CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đậu thai nhanh nhờ lập biểu đồ kinh nguyệt hiệu quả

Sức khỏe sinh sản - 14/09

Mang thai thực ra không hoàn toàn phụ thuộc vào may mắn, nếu tác động 'đúng lúc' thì rất nhanh thôi gia đình nhỏ của bạn sẽ đón thêm thành viên mới.

Điều kiện cần là tạo ra môi trường phù hợp để trứng và tinh trùng gặp được nhau.

Chu kỳ kinh nguyệt có thể cung cấp đầu mối khi nào cơ thể bạn đã sẵn sàng để bắt đầu quá trình thụ thai.

Đậu thai nhanh nhờ lập biểu đồ kinh nguyệt hiệu quả - ảnh 1

Bước đầu tiên là để ý đến những ngày bạn chuẩn bị rụng trứng. Hầu hết phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Điều đó có nghĩa là bạn có khoảng 6 ngày/tháng có tỉ lệ thụ thai cao, tính từ ngày rụng trứng và 5 ngày trước đó.

Để tính toán chính xác, bạn sẽ cần phải lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt của mình và ghi lại nó kéo dài bao lâu. Ngày 1 là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Vì khoảng thời gian chu kỳ của bạn có thể thay từ tháng này sang tháng khác nên tốt nhất cần theo dõi trong vài tháng.

Cách tính như sau: Khi đã ước lượng được khoảng thời gian trung bình, hãy trừ 18 ngày đối với chu kỳ kinh ngắn nhất, đây là ngày đầu tiên bạn có khả năng thụ thai. Tiếp theo, trừ đi 11 ngày từ chu kỳ dài nhất, đây là ngày cuối cùng bạn có khả năng thụ thai. Quan hệ tình dục giữa hai thời điểm đó mang tới khả năng thụ thai cao nhất.

Ngoài việc lập biểu đồ kinh nguyệt thì bạn còn cần lắng nghe cơ thể mình, để ý đến các dấu hiệu của cơ thể đã sẵn sàng rụng trứng như:

Nhiệt độ cơ thể ban đầu (BBT): Đây là nhiệt độ của bạn vào buổi sáng. Ngay sau khi rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng lên một chút - đôi khi gần 1 độ - và vẫn sẽ cao hơn  thường cho đến khi kỳ kinh bắt đầu. Nếu đo và ghi lại nhiệt độ mỗi ngày, bạn có thể nhận ra những thay đổi tinh tế khi cơ thể bắt đầu rụng trứng.

Làm thế nào để kiểm tra nhiệt độ cơ thể:

- Sử dụng nhiệt kế điện tử. Chúng nhạy cảm hơn những nhiệt kế tiêu chuẩn, hiển thị

thay đổi dù là một phần của 1 độ. Bạn có thể mua chúng tại nhiều hiệu thuốc với giá dưới 500 nghìn đồng.

- Cặp nhiệt độ vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng, khi vừa ngủ dậy. (Để mọi thứ dễ dàng hơn, để nhiệt kế trên đầu giường.) Ngay cả khi thức dậy để đi vào phòng tắm cũng có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.

Hãy nhớ rằng, nhiệt độ cơ thể sẽ không cho bạn biết chính xác khi nào bạn rụng trứng và có thể mất vài tháng bạn mới tìm được nhiệt độ chuẩn. Khả năng mang thai cao xảy ra vào 2-3 ngày trước khi rụng trứng hoặc 12-24h sau thời điểm đó. Khi nhiệt độ của bạn tăng trong 3 ngày liên tiếp, đó chính là cơ hội để thụ thai.

Tiết dịch âm đạo: Các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến sự tiết dịch âm đạo. Ngay trước và trong quá trình rụng trứng, lượng, màu sắc và kết cấu của dịch tiết âm đạo thay đổi làm cho bạn có thai dễ dàng hơn.

Cụ thể, khi buồng trứng chuẩn bị để giải phóng trứng, cổ tử cung sẽ có nhiều chất nhầy hơn. Một vài ngày trước khi rụng trứng, dịch âm đạo có thể dính, đục hoặc trắng.

Ngay trước khi rụng trứng, chất nhầy sẽ trơn trượt, như lòng trắng trứng, có thể căng trên ngón tay. Giai đoạn này thường kéo dài 3 hoặc 4 ngày, đó là khi bạn có nhiều khả năng mang thai.

Cách kiểm tra chất nhầy cổ tử cung:

- Dùng ngón tay hoặc khăn giấy để kiểm tra việc tiết dịch âm đạo vài lần trong ngày. (Hãy chắc chắn rằng tay của bạn được rửa sạch sẽ.) Ghi nhớ lại tình trạng trắng đục, dính hay dịch trong và trơn.

- Lập biểu đồ thay đổi chất nhầy cổ tử cung và nhiệt độ cơ thể để có được thông tin rõ ràng về chu kỳ của bạn.

- Hãy ghi nhớ rằng những việc như cho con bú sữa mẹ hay dùng thuốc hoặc các sản phẩm vệ sinh khác có thể thay đổi tình trạng chất nhầy.


(Theo WEBMD)

Theo Hà Anh/Suckhoedoisong.vn

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

6 bệnh liên quan đến chu kì kinh nguyệt của chị em

Sống Khỏe - 01/01

6 bệnh liên quan đến chu kì kinh nguyệt của chị em

Nếu thấy có bất kì thay đổi trong chu kì kinh nguyệt của mình, bạn cần đi khám để được các bác sĩ sản phụ khoa thăm khám cẩn thận.

Video có thể bạn quan tâm

  

Thực phẩm giúp giảm Estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh

Sữa có kích thích tố tự nhiên bên trong và nó có thể làm tăng nồng độ estrogen (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin mới

Hà Tĩnh: Thông tin chính thức về sản phụ tử vong sau mổ lấy thai

Sống khỏe - 18/11

Hà Tĩnh: Thông tin chính thức về sản phụ tử vong sau mổ lấy thai

Sáng ngày 15/11, sản phụ Hồ Thị Hoa, 35 tuổi, trú tại tổ dân phố 7, thị trấn Xuân An, huyện Nghi Xuân, Hà Tĩnh có biểu hiện chuyển dạ, được gia đình đưa đến Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Xuân.

Nên chườm nóng hay lạnh?

Sống khỏe - 18/11

Nên chườm nóng hay lạnh?

Chườm nóng (hay đắp nóng) và chườm lạnh (hay đắp lạnh) là phương pháp điều trị vật lý sử dụng tác dụng của nhiệt hay còn gọi nhiệt trị liệu.

Phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng khi thời tiết chuyển mùa

Sống khỏe - 18/11

Phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng khi thời tiết chuyển mùa

Hiện nay, môi trường ngày càng ô nhiễm, thời tiết thay đổi đột ngột khiến cho các bệnh đường hô hấp gia tăng nhanh hơn.

Ung thư vú, ung thư phần phụ không chừa bất kể đàn ông hay phụ nữ

Sống khỏe - 18/11

Ung thư vú, ung thư phần phụ không chừa bất kể đàn ông hay phụ nữ

Dù là nam hay nữ đều có thể bị viêm nhiễm phụ khoa, ung thư vú, ung thư phần phụ. Tuy nhiên, những bệnh này hoàn toàn chủ động phòng tránh được và chữa khỏi nếu khám tầm soát sớm, điều trị kịp thời.

Để giảm cân, cần tránh ngay 10 sai lầm này khi nấu ăn

Sống khỏe - 18/11

Để giảm cân, cần tránh ngay 10 sai lầm này khi nấu ăn

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng. Bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật