CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh

Người bệnh ăn gì - 07/02

Thời tiết lạnh kéo dài nên nhiều người thường dễ mắc phải bệnh viêm họng trong mùa này.

Tuy nhiên, hãy chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày để kiểm soát tình trạng bệnh một cách tốt nhất.

Những món nên ăn khi bị viêm họng

Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng tránh nhiễm virus, đặc biệt là trong mùa lạnh. Một số loại thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên bổ sung khi bị viêm họng là hải sản, các loại hạt, các loại đậu, nấm...

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 1

Các loại thực phẩm giàu vitamin C

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 2

Không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà vitamin C còn chứa công dụng làm mát gan nên sẽ giảm bớt sự đau rát nơi cổ họng. Bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm giàu vitamin C từ các loại trái cây tươi hay rau lá xanh trong mỗi bữa ăn hàng ngày để cải thiện triệu chứng viêm họng trong mùa lạnh.

Mật ong

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 3

Khi bị viêm họng mà có một thìa mật ong hoà cùng nước ấm và cho thêm vài lát chanh tươi hay một ít gừng rồi ngậm trong miệng thì cổ họng sẽ được xoa dịu ngay tức thì. Bởi mật ong chứa đặc tính kháng khuẩn nên sẽ vừa giúp tăng sức đề kháng, lại vừa giúp bạn phòng tránh nhiễm vi khuẩn, virus gây hại. Do đó, sau mỗi bữa sáng thì bạn nên làm ngay điều này để cơn đau họng không còn hành hạ.

Uống nhiều nước (nước ấm)

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 4

Người mắc bệnh viêm họng nên uống nhiều nước mỗi ngày để cổ họng được trơn tru và tạo ra lớp màng nhầy giúp bảo vệ phổi cũng như họng. Tuy nhiên, điều cần lưu ý trong mùa lạnh là không nên uống nước đá mà chỉ nên uống nước ấm mới là cách bảo vệ cổ họng tốt nhất.

Ngoài ra thì bạn nên bổ sung các món ăn trơn, mát trong bữa ăn hàng ngày để giúp giảm thiểu triệu chứng đau rát, khó nuốt khi mắc bệnh này. Bởi những món ăn trơn, mát sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn, giảm cọ xát giữa các món ăn khi nuốt vào cổ họng. Các món canh như mùng tơi, bầu, bí, mướp... cũng là một sự lựa chọn lý tưởng cho người bị viêm họng.

Những món không nên ăn khi bị viêm họng

Đồ chiên, nướng

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 5

Những món như thịt nướng, thịt xiên, gà rán... là thứ không nên ăn khi bị viêm họng. Bởi các món này vừa khô, vừa cứng nên khi nhai hay nuốt vào cổ họng lại càng gây cảm giác đau rát. Không những thế, chúng còn làm xước và tổn thương bề mặt cổ họng nên khiến cho bệnh ngày càng nặng thêm.

Đồ ăn cay

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 6

Khi bị viêm họng thì bạn sẽ bị rát đỏ toàn bộ họng nên việc ăn các món cay chỉ càng làm họng bị sưng đỏ lên nhiều hơn. Cũng bởi những món này thường khiến bạn cảm thấy nóng trong người, khó chịu và tăng thêm cảm giác đau họng trong khi ăn.

Đồ uống chứa cồn

Đang bị viêm họng thì nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh - ảnh 7

Biết rằng, cồn sẽ giúp sát khuẩn vết thương rất tốt. Tuy nhiên, uống rượu hay bia khi bị viêm họng lại chẳng giúp ích được gì cho cổ họng mà chỉ khiến tình trạng viêm, sưng đỏ càng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, các loại đồ uống chứa cồn cũng là thứ bạn cần tránh sử dụng mỗi ngày chứ không phải riêng khi mắc bệnh viêm họng.

Theo Helino

Theo Quỳnh Phương/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Tin liên quan

Thực phẩm nên và không nên dùng khi viêm họng

Sống Khỏe - 23/08

Thực phẩm nên và không nên dùng khi viêm họng

Có những thực phẩm giúp người viêm họng cảm thấy thoải mái thì nên ăn. Ngược lại, ăn vào thấy khó chịu, nên tránh. Bạn đã biết chưa?

Cách tự làm chanh đào thành thuốc chữa viêm họng hiệu nghiệm

Sống Khỏe - 25/10

Cách tự làm chanh đào thành thuốc chữa viêm họng hiệu nghiệm

Miền Bắc đang mùa chanh đào, tại các chợ, các bà nội trợ nô nức mua chanh đào về ngâm cho mùa đông sắp tới.

