CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi

Tin y tế - 10/03

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng phụ nữ lớn tuổi có thể tránh nguy cơ bị suy tim bằng cách đi bộ nhanh.

Tình trạng suy tim thường tăng dần theo độ tuổi. Theo nghiên cứu này, phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ suy tim cao gấp 3 lần.

Những phụ nữ sau mãn kinh đi bộ mỗi lần từ trên 40 phút giảm 21 tới 25% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ ít hơn.

Phụ nữ đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh giảm lần lượt 26% tới 38% nguy cơ suy tim so với những người đi bộ không có chủ đích.

Đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi - ảnh 1

Ảnh minh họa

Somwail Rasla, sinh viên tim mạch tại Bệnh viện Saint Vincent ở Massachusetts cho biết: "Phân tích của chúng tôi cho thấy đi bộ không chỉ là một hình thức thể dục dễ tiếp cận mà còn tương đương với tất cả các hình thức tập thể dục khác đã được nghiên cứu trước đó về giảm nguy cơ suy tim.

Cuộc nghiên cứu đã tìm ra lợi ích của việc đi bộ bằng cách phân tích hiệu quả của tần suất đi bộ, thời gian và tốc độ đi bộ ở 89.000 phụ nữ trong khoảng thời gian hơn 10 năm, từ 50 đến 79 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá chi phí năng lượng tổng thể của phụ nữ bằng cách kết hợp cả ba biến số này vào một phép tính được gọi là Metabolic Equivalent of Task (MET). Những người có tỷ lệ MET cao nhất trong mỗi tuần có nguy cơ bị suy tim ít hơn 25% so với những người có tỷ lệ thấp nhất.

(Theo Univadis/THS)

Theo BS Thu Vân/Suckhoedoisong.vn

Tin cùng chuyên mục

TP.HCM: Cảnh báo bệnh sởi quay trở lại

Sống khỏe - 10/03

TP.HCM: Cảnh báo bệnh sởi quay trở lại

Chỉ trong khoảng 2 tuần, TP.HCM đã xuất hiện 3 ca mắc sởi phải nhập viện điều trị, cảnh báo bệnh sởi có thể quay lại theo tính chu kỳ.

Phương pháp xem mạch của Hải Thượng Lãn Ông

Sống khỏe - 02/03

Phương pháp xem mạch của Hải Thượng Lãn Ông

Xem mạch là phần cơ bản và tối quan trọng đối với người thầy thuốc lâm sàng Đông y. Hải Thượng Lãn Ông, người có học vấn uyên thâm về y học phương Đông, văn võ kinh luân uyên bác, nhiều nghiên cứu của ông trong đó có phương pháp xem mạch giúp người đọc dễ hiểu, người chữa bệnh chóng tìm ra bệnh.

Nguy kịch vì đi chơi Tết quên không mang thuốc dự phòng

Sống khỏe - 26/02

Nguy kịch vì đi chơi Tết quên không mang thuốc dự phòng

Với những bé bị hen, gia đình không được chủ quan, phải mang thuốc dự phòng cho con để xử trí kịp thời.

Hóc xương dễ mất vui trong ngày Tết

Sống khỏe - 13/02

Hóc xương dễ mất vui trong ngày Tết

Các bác sĩ của Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa tiến hành nội soi cấp cứu gắp dị vật là mảnh xương vịt ở thực quản một bệnh nhân lớn tuổi sau ăn.

Khám bệnh vào ngày Tết có được BHYT thanh toán?

Sống khỏe - 13/02

Khám bệnh vào ngày Tết có được BHYT thanh toán?

Rất nhiều người quan tâm liệu trong các ngày nghỉ lễ khám chữa bệnh thì có được BHYT thanh toán hay không.

Tin mới

Hình ảnh khủng khiếp của cậu bé 2 tuổi sau tai nạn ô tô khiến phụ huynh không khỏi giật mình

Sống khỏe - 23/10

Hình ảnh khủng khiếp của cậu bé 2 tuổi sau tai nạn ô tô khiến phụ huynh không khỏi giật mình

Hình ảnh khủng khiếp của cậu bé 2 tuổi sau vụ tai nạn trẻ em nghiêm trọng khi bị ô tô lùi vào người này một lần nữa nhắc nhở các phụ huynh phải đặc biệt cẩn trọng khi trông coi trẻ.

Đây là lí do nhà nào cũng nên có chai nước muối loãng: Mùa này càng cần dùng nhiều hơn

Sống khỏe - 23/10

Đây là lí do nhà nào cũng nên có chai nước muối loãng: Mùa này càng cần dùng nhiều hơn

Pha vài hạt muối ăn với nước sôi để nguội, bạn sẽ có ngay một chai nước muối loãng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá vì mùa này rất cần thiết.

BV Việt Đức phản hồi về “hiện tượng cò máu”

Sống khỏe - 23/10

BV Việt Đức phản hồi về “hiện tượng cò máu”

Giám đốc BV Việt Đức , GS.TS Trần Bình Giang vừa có công văn trả lời về những thông tin đăng tải trên báo chí liên quan đến hiện tượng “cò máu” tại bệnh viện. Theo đó, bệnh viện khẳng định, không có trường hợp bệnh nhân nào không được phẫu thuật nếu không có người nhà hiến máu tình nguyện.

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 23/10

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Nếu không chủ động điều trị bệnh sỏi thận ngay từ sớm thì nguy cơ cao bạn có thể mắc bệnh ung thư thận về sau.

Những phương thuốc dưỡng da mùa lạnh

Sống khỏe - 23/10

Những phương thuốc dưỡng da mùa lạnh

Ngoài việc phải thường xuyên giữ ấm về mùa lạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, để bảo vệ sức khỏe và làn da, xin giới thiệu một số phương thuốc có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng da, phòng các bệnh về da.

Xem thêm

Video nổi bật