CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đánh bay mỡ bụng với ly nước tự chế cực tốt khi trời se lạnh, ai muốn có eo thon thì càng cần hơn

Điều cần biết - 12/10

Chị em phụ nữ cần phải bổ sung đồ uống giảm cân ngay vào những ngày trời lạnh để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Khi trời chuyển sang tiết thu đông se lạnh, chị em chúng ta đều phải ái ngại vì lớp mỡ dưới bụng có nguy cơ dày lên trông thấy. Điều này xuất phát từ nhiều lý do. Khi thời tiết chuyển lạnh, chúng ta cần ăn nhiều hơn để tăng cường trao đổi chất, tăng cường năng lượng chống lại cái lạnh. Nhưng cũng vào tiết trời này, chị em có xu hướng lười biếng, ngại đến phòng tập để rèn luyện sức khỏe, giữ dáng khỏe eo thon… Hai lý do chính này kết hợp lại sẽ khiến bạn tăng cân và lớp mỡ dưới bụng dày lên vô cùng đáng sợ.

Đánh bay mỡ bụng với ly nước tự chế cực tốt khi trời se lạnh, ai muốn có eo thon thì càng cần hơn - ảnh 1

Công thức đồ uống cực hiệu quả trong việc giảm mỡ nhưng cũng rất ấm bụng, phù hợp với tiết trời thu đông.

Đó là lý do mà HLV Hana Giang Anh (HN) muốn chị em phụ nữ cần phải bổ sung đồ uống giảm cân ngay vào những ngày trời lạnh để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu bạn đang băn khoăn không biết chọn đồ uống nào cho những ngày se lạnh thì hôm nay, nữ huấn luyện viên này sẽ đưa ra cho chúng ta công thức đồ uống cực hiệu quả trong việc giảm mỡ nhưng cũng rất ấm bụng, phù hợp với tiết trời thu đông. Đó chính là món trà gừng mật ong. Để làm đồ uống giảm cân này, bạn cần:

Nguyên liệu

- 1 củ gừng tươi nhỏ.

- 2 cốc nước lọc.

- 1/2 quả chanh.

- 1-2 thìa mật ong.

Đánh bay mỡ bụng với ly nước tự chế cực tốt khi trời se lạnh, ai muốn có eo thon thì càng cần hơn - ảnh 2

Trà gừng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy mỡ và thúc đẩy đào thải mỡ ra khỏi cơ thể.

Cách làm

- Cắt gừng tươi thành các lát mỏng, to bản, cắt tầm 4-6 lát cho 2 cốc nước.

- Cho nước vào nồi và thả gừng vào, nước sôi rồi thì để nhỏ lửa tầm 10 phút rồi tắt bếp, rót nước ra cốc/bình.

- Cho mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức. Nên uống lúc trà còn đang ấm nóng sẽ phát huy tác dụng đốt cháy mỡ bụng cũng như làm ấm bụng hiệu quả nhất.

HLV Hana Giang Anh cho biết thêm, trà gừng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy mỡ và thúc đẩy đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, đồ uống giảm cân làm từ trà gừng mật ong còn giúp lưu thông khí huyết, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

Đánh bay mỡ bụng với ly nước tự chế cực tốt khi trời se lạnh, ai muốn có eo thon thì càng cần hơn - ảnh 3

Đồ uống giảm cân làm từ trà gừng mật ong còn giúp lưu thông khí huyết, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

Gừng - chanh - mật ong – Hỗn hợp tạo nên đồ uống giảm cân lại giúp tăng cường sức khỏe mùa lạnh

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc, có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể.

Trong khi đó, mật ong chứa 60-70% là glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Mật ong vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh: tâm, tì, phế, vị, đại tràng. Đây là một loại thuốc bổ, giảm mật độ axit của dịch vị, làm axit dạ dày hoạt động bình thường, rất tốt cho người gặp các triệu chứng của cảm lạnh thông thường.

Đánh bay mỡ bụng với ly nước tự chế cực tốt khi trời se lạnh, ai muốn có eo thon thì càng cần hơn - ảnh 4

Chuyên gia khẳng định chúng ta có thể sử dụng đồ uống này hàng ngày để ấm bụng hơn, giúp giảm cân lại tăng cường thể lực.

Chanh là một loại quả rất giàu chất chống oxy hóa. Lượng vitamin C và E dồi dào giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, đồng thời giúp xây dựng các mô liên kết và cung cấp collagen cho làn da luôn trẻ đẹp. Theo lương y Bùi Hồng Minh, chanh cũng là một loại quả có nhiều tác dụng chữa bệnh trong Đông y. Ruột chanh chứa dịch quả chanh, trong đó 80-82% là nước, 5-7% là axit citric (lượng axit citric nhiều nhất ở chanh vào mùa thu), axit melic, canxi, kali, vitamin B1... Do đó tận dụng pha chanh uống vào mùa này cực tốt để giảm cân, chăm sóc sức khỏe.

Chuyên gia khẳng định chúng ta có thể sử dụng đồ uống này hàng ngày để ấm bụng hơn, giúp giảm cân lại tăng cường thể lực. Tuy nhiên, những người mắc chứng huyết áp cao hay bị cảm mạo phong nhiệt thì không nên dùng vì gừng sẽ gây phản tác dụng.

