CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này

Vui khỏe - 31/10

Khi có công việc, bài vở chồng chất, bất đắc dĩ phải thức khuya thì nguy cơ da bị sạm hay mọc mụn là chuyện rất dễ xảy ra. Để hạn chế điều này, các bạn hãy làm những điều sau đây nhé!

Tất nhiên, thức khuya không bao giờ là việc được khuyến khích cả. Thế nhưng trong trường hợp bất đắc dĩ mà vẫn phải thức để hoàn thành nốt công việc hay bài vở thì các bạn hãy làm những điều này để giữ gìn một làn da sáng mịn, hạn chế bị sạm hay mọc mụn nhé!

Nhanh chóng bổ sung nước

Nước là yếu tố quan trọng hàng đầu để duy trì một làn da khoẻ mạnh, giữ được độ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại khác. Ngay trong lúc thức làm việc, bạn hãy để một cốc nước bên cạnh để cung cấp nước cho da. Trong một ngày, bạn cũng hãy đảm bảo cấp cho cơ thể đủ 2 - 2,5 lít nước để da sáng và đều màu hơn. Nếu trời lạnh, bạn hãy uống nước ấm một chút nhé.

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này - ảnh 1

Ăn sữa chua sau bữa tối 1 giờ

Thói quen ăn sữa chua sau bữa tối rất có lợi cho da. Các chất có trong sữa chua giúp nuôi dưỡng một làn da khoẻ mạnh và sáng mịn hơn. Đặc biệt, bạn nên ăn vào khoảng thời gian sau bữa tối 1 giờ là tốt nhất.

Tăng cường rau xanh

Rau xanh có rất nhiều tác dụng trong việc nuôi dưỡng một làn da đẹp. Không chỉ cung cấp các vitamin, mang lại một làn da khoẻ mạnh hơn, ăn nhiều rau xanh còn giúp cơ thể thải độc một cách hiệu quả. Nhờ đó mà da của bạn cũng sáng mịn hơn.

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này - ảnh 2

Ăn nhiều trái cây chứa vitamin A, C

Vitamin nào cũng cần thiết, nhưng trong thời gian phải thức khuya, bạn nên bổ sung các loại quả chứa nhiều vitamin A, C sẽ tốt hơn cho da. Chúng có nhiều trong các quả như cam, bưởi, đu đủ... Đảm bảo làn da sẽ được cải thiện rất nhiều đó.

Dành cho bạn gái hay phải thức khuya: sợ da sạm, mọc mụn thì hãy làm ngay điều này - ảnh 3

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh một số vấn đề sau nữa nhé:

- Hạn chế dầu mỡ trong bữa ăn, không nên ăn nhiều đồ chiên, rán...

- Hạn chế ăn vặt vào ban đêm.

- Không nên sử dụng các đồ uống có cồn.

Theo Bình Bình/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thần dược cho người thức khuya

Sống khỏe - 06/07

Thần dược cho người thức khuya

Một trong những biện pháp giúp giảm thiểu các tác hại do thức khuya gây ra là ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng...

Cách cải thiện rối loạn tiêu hóa do thức khuya

Sống khỏe - 12/07

Cách cải thiện rối loạn tiêu hóa do thức khuya

World Cup 2018 đang bước vào những loạt trận cuối cùng để tìm ra nhà vô địch. Gần 1 tháng thức đêm xem bóng đá, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Một trong những cơ quan bị tác động nhiều nhất là hệ tiêu hóa.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khởi động ngày mới – Phần 3

Một ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu bạn quá mệt mỏi hay thức khuya thì nên tập 2-3 phần của bài tập này thôi nhé (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết giữ gìn nhan sắc của siêu mẫu Thanh Hằng

Sống khỏe - 31/10

Bí quyết giữ gìn nhan sắc của siêu mẫu Thanh Hằng

Sở hữu một đôi mắt sắc sảo cùng nụ cười mê hoặc đầy bí ẩn, siêu mẫu Thanh Hằng mang vẻ đẹp đậm chất nữ quyền, cá tính nhưng vẫn vô cùng quyến rũ.

