CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi

Tin y tế - 10/03

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng phụ nữ lớn tuổi có thể tránh nguy cơ bị suy tim bằng cách đi bộ nhanh.

Tình trạng suy tim thường tăng dần theo độ tuổi. Theo nghiên cứu này, phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ suy tim cao gấp 3 lần.

Những phụ nữ sau mãn kinh đi bộ mỗi lần từ trên 40 phút giảm 21 tới 25% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ ít hơn.

Phụ nữ đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh giảm lần lượt 26% tới 38% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ không có chủ đích.

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi - ảnh 1

Ảnh minh họa

Somwail Rasla, sinh viên tim mạch tại Bệnh viện Saint Vincent ở Massachusetts cho biết: "Phân tích của chúng tôi cho thấy đi bộ không chỉ là một hình thức thể dục dễ tiếp cận mà còn tương đương với tất cả các hình thức tập thể dục khác đã được nghiên cứu trước đó về giảm nguy cơ suy tim.

Cuộc nghiên cứu đã tìm ra lợi ích của việc đi bộ bằng cách phân tích hiệu quả của tần suất đi bộ, thời gian và tốc độ đi bộ ở 89.000 phụ nữ trong khoảng thời gian hơn 10 năm, từ 50 đến 79 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá chi phí năng lượng tổng thể của phụ nữ bằng cách kết hợp cả ba biến số này vào một phép tính được gọi là Metabolic Equivalent of Task (MET). Những người có tỷ lệ MET cao nhất trong mỗi tuần có nguy cơ bị suy tim ít hơn 25% so với những người có tỷ lệ thấp nhất.

(Theo Univadis/THS)

Theo BS Thu Vân/Suckhoedoisong.vn

Video có thể bạn quan tâm

  

Lợi ích của việc đi bộ với gậy

Đi bộ với gậy là bài tập sử dụng 90% cơ bắp, có tác dụng đốt cháy chất béo nhiều hơn, cải thiện hệ miễn dịch và giảm căng thẳng hiệu quả. Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Lần đầu tiên vaccine ung thư phổi của Cuba được thử nghiệm ở Mỹ

Sống khỏe - 08/03

Lần đầu tiên vaccine ung thư phổi của Cuba được thử nghiệm ở Mỹ

Cuba tuyên bố đã phát triển vắcxin phòng ung thư phổi đầu tiên trên thế giới với kết quả ban đầu là tích cực và nó cũng đang được sử dụng ở một số quốc gia Mỹ Latinh.

3 đột phá giúp đẩy lùi bệnh tim mạch

Sống khỏe - 08/03

3 đột phá giúp đẩy lùi bệnh tim mạch

Cùng với những tiến bộ về khoa học, kỹ thuật, những đột phá về thuốc trị bệnh tim mạch không chỉ kéo dài cuộc sống cho hàng triệu người trên toàn cầu mà còn mang lại cho họ những hy vọng mới về kỷ nguyên đẩy lùi bệnh tật…

Nhiều trẻ viêm phổi, viêm màng não nhập viện do thiếu vắc xin phế cầu

Sống khỏe - 07/03

Nhiều trẻ viêm phổi, viêm màng não nhập viện do thiếu vắc xin phế cầu

Hiện nay, loại vắc xin Pneumo 23 ngừa phế cầu khuẩn cho trẻ trên 5 tuổi đã ngưng sản xuất khiến cho trẻ ở độ tuổi này đứng trước nguy cơ mắc bệnh cao.

Lần đầu tiên triển khai kỹ thuật y học hạt nhân tại bệnh viện chuyên khoa Nhi

Sống khỏe - 07/03

Lần đầu tiên triển khai kỹ thuật y học hạt nhân tại bệnh viện chuyên khoa Nhi

Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố thực hiện thành công kỹ thuật xạ hình thận để đánh giá tình trạng bệnh lý thận tắc nghẽn cho 5 bệnh nhi. Đây chỉ là một trong rất nhiều ứng dụng Y học hạt nhân trong chuyên ngành Nhi khoa, mở ra hướng phát triển chuyên sâu ngang tầm quốc tế cả trong chẩn đoán, điều trị v

Gia tăng trẻ sơ sinh mắc thủy đậu từ người lớn

Sống khỏe - 07/03

Gia tăng trẻ sơ sinh mắc thủy đậu từ người lớn

Mặc dù mới vào mùa nhưng số lượng trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh nhập viện do thủy đậu đã tăng cao.

Tin mới

Hễ trời lạnh là chồng tôi lại yêu cầu món sườn hấp cay siêu ngon này

Sống khỏe - 29 phút trước

Hễ trời lạnh là chồng tôi lại yêu cầu món sườn hấp cay siêu ngon này

Món sườn hấp cay đậm đà chuẩn ngon chẳng ai có thể chối từ trong bữa cơm ngày đông lạnh giá.

Thoát vị đĩa đệm: Thận trọng khi sử dụng thuốc chống viêm

Sống khỏe - 30 phút trước

Thoát vị đĩa đệm: Thận trọng khi sử dụng thuốc chống viêm

Thoát vị đĩa đệm khiến người bệnh đau dữ dội và làm hạn chế trong sinh hoạt hàng ngày.

Công bố nguyên nhân bé 2 tháng tử vong sau tiêm vaccine

Sống khỏe - 30 phút trước

Công bố nguyên nhân bé 2 tháng tử vong sau tiêm vaccine

Bé 2 tháng tuổi tử vong sau tiêm vaccine ComBE FIVE là do sốc phản vệ.

Loét dạ dày không điều trị có thể thành ung thư: Chuyên gia mách cách sống chung với bệnh

Sống khỏe - 2h6 phút trước

Loét dạ dày không điều trị có thể thành ung thư: Chuyên gia mách cách sống chung với bệnh

Theo các chuyên gia tỷ lệ mắc các bệnh viêm loét dạ dày ở nước ta thuộc vào hàng cao. Nếu không điều trị kịp thời thì bệnh viêm dạ dày có thể tiến triển thành ung thư.

Trong ngày 'đèn đỏ', con gái hãy nhớ tránh làm những điều này để không gây hại sức khỏe

Sống khỏe - 2h30 phút trước

Trong ngày 'đèn đỏ', con gái hãy nhớ tránh làm những điều này để không gây hại sức khỏe

Thêm những điều sau vào danh sách việc không nên làm trong ngày 'đèn đỏ' để tránh gây hại cơ thể ngay thôi.

Xem thêm

Video nổi bật