Theo Tiểu Nguyễn/Ttvn.vn

Tin liên quan

Biến cà phê thành detox giảm cân siêu hiệu quả

Sống khỏe - 31/08

Biến cà phê thành detox giảm cân siêu hiệu quả

Lợi ích nhân đôi nếu bạn thêm vào món đồ uống yêu thích của mình một vài 'thần dược' giữ dáng, giảm cân cực kỳ hiệu quả,

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày

Sống khỏe - 15/08

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày

Nhờ quyết tâm thực hiện quá trình detox đến cùng mà cô gái này đã giảm được đến 3,8kg chỉ sau một tuần.

Không cần mua nữa, bạn hãy tự làm trà detox uống mỗi ngày với cách này vô cùng đơn giản

Sống khỏe - 02/10

Không cần mua nữa, bạn hãy tự làm trà detox uống mỗi ngày với cách này vô cùng đơn giản

Món trà detox này làm siêu dễ lại thuận tiện để mang tới văn phòng mỗi ngày đấy nhé!

Video có thể bạn quan tâm

  

Tác dụng của việc uống nước ấm hàng ngày

Uống nước ấm mỗi ngày có thể giúp cơ thể thải độc, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tin cùng chuyên mục

Thiếu vi chất trong thời đại @

Sống khỏe - 11/10

Thiếu vi chất trong thời đại @

Nếu so sánh với cái “thời ông bà anh” đủng đỉnh đạp xe đi học, đi hẹn hò, đi làm… thì ở cái thời @ mọi thứ đều trở nên “quá nhanh, quá nguy hiểm”.

Ngộ nhận khi sử dụng một số loại rau phổ biến

Sống khỏe - 11/10

Ngộ nhận khi sử dụng một số loại rau phổ biến

Nhiều bà nội trợ thường lựa chọn, bảo quản, chế biến thực phẩm theo “truyền miệng”, tuy vậy, nhiều quan niệm hiện nay cần được thay đổi vì chưa đúng.

Hải sản tuy ngon nhưng những phần này không nên ăn: Bạn nên biết trước khi ăn

Sống khỏe - 11/10

Hải sản tuy ngon nhưng những phần này không nên ăn: Bạn nên biết trước khi ăn

Hải sản là món ăn rất giàu chất dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích, nhưng mỗi loại hải sản lại có cách ăn khác nhau và có những bộ phận không ăn được mà nhiều người chưa biết.

Cách nhận biết đu đủ chín tự nhiên

Sống khỏe - 11/10

Cách nhận biết đu đủ chín tự nhiên

Bạn chỉ cần chú ý tới một vài chi tiết trên quả đu đủ để có thể phân biệt được đu đủ chín tự nhiên an toàn cho sức khỏe.

Thực phẩm giúp tái sinh làn da khô hiệu quả

Sống khỏe - 11/10

Thực phẩm giúp tái sinh làn da khô hiệu quả

Da khô là tình trạng rất phổ biến trong tiết trời thu hanh hao. Hơn nữa, da cũng sẽ khô dần khi tuổi tác tăng. Sản phẩm dưỡng ẩm từ bên ngoài chỉ là điều kiện cần đối phó với làn da khô.

Tin mới

Lạm dụng loại thuốc này lúc quan hệ: Cảnh báo từ chuyên gia “vui một phút, cả đời vô sinh, lãnh cảm”

Sống khỏe - 15/12

Lạm dụng loại thuốc này lúc quan hệ: Cảnh báo từ chuyên gia “vui một phút, cả đời vô sinh, lãnh cảm”

Nhiều người xem loại thuốc này như "thần dược yêu" vì nó làm tăng nhanh ham muốn và khoái cảm khi quan hệ. Tuy nhiên, hiểm họa có thể ập đến bất cứ lúc nào.

Tóc rụng nhiều, bác sĩ khuyên chỉ cần thay đổi một thói quen này sẽ cải thiện

Sống khỏe - 15/12

Tóc rụng nhiều, bác sĩ khuyên chỉ cần thay đổi một thói quen này sẽ cải thiện

Rụng tóc là tình trạng chung của cả hai giới ngoài 40 tuổi trở đi. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc, trong đó có liên quan tới chế độ ăn uống, stress, sinh lý, nội tiết...

Tác dụng ít biết của bóng đá với phụ nữ

Sống khỏe - 15/12

Tác dụng ít biết của bóng đá với phụ nữ

Những phụ nữ bị cao huyết áp nhẹ nếu tham gia chơi bóng đá giải trí trong vòng 15 tuần có thể giảm rõ rệt số đo huyết áp.

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cho cầu thủ trước khi ra sân

Sống khỏe - 15/12

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cho cầu thủ trước khi ra sân

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, chuyên gia dinh dưỡng của các cầu thủ bóng đá, việc cung cấp đủ dinh dưỡng để đảm bảo vấn đề nâng cao thể lực là hết sức quan trọng.

Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông

Sống khỏe - 15/12

Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông

TS. Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam cho biết, thời tiết chuyển từ mùa đông sang xuân là khoảng thời gian các bệnh lý đường hô hấp rất dễ phát sinh. Người bệnh thường bị ho kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt.

Xem thêm

Video nổi bật