CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đi máy bay luôn khiến bạn lo lắng? Hãy đọc bài này

Vui khỏe - 25/03

Bạn luôn gặp căng thẳng trong mỗi chuyến bay? Sau đây là những lời khuyên giúp bạn giảm đáng kể nỗi sợ vô hình đó.

Máy bay là một trong những phương tiện giao thông an toàn nhất có ít hơn 1.000 người chết trên 2,5 tỷ hành khách mỗi năm. Theo Marie-Claude Dentan- Chuyên gia Tâm lý học và đồng tác giả của cuốn sách 'Vượt qua nỗi sợ hãi khi đi máy bay và Làm thế nào để không có cảm giác sợ hãi khi đi máy bay' với kinh nghiệm làm việc ở Trung tâm chống Stress của Air France, cô đã giúp hơn 7.000 hành khách vượt qua nỗi sợ hãi này.

Nên ăn nhẹ và có đêm ngủ ngon giấc

Mệt mỏi làm tăng thêm sự căng thẳng. Ngày trước khi đi không nên quá bận rộn với công việc. Theo Marie-Claude Dentan thì nên ăn nhẹ, tránh các chất kích thích như cà phê, trà, soda, rượu…

Đi máy bay luôn khiến bạn lo lắng? Hãy đọc bài này - ảnh 1

Rất nhiều người cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi đi máy bay (Ảnh minh họa: Internet)

Nên thư giãn trước khi máy bay cất cánh

Lúc máy bay cất cánh là thời điểm khiến mọi người lo lắng nhất. Hãy cố gắng thư giãn ngay cả trước khi lên máy bay. Để làm được điều này bạn có thể nghe nhạc, chơi trò chơi trên điện thoại, ngậm kẹo… để thời gian như trôi nhanh hơn. Thời gian cất cánh chỉ khoảng 3 phút, hãy tránh nghĩ về điều đó.

Chia sẻ lo lắng với người khác

Sự lo lắng càng tăng khi bạn giữ kín trong lòng, hãy chia sẻ với người khác. Những cuộc trò chuyện giúp quên đi những căng thẳng lo âu. Khi lên máy bay, có thể gặp các tiếp viên hàng không để báo cho họ biết về sự lo lắng của bạn, họ có thể trả lời những câu hỏi của bạn. Để thuận lợi cho việc trao đổi nên giữ chỗ ngồi gần lối đi. Theo Marie-Claude Dentan thì các tiếp viên hàng không đã được đào tạo bài bản để xử lý các tình huống.

Đi máy bay luôn khiến bạn lo lắng? Hãy đọc bài này - ảnh 2

Tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn xua đi nỗi lo khi đi máy bay (Ảnh minh họa: Internet)

Đặt những chuyến bay trực tiếp, tránh những chuyến bay với những chặng dừng và như thế tránh được những lần cất cánh và hạ cánh có thể làm cho bạn tăng thêm nỗi sợ hãi. Ngoài ra thời gian bay sẽ được rút ngắn.

Phi công được kiểm tra thường xuyên

Lái máy bay là một trong những nghề được kiểm tra nhiều nhất vì họ là những chuyên gia! Mỗi năm họ phải trải qua hai kỳ kiểm tra: một lần trong điều kiện giả tập và một trong điều kiện thực. Ngoài ra hàng năm phi công cũng được kiểm tra toàn diện về sức khỏe. Thực tế thì những phi công có số giờ bay 1.500 giờ bay mới được chọn cho những chuyến bay đường dài.

BS. Ái Thủy

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sững sờ khung cảnh thiên nhiên trước khi máy bay hạ cánh

Sống khỏe - 03/09

Sững sờ khung cảnh thiên nhiên trước khi máy bay hạ cánh

Theo một cuộc khảo sát của PrivateFly, đây chính là 10 sân bay được du khách bình chọn nhiều nhất vì vẻ đẹp hùng vĩ khi đáp xuống.

Video có thể bạn quan tâm

  

10 bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc khi đi du lịch bằng máy bay

Với những bí quyết sau đây, bạn có thể an tâm đi du lịch xa mà nhan sắc vẫn tươi tắn, rạng ngời. (Việt hóa bởi Phạm Sinh)

Tin cùng chuyên mục

Chẳng thể ngờ những thứ này lại khiến bạn béo lên

Sống khỏe - 24/03

Chẳng thể ngờ những thứ này lại khiến bạn béo lên

Trong khoảng thời gian nghỉ ngơi ở nhà bạn thường hay ăn đồ ăn nhanh hoặc mua những thanh kẹo từ máy bán hàng tự động và để nhiều nơi trong nhà.

Những tật xấu khiến bạn cả đời sẽ chỉ có một mình mà thôi

Sống khỏe - 16/03

Những tật xấu khiến bạn cả đời sẽ chỉ có một mình mà thôi

Chẳng ai muốn mình phải sống trong cảnh cô đơn, không bạn bè. Thế nhưng có khi một vài thói quen xấu của bạn lại đẩy bạn bè ngày càng xa dần.

Khi 25, hãy cứ sai thoải mái. Đến 40, thì đừng nhảy lung tung

Sống khỏe - 10/03

Khi 25, hãy cứ sai thoải mái. Đến 40, thì đừng nhảy lung tung

Theo lời chia sẻ của tỷ phú Jack Ma, trước 25 tuổi chúng ta có quyền sai và vấp ngã, đó là những thứ cần thiết để tạo dựng thành công.

Những người 'mít ướt' mạnh mẽ hơn bạn vẫn tưởng

Sống khỏe - 15/02

Những người 'mít ướt' mạnh mẽ hơn bạn vẫn tưởng

Trong khi việc chúng ta vui mừng khi điều tốt đẹp xảy đến là bình thường, thì khóc khi gặp khó khăn thử thách cũng là lẽ tự nhiên.

Tin mới

Bé 3 tuổi bị bỏ quên 9 tiếng trên ô tô sống sót kỳ diệu không biến chứng nhờ điều gì?

Sống khỏe - 16/09

Bé 3 tuổi bị bỏ quên 9 tiếng trên ô tô sống sót kỳ diệu không biến chứng nhờ điều gì?

Bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên ô tô trong khoảng 9 tiếng đồng hồ đã thoát chết và không để lại biến chứng thần kinh là nhờ vào khâu cấp cứu đúng từ ban đầu.

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Sống khỏe - 16/09

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Người mẹ 2 con này hy vọng, ca bệnh của con trai mình sẽ giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là các triệu chứng của bệnh trước khi quá muộn.

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ôtô suốt từ sáng đến chiều sức khỏe đang dần ổn định

Sống khỏe - 16/09

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ôtô suốt từ sáng đến chiều sức khỏe đang dần ổn định

Ngày 16/9, BV Nhi Trung ương đã thông tin đến báo chí về tình hình sức khỏe cháu bé bị bỏ quên trong ô tô suốt từ sáng đến chiều được chuyển từ Bắc Ninh lên điều trị.

Cha mẹ thông minh luôn nghĩ ra cả tá mẹo chăm con để cuộc sống dễ thở hơn khi nhà có trẻ nhỏ

Sống khỏe - 16/09

Cha mẹ thông minh luôn nghĩ ra cả tá mẹo chăm con để cuộc sống dễ thở hơn khi nhà có trẻ nhỏ

Làm thế nào để tìm ra chỗ giấu kẹo khi mà giấu chỗ nào con cũng tìm thấy? Làm thế nào để con tự chơi trong vài giờ? Làm thế nào để bảo vệ con khi con nhảy trên tấm bật lò xo?... Các cha mẹ thông minh đều có cách cả đấy.

Dùng nồi cơm điện làm món tôm hấp bơ chanh thơm ngon nhức nhối không thua gì nhà hàng 5*

Sống khỏe - 16/09

Dùng nồi cơm điện làm món tôm hấp bơ chanh thơm ngon nhức nhối không thua gì nhà hàng 5*

Vào mùa thu, tôm thường béo và ngon hơn. Khi hấp tôm với bơ, nước chanh và tỏi sẽ làm dậy lên vị ngọt ngon của tôm. Thử ngay món tôm hấp bơ chanh này bạn nhé!

Xem thêm

Video nổi bật