CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ 1,6 km/ngày tốt cho bệnh nhân ung thư

Bài tập vận động - 10/09

Chế độ đi bộ tương tự làm giảm gần 1/3 nguy cơ tử vong của bệnh nhân ung thư tiền liệt tuyến.

Dựa vào tính toán mới, nhóm Hỗ trợ Ung thư Macmillan và nhóm đi bộ Ramblers cho biết, đi bộ mỗi ngày có thể giảm tác dụng phụ của ung thư như lo âu, trầm cảm và thay đổi cân nặng.

Sử dụng dữ liệu từ báo cáo về hoạt động thể chất của nhóm Hỗ trợ Ung thư, có thể kết luận rằng:

- Đi bộ 1 dặm (tương đương khoảng 1,6 km)với tốc độ 3 dặm/giờ, hoặc khoảng 20 phút/ngày có thể giảm 40% nguy cơ tử vong của bệnh nhân ung thư vú.

- Chế độ đi bộ tương tự cũng làm giảm gần 1/3 nguy cơ tử vong của bệnh nhân ung thư tiền liệt tuyến.

Nghiên cứu cũng nhấn mạnh tới tác động tích cực của việc đi bộ tới tất cả các bệnh nhân ung thư khác. Đi bộ mỗi ngày 1 dặm bằng chân có thể giảm 40% nguy cơ tái phát của ung thư vú, trong khi bệnh nhân ung thư đường ruột có thể giảm 50% nguy cơ tử vong nhờ đi bộ 50 phút/ngày.

Cho dù vậy, Macmillan ước tính hiện có 1,6 triệu người trong tổng số 2 triệu người Anh sống chung với căn bệnh ung thư không vận động ở mức được khuyến nghị.
Trong một tuyên bố, Ciarán Devane, Giám đốc điều hành của nhóm Hỗ trợ Ung thư Macmillan cho rằng, những lợi ích đối với sức khỏe của hoạt động thể lực là không thể chối cãi. Nghiên cứu hiện nay nhấn mạnh hiệu quả của các hoạt động rất đơn giản như đi bộ trong việc cứu sống bệnh nhân.

Với bệnh nhân ung thư, hoạt động thể lực không chỉ làm giảm nguy cơ tử vong hoặc tái phát ung thư. Nó còn giúp kiểm soát một số tác dụng phụ khi điều trị như sưng nề, mệt mỏi hoặc lo âu.

Ciarán Devane chia sẻ thê: ‘Chúng ta không thể tiếp tục làm ngơ với các vấn đề đơn giản và dễ thực hiện. Hoạt động thể lực là bài thuốc tuyệt vời và các bác sĩ nên kê đơn hoạt động thể lực, chẳng hạn đi bộ, như là một phần tiêu chuẩn trong cuộc chiến chống ung thư’.

Ảnh minh họa: Internet

Phương Thảo (Theo webmd)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tags:

>> Xem 1015 nội dung chủ đề Bệnh ung thư

Tin cùng chuyên mục

Hiểu lầm về chạy bộ bạn cần biết

Sống khỏe - 09/09

Hiểu lầm về chạy bộ bạn cần biết

Chạy chắc chắn là giúp bạn khỏe mạnh nhưng điều đó không có nghĩa có khả năng thay thế cho tập tạ.

Vì sao câu cá làm bạn hạnh phúc hơn?

Sống khỏe - 09/09

Vì sao câu cá làm bạn hạnh phúc hơn?

Câu cá có lợi cho tim mạch,giúp bạn tập luyện sau điều trị ung thư, làm tâm trạng phấn chấn, giảm stress...

Hướng dẫn cách bơi không bị mệt

Sống khỏe - 09/09

Hướng dẫn cách bơi không bị mệt

Nếu bạn biết thở đúng cách, bạn sẽ không thấy mệt hay hụt hơi khi tham gia môn thể thao hữu ích này.

Video: Khởi động tránh bị chuột rút khi bơi

Sống khỏe - 08/09

Video: Khởi động tránh bị chuột rút khi bơi

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu thiếu hiểu biết về nó, người tập có thể gặp sự cố nguy hiểm khi xuống nước.

Vận động để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Sống khỏe - 07/09

Vận động để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Chỉ cần ‘điều chỉnh’ lối sống và thường xuyên luyện tập sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng bệnh cao huyết áp nguy hiểm này.

Tin mới

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Sống khỏe - 23/08

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Uống một lúc 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, người đàn ông rơi vào tình trạng hôn mê sâu phải vào viện cấp cứu.

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sống khỏe - 23/08

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sau khi bị TAND quận 4 tuyên phạt 18 tháng tù giam vào trưa 23/8, luật sư của Nguyễn Hữu Linh cho biết ông Linh đã nộp đơn kháng cáo kêu oan vì cho rằng bản án không mô tả hành vi khách quan của tội phạm.

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Sống khỏe - 23/08

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Quả na rất thơm ngon, bổ dưỡng xong khi ăn loại quả này mọi người cần phải ghi nhớ thông tin dưới đây.

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Sống khỏe - 23/08

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Trường hợp nhiễm trùng đáng tiếc của 7 phụ nữ này là lời cảnh tỉnh cho bất kỳ ai có ý định làm đẹp mà không đảm bảo an toàn.

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 23/08

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sau bữa ăn tối trong một hội trại, 30 học sinh có dấu hiệu nôn ói, đau bụng.

Xem thêm

Video nổi bật