CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đây là những lý do chẳng ngờ đến khiến cơ thể chất chứa đầy mỡ bụng trong mấy ngày Tết

Sống khỏe mạnh - 07/02

Ngoài ăn uống không đúng giờ giấc thì việc ngủ ít, sinh hoạt không điều độ cũng đều có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng tích tụ đầy lên trong những ngày Tết này.

Không ngủ đủ giấc

Ngày Tết cứ ăn chơi liên miên từ sáng đến tối nên đồng hồ sinh học cũng bị đảo lộn, từ đó khiến bạn ngủ không đúng giờ giấc trong ngày. Tuy nhiên, việc không ngủ đủ giấc lại có thể là nguyên nhân khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, đồng thời làm gia tăng hormone cortisol nên gây thèm ăn nhiều hơn. Vậy nên, hãy chú ý tuân thủ thói quen ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, kể cả trong những ngày Tết để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng.

Ăn tối quá no

Việc ăn tối quá no trong mấy ngày Tết cũng có thể là nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những món ăn Tết như bánh chưng, nem rán, gà luộc... lại càng có thể làm gia tăng mỡ bụng nhiều hơn trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn nên tạo thói quen ăn sáng no và ăn trưa đủ trong những ngày này, còn ăn tối thì chỉ nên ăn nhẹ nhàng, tránh ăn quá no sẽ làm dạ dày tiêu hóa chậm nên khiến mỡ bụng tích tụ nhiều hơn.

Đây là những lý do chẳng ngờ đến khiến cơ thể chất chứa đầy mỡ bụng trong mấy ngày Tết - ảnh 1

Uống rượu, bia, nước ngọt nhiều

Rượu, bia hay nước ngọt đều là những loại đồ uống chứa nhiều đường và cồn. Nếu tiêu thụ quá nhiều trong mấy ngày Tết, đặc biệt là vào buổi tối sẽ gây ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Lúc này, giấc ngủ của bạn sẽ không sâu và khiến bạn bị tỉnh giấc vào ban đêm. Ngoài ra, những loại đồ uống này cũng chứa nhiều calories nên sẽ làm cân nặng của bạn tăng lên không phanh trong mấy ngày này.

Đây là những lý do chẳng ngờ đến khiến cơ thể chất chứa đầy mỡ bụng trong mấy ngày Tết - ảnh 2

Nằm ngay sau khi ăn

Cứ ăn no là nhiều người lại có thói quen leo lên giường nằm nghỉ một lúc. Tuy nhiên, đây lại không phải là một thói quen tốt mà thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày. Việc nằm ngay sau khi ăn lúc này chẳng những khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém mà còn dẫn đến tình trạng nặng bụng. Vì vậy, ngay sau khi ăn thì bạn nên ngồi nghỉ khoảng 10 phút rồi đứng dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng để thức ăn tiêu hóa hết trong cơ thể. Nhờ đó, mỡ bụng sẽ không có cơ hội tích tụ nhiều trong mấy ngày Tết nữa.

Đây là những lý do chẳng ngờ đến khiến cơ thể chất chứa đầy mỡ bụng trong mấy ngày Tết - ảnh 3

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Không cần luyện tập nhiều, huấn luyện viên sẽ 'bật mí' tuyệt chiêu đánh bay mỡ bụng đón Tết trọn vẹn

Sống khỏe - 30/12

Không cần luyện tập nhiều, huấn luyện viên sẽ 'bật mí' tuyệt chiêu đánh bay mỡ bụng đón Tết trọn vẹn

Bí kíp này đặc biệt hữu ích cho những cô nàng siêu bận rộn, đảm bảo không phải tốn giọt mồ hôi nào mà việc sở hữu bụng phẳng vào dịp Tết tới là hoàn toàn có thể đó nhé!

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Sống khỏe - 20/01

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Việc giảm mỡ bụng lại dễ dàng hơn nhiều so với hông, đùi hoặc các bộ phận khác trên cơ thể nhờ những biện pháp đơn giản này.

5 bài tập giảm mỡ bụng siêu dễ trước khi ngủ

Sống khỏe - 07/02

5 bài tập giảm mỡ bụng siêu dễ trước khi ngủ

Không lo tăng cân ngày Tết nhờ áp dụng 5 bài tập đơn giản trước khi ngủ.

Video có thể bạn quan tâm

  

15 phút tập tại nhà cho bụng phẳng lỳ

Các động tác gập bụng tập 15 phút mỗi ngày được thiết kế giảm mỡ bụng, giúp vòng eo thon thả, theo Tips Beauty.(Nguồn: Như Vân/Vnexpress)

Tin cùng chuyên mục

Những điều cần tránh khi đi chùa ngày Tết

Sống khỏe - 06/02

Những điều cần tránh khi đi chùa ngày Tết

Tết là khoảng thời gian nghỉ ngơi cũng là lúc mọi người về các địa điểm tâm linh với mong muốn có một năm mới bình an, thuận lợi.

