CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đau họng ngày giao mùa, làm sao cho nhanh khỏi?

Các bệnh - 18/11

Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu... là biểu hiện đầu tiên của viêm nhiễm đường hô hấp, thường gặp khi giao mùa nhất là mùa đông, mùa hanh khô.

Dưới đây là những đơn giản giúp khắc phục tình trạng trên.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng muối pha nước ấm có thể làm giảm đau họng và giúp hơi thở không bị hôi nhất là thời kỳ viêm nhiễm vùng hầu họng. Theo nghiên cứu cho biết 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Tuy nhiên, cần pha với nước ấm và pha loãng, chỉ 1-2 thìa cà phê muối pha trong 240 ml nước. Không nên pha sẵn 1 chai nước muối mà nên pha đủ dùng cho mỗi lần. Chú ý không được uống nước muối vào lúc này, vì có thể chứa vi khuẩn. Mỗi lần súc miệng trong khoảng 30-60 giây sau đó nhổ ra và súc miệng lại bằng nước đun sôi để nguội để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước.

Đau họng ngày giao mùa, làm sao cho nhanh khỏi? - ảnh 1

Nhiều người dễ bị đau họng khi thời tiết thay đổi (Ảnh minh họa: Internet)

Sử dụng mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm khuẩn. Nếu bị đau họng có thể sử dụng mật ong kết hợp với gừng là một phương thuốc tuyệt vời đối phó với tình trạng này. Lấy chút gừng, rửa sạch giã dập, băm nhỏ, sau đó lấy một thìa mật ong trộn với gừng và ngậm từng ít một. Sau đó hãy từ từ nuốt, họng của bạn chắc chắn sẽ dịu đi.

Sử dụng mật ong với chanh cũng sẽ rất hiệu quả, chanh giúp diệt vi trùng tự nhiên trong cổ họng, mật ong làm dịu cơn đau họng. Cắt đôi quả chanh và vắt kiệt nước vào chiếc cốc, cả hạt. Thêm một thìa mật ong vào cốc nước chanh và khuấy đều. Sau đó có thể dùng một thìa nước thuốc hỗn hợp 3-4 tiếng ngậm 1 lần sẽ có tác dụng giảm đau họng, tiêu đờm.

Đau họng ngày giao mùa, làm sao cho nhanh khỏi? - ảnh 2

Mật ong, gừng, chanh là những nguyên liệu chữa đau họng hiệu quả (Ảnh minh họa: Internet)

Chải răng thường xuyên và loại bỏ thói quen xấu

Ô nhiễm không khí ngoài trời gây kích ứng họng, ô nhiễm trong nhà, hút thuốc lá, lào, hóa chất cũng có thể gây đau họng. Uống rượu và các thức ăn nhiều gia vị cũng có thể gây kích ứng cổ họng. Chính vì vậy cần loại bỏ các thói quen xấu bằng cách: không hút thuốc lá, hạn chế uống cà phê và ăn các loại gia vị cay, nóng để giảm đau họng trong giai đoạn này.

Khi ra đường cần mang khẩu trang giúp không bị viêm nhiễm nặng hơn, vì nếu bị ô nhiễm không khí (bụi, xăng dầu, khói xe) cũng khiến hệ hô hấp trên của bạn bị kích thích tăng tiết đờm, đau họng. Tuy nhiên, với khẩu trang vải, cần giặt ngay sau một ngày sử dụng để tránh vi trùng ứ đọng trong vải tấn công khi sử dụng lại.

Những ngày bị đau họng cần tăng cường chải răng, chải răng sau khi ăn giúp miệng sạch làm giảm nhiễm khuẩn, đau họng và hơi thở thơm tho. Nếu không đánh răng mà chỉ dùng tăm lấy thức ăn mắc kẽ răng không thể loại bỏ những mảng bám thức ăn và vi khuẩn trong miệng, khiến mức độ đau họng càng tăng.

BS Nguyễn Yến

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: http://suckhoedoisong.vn/me-va-be/3-ca-ch-don-gian-giam-dau-ho-ng-20151116155109554.htm
Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/me-va-be/3-ca-ch-don-gian-giam-dau-ho-ng-20151116155109554.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Viêm họng

Tin liên quan

Cách làm dịu cơn đau họng ‘không thể dễ hơn’

Sống khỏe - 19/09

Cách làm dịu cơn đau họng ‘không thể dễ hơn’

Một nghiên cứu của Anh cho thấy hầu hết những lần đến khám bác sĩ vì đau họng thì đều không cần dùng thuốc kháng sinh.

Chữa đau họng hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Sống khỏe - 25/11

Chữa đau họng hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Đau họng gây cảm giác ngứa, rát, đau, cản trở việc nói và nuốt cho người bệnh. Nhưng nhiều người lại không muốn sử dụng thuốc.

Tin cùng chuyên mục

Trị trứng cá hiệu quả: Nên hạn chế uống sữa

Sống khỏe - 18/11

Trị trứng cá hiệu quả: Nên hạn chế uống sữa

Sữa là một trong những thực phẩm nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Song, đối với việc trị trứng cá, điều này chưa hẳn đã đúng.

BS Lê Huy Tuấn: Vòng kinh không đều vẫn có thể mang thai

Sống khỏe - 18/11

BS Lê Huy Tuấn: Vòng kinh không đều vẫn có thể mang thai

Nếu hiện tượng kinh nguyệt có chu kỳ không đều chỉ xảy ra ở 1-2 vòng kinh, bạn không cần lo lắng.

Đừng dại mà mua những thứ 'chữa khỏi ngay ung thư'!

Sống khỏe - 17/11

Đừng dại mà mua những thứ 'chữa khỏi ngay ung thư'!

Ung thư đang trở thành nỗi ám ảnh bệnh tật của nhiều người, nhưng đừng vì vậy mà vội tin vào những thứ được gán mác phòng, chữa ung thư.

BS Nguyễn Thị Hòa: Những điều cần lưu ý khi bị hội chứng cường giáp

Sống khỏe - 17/11

BS Nguyễn Thị Hòa: Những điều cần lưu ý khi bị hội chứng cường giáp

Cường giáp là một hội chứng, có thể do nhiều bệnh khác nhau gây ra. Đa số trường hợp cường giáp là do bệnh Basedow gây ra.

Mùa đông dễ bị khàn tiếng, mất tiếng: Phải làm sao?

Sống khỏe - 17/11

Mùa đông dễ bị khàn tiếng, mất tiếng: Phải làm sao?

Khản tiếng không chỉ ảnh hưởng tới giao tiếp, làm giảm hiệu quả công việc, mà còn là biểu hiện của một số bệnh lý tại chỗ hoặc bệnh toàn thân khác.

Tổng quan bệnh

Cấu tạo của họng:Họng là một ống cơ và màng ở trước cột sống cổ. Đi từ mỏm nền tới đốt sống cổ thứ IV, là ngã tư của đường ăn và đường thở.

Video nổi bật