CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?

Giới tính - 16/04

Nếu thường xuyên gặp phải triệu chứng đau đầu, buồn nôn mỗi khi đến kỳ đèn đỏ thì bạn hãy đọc ngay bài viết này nhé.

Cứ mỗi khi đến kỳ đèn đỏ, hội con gái đều không tránh khỏi những cảm giác bứt rứt, khó chịu do các cơn đau bụng, đau lưng... gây ra. Tuy nhiên, nếu trong kỳ đèn đỏ mà bạn gặp phải hiện tượng đau đầu, buồn nôn đến nỗi không thể tập trung làm gì được thì nên tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị ngay sau đây.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu trong kỳ đèn đỏ

Thông thường, những cơn đau đầu sẽ xuất hiện vào ngày đầu tiên của kỳ đèn đỏ và kết thúc vào 2 ngày sau đó. Có 3 nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng đau đầu trong kỳ đèn đỏ là:

- Biến đổi estrogen trong cơ thể: Khi lượng hormone estrogen trong cơ thể bạn giảm xuống đột ngột, đặc biệt trong kỳ đèn đỏ thì nguy cơ gặp phải triệu chứng đau nửa đầu sẽ tăng cao. Do hormone estrogen giúp hoạt hóa phần não để điều hòa các cảm nhận của não. Thế nên, khi estrogen càng giảm xuống thì não càng hoạt động chậm hơn và dễ gây ra các cơn đau đầu trong kỳ đèn đỏ.

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? - ảnh 1

- Căng thẳng thần kinh: Nếu bạn để cơ thể gặp căng thẳng thường xuyên trong kỳ đèn đỏ do áp lực công việc hay học tập thì cũng là một nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau đầu trong kỳ đèn đỏ.

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? - ảnh 2

- Mất một lượng máu đáng kể trong kỳ đèn đỏ: Cơ thể mất quá nhiều máu cũng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, bủn rủn tay chân...

Cách điều trị hiện tượng đau đầu trong kỳ đèn đỏ

*Trước kỳ đèn đỏ:

- Ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh và các thực phẩm bổ máu: Hãy chú ý lựa chọn một chế độ ăn có chứa nhiều loại thực phẩm như thịt bò, ức gà, gan, bí đỏ... bởi chúng sẽ giúp làm giảm bớt những cơn đau đầu, đau bụng trong kỳ đèn đỏ của bạn. Mặt khác, bạn cũng nên tránh sử dụng những loại đồ uống có chứa các chất kích thích, hay đồ uống có ga... cả trước và trong kỳ đèn đỏ. Thay vào đó, bạn nên ăn đủ chất và uống đủ nước để tránh gặp phải hiện tượng đau đầu trong kỳ đèn đỏ.

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? - ảnh 3

- Mỗi ngày dành 30 phút đi bộ: Nhờ chăm vận động thường xuyên nên cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một hoạt chất giúp bộ não cảm thấy thoải mái, tỉnh táo, do đó sẽ giảm bớt những cơn đau đầu gặp phải trong kỳ đèn đỏ. Vậy nên, hãy duy trì thói quen đi bộ nhẹ tầm 30 phút mỗi ngày chứ không nên tập các bài tập quá sức và vận động mạnh trong thời gian này.

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? - ảnh 4

*Trong kỳ đèn đỏ:

- Duy trì một lối sống lành mạnh:Trong kỳ đèn đỏ, bạn tuyệt đối không nên để cơ thể gặp căng thẳng, hay áp lực thường xuyên. Thay vào đó, hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái để không gặp phải triệu chứng đau đầu trong kỳ đèn đỏ.

- Ngủ đủ giấc: Ngoài việc duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày thì bạn nên giảm bớt công việc của mình xuống, đừng thức quá khuya và nên nghỉ ngơi nhiều hơn.

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? - ảnh 5

Nguồn: Huffingtonpost

Theo Quỳnh Phương/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những khó chịu thường gặp của chị em khi đến 'ngày đèn đỏ'

Sống Khỏe - 20/10

Những khó chịu thường gặp của chị em khi đến 'ngày đèn đỏ'

Cơn đau bụng hành hạ trong nhiều ngày, mệt mỏi, tâm sinh lý thay đổi... là những vấn đề chị em thường gặp khi "đến tháng".

Đau bụng ngày 'đèn đỏ' không còn là nỗi ám ảnh nếu duy trì 4 thói quen sau

Hai Anh - 30/03

Đau bụng ngày 'đèn đỏ' không còn là nỗi ám ảnh nếu duy trì 4 thói quen sau

Ngày 'đèn đỏ' vào mỗi tháng luôn là một nỗi ám ảnh của hội con gái. Tuy nhiên, nếu thực hiện những cách dưới đây thì cơn đau bụng sẽ nhanh chóng biến mất.

