CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này

Bài tập vận động - 09/11

Muốn làn da vẫn căng mịn, khỏe mạnh khi kết thúc quá trình giảm cân, bạn nên thực hiện ngay một số thói quen sau.

Khi cân nặng giảm xuống đột ngột, làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng trực tiếp và xuất hiện tình trạng nhăn nheo, chảy xệ. Vì vậy, song song với quá trình giảm cân, bạn cũng nên kết hợp với một số thói quen chăm sóc da đặc biệt để giúp làn da không bị chảy nhão.

Uống nhiều nước hàng ngày

Khi thực hiện quá trình giảm cân, nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể của bạn cũng sẽ tăng lên rất nhiều lần. Do đó, bạn nên cố gắng duy trì thói quen uống đủ từ 2 - 2,5 lít/ngày, nhưng cần tránh sử dụng các loại nước ngọt có ga hay đồ uống chứa cồn để nhận được hiệu quả tốt trên làn da của mình.

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này - ảnh 1

Massage cơ thể trước khi đi ngủ

Để chăm sóc làn da của mình tốt hơn, bạn nên dành khoảng 10 - 15 phút trước khi đi ngủ để massage cơ thể bằng tinh dầu hoặc dầu olive. Điều này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cung cấp thêm lượng oxy cho các tế bào, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi trên da hiệu quả.

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này - ảnh 2

Xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý

Một số kiểu giảm cân phổ biến mà nhiều người thường áp dụng hiện nay là chỉ ăn trái cây hoặc một loại thức ăn nào đó trong thời gian dài để ép cân nặng xuống nhanh. Tuy nhiên, việc ăn kiêng kiểu này lại dễ gây thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể và khiến làn da bị tổn hại, kém tươi sáng. Vì vậy, bạn cần xây dựng một chế độ ăn kiêng lành mạnh, đảm bảo đủ các loại vitamin giúp nuôi dưỡng làn da để sau giảm cân vẫn thấy làn da mình khỏe mạnh, hồng hào.

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này - ảnh 3

Dưỡng ẩm da thường xuyên

Song song với việc massage cơ thể trước khi đi ngủ, bạn cũng nên chú ý dưỡng ẩm da để duy trì độ ẩm trên da và giúp da luôn căng mịn. Hãy nhớ bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt và lotion để dưỡng da toàn thân ít nhất 1 lần/ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng và phục hồi lại tốt hơn.

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này - ảnh 4

Tập luyện đều đặn

Tất nhiên, ngoài việc ăn kiêng thì bạn cũng nên chú ý tới các phương pháp tập luyện để giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Những bộ môn thể thao phù hợp sẽ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả và hình thành nên một lớp da khỏe, căng bóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh việc tập luyện quá sức vì nó cũng có thể khiến làn da của bạn khô xỉn, thiếu sức sống.

Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này - ảnh 5

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

11 màn 'lột xác' cực ngoạn mục khiến chị em phải trầm trồ trước độ vi diệu của việc giảm cân

Sống khỏe - 22/10

11 màn 'lột xác' cực ngoạn mục khiến chị em phải trầm trồ trước độ vi diệu của việc giảm cân

Không chỉ giúp ngoại hình của bạn thay đổi hoàn toàn, giảm cân còn khiến cuộc sống của bạn bước sang một trang mới.

Mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn giảm cân gấp 5 lần mà không cần 'động đậy 1 ngón tay', thật quá dễ!

Sống khỏe - 29/10

Mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn giảm cân gấp 5 lần mà không cần 'động đậy 1 ngón tay', thật quá dễ!

Đó là hình ảnh hóa mục tiêu giảm cân của bạn – nghe có vẻ vô cùng đơn giản, phải không nào?

