CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ: Liều thuốc vàng chữa bệnh thận

Bài tập vận động - 18/05

Những người đi bộ thường xuyên sẽ giảm 1/3 nguy cơ tử vong và 21% nhu cầu chạy thận hoặc ghép thận so với những người không đi bộ.

Kết quả này mới được đăng tải trực tuyến trên Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận học Mỹ mới đây.

Các nhà nghiên cứu Đài Loan cho biết, đi bộ thường xuyên giúp bệnh nhân thận sống thọ hơn và cũng giảm đáng kể tỉ lệ chạy thận hoặc ghép thận.

Tiến sĩ Che-Yi Chou, thuộc Đại học Y khoa Trung Quốc ở Đài Trung, phát biểu trong một thông cáo báo chí: ‘Đi bộ tối thiểu 30 phút 1 lần/tuần dường như cũng rất có lợi và nếu đi bộ thường xuyên lâu hơn 1 chút thì còn có thể mang lại lợi ích gấp đôi cho bệnh nhân thận’.

Nhóm nghiên cứu của ông đã theo dõi lối sống của hơn 6.000 người Đài loan bị bệnh thận mạn tính, có độ tuổi trung bình 70. Những bệnh nhân này được theo dõi trong 1,3 năm và chỉ có 21% nói rằng đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất của họ.

Nhìn chung, kết quả cho thấy những người đi bộ thường xuyên sẽ giảm 1/3 nguy cơ tử vong và 21% nhu cầu chạy thận hoặc ghép thận so với những người không đi bộ.

Càng đi bộ đều đặn thì càng có lợi cho bệnh nhân. So với những người không đi bộ, những người đi bộ 1-2, 3-4, 5-6 và 7 hoặc nhiều lần hơn trong 1 tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn tương ứng là 17%, 28%, 58% và 59%. Họ cũng có nhu cầu chạy thận hoặc ghép thận thấp hơn tương ứng là 19%, 27%, 43% và 44%.

Sự khác biệt này không có nghĩa là người đi bộ khỏe hơn người không đi bộ. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng cả người đi bộ và người không đi bộ đều có khả năng bị các vấn đề về sức khỏe, như bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Tiến sĩ Che-Yi Chou cho rằng, ngay cả khi có các vấn đề sức khỏe khác, nhiều bệnh nhân mắc bệnh thận 'vẫn có thể đi bộ nếu họ muốn, và đi bộ để tập thể dục giúp cải thiện khả năng sống thêm đồng thời giảm nguy cơ chạy thận cho bệnh nhân'.

Thúy Anh (Theo HealthDay News)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

Đi bộ nhanh giảm 50% nguy cơ đột quỵ

Sống khỏe - 25/01

Đi bộ nhanh giảm 50% nguy cơ đột quỵ

Những người thường xuyên đi bộ nhanh có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

8 lợi ích của việc đi bộ giúp bạn sống lâu, sống khỏe

Sống khỏe - 03/02

8 lợi ích của việc đi bộ giúp bạn sống lâu, sống khỏe

Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hoá.

Giúp mẹ đi bộ đúng cách trong thai kỳ

Sống khỏe - 07/03

Giúp mẹ đi bộ đúng cách trong thai kỳ

Việc đi bộ trong mỗi quý của thai kì cũng cần có những lưu ý khác nhau.

Tin cùng chuyên mục

5 bài tập chữa bệnh văn phòng

Sống khỏe - 18/05

5 bài tập chữa bệnh văn phòng

Nhân viên văn phòng thường ít vận động nên chứng mỏi cổ, đau lưng và vai, tê tay tê chân dần dần sẽ làm phiền bạn.

Bơi lội giúp giảm nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp

Sống khỏe - 16/05

Bơi lội giúp giảm nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp

Ngoài ra, môn thể thao này còn có rất nhiều tác dụng khác. Cùng khám phá nhé!

5 kiểu trang phục không nên mặc khi tập thể dục

Sống khỏe - 16/05

5 kiểu trang phục không nên mặc khi tập thể dục

Đó là trang phục làm từ cotton, giày thời trang, áo ngực thông thường, đồ trang sức và kem dưỡng da.

Bài tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo

Sống khỏe - 16/05

Bài tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo

Tư thế rắn hổ mang sẽ giúp tăng dung tích cho phổi, đánh thức sức mạnh từng đốt sống lưng.

Tập thể dục làm giảm đau tim ở người già

Sống khỏe - 16/05

Tập thể dục làm giảm đau tim ở người già

Người có mức hoạt động thể chất cao có thể giảm 11% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột tử do tim hơn người ít hoặc lười hoạt động.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật