CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này

Vui khỏe - 31/10

Khi có công việc, bài vở chồng chất, bất đắc dĩ phải thức khuya thì nguy cơ da bị sạm hay mọc mụn là chuyện rất dễ xảy ra. Để hạn chế điều này, các bạn hãy làm những điều sau đây nhé!

Tất nhiên, thức khuya không bao giờ là việc được khuyến khích cả. Thế nhưng trong trường hợp bất đắc dĩ mà vẫn phải thức để hoàn thành nốt công việc hay bài vở thì các bạn hãy làm những điều này để giữ gìn một làn da sáng mịn, hạn chế bị sạm hay mọc mụn nhé!

Nhanh chóng bổ sung nước

Nước là yếu tố quan trọng hàng đầu để duy trì một làn da khoẻ mạnh, giữ được độ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại khác. Ngay trong lúc thức làm việc, bạn hãy để một cốc nước bên cạnh để cung cấp nước cho da. Trong một ngày, bạn cũng hãy đảm bảo cấp cho cơ thể đủ 2 - 2,5 lít nước để da sáng và đều màu hơn. Nếu trời lạnh, bạn hãy uống nước ấm một chút nhé.

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này - ảnh 1

Ăn sữa chua sau bữa tối 1 giờ

Thói quen ăn sữa chua sau bữa tối rất có lợi cho da. Các chất có trong sữa chua giúp nuôi dưỡng một làn da khoẻ mạnh và sáng mịn hơn. Đặc biệt, bạn nên ăn vào khoảng thời gian sau bữa tối 1 giờ là tốt nhất.

Tăng cường rau xanh

Rau xanh có rất nhiều tác dụng trong việc nuôi dưỡng một làn da đẹp. Không chỉ cung cấp các vitamin, mang lại một làn da khoẻ mạnh hơn, ăn nhiều rau xanh còn giúp cơ thể thải độc một cách hiệu quả. Nhờ đó mà da của bạn cũng sáng mịn hơn.

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này - ảnh 2

Ăn nhiều trái cây chứa vitamin A, C

Vitamin nào cũng cần thiết, nhưng trong thời gian phải thức khuya, bạn nên bổ sung các loại quả chứa nhiều vitamin A, C sẽ tốt hơn cho da. Chúng có nhiều trong các quả như cam, bưởi, đu đủ... Đảm bảo làn da sẽ được cải thiện rất nhiều đó.

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này - ảnh 3

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh một số vấn đề sau nữa nhé:

- Hạn chế dầu mỡ trong bữa ăn, không nên ăn nhiều đồ chiên, rán...

- Hạn chế ăn vặt vào ban đêm.

- Không nên sử dụng các đồ uống có cồn.

Theo Bình Bình/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thần dược cho người thức khuya

Sống khỏe - 06/07

Thần dược cho người thức khuya

Một trong những biện pháp giúp giảm thiểu các tác hại do thức khuya gây ra là ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng...

Cách cải thiện rối loạn tiêu hóa do thức khuya

Sống khỏe - 12/07

Cách cải thiện rối loạn tiêu hóa do thức khuya

World Cup 2018 đang bước vào những loạt trận cuối cùng để tìm ra nhà vô địch. Gần 1 tháng thức đêm xem bóng đá, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Một trong những cơ quan bị tác động nhiều nhất là hệ tiêu hóa.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khởi động ngày mới – Phần 3

Một ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu bạn quá mệt mỏi hay thức khuya thì nên tập 2-3 phần của bài tập này thôi nhé (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết giữ gìn nhan sắc của siêu mẫu Thanh Hằng

Sống khỏe - 31/10

Bí quyết giữ gìn nhan sắc của siêu mẫu Thanh Hằng

Sở hữu một đôi mắt sắc sảo cùng nụ cười mê hoặc đầy bí ẩn, siêu mẫu Thanh Hằng mang vẻ đẹp đậm chất nữ quyền, cá tính nhưng vẫn vô cùng quyến rũ.

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau

Sống khỏe - 31/10

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau

Dân văn phòng thường xuyên mắc phải những thói quen sau sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Nghịch lý không ăn vẫn béo, nhưng 'ăn cả thế giới' vẫn gầy: Phải khắc phục từ nguyên nhân!

Sống khỏe - 31/10

Nghịch lý không ăn vẫn béo, nhưng 'ăn cả thế giới' vẫn gầy: Phải khắc phục từ nguyên nhân!

Tại sao có những người ăn mãi không thể béo lên, trong khi có nhiều người hầu như không ăn lại béo trục béo tròn? Hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân để biết cách khắc phục từ gốc rễ.

Duy trì những mẹo chăm sóc da vùng mắt sau đây giúp gương mặt thêm sáng bừng, tươi trẻ

Sống khỏe - 30/10

Duy trì những mẹo chăm sóc da vùng mắt sau đây giúp gương mặt thêm sáng bừng, tươi trẻ

Làn da ở vùng mắt vốn rất mỏng manh, nhạy cảm nên nếu không chăm sóc đúng cách thì khuôn mặt của bạn sẽ bị già nua và thiếu sức sống.

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Sống khỏe - 30/10

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Duy trì những thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp dân văn phòng thấy khoẻ khoắn và cải thiện tinh thần làm việc tối đa.

Tin mới

Bác sĩ hướng dẫn xử trí khi bị dị vật bay vào mắt

Sống khỏe - 19/05

Bác sĩ hướng dẫn xử trí khi bị dị vật bay vào mắt

Trong công việc hay trong sinh hoạt hàng ngày, có thể bạn sẽ bị dị vật vào mắt. Tính chất của dị vật rất đa dạng, ví dụ như hạt cát, hạt bụi, côn trùng, thực vật, mạt sắt,….

Không thể giảm cân dù ăn kiêng khắc khổ và luyện tập chăm chỉ đến mấy: Lỗi do hormone của bạn!

Sống khỏe - 19/05

Không thể giảm cân dù ăn kiêng khắc khổ và luyện tập chăm chỉ đến mấy: Lỗi do hormone của bạn!

Bạn đã quá mệt mỏi và chán nản vì ăn kiêng kham khổ, tập luyện hùng hục mà chẳng xuống tí cân nào? Có thể bạn đang gặp vấn đề với nội tiết tố của mình đấy.

Những điều cần biết về tầm soát bất thường của thai nhi

Sống khỏe - 19/05

Những điều cần biết về tầm soát bất thường của thai nhi

Nỗi lo sợ lớn nhất của một bà mẹ mang thai có lẽ là con mình sinh ra không bình thường. Những thông tin trong bài sẽ giúp bạn có cái nhìn cơ bản nhất để dễ dàng hợp tác với bác sĩ trong quá trình theo dõi thai kỳ.

Loại quả xuất khẩu nhiều nhất trên thế giới vì ngon và bổ dưỡng: Bạn có ăn thường xuyên?

Sống khỏe - 19/05

Loại quả xuất khẩu nhiều nhất trên thế giới vì ngon và bổ dưỡng: Bạn có ăn thường xuyên?

Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn không phải đến bác sĩ. Câu nói này có đúng không?

Bác sĩ cảnh báo: Ngày càng nhiều trẻ em bị thủng, loét dạ dày vì thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại mà cha mẹ vẫn để con làm

Sống khỏe - 19/05

Bác sĩ cảnh báo: Ngày càng nhiều trẻ em bị thủng, loét dạ dày vì thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại mà cha mẹ vẫn để con làm

Viêm loét dạ dày đang có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa nhanh. Không chỉ xuất hiện người lớn mà cả trẻ em cũng dễ mắc bệnh này.

Xem thêm

Video nổi bật