' khi sử dụng Vitamin D. Mỗi người đều nên lưu ý để tránh rủi ro cho sức khỏe.

Tin cùng chuyên mục

Uống trà chiều như dân chuyên nghiệp: các loại trà Anh thường gặp khác nhau như thế nào?

Sống khỏe - 24/04

Uống trà chiều như dân chuyên nghiệp: các loại trà Anh thường gặp khác nhau như thế nào?

Earl Grey, Darjeeling, English Breakfast... nếu bạn cảm thấy bối rối với những cái tên ấy thì hãy tham khảo list này để khỏi bỡ ngỡ khi uống trà lần sau nhé!

Sau 30 tuổi, bạn nên tuân thủ những nguyên tắc ăn uống này để giữ mãi nét thanh xuân

Sống khỏe - 24/04

Sau 30 tuổi, bạn nên tuân thủ những nguyên tắc ăn uống này để giữ mãi nét thanh xuân

Không chú ý chăm sóc cơ thể của mình thì bạn sẽ rất nhanh già, thậm chí còn bị lão hóa sớm và kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe xấu.

Thực đơn giảm cân chuẩn Eat Clean của cô sinh viên truyền cảm hứng ăn sạch cho nhiều người

Sống khỏe - 24/04

Thực đơn giảm cân chuẩn Eat Clean của cô sinh viên truyền cảm hứng ăn sạch cho nhiều người

Phương Mai tìm đến những thực đơn giảm cân chuẩn Eat Clean với mong muốn giảm mỡ tăng cơ trong thời gian dài, có thể gắn bó cả đời chứ không đơn giản là ăn để giảm cân ngắn hạn.

Mẹ Việt ở Hàn Quốc khiến cộng đồng mạng nức nở ngưỡng mộ vì nấu món Việt chuẩn ngon quá đỗi

Sống khỏe - 24/04

Mẹ Việt ở Hàn Quốc khiến cộng đồng mạng nức nở ngưỡng mộ vì nấu món Việt chuẩn ngon quá đỗi

Với toàn các món Việt mà ngay cả khi ở Việt Nam nhiều mẹ cũng ngại nấu, mẹ Việt ở Hàn đã khiến các chị em 'đứng ngồi không yên' vì các món này nhìn ngon không thua gì khi đi ăn ở nhà hàng xịn!

Chế độ ăn kiêng Coachella của Beyoncé cắt bỏ carb, đường, sữa và thịt có thực sự an toàn?

Sống khỏe - 23/04

Chế độ ăn kiêng Coachella của Beyoncé cắt bỏ carb, đường, sữa và thịt có thực sự an toàn?

Chuyên gia dinh dưỡng sẽ lý giải chế độ ăn kiêng Coachella mà Beyoncé theo đuổi có thực sự tốt cho sức khỏe hay không.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật