CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu!

Sống đẹp - 25/05

Nhiều người trong chúng ta, chưa qua 40 đã ốm yếu bệnh tật, tinh thần rệu rã. Hãy xem cụ bà 107 tuổi với tinh thần vui sống tuyệt vời và bí quyết 5 'không' giúp cụ sống trường thọ.

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 1

Bức ảnh này được chụp vào ngày 16 /1/ 2018. Người phụ nữ lớn tuổi trong ảnh là cụ Đào Khắc Minh (Tao Ke Ming), 107 tuổi, sống ở thị trấn Bạch Bồ, thành phố Như Cao, tỉnh Giang Tô (TQ).

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 2

Hình ảnh này cho thấy rằng dù đã 107 tuổi nhưng sắc mặt của cụ Minh vẫn hồng hào đậm đà, lưng chưa còng, toàn thân rắn rỏi, thần thái minh mẫn, mắt sáng. Nhiều người đánh giá rằng trông cụ chỉ như những người khoảng dưới 80 tuổi.

Cụ Minh sở hữu một đôi tai rất lớn, có tướng mạo của người sống thọ, mái tóc bạc, mắt đeo kính. Nhìn cụ lúc nào cũng như trong trạng thái điềm nhiên, như đang tươi cười vui vẻ. Cụ còn có thể đọc báo để cập nhật tình hình diễn ra trong cuộc sống thường nhật.

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 3

Cụ Minh nói: Tôi được sinh ra từ trong triều đại nhà Thanh, đã trải qua nhiều thăng trầm trong thời chiến tranh đến thời hòa bình, bây giờ cuối đời cũng được tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc.

Tôi có lương hưu và trợ cấp của chính phủ. Bây giờ cuộc sống của tôi rất tốt. Cụ Minh hiện sống cùng với gia đình người con trai cả. Con gái lớn nhất của cụ hiện cũng đã hơn 88 tuổi.

Gia đình cụ cũng duy trì chế độ ngũ đại đồng đường (5 thế hệ sống trong cùng một gia đình) gồm cụ Minh, con trai, cháu, chắt và chít. Trong gia đình, hầu hết các thế hệ con cháu của cụ đều rất hiếu thảo, hòa thuận.

Hàng ngày, cháu chắt của cụ thường xuyên chăm sóc, mua các món ăn mà cụ yêu thích như bánh ngọt, ngũ cốc từ lúa mạch, bánh vừng… để chiều lòng cụ, không khí gia đình luôn luôn vui vẻ và ấm áp.

Trong gia đình, hầu như mọi người đều sống tình cảm hạnh phúc, cụ luôn được tận hưởng sự chăm sóc và quan tâm đặc biệt từ những đứa cháu của mình.

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 4

Cụ Minh cho biết, cuộc sống của cụ luôn duy trì những thói quen sống rất bình thường, giờ giấc ổn định. Mùa hè thì cụ thức dậy lúc 6h30, mùa đông thì khoảng 7h30 sẽ dậy. Buổi đêm thì khoảng 8h là đi ngủ. Khi được hỏi bí quyết gì giúp cụ sống khỏe mạnh trường thọ như vậy, cụ Minh chia sẻ:

Tôi đã duy trì nguyên rắc sống 5 'không' trong nhiều năm qua như sau:

Một là KHÔNG để cho bản thân mình quá nhàn rỗi, rảnh việc.

Dù đã cao tuổi nhưng khi ở nhà vẫn 'liền tay liền chân' thực hiện việc nhà đơn giản, đọc báo, nhặt nhạnh các loại việc vặt trong nhà, chuẩn bị rau quả, sửa soạn đồ đạc, thu xếp, giặt giũ quần áo.

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 5

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 6

Hai là KHÔNG ăn uống tùy tiện, lựa chọn món

Cụ Minh có một thói quen ăn uống rất lành mạnh, từ trước đến nay luôn duy trì ăn ngày 3 bữa, không cầu kỳ trong ăn uống, coi trọng các món thức ăn thô tự nhiên như ngũ cốc và rau củ quả, thích ăn các món ăn thanh đạm, buổi tối chủ yếu ăn cháo, đặc biết cụ thích ăn các món cháo lúa mạch trộn với các thực phẩm khác giống như cháo ăn dặm cho trẻ em.

Cụ bà 107 tuổi và bí quyết 5 'KHÔNG' để sống khỏe mạnh: Ai áp dụng được ắt sẽ sống lâu! - ảnh 7

Ba là KHÔNG ăn thức ăn thừa để qua đêm

Bốn là KHÔNG để cho đầu óc căng thẳng, suy nghĩ mông lung, nặng nề

Bình thường nếu cụ khôn glafm việc hay nghỉ ngơi thì cũng sẽ đánh bài giải trí để rèn luyện trí não, vì thế trong trò chơi này, cụ vẫn rất minh mẫn, chính xác.

Năm là KHÔNG cảm thấy tức giận với những sự việc nhỏ nhặt, không đáng

Tâm trạng của cụ Minh luôn luôn ổn định, có chuyện phiền lòng nào cũng không giữ lại lâu, không để tâm vào những chuyện vặt, đối xử với mọi người dĩ hòa vi quý, từ xưa đến giờ có nguyên tắc không so bì thiệt hơn với ai, không tị nạnh hay đố kỵ.

