CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất

Dinh dưỡng gia đình - 11/06

Đĩa cơm có đủ rau thịt lại được trình bày đẹp mắt chắc chắn sẽ khiến cả nhà 'chén' sạch bay.

Nguyên liệu:

230g thịt bò xay

1 nhánh tỏi

1/2 củ hành tây tím (nếu không có hành tây tím dùng hành trắng cũng được, chia nửa củ hành tây làm 4 phần 3 phần để xào với thịt, 1 phần để là salad)

2 tàu lá rau xà lách xoăn

1 thìa súp dầu thực vật

Phô mai Mexico (hoặc 1 loại phô mai bào bất kì bạn thích)

Cơm trắng nấu chín

Phần salad:

1/2 quả cà chua

1 nhúm rau mùi

1/2 quả chanh

Phần gia vị:

1 thìa súp bột ớt (có thể giảm xuống nếu cho bé ăn)

1/4 thìa cafe bột tỏi

1/4 thìa cafe bột hành

1/4 thìa cafe hạt tiêu

1,5 thìa cafe bột thì là

1 thìa cafe oregano

1 thìa cafe muối

Cách làm:

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 1

Bước 1

Cho tất cả phần nguyên liệu gia vị vào hộp kín đậy lại rồi xóc đều để phần gia vị hòa quyện vào nhau.

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 2

Bước 2

Tỏi băm nhỏ, rau mùi thái nhỏ.

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 3

Bước 3

Hành tây thái hạt lựu, cà chua thái hạt lựu.

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 4

Bước 4

Trong 1 tô cho 1/4 chỗ hành tây cùng cà chua và rau mùi vào tô, vắt nước cốt 1 quả chanh vào rồi trộn đều. Rau xà lách thái sợi.

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 5

Bước 5

Bắc chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm sau đó cho hành tây vào xào khi hành tây chín tái thì cho thịt bò vào đảo đều.

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 6

Bước 6

Tiếp theo trút phần gia vị đã trộn đều vào chảo thịt, đảo đều ở lửa nhỏ để gia vị thấm vào thịt cho tới khi thịt chín.

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 7

Bước 7

Múc cơm ra tô sau đó đổ thịt bò lên trên rồi rắc phô mai. Tiếp theo cho phần salad và rau xà lách lên trên là được.

Đầu tuần bận rộn không có nhiều thời gian để nấu nướng thì một đĩa cơm thịt bò nóng hổi thế này cũng đủ khiến cả nhà no bụng mà vẫn đủ chất rồi. Nếu nhà có trẻ nhỏ bạn có thể gia giảm phần gia vị để không bị cay quá nhé!

Đầu tuần bận rộn chỉ cần một đĩa cơm như thế này là đã ngon lành đủ chất - ảnh 8

Chúc bạn ngon miệng!

Nguồn: Justonecookbook

Theo TN/Ttvn.vn (afamily)

Tin liên quan

Kết hợp quả olive trong bữa ăn để nhận được đủ 6 lợi ích tuyệt vời, trong đó có cả giảm cân

Sống Khỏe - 08/04

Kết hợp quả olive trong bữa ăn để nhận được đủ 6 lợi ích tuyệt vời, trong đó có cả giảm cân

Nhắc đến dầu olive thì chẳng ai là không biết đến công dụng tuyệt vời của nó, nhưng nếu là quả olive dùng để chế biến cùng trong các món ăn thì sẽ mang đến những lợi ích gì?

Bữa ăn sáng tại gia đình

0988***585 - 16/05

Bữa ăn sáng tại gia đình

Số người và gia đình quan tâm đến bữa ăn sáng ngày càng giảm. Có người thấy ngủ thêm còn hơn dậy sớm để ăn sáng, có người ngại nấu và chờ ra quán, có nhà chưa thấy tầm quan trọng to lớn của chế độ ăn sáng và ăn ở nhà.

Video có thể bạn quan tâm

  

Thời gian tốt nhất để tiêu thụ một số thực phẩm phổ biến

Ăn cơm vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày, trong khi ăn cam sau bữa trưa sẽ cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.

