CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau

Vui khỏe - 31/10

Dân văn phòng thường xuyên mắc phải những thói quen sau sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Một trong những vấn đề sức khỏe mà dân văn phòng nào cũng có thể gặp phải đó là bệnh trĩ. Bệnh hình thành khi các tĩnh mạch vùng hậu môn - trực tràng bị căng giãn quá mức, làm giảm lưu thông máu và tạo thành các búi trĩ. Ngoài nguyên nhân do đặc thù công việc, thường xuyên mắc phải những điều sau cũng làm tăng nguy cơ mắc trĩ ở đối tượng văn phòng.

Ngồi nhiều, lười vận động

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau - ảnh 1

Đặc thù công việc của dân văn phòng là phải ngồi làm việc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Việc ngồi liên tục trong nhiều giờ liền góp phần làm tăng áp lực lên hậu môn – trực tràng. Ngồi quá lâu và lười vận động là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc trĩ ở dân văn phòng. Do đó, thay đổi thói quen này là điều rất cần thiết để hạn chế nguy cơ mắc căn bệnh khó nói trên. Hãy đứng dậy, đi lại sau mỗi tiếng ngồi làm việc nhé!


Nhịn hoặc dùng nhiều sức khi đi đại tiện

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau - ảnh 2

Khi đang trong phòng họp hay đang dở việc, nhiều người bị lâm vào tình thế buộc phải nhịn đi vệ sinh. Tuy nhiên, việc nhịn đi đại tiện lại là một thói quen xấu cần thay đổi ngay. Bởi thói quen này sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến chức năng hoạt động của trực tràng. Thêm vào đó, dùng quá nhiều sức khi đi đại tiện cũng làm tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ.


Ăn nhiều đồ khô, lười uống nước

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau - ảnh 3

Lười uống nước gần như là một thói quen truyền kì của dân văn phòng. Lý do thì có nhiều lắm, nào là cây nước ở quá xa, bình nước đã hết nhưng chưa có người thay hay mải làm việc nên quên mất... Thêm vào đó, thói quen ăn cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ ở văn phòng. Việc ăn nhiều đồ khô, thức ăn nhanh cộng với chuyện lười uống nước kia sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón. Do khi mắc phải những thói quen trên, quá trình tiêu hóa sẽ bị cản trở. Khi tình trạng táo bón kéo dài sẽ gây áp lực lên hậu môn – trực tràng, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ.


Lười ăn rau xanh và trái cây

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau - ảnh 4

Một ngày có 3 bữa thì dân văn phòng phải ăn đến 2 bữa ở ngoài. Đồ ăn ở ngoài thì rất ít khi đảm bảo được chuyện đủ rau xanh. Hôm nào đi làm về vui vui, bạn bè rủ đi nhậu là coi như cả ngày chẳng có cọng rau nào vào người. Rau xanh và trái cây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Đây đều là nguồn chất xơ, nước và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Việc lười ăn rau xanh và trái cây cũng có thể gây ra tình trạng táo bón. Đây cũng là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc trĩ nếu thường xuyên gặp phải. Vì vậy, hãy cố gắng đảm bảo ít nhất 300g rau quả nạp vào cơ thể mỗi ngày nhé!


Thường xuyên uống bia, rượu sau giờ làm

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau - ảnh 5

Thói quen ăn nhậu sau mỗi giờ làm thường gặp phải ở nhiều người làm văn phòng. Việc thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn và các loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ cũng gây ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Chúng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón, đại tiện ra máu và làm tăng khả năng mắc trĩ.

Theo Xuân Xù/Trí thức trẻ

Link báo gốc: http://ttvn.vn/helino/dan-van-phong-rat-de-mac-benh-tri-neu-cu-vo-tu-lam-5-dieu-sau-212018311083655247.htm
Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/dan-van-phong-rat-de-mac-benh-tri-neu-cu-vo-tu-lam-5-dieu-sau-212018311083655247.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thực phẩm giúp chữa lành bệnh trĩ

Sống khỏe - 22/06

Thực phẩm giúp chữa lành bệnh trĩ

Một số thực phẩm giàu chất xơ và nhiều nước giúp bạn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh trĩ.

Chuyên gia mách bạn cách chữa tận gốc bệnh trĩ cực đơn giản

Sống khỏe - 28/09

Chuyên gia mách bạn cách chữa tận gốc bệnh trĩ cực đơn giản

Bệnh trĩ không phải là một bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng. Nhiều người mắc bệnh thường mang tâm lý ngại ngùng nên trì hoãn việc đi khám và điều trị. Điều này không chỉ khiến cho chính người bệnh phải chịu đau đớn mà việc điều trị khi bệnh nặng hơn cũng trở lên vô cùng khó khăn.

Ăn uống và thể dục đẩy lùi bệnh trĩ

Sống khỏe - 06/10

Ăn uống và thể dục đẩy lùi bệnh trĩ

Bệnh trĩ thường xảy ra ở những người bị táo bón kinh niên, những người thường nhịn đi đại tiện, ngồi nhiều hoặc đứng nhiều do một số đặc thù công việc như người làm việc văn phòng, thợ làm tóc, lái xe...

Video có thể bạn quan tâm

  

Tìm hiểu về bệnh trĩ

Bệnh trĩ không những gây đau đớn, bất tiện cho người bệnh mà còn có nhiều biến chứng. Theo Hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

Nghịch lý không ăn vẫn béo, nhưng 'ăn cả thế giới' vẫn gầy: Phải khắc phục từ nguyên nhân!

Sống khỏe - 31/10

Nghịch lý không ăn vẫn béo, nhưng 'ăn cả thế giới' vẫn gầy: Phải khắc phục từ nguyên nhân!

Tại sao có những người ăn mãi không thể béo lên, trong khi có nhiều người hầu như không ăn lại béo trục béo tròn? Hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân để biết cách khắc phục từ gốc rễ.

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Sống khỏe - 30/10

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Duy trì những thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp dân văn phòng thấy khoẻ khoắn và cải thiện tinh thần làm việc tối đa.

Quản lý cuộc sống căng thẳng

Sống khỏe - 30/10

Quản lý cuộc sống căng thẳng

Căng thẳng được luôn được xem là nguyên nhân của tất cả ảnh hưởng xấu đến cuộc sống. Nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng sự căng thẳng, khi quản lý tốt, có thể là một lực mạnh, giúp chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn và khôn ngoan hơn.

Sấy tóc không đơn giản như bạn nghĩ, hãy chú ý để không mắc những sai lầm này

Sống khỏe - 30/10

Sấy tóc không đơn giản như bạn nghĩ, hãy chú ý để không mắc những sai lầm này

Máy sấy tóc càng ngày càng trở nên thân thiết với mọi người. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi sử dụng để không mắc phải những sai lầm dưới đây.

Mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn giảm cân gấp 5 lần mà không cần 'động đậy 1 ngón tay', thật quá dễ!

Sống khỏe - 29/10

Mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn giảm cân gấp 5 lần mà không cần 'động đậy 1 ngón tay', thật quá dễ!

Đó là hình ảnh hóa mục tiêu giảm cân của bạn – nghe có vẻ vô cùng đơn giản, phải không nào?

Video nổi bật