Để ngăn chặn triệu chứng tiền kinh nguyệt, hãy thực hiện ngay thói quen này trước khi 'đèn đỏ' đến

Hai Anh - 07/04

Để ngăn chặn triệu chứng tiền kinh nguyệt, hãy thực hiện ngay thói quen này trước khi 'đèn đỏ' đến

Hội chứng tiền kinh nguyệt khiến bạn cảm thấy kiệt sức, khó chịu và thèm được ăn những chiếc bánh rán. Tuy nhiên, những chiếc bánh được mệnh danh là 'quả bom đường' này sẽ khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Video có thể bạn quan tâm

  

Nguyên nhân bất ngờ gây đau ngực trước kỳ đèn đỏ

Chắc chắn câu trả lời sẽ khiến bạn hết sức ngạc nhiên đấy! (Việt hóa bởi NgọcLuyện/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Món ăn từ thận dê giúp quý ông sung mãn

Sống Khỏe - 16/04

Món ăn từ thận dê giúp quý ông sung mãn

Khi nam giới chán nản chuyện ấy thì hạnh phúc gia đình cũng bị lung lay. Tâm lý của các bà vợ thay đổi, sinh ra nghi ngờ chồng có bồ, chán vợ, chê vợ...

Đau 'gò bồng đảo' - Khi nào cần gặp bác sĩ?

Sống Khỏe - 16/04

Đau 'gò bồng đảo' - Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đau vú là một khó chịu thường gặp ở phụ nữ. Khoảng 70% phụ nữ bị đau vú ở một thời điểm nào đó trong đời. Phụ nữ trẻ và tiền mãn kinh thường bị đau vú hơn mặc dầu đến tuổi sau mãn kinh cũng vẫn có thể bị đau vú.

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt

Sống Khỏe - 16/04

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là những bất thường diễn ra như: vô kinh, rong kinh, trễ kinh, kinh đến sớm, kinh nguyệt ra ít, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau bụng, đau thắt lưng khi hành kinh…

5 bí quyết tuyệt vời giúp 'hâm nóng' chuyện yêu

Sống Khỏe - 16/04

5 bí quyết tuyệt vời giúp 'hâm nóng' chuyện yêu

Trong đời sống lứa đôi, việc 'đánh thức' ham muốn tình dục không phải đến một cách tự nhiên đến mà đòi hỏi có những phương cách riêng giúp 'hâm nóng', đó là một thực tế!

7 bí mật về đàn ông không nhiều phụ nữ biết

Sống Khỏe - 16/04

7 bí mật về đàn ông không nhiều phụ nữ biết

Nhiều phụ nữ không hiểu sao đàn ông không bao giờ chủ động đưa số điện thoại hay luôn nhớ về tình đầu.

Tin mới

5 cách đơn giản để giảm lượng muối đưa vào người mình mỗi ngày

Sống khỏe - 4 phút trước

5 cách đơn giản để giảm lượng muối đưa vào người mình mỗi ngày

Ăn quá nhiều muối sẽ gây ra nhiều bệnh tật khác nhau và nguy hiểm. Đây là 5 mẹo để giảm lượng muối tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày.

Gần 100 trẻ mắc sởi được phát hiện và điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương

Sống khỏe - 2h34 phút trước

Gần 100 trẻ mắc sởi được phát hiện và điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương

Đáng chú ý, số trẻ mắc sởi được điều trị tại BV Nhi Trung ương hầu hết đều chưa được tiêm phòng vắc xin phòng bệnh.

Hàng chục trẻ nhập viện vì bệnh sởi, đa số chưa được tiêm phòng

Sống khỏe - 4h7 phút trước

Hàng chục trẻ nhập viện vì bệnh sởi, đa số chưa được tiêm phòng

Tính từ đầu năm 2018 đến nay, Khoa Truyền nhiễm, BV Nhi Trung ương đã tiếp nhận và điều trị hơn 70 trẻ mắc bệnh sởi, trong đó có đến hơn 85% trẻ chưa được tiêm phòng bệnh này.

9 điều không nên làm khi dạ dày trống rỗng

Sống khỏe - 4h10 phút trước

9 điều không nên làm khi dạ dày trống rỗng

Những gì chúng ta làm trước khi ăn cũng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, nhất là với cái dạ dày trống rỗng.

Kết hợp thuốc giảm đau và thuốc ngủ, tăng nguy cơ quá liều

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Kết hợp thuốc giảm đau và thuốc ngủ, tăng nguy cơ quá liều

Các nhà khoa học Anh cho biết, kết hợp thuốc giảm đau được kê đơn opiod với các thuốc gây ngủ thuộc nhóm benzodiazepine làm gia tăng nguy cơ quá liều phải nhập viện vì những biến chứng có thể gây tử vong.

Xem thêm

Video nổi bật