Tin cùng chuyên mục

Mùa vải không thể bỏ qua chè vải hạt sen thanh mát ngon ngất ngây

0988***585 - 11/06

Mùa vải không thể bỏ qua chè vải hạt sen thanh mát ngon ngất ngây

Thay vì dùng nhãn bạn thử làm món chè vải hạt sen xem sao nhé, cũng ngon lắm đấy!

Từ bao giờ mà trứng cút lại trở thành một nguyên liệu chủ đạo không thể thiếu trong các món ăn vặt tại Sài Gòn

0988***585 - 09/06

Từ bao giờ mà trứng cút lại trở thành một nguyên liệu chủ đạo không thể thiếu trong các món ăn vặt tại Sài Gòn

Trứng cút tuy bình dân nhưng vô cùng được lòng thực khách khi luôn là hương vị trong nhiều món ăn vặt hấp dẫn.

3 loại thảo mộc giúp tăng năng lượng cho buổi chiều

0988***585 - 08/06

3 loại thảo mộc giúp tăng năng lượng cho buổi chiều

Để có thêm năng lượng và làm việc hiệu quả vào đầu giờ chiều, các chuyên gia sức khỏe hướng dẫn chọn 1 trong 3 loại thảo mộc dưới đây, theo Boldsky.

8 món canh dân dã tuyệt ngon cho mùa hè

0988***585 - 08/06

8 món canh dân dã tuyệt ngon cho mùa hè

Thực đơn mùa hè cơ bản này vẫn có thể được mở rộng với những món canh hết sức đơn giản, nhanh, có lợi cho sức khỏe gia đình.

Làm chả giò kiểu này đảm bảo ăn không ngán mà lại đậm đà cực ngon

0988***585 - 08/06

Làm chả giò kiểu này đảm bảo ăn không ngán mà lại đậm đà cực ngon

Khác với cách làm chả giò thông thường, món chả giò rau củ với nguyên liệu chính là rau xanh và cà rốt nên ăn có vị ngon lạ rất đặc biệt.

Tin mới

Tịch thu số lượng lớn mặt nạ và mỹ phẩm xuất xứ từ Trung Quốc vi phạm

Sống khỏe - 23/06

Tịch thu số lượng lớn mặt nạ và mỹ phẩm xuất xứ từ Trung Quốc vi phạm

UBND tỉnh Phú Yên vừa ban hành Quyết định 1271/QĐ-TTTVPT về việc thu tang vật, phương tiện vi phạm hành chính do không xác định được người vi phạm. Các tang vật cụ thể là mặt nạ đắp mặt và mỹ phẩm, tất cả đều có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc.

'Bố già khởi nghiệp' Malaysia tử vong vì điện thoại phát nổ: Lưu ý cần nhớ

Sống khỏe - 23/06

'Bố già khởi nghiệp' Malaysia tử vong vì điện thoại phát nổ: Lưu ý cần nhớ

Nazrin đã bị chấn thương vùng đầu và đó được xác định là nguyên nhân tử vong.

Bí quyết để trẻ lâu

Sống khỏe - 23/06

Bí quyết để trẻ lâu

Trong cuộc sống, đôi khi ta gặp những phụ nữ trông trẻ hơn tuổi thực của họ rất nhiều, và thầm nghĩ: “Tại sao chị ấy lại trẻ lâu thế?”. Các chuyên gia nói rằng, học cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ, luôn thấy hạnh phúc và biết chăm sóc sức khỏe chính là cách giữ lại tuổi trẻ mỗi ngày.

Nguyên nhân gây nên tình trạng tự chảy nước mắt không thể tự kiềm chế

Sống khỏe - 23/06

Nguyên nhân gây nên tình trạng tự chảy nước mắt không thể tự kiềm chế

Nhận biết những nguyên nhân này sẽ giúp bạn phòng tránh và ngăn ngừa tình trạng chảy nước mắt không thể tự kiềm chế hiệu quả.

Bữa tối cuối tuần đãi cả nhà món cơm hải sản ngon ngất ngây

Sống khỏe - 23/06

Bữa tối cuối tuần đãi cả nhà món cơm hải sản ngon ngất ngây

Bữa tối cuối tuần đãi cả nhà món cơm hải sản vừa nhanh vừa ngon này nhé!

Xem thêm

Video nổi bật