CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cùng hành động để đẩy lùi tình trạng thừa Cholesterol

Thời sự - 16/10

Người Việt Nam thừa Cholesterol trong cơ thể đang ở mức đáng báo động và có xu hướng tiếp tục gia tăng. Trung bình cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người thừa Cholesterol trong cơ thể. Hơn 50% phụ nữ trung niên trong độ tuổi 50-65 tuổi đang trong tình trạng thừa Cholesterol.

Báo động khi 10 người trưởng thành thì có 3 người thừa Cholesterol

Sáng 16/10, trong khuôn khổ chiến lược quốc gia phòng, chống bệnh không lây nhiễm (BKLN) giai đoạn 2015-2025, Bộ Y tế tổ chức Lễ phát động 'Tháng hành động đẩy lùi tình trạng thừa Cholesterol trong cơ thể'. Đây là hoạt động quan trọng, thiết thực để thúc đẩy mạnh mẽ hơn nữa công cuộc phòng chống BKLN ở Việt Nam.

Theo báo cáo, hiện nay, thực trạng người Việt Nam thừa Cholesterol trong cơ thể đang ở mức đáng báo động và có xu hướng tiếp tục gia tăng. Trung bình cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người thừa Cholesterol trong cơ thể. Hơn 50% phụ nữ trung niên trong độ tuổi 50-65 tuổi đang trong tình trạng thừa Cholesterol.

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn phát động Tháng hành động đầy lùi tình trạng thừa Cholesterol.

Phát biểu tại lễ phát động, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn cảnh báo, thừa Choleterol gây ra các bệnh lý về tim mạch, là 1 trong các nhóm BKLN. Tại Việt Nam, BKLN là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Trong năm 2016, có 548.800 ca tử vong, trong đó tử vong do BKLN chiếm 77%.

Cứ 10 người chết̀ có 7 người chết do BKLN tập trung ở các bệnh như: tim mạch đa phần do lượng người mắc Cholesterol cao, 10 người có 3 người chỉ số Cholesterol cao vượt ngưỡng, hơn ½ phụ nữ trong độ tuổi 50-69 có Cholesterol cao, đái tháo đường, ung thư và bệnh phổi mạn tính.

Ước tính, trung bình mỗi năm nước ta có khoảng 12,5 triệu người bị tăng huyết áp, 3,5 triệu người bị bệnh đái tháo đường, 2 triệu người mắc bệnh tim, phổi mạn tính và gần 126.000 ca mắc mới ung thư, rối loạn tâm thần.

Toàn cầu hoá và đô thị hoá, sự thay đổi môi trường như là những tác nhân làm tăng lối sống không lành mạnh, như hút thuốc lá, lạm dụng uống rượu, bia, ăn uống không hợp lý, ít vận động thể lực và chính những yếu tố nguy cơ này làm phát triển các BKLN trong đó có thừa Cholesterol.

'Tỷ lệ thừa Cholesterol ở Việt Nam cao, chủ yếu xuất phát từ lối sống ít vận động, đặc biệt là thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý và việc nhìn nhận tầm quan trọng của vấn đề này còn chưa đúng cách.

Xuất phát từ thực trạng này, Bộ Y tế triển khai các hoạt động trong khuôn khổ Tháng hành động tập trung vào tăng cường truyền thông giáo dục sức khỏe trong cộng đồng và quản lý các bệnh không lây nhiễm ngay từ y tế cơ sở. Các buổi truyền thông, tư vấn và xét nghiệm miễn phí cho người dân sẽ được tổ chức tại 5 tỉnh/thành phố, 15 bệnh viện trên cả nước'- Thứ trưởng nói.

Cần thay đổi lối sống và chế độ ăn

Theo các chuyên gia, Cholesterol là một chất béo quan trọng, cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu hàm lượng cholesterol trong máu vượt quá ngưỡng cần thiết sẽ làm lắng đọng các mảng lipid, tích tụ lâu ngày sẽ hình thành các mảng xơ vữa động mạch ở thành mạch máu dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm có thể gây tử vong như các bệnh nói trên.

Đáng nói, trong hai nguồn sản sinh Cholesterol cho cơ thể là nội sinh (do gan tự tổng hợp) và ngoại sinh (đến từ các thực phẩm), thì nguồn ngoại sinh hầu như là nơi khởi phát chính của tình trạng thừa Cholesterol.

Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết, có 5 nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng thừa Cholesterol.