Có thể nói, 5 KHÔNG nêu trên được cho là bí quyết đã giúp cụ Minh sống trường thọ, khỏe mạnh và đoàn viên trong gia đình 5 thế hệ con cháu của mình.

*Theo Health/TT

Theo Vân Hồng / Trí Thức Trẻ/Ttvn.vn (soha)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để khỏe lâu, sống thọ, hãy chải đầu ba lần mỗi ngày, lý do là vì…

Sống Khỏe - 29/03

Để khỏe lâu, sống thọ, hãy chải đầu ba lần mỗi ngày, lý do là vì…

Chải tóc sẽ giúp ngủ ngon hơn và thường khuyên mọi người nên chải đầu 100 lần trước khi ngủ để xoa dịu tâm trí, mang đến giấc ngủ ngon.

Tiết lộ bí quyết của người Bắc Âu giúp sống thọ hơn

Sống Khỏe - 07/05

Tiết lộ bí quyết của người Bắc Âu giúp sống thọ hơn

Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những thói quen giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Hãy tự nấu ăn để chắc chắn thực phẩm bạn đang dùng là tươi sống (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Làm thế nào để không tăng cân trở lại sau khi hút mỡ thẩm mỹ?

0988***585 - 25/05

Làm thế nào để không tăng cân trở lại sau khi hút mỡ thẩm mỹ?

Người sau khi hút mỡ càng phải tích cực tập luyện thể dục và có chế độ ăn phù hợp để không trở lại tình trạng thừa cân ban đầu.

3 bài tập thể dục tốt cho người suy giãn tĩnh mạch

0988***585 - 25/05

3 bài tập thể dục tốt cho người suy giãn tĩnh mạch

Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, ước tính khoảng 25 - 35% dân số Việt Nam mắc bệnh suy tĩnh mạch chân, phần lớn bệnh nhân là nữ từ 35 tuổi trở lên và thường trở thành một bệnh lý mạn tính.

Lý do khiến các cô nàng 'nấm lùn' khó giảm cân hơn và đây là giải pháp

0988***585 - 24/05

Lý do khiến các cô nàng 'nấm lùn' khó giảm cân hơn và đây là giải pháp

Hiệu quả của quá trình giảm cân cũng phụ thuộc một phần vào chiều cao cơ thể nữa đấy.

7 bước chăm sóc da mùa hè

0988***585 - 24/05

7 bước chăm sóc da mùa hè

7 bước sau sẽ giúp bạn xua tan mụn trứng cá cũng như làn da bóng nhờn, trả lại làn da đẹp cho bạn trong mùa hè.

Cách massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

0988***585 - 24/05

Cách massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Với các triệu chứng khó chịu và gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống như chóng mặt, thì việc tìm kiếm một phương pháp giảm chóng mặt ngay tức thì rất cần thiết.

Tin mới

Cực khoái có hoàn toàn 'khoái'?

Sống khỏe - 1 phút trước

Cực khoái có hoàn toàn 'khoái'?

Trạng thái cực khoái thường được quan tâm như một cái đích cần đạt được sau mỗi cuộc 'yêu', nó đem lại cảm giác cực kỳ thoải mái sau khi được giải tỏa mạnh mẽ, đột ngột những dồn nén thể chất và tinh thần, là yếu tố quan trọng góp phần gắn kết hạnh phúc gia đình.

Dùng giấy bạc bọc thực phẩm có độc hại?

Sống khỏe - 2h34 phút trước

Dùng giấy bạc bọc thực phẩm có độc hại?

Dùng giữ ẩm và giúp món ăn giữ được hương vị là công dụng mà nhiều người biết đến của giấy nhôm (giấy bạc). Nhưng việc sử dụng loại giấy này để bao bọc thực phẩm liệu có gây hại đến sức khỏe?

7 thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh: Các bà nội trợ hay làm sai ít nhất 3 cái

Sống khỏe - 2h59 phút trước

7 thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh: Các bà nội trợ hay làm sai ít nhất 3 cái

Thực tế có một số loại thực phẩm chúng ta không nên bảo quản trong lạnh vì nhiệt độ không thích hợp sẽ khiến chúng không còn vẻ tươi ngon hoặc sẽ mất đi một số chất cần thiết.

Phòng bệnh tay chân miệng

Sống khỏe - 3h13 phút trước

Phòng bệnh tay chân miệng

Tay chân miệng (tcm) là bệnh truyền nhiễm do virút đường ruột gây ra và thường gặp ở trẻ dưới 5 tuổi (rất ít thấy ở trẻ trên 5 tuổi).

Bức ảnh này có gì đặc biệt mà khiến các mẹ từng sinh con đồng cảm tột độ, còn những người sắp làm mẹ lại sợ xanh mặt?

Sống khỏe - 3h46 phút trước

Bức ảnh này có gì đặc biệt mà khiến các mẹ từng sinh con đồng cảm tột độ, còn những người sắp làm mẹ lại sợ xanh mặt?

Những dòng chia sẻ về thực tế thảm hại sau khi sinh và bức ảnh hơn ngàn lời nói của một bà mẹ khi được chia sẻ đã khiến cộng đồng mạng, đặc biệt là chị em phụ nữ hết sức quan tâm.

Xem thêm

Video nổi bật