CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đảm bảo sức khỏe khi đi du lịch mùa đông

Kỹ năng sống - 16/12

Du lịch vào mùa đông luôn là sự lựa chọn của nhiều người. Để đảm bảo sức khỏe trong chuyến đi, bạn nên chú ý những điều dưới đây.

1. Lựa chọn quần áo

Yếu tố quan trọng nhất giúp giữ ấm cơ thể khi đi du lịch mùa đông là trang phục. Bạn đừng quá bận tâm tới thời trang khi điểm đến của mình là nơi có nhiệt độ thấp. Hãy đặt mục tiêu giữ ấm cho cơ thể lên hàng đầu.

Cần chuẩn bị những bộ quần áo thun mỏng ôm sát người, kèm theo đó là áo khoác lông vũ để giữ nhiệt. Áo phao hay áo khoác gió để tránh mưa. Quần nhiều lớp, nên có màu sẫm để tránh bẩn và giúp hấp thụ nhiệt cho cơ thể nhiều hơn. Giày cao cổ không thấm nước, găng tay, mũ len, khăn là những phụ kiện không thể thiếu.

Đảm bảo sức khỏe khi đi du lịch mùa đông - ảnh 1

Gần đây, du lịch vào mùa đông luôn là sự lựa chọn của nhiều bạn trẻ (Ảnh minh họa: Internet)

2. Thuốc mang theo

Thuốc chống cảm lạnh, sốt, cảm cúm, nhức đầu, hay các loại dầu gió, dầu gừng là những loại thuốc bạn nhất thiết phải mang theo. Lưu ý, không bôi dầu khi đang ở ngoài trời để tránh nguy cơ cơ thể nhanh chóng bị mất nhiệt. Nên dùng khăn nóng lau mặt, cổ tay chân trong trường hợp bị nhiễm lạnh. Những loại thuốc mà mình đang sử dụng theo đơn của bác sĩ cần đảm bảo mang theo.

Mùa đông thời tiết thường hanh khô nên da dễ bị nứt nẻ, vì vậy, một hộp kem dưỡng da là điều cần thiết cho bạn.

Đảm bảo sức khỏe khi đi du lịch mùa đông - ảnh 2

Bôi dầu gió là một cách giúp cơ thể không bị mất nhiệt (Ảnh minh họa: In ternet)

3. Ăn uống

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên ăn những thức ăn giàu nhiệt lượng nhưng cũng phải dễ tiêu, thức ăn có đủ rau và hoa quả tươi, đảm bảo uống đủ nước.

Lưu ý, không dùng nhiều đồ ăn nguội, sống và lạnh. Nên ăn uống đúng giờ giấc để tránh làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước nóng rất cần thiết trong chuyến du lịch mùa đông, vì vậy, một chiếc bình giữ nhiệt sẽ đem lại nhiều tiện ích cho bạn.

>>>Xem thêm:

Top thực phẩm vàng cho sức khỏe mùa đông

Tại sao phụ nữ nên đi du lịch một mình

Nhữ Trang

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tags:

Tin liên quan

5 thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp

Sống khỏe - 15/12

5 thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp

Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm không chỉ cải thiện vẻ đẹp bên ngoài, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

6 hiểu lầm thường thấy về sức khỏe trong mùa đông

Sống khỏe - 16/12

6 hiểu lầm thường thấy về sức khỏe trong mùa đông

Chỉ vì thời tiết khó chịu, không có nghĩa là thói quen tập luyện của bạn bị trì hoãn.

>> Xem 60 nội dung chuyên đề Giúp bạn có 1 kỳ nghỉ hè đáng nhớ

Tin cùng chuyên mục

4 thói quen tưởng vô hại có thể gây ung thư vú

Sống khỏe - 11/12

4 thói quen tưởng vô hại có thể gây ung thư vú

Các bác sĩ cảnh báo rất nhiều thói quen sinh hoạt mới trong cuộc sống hiện đại đang làm tăng nguy cơ ung thư vú ở chị em phụ nữ.

Các biện pháp phòng tránh lây nhiễm HIV

Sống khỏe - 08/12

Các biện pháp phòng tránh lây nhiễm HIV

Nguyên tắc chung để phòng tránh lây nhiễm HIV qua đường máu là bạn cần tuyệt đối tránh tiếp xúc trực tiếp với máu của người khác.

HIV là gì?

Sống khỏe - 03/12

HIV là gì?

Đây là tên một loại vi-rút gây bệnh cho hệ miễn dịch của người. Hiện vẫn chưa có thuốc đặc trị

Infographic: Lợi ích của việc đọc sách

Sống khỏe - 28/11

Infographic: Lợi ích của việc đọc sách

Đọc sách có rất nhiều lợi ích mà có thể bạn chưa biết.

Infographic: Lời khuyên cho giấc ngủ ngon

Sống khỏe - 27/11

Infographic: Lời khuyên cho giấc ngủ ngon

Muốn ngủ ngon giấc, những lời khuyên sau đây sẽ hữu ích với bạn.

Video nổi bật