CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi

Tin y tế - 10/03

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng phụ nữ lớn tuổi có thể tránh nguy cơ bị suy tim bằng cách đi bộ nhanh.

Tình trạng suy tim thường tăng dần theo độ tuổi. Theo nghiên cứu này, phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ suy tim cao gấp 3 lần.

Những phụ nữ sau mãn kinh đi bộ mỗi lần từ trên 40 phút giảm 21 tới 25% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ ít hơn.

Phụ nữ đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh giảm lần lượt 26% tới 38% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ không có chủ đích.

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi - ảnh 1

Ảnh minh họa

Somwail Rasla, sinh viên tim mạch tại Bệnh viện Saint Vincent ở Massachusetts cho biết: "Phân tích của chúng tôi cho thấy đi bộ không chỉ là một hình thức thể dục dễ tiếp cận mà còn tương đương với tất cả các hình thức tập thể dục khác đã được nghiên cứu trước đó về giảm nguy cơ suy tim.

Cuộc nghiên cứu đã tìm ra lợi ích của việc đi bộ bằng cách phân tích hiệu quả của tần suất đi bộ, thời gian và tốc độ đi bộ ở 89.000 phụ nữ trong khoảng thời gian hơn 10 năm, từ 50 đến 79 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá chi phí năng lượng tổng thể của phụ nữ bằng cách kết hợp cả ba biến số này vào một phép tính được gọi là Metabolic Equivalent of Task (MET). Những người có tỷ lệ MET cao nhất trong mỗi tuần có nguy cơ bị suy tim ít hơn 25% so với những người có tỷ lệ thấp nhất.

(Theo Univadis/THS)

Theo BS Thu Vân/Suckhoedoisong.vn

Tin cùng chuyên mục

Lần đầu tiên vaccine ung thư phổi của Cuba được thử nghiệm ở Mỹ

Sống khỏe - 08/03

Lần đầu tiên vaccine ung thư phổi của Cuba được thử nghiệm ở Mỹ

Cuba tuyên bố đã phát triển vắcxin phòng ung thư phổi đầu tiên trên thế giới với kết quả ban đầu là tích cực và nó cũng đang được sử dụng ở một số quốc gia Mỹ Latinh.

3 đột phá giúp đẩy lùi bệnh tim mạch

Sống khỏe - 08/03

3 đột phá giúp đẩy lùi bệnh tim mạch

Cùng với những tiến bộ về khoa học, kỹ thuật, những đột phá về thuốc trị bệnh tim mạch không chỉ kéo dài cuộc sống cho hàng triệu người trên toàn cầu mà còn mang lại cho họ những hy vọng mới về kỷ nguyên đẩy lùi bệnh tật…

Nhiều trẻ viêm phổi, viêm màng não nhập viện do thiếu vắc xin phế cầu

Sống khỏe - 07/03

Nhiều trẻ viêm phổi, viêm màng não nhập viện do thiếu vắc xin phế cầu

Hiện nay, loại vắc xin Pneumo 23 ngừa phế cầu khuẩn cho trẻ trên 5 tuổi đã ngưng sản xuất khiến cho trẻ ở độ tuổi này đứng trước nguy cơ mắc bệnh cao.

Lần đầu tiên triển khai kỹ thuật y học hạt nhân tại bệnh viện chuyên khoa Nhi

Sống khỏe - 07/03

Lần đầu tiên triển khai kỹ thuật y học hạt nhân tại bệnh viện chuyên khoa Nhi

Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố thực hiện thành công kỹ thuật xạ hình thận để đánh giá tình trạng bệnh lý thận tắc nghẽn cho 5 bệnh nhi. Đây chỉ là một trong rất nhiều ứng dụng Y học hạt nhân trong chuyên ngành Nhi khoa, mở ra hướng phát triển chuyên sâu ngang tầm quốc tế cả trong chẩn đoán, điều trị v

Gia tăng trẻ sơ sinh mắc thủy đậu từ người lớn

Sống khỏe - 07/03

Gia tăng trẻ sơ sinh mắc thủy đậu từ người lớn

Mặc dù mới vào mùa nhưng số lượng trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh nhập viện do thủy đậu đã tăng cao.

Tin mới

Viêm gan do loại vi khuẩn lây qua đường quan hệ tình dục nhiều người còn thờ ơ

Sống khỏe - 4h15 phút trước

Viêm gan do loại vi khuẩn lây qua đường quan hệ tình dục nhiều người còn thờ ơ

Khi bị nhiễm loại vi khuẩn này cả phụ nữ và đàn ông đều không có triệu chứng rõ ràng. Nếu phát hiện muộn bệnh thường gây ra những hậu quả khủng kiếp nhất là ở phụ nữ.

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Sống khỏe - 4h39 phút trước

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

Suýt chết vì bát canh măng: BS cấm không được làm việc này nếu không may ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 4h54 phút trước

Suýt chết vì bát canh măng: BS cấm không được làm việc này nếu không may ngộ độc thực phẩm

Sau khi, ăn bát canh măng từ tối đến đêm chị Hà bụng đau co cứng không cử động, đau gãy lưng, nhức xương khớp. Chị đã mua thuốc về uống và suýt chết vì bị chất độc thẩm thấu vào tạng.

Mật ong rất tốt nhưng uống vào 2 thời điểm này còn tốt hơn vạn lần thuốc bổ

Sống khỏe - 5h32 phút trước

Mật ong rất tốt nhưng uống vào 2 thời điểm này còn tốt hơn vạn lần thuốc bổ

Mật ong là loại thực phẩm có nhiều công dụng trong việc nâng cao sức khỏe. Thế nhưng uống mật ong vào những khoảng thời gian khác nhau sẽ mang lại những lợi ích khác nhau.

Chuyên gia đầu ngành Thận: Nên giữ mồm giữ miệng, đừng mắc sai lầm này khi ăn kẻo suy thận

Sống khỏe - 5h32 phút trước

Chuyên gia đầu ngành Thận: Nên giữ mồm giữ miệng, đừng mắc sai lầm này khi ăn kẻo suy thận

Thói quen ăn uống không 'giữ mồm, giữ miệng', ăn nhiều muối của nhiều người làm tăng các bệnh lý tiểu đường, cao huyết áp và biến chứng suy thận.

Xem thêm

Video nổi bật