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau

Sống khỏe - 31/10

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau

Dân văn phòng thường xuyên mắc phải những thói quen sau sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Nghịch lý không ăn vẫn béo, nhưng 'ăn cả thế giới' vẫn gầy: Phải khắc phục từ nguyên nhân!

Sống khỏe - 31/10

Nghịch lý không ăn vẫn béo, nhưng 'ăn cả thế giới' vẫn gầy: Phải khắc phục từ nguyên nhân!

Tại sao có những người ăn mãi không thể béo lên, trong khi có nhiều người hầu như không ăn lại béo trục béo tròn? Hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân để biết cách khắc phục từ gốc rễ.

Duy trì những mẹo chăm sóc da vùng mắt sau đây giúp gương mặt thêm sáng bừng, tươi trẻ

Sống khỏe - 30/10

Duy trì những mẹo chăm sóc da vùng mắt sau đây giúp gương mặt thêm sáng bừng, tươi trẻ

Làn da ở vùng mắt vốn rất mỏng manh, nhạy cảm nên nếu không chăm sóc đúng cách thì khuôn mặt của bạn sẽ bị già nua và thiếu sức sống.

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Sống khỏe - 30/10

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Duy trì những thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp dân văn phòng thấy khoẻ khoắn và cải thiện tinh thần làm việc tối đa.

Tin mới

Con vừa mới sinh ra đời mẹ đã choáng váng không tin được khi thấy vật thể 'lạ lùng' này trong miệng con

Sống khỏe - 44 phút trước

Con vừa mới sinh ra đời mẹ đã choáng váng không tin được khi thấy vật thể 'lạ lùng' này trong miệng con

'Vật thể lạ' này trong miệng bé ngày càng lớn dần theo thời gian khiến ai nấy đều phải sửng sốt bởi chưa từng gặp qua bao giờ.

Con gái nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe

Sống khỏe - 45 phút trước

Con gái nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe

Việc ăn uống vô tổ chức trong ngày đèn đỏ cũng có thể là nguyên nhân gây đau nhức cơ, đầy bụng, khó tiêu và khiến bạn không đủ sức khỏe làm bất kỳ việc gì.

2 thói quen tưởng vô hại nam giới thường làm gây tác hại vô cùng tới sức khỏe

Sống khỏe - 45 phút trước

2 thói quen tưởng vô hại nam giới thường làm gây tác hại vô cùng tới sức khỏe

Nam giới thường có thói quen để ví tiền sau túi quần, theo như cảnh báo của chuyên gia có thể ảnh hưởng tới dáng đi và gây tác hại nghiêm trọng tới lưng.

Cách phòng ngừa các bệnh do thời tiết nắng nóng gây ra

Sống khỏe - 45 phút trước

Cách phòng ngừa các bệnh do thời tiết nắng nóng gây ra

Sau Tết Nguyên đán, TP.HCM nhiệt cao kéo dài khiến nhiều người mắc bệnh. Để phòng ngừa các bệnh do thời tiết nắng nóng hay thời điểm giao mùa gây ra, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hay môi trường có nhiệt độ cao, chúng ta nên có các biện pháp phòng ngừa.

Cục Thú y xác nhận: Dịch tả lợn Châu Phi đã xuất hiện tại Hưng Yên và Thái Bình

Sống khỏe - 1h52 phút trước

Cục Thú y xác nhận: Dịch tả lợn Châu Phi đã xuất hiện tại Hưng Yên và Thái Bình

Chiều 19/2, Cục Thú y (Bộ NN&PTNT) tổ chức họp báo thông tin tại Việt Nam đã phát hiện có 8 ổ dịch tả lợn Châu Phi tại tỉnh Hưng Yên và Thái Bình.

Xem thêm

Video nổi bật