CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Để rượu bia thực sự có lợi cho sức khỏe

Sống khỏe mạnh - 06/04

Uống rượu bia hợp lý mang lại nhiều ích lợi không ngờ cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng lại dẫn đến những tác động xấu cho sức khoẻ.

Rượu bia rất quen thuộc trong cuộc sống. Sử dụng rượu bia quá mức thường dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khoẻ, thậm chí ảnh hưởng đến người xung quanh. Trong khi đó, ít người biết rằng, việc sử dụng rượu bia khoa học có thể đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ.

Những lợi ích không ngờ từ rượu bia

Theo các nhà khoa học, một ly rượu hoặc một cốc bia mỗi ngày giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc một số bệnh tật.

Đại học Harvard từng khảo sát 13.894 phụ nữ về thói quen uống rượu và ăn uống từ tuổi trung niên tới khi 70 tuổi. Nghiên cứu chỉ ra, so với những người không uống rượu, phụ nữ uống 1 ly rượu/ngày có thêm 28% cơ hội khỏe mạnh. Người uống ít hơn, 1/3 ly rượu/ngày hoặc 2 ly/tuần, tỷ lệ này là 11%.

(bài 6/4)Làm sao để rượu bia có lợi cho sức khỏe? - ảnh 1

Những quán nhậu thâu đêm không phải là hiếm gặp (Ảnh minh họa: Internet)

Tiến sĩ Arun Karlamangla, Trường Y David Geffen (Mỹ) cho biết, uống rượu vừa phải có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh Alzheimer ở cả nam và nữ giới. Người trung niên dùng bia rượu giảm 30-50% nguy cơ cơn đau tim.

Trong rượu vang đỏ, bia cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá, giúp cơ thể trẻ trung hơn, chống lão hoá, kéo dài tuổi thọ. Một ly rượu vang mỗi ngày hạn chế khả năng xơ vữa động mạnh, giảm nguy cơ béo phì, ung thư.

Những hậu quả khi lạm dụng

Tuy sử dụng rượu, bia khoa học đem lại nhiều ích lợi cho sức khoẻ nhưng nhiều người vẫn không biết cách uống, lạm dụng quá mức dẫn đến những hậu quả xấu. Việt Nam đứng thứ ba châu Á về mức sử dụng rượu bia. Trung bình nước ta tiêu thụ 3 tỷ lít bia và khoảng 68 triệu lít rượu/năm, cao gấp nhiều lần so với trung bình thế giới.

(bài 6/4)Làm sao để rượu bia có lợi cho sức khỏe? - ảnh 2

Lạm dụng rượu bia rất dễ phải nhập viện vì ngộ độc rượu (Ảnh: Tiền phong)

Việc uống nhiều rượu bia là nguyên nhân trực tiếp gây ra 30 loại bệnh và gián tiếp tạo thành 200 loại bệnh khác. Nhiều trường hợp ngộ độc rượu xảy ra, tập trung vào các đợt nghỉ lễ. Dịp Tết nguyên đán Ất Mùi, Trung tâm Chống độc Bạch Mai điều trị gần 30 ca ngộ độc rượu. Đáng lưu ý, bên cạnh việc dùng quá liều, nhiều trường hợp ngộ độc do dùng rượu giả, rượu pha cồn công nghiệp…

Bên cạnh ảnh hưởng sức khoẻ, lạm dụng bia rượu cũng gây tác động xấu cho gia đình, xã hội. Ông Phạm Việt Cường - Giám đốc Trung tâm nghiên cứu chính sách và phòng chống chấn thương dẫn chứng, cho biết khoảng 68% số vụ bạo lực gia đình ở Việt Nam có liên quan đến việc sử dụng rượu bia; 38% số vụ gây rối trật tự an toàn xã hội, tai nạn do người uống rượu bia gây ra...

Người sử dụng rượu bia khi tham gia giao thông dễ gây ra tai nạn do không kiểm soát được cơ thể và phương tiện. Luật giao thông ngày càng siết chặt quy định về việc sử dụng rượu bia khi lái xe. Tùy vào lượng cồn trong máu, số tiền phạt có thể lên đến chục triệu đồng, kèm theo tịch thu phương tiện, bằng lái… Bên cạnh đó, Bộ Y tế cũng tiếp tục đề xuất cấm bán rượu bia sau 22h, tiến hành áp dụng thí điểm, có lộ trình.

(bài 6/4)Làm sao để rượu bia có lợi cho sức khỏe? - ảnh 3

Rượu bia sẽ có lợi cho sức khỏe nếu uống lượng hợp lý (Ảnh minh họa: Internet)

Phương pháp uống

Một liều lượng khoa học sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh khi uống rượu bia. Cụ thể, không uống quá 3 đơn vị rượu với nam và 2 đơn vị rượu với nữ mỗi ngày (1 đơn vị rượu tương đương 1 lon bia 330ml = 100ml rượu vang = 30ml rượu mạnh). Sử dụng quá liều lượng trên sẽ dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khoẻ.