Bộ Y tế khuyến cáo người dân điều chỉnh thói quen ăn uống, lối sống để kiểm soát thừa Cholesterol.

Đó là: Ăn nhiều thực phẩm chứa cholesterol như thức ăn có nguồn gốc từ động vật và mỡ động vật như thịt bò, mỡ bò, thịt lợn, mỡ lợn, thịt cừu, thịt gia cầm béo (vịt, ngỗng nuôi công nghiệp) và nội tạng động vật;

Uống nhiều rượu, bia và các thức uống có ga;

Lười tập thể dục và ít tham gia các hoạt động thể chất. Không kiểm soát cân nặng (béo phì).

Hút thuốc: một số hóa chất có hại trong thuốc lá làm tăng lượng cholesterol xấu gây ra tình trạng xơ vữa động mạch;

Những người bị huyết áp cao (tăng huyết áp) và bệnh tiểu đường thường có mức Cholesterol cao hơn bình thường. Có một số các yếu tố cố định gây ra mức Cholesterol cao không thể thay đổi được như tiền sử gia đình bị bệnh tim, có tình trạng Cholesterol cao. Và càng lớn tuổi thì khả năng bị hẹp động mạch (xơ vữa động mạch) càng cao.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thừa cholesterol đến từ lối sống và chế độ ăn uống, vì vậy, theo chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta phải thay đổi lối sống và chế độ ăn lành mạnh.

Box:Trong khuôn khổ của 'Tháng hành động đẩy lùi tình trạng thừa cholesterol trong cơ thể', Bộ Y tế sẽ triển khai các chương trình hành động với quyết tâm khống chế tốc độ gia tăng và tiến tới làm giảm tỷ lệ người thừa cholesterol ở Việt Nam. Bộ Y tế ưu tiên việc tuyên truyền, hướng dẫn người dân tự nhận thức và điều chỉnh thói quen ăn uống, lối sống để kiểm soát tình trạng thừa cholesterol.

Các biện pháp khuyến nghị để hạn chế tình trạng thừa Cholesterol được khuyến cáo gồm:

- Hạn chế ăn, uống các thực phẩm chứa nhiều Cholesterol

- Bổ sung chất béo có lợi (nhóm chất béo không bão hòa) vào chế độ ăn uống: Nhóm chất béo không bão hòa như omega 3-6-9 được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển sâu như cá hồi, cá trích và các loại dầu thực vật như dầu gạo lứt, dầu đậu nành, dầu hướng dương...

Đặc biệt, dưỡng chất Gamma-Oryzanol & Phytosterol có trong một số loại dầu ăn và gạo lứt đã được khoa học chứng minh có tác dụng trong việc giảm hấp thụ Cholesterol xấu từ thực phẩm.

- Thực hiện lối sống khoa học: Khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống, hoạt động thể chất: hạn chế ăn, uống các thực phẩm chưa nhiều cholesterol, cần tăng cường các hoạt động thể chất như tập thể dục thường xuyên (đi bộ, đạp xe, bơi lội…).

Không hút thuốc, hạn chế rượu bia...

Theo Trần Hằng/Công an nhân dân Link Gốc: Copy Link

http://cand.com.vn/y-te/Cung-hanh-dong-de-day-lui-tinh-trang-thua-Cholesterol-615859/

Tin liên quan

Nếu bạn ăn ngon ngủ kỹ nhưng cơ thể vẫn uể oải, mệt mỏi thì đó có thể là do những nguyên nhân đáng lo ngại sau

Sống khỏe - 19/04

Nếu bạn ăn ngon ngủ kỹ nhưng cơ thể vẫn uể oải, mệt mỏi thì đó có thể là do những nguyên nhân đáng lo ngại sau

Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, đó có thể là do thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Đừng chủ quan với tình trạng này, nếu không bạn sẽ phải đối mặt với những hiểm họa rất lớn cho sức khỏe.

8 thực phẩm thơm ngon này thường chứa nhiều muối hơn bạn tưởng, nếu ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ tăng nguy cơ suy tim, suy thận thậm chí ung thư dạ dày

Sống khỏe - 22/04

8 thực phẩm thơm ngon này thường chứa nhiều muối hơn bạn tưởng, nếu ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ tăng nguy cơ suy tim, suy thận thậm chí ung thư dạ dày

Chúng ta không thể phủ nhận muối là một gia vị có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, chế độ ăn thừa muối sẽ làm tăng nguy cơ suy tim, suy thận, tăng huyết áp, thậm chí tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Sáng nào thức dậy cũng thấy 6 tín hiệu kỳ lạ này nghĩa là cơ thể của bạn đang lão hóa và già đi quá nhanh: Hãy tìm hiểu để khắc phục nó!

