CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Da khô, chọn thực phẩm nào?

Điều cần biết - 07/12

Da khô dễ bị nứt nẻ vào mùa đông và nhanh lão hóa. Khi chăm sóc da khô, nhất là vào mùa lạnh, điều quan trọng đầu tiên là phải bổ sung cho da một lượng acid béo.

Da cháu thuộc dạng da khô, mùa đông nhất là thời tiết hanh khô, cháu có cảm giác rát mặt, môi. Có khi bong từng mảng khiến cháu rất ngại giao tiếp. Bác sĩ có cách nào hạn chế hãy giúp cháu. Cháu nên dùng loại thực phẩm nào?

Nguyễn Thanh Thúy (Nam Định)

Da khô, chọn thực phẩm nào? - ảnh 1

Da khô không bị bóng nhờn vào mùa hè, lỗ chân lông thường nhỏ. Nhưng lại dễ bị nứt nẻ vào mùa đông và nhanh lão hóa.

Khi chăm sóc da khô, nhất là vào mùa lạnh, điều quan trọng đầu tiên là phải bổ sung cho da một lượng acid béo. Acid béo không chỉ dưỡng ẩm cho làn da mà còn đóng vai trò quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh cũng như đảm bảo hệ thần kinh của cơ thể hoạt động nhịp nhàng. Chính vì thế, những người da khô nên ăn nhiều cá và các loại hạt, vì đây là nguồn cung cấp acid béo dồi dào.

Những người da khô nên ăn uống đủ dưỡng chất, đặc biệt chú ý việc bổ sung các loại vitamin và chất khoáng như vitamin A, B, C, E, kẽm. Các vi chất này sẽ giúp da mềm mại và tươi sáng hơn. Không những thế, việc bổ sung vitamin và khoáng chất nói trên còn kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, hỗ trợ cho làn da nhiều hơn.

Trong các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da thì kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với những người da khô. Nếu thiếu kẽm sẽ dễ dẫn đến mắc bệnh viêm da. Kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể và chữa lành vết thương.

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, người da khô nên chú ý chăm sóc da theo hướng dẫn sau: Rửa mặt với sữa rửa loại dịu. Luôn dùng kem dưỡng da có độ dưỡng ẩm cao cả ngày và đêm. Uống nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày để da ẩm hơn. Hạn chế dùng các thực phẩm cay, nóng và có tính kích thích vì sẽ càng làm da khô hơn.

BS. Vũ Thu Dung

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Da khô mùa đông? Đã có 8 thực phẩm sau

Sống Khỏe - 18/11

Da khô mùa đông? Đã có 8 thực phẩm sau

Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, hạnh nhân hay hạt chia là những thực phẩm phổ biến có thể giúp da luôn tươi sáng, mịn màng.

Thực phẩm 'giải cứu' làn da khô mùa đông

Sống Khỏe - 23/12

Thực phẩm 'giải cứu' làn da khô mùa đông

Cà chua, dầu cá, dâu tây, việt quất, hạt óc chó... là thực phẩm cung cấp độ ẩm và dưỡng chất giúp da bớt khô.

5 điều tuyệt đối không làm với da khô

Sống Khỏe - 30/10

5 điều tuyệt đối không làm với da khô

Sau khi chăm sóc da mà bạn vẫn thấy da khô vào cuối ngày, điều đó có nghĩa là da bạn cực khô. Trong trường hợp này, bạn nên tuyệt đối tránh những điều dưới đây.

Video có thể bạn quan tâm

  

Các mẹo chăm sóc da khô trong mùa đông khô hanh

Vào mùa đông, làn da dễ bị khô ráp. Vì vậy chúng ta cần chăm sóc đúng cách để giữ cho làn da luôn mềm mại (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Những thực phẩm khuyên dùng ở phụ nữ 40

Sống Khỏe - 16/11

Những thực phẩm khuyên dùng ở phụ nữ 40

Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn.

9 tác dụng phụ không ngờ của quả sung

Sống Khỏe - 09/11

9 tác dụng phụ không ngờ của quả sung

Sung có thể gây đầy bụng, quả sung chín khiến làn da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng.

Giảm cân nhờ món ăn từ gạo lứt

Sống Khỏe - 05/11

Giảm cân nhờ món ăn từ gạo lứt

Trong gạo lứt có Anpha lipoic acid có tác dụng đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Tóc mỏng yếu sẽ dày khỏe nhanh chóng nếu bạn chăm ăn 7 loại thực phẩm này

Sống Khỏe - 05/11

Tóc mỏng yếu sẽ dày khỏe nhanh chóng nếu bạn chăm ăn 7 loại thực phẩm này

Không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà những thực phẩm này còn giúp tóc dày hơn rất nhiều.

Muốn tăng chiều cao hiệu quả thì không nên bỏ qua loại vitamin này

Sống Khỏe - 03/11

Muốn tăng chiều cao hiệu quả thì không nên bỏ qua loại vitamin này

Tập thể dục để tăng chiều cao mà bỏ qua loại vitamin này thì hiệu quả sẽ giảm đi đáng kể.

Tin mới

Nhận biết sốt xuất huyết thế nào?

Sống khỏe - 2h43 phút trước

Nhận biết sốt xuất huyết thế nào?

Triệu chứng xuất huyết thường xảy ra sau khi bắt đầu sốt vài ngày và rất đa dạng như xuất huyết dưới da, xuất huyết niêm mạc...

Ca mổ rút chiếc chìa khóa xe máy cắm trong sọ chàng trai

Sống khỏe - 2h43 phút trước

Ca mổ rút chiếc chìa khóa xe máy cắm trong sọ chàng trai

Trong trận cãi vã, chàng trai Ấn Độ 19 tuổi bị người khác đâm chiếc chìa khóa xe máy vào đầu.

Thuốc tránh thai gây vô sinh, phá hủy nhan sắc?

Sống khỏe - 2h43 phút trước

Thuốc tránh thai gây vô sinh, phá hủy nhan sắc?

Bác sĩ lưu ý thuốc tránh thai là loại thuốc kê đơn vì vậy chị em nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để có tư vấn cụ thể.

'Hội nghiện xoài dầm' chắc chắn sẽ ngất lịm khi nhìn thấy món ăn này ở Thái Lan

Sống khỏe - 4h6 phút trước

'Hội nghiện xoài dầm' chắc chắn sẽ ngất lịm khi nhìn thấy món ăn này ở Thái Lan

Món xoài dầm này ở Thái Lan 'chất' đến mức có thể hạ gục bất kỳ ai khi vừa nhìn thấy.

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

Sống khỏe - 4h55 phút trước

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Xem thêm

Video nổi bật