Cần lựa chọn các sản phẩm đảm bảo chất lượng. Khi uống cần ăn đầy đủ, tránh tình trạng đói, rét. Không nên uống rượu, bia hoặc rượu, nước ngọt cùng lúc. Sau khi uống nên nhờ người đưa về nghỉ ngơi, không được tắm ngay. Sử dụng một số thực phẩm để giải rượu như cà chua, gừng, nước chanh, cam…

Những người mắc một số bệnh như tiểu đường, gút, viêm loét dạ dày và tá tràng, viêm gan, sỏi tiết niệu… cần tránh hoặc hạn chế sử dụng rượu bia để tình trạng bệnh tật không xấu hơn. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên kiêng thức uống có cồn.

Xem thêm:

Cấm bán rượu bia sau 22h sẽ được thí điểm
Lạm dụng rượu bia dẫn đến loạn thần, bạo hành

Thanh Nguyên

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Uống rượu bia không lái xe sẽ giảm TNGT

Sống Khỏe - 11/02

Uống rượu bia không lái xe sẽ giảm TNGT

'Tính mạng con người là trên hết'; 'Đã uống rượu, bia - không lái xe'.

Video có thể bạn quan tâm

  

Xử lý khi ngộ độc rượu

Bị ngộ độc rượu chứa ethanol và methanol, từ 12 - 24 giờ sau khi uống. Theo Htv.com.vn

Tin cùng chuyên mục

Ung thư biểu mô phế quản-phế nang (BAC)

Sống Khỏe - 06/04

Ung thư biểu mô phế quản-phế nang (BAC)

Ung thư biểu mô phế quản-phế nang đôi khi được gọi là ung thư phổi tiềm ẩn.

Dấu hiệu mới của người mắc bệnh tự kỷ

Sống Khỏe - 05/04

Dấu hiệu mới của người mắc bệnh tự kỷ

Nhóm nghiên cứu trường Đại học Tokyo, Nhật Bản đã phát hiện ra đặc điểm mới của những người mắc bệnh tự kỷ.

Trắc nghiệm: Bạn có cơ hội trở thành thượng lưu?

Sống Khỏe - 05/04

Trắc nghiệm: Bạn có cơ hội trở thành thượng lưu?

Bằng sự khôn khéo, cùng với hậu thuẫn của gia đình, sau này 90% bạn sẽ trở thành giới thượng lưu hay ngược lại?

Báo động về tình trạng nghiện Internet ở giới trẻ

Sống Khỏe - 05/04

Báo động về tình trạng nghiện Internet ở giới trẻ

Nghiện Internet, game online dễ dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khoẻ và tương lai người trẻ tuổi.

'Quy tắc vàng' giúp waxing tại nhà hiệu quả

Sống Khỏe - 05/04

'Quy tắc vàng' giúp waxing tại nhà hiệu quả

Hãy ghi nhớ một vài quy tắc sau để việc waxing vừa sạch, vừa dễ dàng nhé!

Tin mới

6 yếu tố ảnh hưởng khả năng sản sinh tinh binh

Sống khỏe - 1h52 phút trước

6 yếu tố ảnh hưởng khả năng sản sinh tinh binh

Quá trình hình thành tinh trùng bắt đầu từ thời điểm dậy thì và tiếp diễn liên tục cho đến khi chết. Mỗi ngày có thể có đến vài trăm triệu tinh trùng được sinh ra từ mỗi tinh hoàn.

Gói bánh mì bằng giấy báo coi chừng bị phạt

Sống khỏe - 2h10 phút trước

Gói bánh mì bằng giấy báo coi chừng bị phạt

Việc gói bánh mì bằng các loại giấy có thể gây nhiễm độc cho người dùng là hành vi vi phạm pháp luật mà người kinh doanh các loại thức ăn nhanh ít quan tâm.

2 ca mổ song song của 40 bác sĩ cứu bé sinh non

Sống khỏe - 2h17 phút trước

2 ca mổ song song của 40 bác sĩ cứu bé sinh non

Các bác sĩ (BS) của hai BV đã tiến hành hai kíp phẫu thuật song song gồm mổ lấy thai bán cấp và mổ đặt máy tạo nhịp tim để cứu hai mẹ con sản phụ ở tuần thai thứ 36.

Mẹ nào đang vắt sữa trữ đông cho con bú hãy cẩn thận với hiểm họa này

Sống khỏe - 2h32 phút trước

Mẹ nào đang vắt sữa trữ đông cho con bú hãy cẩn thận với hiểm họa này

Việc vắt sữa mẹ trữ lạnh hoặc trữ đông cần đảm bảo các điều kiện vệ sinh thì mới an toàn cho trẻ.Có rất nhiều bà mẹ vắt sữa ra bình hoặc trữ đông, để dành cho con bú.

Bạn sẽ không bỏ bữa ăn sáng sau khi biết những lý do không ngờ này

Sống khỏe - 2h51 phút trước

Bạn sẽ không bỏ bữa ăn sáng sau khi biết những lý do không ngờ này

Chúng ta đều nghe nói rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có thực sự biết tại sao?

Xem thêm

Video nổi bật