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da bởi những lí do này

Sống khỏe - 08/11

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da bởi những lí do này

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da. Dưới đây là 6 động lực thúc đẩy bạn bước vào phòng tập.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mát - xa cho làn da tươi trẻ

Những bước massage đơn giản dưới đây sẽ giữ cho làn da bạn tươi trẻ và chống lại sự tác động của quá trình lão hóa da (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

GS đầu ngành về tiêu hóa chia sẻ động tác đơn giản tốt cho tiêu hóa và co búi trĩ hiệu quả

Sống khỏe - 09/11

GS đầu ngành về tiêu hóa chia sẻ động tác đơn giản tốt cho tiêu hóa và co búi trĩ hiệu quả

Giáo sư đầu ngành về tiêu hóa Hoàng Công Đắc chia sẻ nếu mỗi ngày dành ra 5 phút để thực hiện bài tập sàng chậu rất tốt cho tiêu hóa và co búi trĩ độ 1 và 2.

Sau xông hơi khô, có nên tắm ngay không?

Sống khỏe - 09/11

Sau xông hơi khô, có nên tắm ngay không?

Xông hơi khô phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít.

5 nguyên tắc quan trọng giúp con gái thoát khỏi tình trạng mụn chi chít đầy ở vùng trán

Sống khỏe - 08/11

5 nguyên tắc quan trọng giúp con gái thoát khỏi tình trạng mụn chi chít đầy ở vùng trán

Vùng trán vốn là nơi tiếp xúc nhiều với mồ hôi, bụi bẩn nên việc chăm sóc vùng da này như thế nào cho đúng cách cũng là điều bạn cần đặc biệt lưu ý.

Những lỗi hay mắc khiến chị em văn phòng cứ béo bụng mãi không giảm

Sống khỏe - 08/11

Những lỗi hay mắc khiến chị em văn phòng cứ béo bụng mãi không giảm

Béo bụng là nỗi sợ hãi của chị em, nhất là dân văn phòng. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn sẽ không bao giờ thành hiện thực.

Một người đàn ông giảm liền 7kg sau 22 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng của Beyoncé

Sống khỏe - 07/11

Một người đàn ông giảm liền 7kg sau 22 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng của Beyoncé

Kevin Reilly đã thành công trong việc giảm 7kg sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng 22 ngày.

Tin mới

Bỏ 200 triệu đi cấy tóc chữa hói, quý ông Hà Nội nhận trái đắng

Sống khỏe - 2h44 phút trước

Bỏ 200 triệu đi cấy tóc chữa hói, quý ông Hà Nội nhận trái đắng

Mỗi sợi tóc cấy thêm có giá tới gần 2 USD, tổng cộng mất gần 200 triệu nhưng chỉ sau 2 tháng, đầu anh Nam đầy mủ.

Đã tìm ra bữa ăn sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường: 425 triệu người trên thế giới yên tâm

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Đã tìm ra bữa ăn sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường: 425 triệu người trên thế giới yên tâm

Giờ đây, những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 yên tâm hơn phần nào về vấn đề ăn uống khi các nhà khoa học đến từ Canada đã tìm ra công thức hoàn hảo để chế biến bữa sáng cho họ.

Vai trò của dinh dưỡng trong rối loạn chuyển hóa lipid máu

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Vai trò của dinh dưỡng trong rối loạn chuyển hóa lipid máu

Rối loạn chuyển hóa mỡ máu (Lipoproten) bao gồm rối loạn các thành phần sau: Tăng triglyceride, tăng cholesterol toàn phần, tăng LDL và giảm HDL máu.

Bệnh nhân ung thư sốc nặng khi chứng kiến mắt bị rách chẳng khác nào… phim kinh dị

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Bệnh nhân ung thư sốc nặng khi chứng kiến mắt bị rách chẳng khác nào… phim kinh dị

3 tuần sau ca phẫu thuật điều trị căn bệnh ung thư máu, chàng trai 21 tuổi bị ngứa ở mắt. Và hậu quả là một phần nhãn cầu của anh đã bị rách.

Một số bệnh dễ mắc phải nếu bạn có thói quen vệ sinh không tốt

Sống khỏe - 18/04

Một số bệnh dễ mắc phải nếu bạn có thói quen vệ sinh không tốt

Một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ tử vong cao đối với các bệnh lây truyền qua đường phân-miệng là do người dân thiếu hiểu biết về các biện pháp vệ sinh phòng bệnh.

Xem thêm

Video nổi bật