CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi

Tin y tế - 10/03

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng phụ nữ lớn tuổi có thể tránh nguy cơ bị suy tim bằng cách đi bộ nhanh.

Tình trạng suy tim thường tăng dần theo độ tuổi. Theo nghiên cứu này, phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ suy tim cao gấp 3 lần.

Những phụ nữ sau mãn kinh đi bộ mỗi lần từ trên 40 phút giảm 21 tới 25% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ ít hơn.

Phụ nữ đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh giảm lần lượt 26% tới 38% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ không có chủ đích.

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi - ảnh 1

Ảnh minh họa

Somwail Rasla, sinh viên tim mạch tại Bệnh viện Saint Vincent ở Massachusetts cho biết: "Phân tích của chúng tôi cho thấy đi bộ không chỉ là một hình thức thể dục dễ tiếp cận mà còn tương đương với tất cả các hình thức tập thể dục khác đã được nghiên cứu trước đó về giảm nguy cơ suy tim.

Cuộc nghiên cứu đã tìm ra lợi ích của việc đi bộ bằng cách phân tích hiệu quả của tần suất đi bộ, thời gian và tốc độ đi bộ ở 89.000 phụ nữ trong khoảng thời gian hơn 10 năm, từ 50 đến 79 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá chi phí năng lượng tổng thể của phụ nữ bằng cách kết hợp cả ba biến số này vào một phép tính được gọi là Metabolic Equivalent of Task (MET). Những người có tỷ lệ MET cao nhất trong mỗi tuần có nguy cơ bị suy tim ít hơn 25% so với những người có tỷ lệ thấp nhất.

(Theo Univadis/THS)

Theo BS Thu Vân/Suckhoedoisong.vn

Tin liên quan

Ăn gạo nâu thay gạo trắng: Tăng tốc giảm cân tương đương 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày?

Sống Khỏe - 13/02

Ăn gạo nâu thay gạo trắng: Tăng tốc giảm cân tương đương 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày?

Nhiều nhà khoa học khẳng định, ăn ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu có thể giúp tăng tốc giảm cân.

Video có thể bạn quan tâm

  

Lợi ích của việc đi bộ với gậy

Đi bộ với gậy là bài tập sử dụng 90% cơ bắp, có tác dụng đốt cháy chất béo nhiều hơn, cải thiện hệ miễn dịch và giảm căng thẳng hiệu quả. Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Lần đầu tiên vaccine ung thư phổi của Cuba được thử nghiệm ở Mỹ

Hai Anh - 08/03

Lần đầu tiên vaccine ung thư phổi của Cuba được thử nghiệm ở Mỹ

Cuba tuyên bố đã phát triển vắcxin phòng ung thư phổi đầu tiên trên thế giới với kết quả ban đầu là tích cực và nó cũng đang được sử dụng ở một số quốc gia Mỹ Latinh.

3 đột phá giúp đẩy lùi bệnh tim mạch

Hai Anh - 08/03

3 đột phá giúp đẩy lùi bệnh tim mạch

Cùng với những tiến bộ về khoa học, kỹ thuật, những đột phá về thuốc trị bệnh tim mạch không chỉ kéo dài cuộc sống cho hàng triệu người trên toàn cầu mà còn mang lại cho họ những hy vọng mới về kỷ nguyên đẩy lùi bệnh tật…

Số người mắc bệnh thủy đậu gia tăng

Hai Anh - 08/03

Số người mắc bệnh thủy đậu gia tăng

Các chuyên gia y tế cảnh báo, tại các tỉnh, thành phố phía bắc đang bước vào đợt cao điểm của bệnh thủy đậu. Tuy là bệnh truyền nhiễm lành tính, song nếu người mắc bệnh thủy đậu trên nền bị các bệnh suy giảm miễn dịch thì có thể biến chứng nặng, thậm chí tử vong.

Nhiều trẻ viêm phổi, viêm màng não nhập viện do thiếu vắc xin phế cầu

Hai Anh - 07/03

Nhiều trẻ viêm phổi, viêm màng não nhập viện do thiếu vắc xin phế cầu

Hiện nay, loại vắc xin Pneumo 23 ngừa phế cầu khuẩn cho trẻ trên 5 tuổi đã ngưng sản xuất khiến cho trẻ ở độ tuổi này đứng trước nguy cơ mắc bệnh cao.

Lần đầu tiên triển khai kỹ thuật y học hạt nhân tại bệnh viện chuyên khoa Nhi

Hai Anh - 07/03

Lần đầu tiên triển khai kỹ thuật y học hạt nhân tại bệnh viện chuyên khoa Nhi

Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố thực hiện thành công kỹ thuật xạ hình thận để đánh giá tình trạng bệnh lý thận tắc nghẽn cho 5 bệnh nhi. Đây chỉ là một trong rất nhiều ứng dụng Y học hạt nhân trong chuyên ngành Nhi khoa, mở ra hướng phát triển chuyên sâu ngang tầm quốc tế cả trong chẩn đoán, điều trị v

Tin mới

Xét xử vụ tai biến do chạy thận ở Hòa Bình: Luật sư đề nghị khởi kiện hình sự đối với Giám đốc Công ty Thiên Sơn

Sống khỏe - 10 phút trước

Xét xử vụ tai biến do chạy thận ở Hòa Bình: Luật sư đề nghị khởi kiện hình sự đối với Giám đốc Công ty Thiên Sơn

Sáng 24/5, HĐXX TAND TP tỉnh Hòa Bình tiếp tục phần tranh luận bào chữa cho các bị cáo. Trong phần bào chữa Luật sư Trần Vũ Hải đã đề nghị khởi kiện hình sự đối với Giám đốc Công ty Thiên Sơn.

Trẻ bị say nắng có thể dẫn tới tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn

Sống khỏe - 10 phút trước

Trẻ bị say nắng có thể dẫn tới tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn

Say nắng có thể dẫn tới tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn nếu không được điều trị cấp cứu kịp thời, nhất là ở trẻ em.

Nguyên nhân gây ra ung thư thực quản

Sống khỏe - 29 phút trước

Nguyên nhân gây ra ung thư thực quản

Nuốt nghẹn là một dấu hiệu hay gặp ở người có tuổi và một trong những bệnh lý nguy hiểm nhất phải nghĩ đến là ung thư thực quản.

Vụ bạo hành ở Đà Nẵng: Tiết lộ sốc của em bé chứng kiến bảo mẫu dùng muỗng đánh vào miệng trẻ mầm non

Sống khỏe - 30 phút trước

Vụ bạo hành ở Đà Nẵng: Tiết lộ sốc của em bé chứng kiến bảo mẫu dùng muỗng đánh vào miệng trẻ mầm non

Cháu bé bị bảo mẫu Đinh Thị Hồng bạo hành hiện đang bị sốt, chảy máu mũi nhiều ngày qua và đang phải điều trị tại bệnh viện.

Bệnh yếu sinh lý

Sống khỏe - 56 phút trước

Bệnh yếu sinh lý

Từ nhiều năm nay, con người đã khổ công tìm kiếm bài thuốc công hiệu để khắc phục vấn nạn yếu sinh lý.

Xem thêm

Video nổi bật