CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ đến trường giúp trẻ giảm stress

Bài tập vận động - 04/09

Nếu muốn tránh viễn cảnh 25% con cái chúng ta béo phì đến năm 2050, thì cần bắt tay ngay vào hành động.

Một nghiên cứu của Mỹ cho hay, đi bộ đến trường vào buổi sáng có thể giúp trẻ giảm stress trong cả ngày học.

Các nhà nghiên cứu nói trẻ em đi bộ một dặm (1,6km) có tác dụng khống chế tăng nhịp tim và áp suất máu - những triệu chứng của bệnh tim mạch sau này. Theo các nhà khoa học, các bé được chở đi học có biểu hiện tăng huyết áp nhiều hơn ba lần so với các em đi bộ, khi chúng làm bài kiểm tra trong ngày. Mức độ stress ở các học sinh đi xe hơi đến trường cũng cao hơn khoảng hai lần so với các em tự đi bộ.

Ảnh minh họa

Giáo sư James Roemmich Đại học Buffalo, phụ trách nhóm nghiên cứu, nói: ‘Quá trình mắc bệnh tim mạch bắt đầu từ thời thơ ấu, vậy nên nếu có thể tìm ra cách thức ngăn chặn hay làm chậm lại quá trình này thì sẽ rất có ý nghĩa đối với sức khỏe’. 

Tony Armstrong, Giám đốc điều hành tổ chức Living Streets, phát biểu với Mail Online rằng, nghiên cứu này thêm một lần nữa khẳng định quan niệm của họ về đi bộ - ‘đi bộ là một trong các hình thức thể thao phù hợp với môi trường mà rẻ nhất, nó không chỉ có ích đối với sức khỏe mà còn là phương thức tốt để giáo dục trẻ em’.

‘Nếu muốn tránh viễn cảnh 25% con cái chúng ta béo phì đến năm 2050, thì cần bắt tay ngay vào hành động’, ông nói.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: javascript:void(0)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Stress

Tags:

Tin liên quan

Khám phá sự thật về stress

Sống khỏe - 05/09

Khám phá sự thật về stress

Đôi khi những chuyện nhỏ nhặt tích tụ lâu ngày hoặc diễn ra thường xuyên cũng là nhân tố gây nên stress.

>> Xem 144 nội dung chuyên đề Tất cả thông tin về stress

Tin cùng chuyên mục

Stress nghề nghiệp làm tăng nguy cơ đột tử

Sống khỏe - 02/09

Stress nghề nghiệp làm tăng nguy cơ đột tử

Căng thẳng làm một người tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim gấp nhiều lần so với những người không bị stress nghề nghiệp.

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe răng miệng

Sống khỏe - 01/09

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe răng miệng

Tình trạng căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của những căn bệnh về miệng bao gồm bệnh herpes môi và viêm loét miệng.

Đối phó với stress

Sống khỏe - 01/09

Đối phó với stress

Trong trường hợp trầm trọng, nạn nhân của stress có thể rơi vào một tâm bệnh gọi là Hội chứng hậu chấn thương.

Stress có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư

Sống khỏe - 27/08

Stress có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư

Tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân được chẩn đoán trầm cảm cao gấp 39% so với bệnh nhân tinh thần thoải mái.

Dễ bị trầm cảm nếu thiếu vitamin D

Sống khỏe - 22/08

Dễ bị trầm cảm nếu thiếu vitamin D

Vitamin D giúp bạn có bộ xương chắc khoẻ, cải thiện tâm trạng của bạn và thậm chí hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tin mới

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Thuật ngữ 'stress' bắt nguồn từ chữ La tinh stringi, có nghĩa là 'bị kéo căng ra'.

Video nổi bật