Sống khỏe - 09/05

Sáng nào thức dậy cũng thấy 6 tín hiệu kỳ lạ này nghĩa là cơ thể của bạn đang lão hóa và già đi quá nhanh: Hãy tìm hiểu để khắc phục nó!

Quan sát sự lão hóa của cơ thể nên được thực hiện vào buổi sáng bởi đây là thời điểm cơ thể khỏe khoắn nhất, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cũng sẽ dễ tìm ra hơn.

Những ai 'hít khí trời cũng béo' học ngay cách giữ dáng của sao Hoa ngữ, đơn giản không ngờ

Sống khỏe - 20/06

Những ai 'hít khí trời cũng béo' học ngay cách giữ dáng của sao Hoa ngữ, đơn giản không ngờ

Nữ diễn viên Thang Duy, 40 tuổi nhưng vẫn giữ được dáng vóc nuột nà, thon thả như thiếu nữ, chia sẻ rằng sở dĩ cô được như vậy nhờ có thói quen này.

Tin cùng chuyên mục

Kết luận về nguyên nhân ca tử vong sau tiêm vắc-xin 5 trong 1 ở Sơn La

Sống khỏe - 16/10

Kết luận về nguyên nhân ca tử vong sau tiêm vắc-xin 5 trong 1 ở Sơn La

Tin từ Sở Y tế tỉnh Sơn La cho biết, đơn vị đã có kết luận về nguyên nhân tử vong sau tiêm chủng của bé gái 2 tháng tuổi. Sau khi một số trẻ có phản ứng phản vệ do tiêm chủng, Sở Y tế tỉnh Sơn La đã chỉ đạo điều tra và tổ chức cuộc họp của Hội đồng tư vấn chuyên môn đánh giá tai biến trong quá trình sử dụng vắc-xin, sinh phẩm y tế vào ngày 14/10/2020.

Xác định nguyên nhân tử vong của bé gái sau tiêm vaccine ở Sơn La

Sống khỏe - 16/10

Xác định nguyên nhân tử vong của bé gái sau tiêm vaccine ở Sơn La

 Sở Y tế tỉnh Sơn La cho biết đã có kết luận về nguyên nhân tử vong của bé gái 2 tháng tuổi tử vong sau tiêm chủng.

Thủ tướng Chính phủ dự lễ trao Giấy chứng nhận, Biên bản ghi nhớ đầu tư các dự án tại Nghệ An

Sống khỏe - 16/10

Thủ tướng Chính phủ dự lễ trao Giấy chứng nhận, Biên bản ghi nhớ đầu tư các dự án tại Nghệ An

Sáng 16/10, UBND tỉnh Nghệ An tổ chức lễ trao Giấy chứng nhận đầu tư và Biên bản ghi nhớ đầu tư các dự án trên địa bàn tỉnh.

Bản tin dịch COVID-19 trong 24h: Cần cảnh giác cao độ khi mùa đông đến và làn sóng dịch trên thế giới tăng mạnh trở lại

Sống khỏe - 16/10

Bản tin dịch COVID-19 trong 24h: Cần cảnh giác cao độ khi mùa đông đến và làn sóng dịch trên thế giới tăng mạnh trở lại

Mặc dù Việt Nam được thế giới đánh giá cao trong công tác phòng chống dịch bệnh COVID-19, song không vì thế mà chúng ta mất cảnh giác, nhất là trong bối cảnh làn sóng dịch trên thế giới tăng mạnh trở lại và miền Bắc sắp bước vào mùa đông, là điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh phát triển và lây lan mạnh.

Ngành y tế Quảng Bình khẩn trương khắc phục hậu quả sau lũ

Sống khỏe - 16/10

Ngành y tế Quảng Bình khẩn trương khắc phục hậu quả sau lũ

Do nước lũ lớn gây ngập lụt diện rộng và sau khi lũ đi qua, nguy cơ dịch bệnh và thiếu nước sinh hoạt đang đe dọa cuộc sống của rất nhiều người dân trên địa huyện Minh Hóa, tỉnh Quảng Bình.

Video nổi bật