Phải làm gì khi bị viêm họng cấp?

Sống Khỏe - 14/11

Phải làm gì khi bị viêm họng cấp?

Viêm họng cấp là bệnh rất thường gặp, nhất khi thời tiết chuyển mùa và mùa lạnh. Trẻ em, nhất là trẻ dưới 5 tuổi, dễ bị mắc nhiễm khuẩn hầu họng cấp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bí quyết tự nhiên giúp chữa trị viêm họng nhanh và hiệu quả

Với những mẹo đơn giản và những nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể loại bỏ tình trạng viêm họng rất nhanh mà hiệu quả (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Cách chọn thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ

Sống Khỏe - 07/02

Cách chọn thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ

Nhiều người tỏ ra bi quan khi biết mình mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Ăn đu đủ để trị táo bón

Sống Khỏe - 07/02

Ăn đu đủ để trị táo bón

Đu đủ hầm, luộc, làm nộm đu đủ cùng với các loại rau khác hoặc xay thành sinh tố vừa ngon miệng vừa có tác dụng trị táo bón.

Người bệnh sỏi mật, cần kiêng gì để tránh tái phát?

Sống Khỏe - 06/02

Người bệnh sỏi mật, cần kiêng gì để tránh tái phát?

Phòng ngừa bằng cách vệ sinh ăn uống: không uống nước chưa đun sôi, không ăn rau sống để hạn chế nhiễm trứng giun sán...

Thực phẩm nhiều cholesterol gây ung thư gấp 100 lần

Sống Khỏe - 06/02

Thực phẩm nhiều cholesterol gây ung thư gấp 100 lần

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho thấy, chế độ ăn nhiều cholesterol làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng - loại ung thư đang ngày càng phổ biến.

Quả kiwi giúp ngừa gan nhiễm mỡ

Sống Khỏe - 06/02

Quả kiwi giúp ngừa gan nhiễm mỡ

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Colorado Anschutz Medical Campus, Aurora, Mỹ vừa phát hiện một hợp chất có tên pyrroloquinolin quinone (PQQ) trong quả kiwi có thể ngăn cản sự phát triển của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) ở những con chuột thường xuyên ăn chất béo.

Tin mới

WHO công bố 10 mầm bệnh nguy hiểm nhất 2018

Sống khỏe - 21/02

WHO công bố 10 mầm bệnh nguy hiểm nhất 2018

Ngoài Zika và Ebola, Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo các hội chứng hô hấp sẽ đe dọa sức khỏe toàn cầu trong năm 2018.

Chỉ vì vài kg cân nặng, mẹ Việt khiến con gái 7 tuổi mọc râu vì cho uống thuốc chữa biếng ăn

Sống khỏe - 21/02

Chỉ vì vài kg cân nặng, mẹ Việt khiến con gái 7 tuổi mọc râu vì cho uống thuốc chữa biếng ăn

Thấy bé biếng ăn, gầy ốm, bà mẹ đã cho con đi khám và uống thuốc kích thích ăn uống trong 6 tháng liền. Kết quả, bé đã tăng 10kg nhưng kèm theo tác dụng phụ không ngờ đến.

Uống nước ngọt có giúp tiêu hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến cả triệu người bất ngờ!

Sống khỏe - 21/02

Uống nước ngọt có giúp tiêu hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến cả triệu người bất ngờ!

Nhiều người cho rằng nước ngọt có gas giúp cho dễ tiêu hóa, chống ngán thức ăn, nhất là vào những bữa tiệc đầu năm. Sự thật thế nào?

8 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn không thể ngờ đến

Sống khỏe - 21/02

8 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn không thể ngờ đến

Bạn thường xuyên tập thể dục, hạn chế tiêu thụ bánh ngọt và không bao giờ hút thuốc. Bạn cho rằng như vậy là đủ để cơ thể tránh được nguy cơ mắc bệnh tim?

Những món tráng miệng hấp dẫn, tốt cho sức khỏe sau khi ăn cỗ

Sống khỏe - 21/02

Những món tráng miệng hấp dẫn, tốt cho sức khỏe sau khi ăn cỗ

Sau bữa cơm có nhiều đồ béo, ngậy, giàu đạm, những món tráng miệng dưới đây sẽ giúp bạn vừa ăn ngon, vừa tận dụng sự phối hợp khoa học trong ăn uống để nâng cao dinh dưỡng và sức khỏe.

Xem thêm

Video nổi bật