Ăn uống bét nhè mà son vẫn bền đẹp suốt Tết thì bạn đừng quên áp dụng ngay 6 tips này

Sống khỏe - 06/02

Ăn uống bét nhè mà son vẫn bền đẹp suốt Tết thì bạn đừng quên áp dụng ngay 6 tips này

Để có được màu son tươi tắn bền đẹp suốt cả ngày dài thì bạn đừng quên 6 tuyệt kỹ dưới đây.

Thôi đừng mặc 4 kiểu trang phục sau đi chúc Tết kẻo mới đầu năm, bạn đã bị “chê ngầm” là kém duyên

Sống khỏe - 06/02

Thôi đừng mặc 4 kiểu trang phục sau đi chúc Tết kẻo mới đầu năm, bạn đã bị “chê ngầm” là kém duyên

Chẳng ai dám nói thẳng ra nhưng nếu các nàng cứ cố chấp diện 4 kiểu trang phục sau đây đi chúc Tết, khổ chủ nhà ắt hẳn sẽ nhìn bạn với ánh mắt ái ngại lắm đấy!

Đừng ngủ nướng trong dịp Tết nữa nếu không muốn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe nguy hại sau

Sống khỏe - 05/02

Đừng ngủ nướng trong dịp Tết nữa nếu không muốn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe nguy hại sau

Ngày Tết là thời điểm lý tưởng để nghỉ ngơi và sum họp bên gia đình. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà 'nướng' quá mức quy định để rồi gặp phải một loạt vấn đề xấu dưới đây bạn nhé!

5 lỗi mặc áo dài mà chị em cần tránh để không bị mất điểm thanh lịch trong ngày Tết

Sống khỏe - 05/02

5 lỗi mặc áo dài mà chị em cần tránh để không bị mất điểm thanh lịch trong ngày Tết

Đừng vì một sơ suất nhỏ trong cách ăn mặc mà làm hỏng đi chiếc áo dài của mình trong những ngày đầu xuân bạn nhé!

Tin mới

Đừng ăn kiêng kham khổ nữa, có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống thoải mái

Sống khỏe - 21/04

Đừng ăn kiêng kham khổ nữa, có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống thoải mái

Chuyện giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của hội con gái nhưng đừng nghĩ cứ ăn kiêng là phải thật khắc nghiệt và kham khổ. Bởi có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống vô tư, chẳng cần phải lo nghĩ quá nhiều bạn nhé!

Cuối tuần nắng nóng, các mẹ cứ nấu theo thực đơn này đảm bảo làm ít ăn ngon, cả nhà nức nở

Sống khỏe - 21/04

Cuối tuần nắng nóng, các mẹ cứ nấu theo thực đơn này đảm bảo làm ít ăn ngon, cả nhà nức nở

Thực đơn chỉ có 3 món thôi nhưng đúng chất đổi bữa cuối tuần mà việc vào bếp lại đơn giản nhẹ nhàng các mẹ ạ!

Ai cũng 'vật lộn' với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do

Sống khỏe - 21/04

Ai cũng 'vật lộn' với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do

Bạn bị mỡ bụng và muốn loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt nhưng lại thất bại từ lần này đến lần khác? Đây chính là lý do khiến bạn không thể giảm mỡ, nên biết rõ thì mới thành công.

8 quan niệm sai lầm khi mang thai mà nhiều mẹ bầu vẫn cứ tin “sái cổ” và làm theo nhiều lần, các mẹ xem mình có không nhé?

Sống khỏe - 21/04

8 quan niệm sai lầm khi mang thai mà nhiều mẹ bầu vẫn cứ tin “sái cổ” và làm theo nhiều lần, các mẹ xem mình có không nhé?

Mang thai là giai đoạn rất quan trọng và nhiều ý nghĩa đối với người phụ nữ. Nhưng có rất nhiều quan niệm sai lệch phổ biến mà mẹ bầu vẫn cứ tin và làm theo.

Muốn loại bỏ sỏi thận triệt để: Quan trọng nhất là 'giữ mồm giữ miệng' trước những món này

Sống khỏe - 21/04

Muốn loại bỏ sỏi thận triệt để: Quan trọng nhất là 'giữ mồm giữ miệng' trước những món này

Nhiều người bị sỏi thận cứ phải đối diện với nhiều lần bệnh tái phát mà không rõ phải phòng ngừa thế nào. Đây là những thực phẩm góp phần tăng nặng bệnh sỏi mà bạn cần phải chú ý.

Xem thêm

Video nổi bật