Sai lầm thường gặp khi vệ sinh cá nhân X

Đi tiểu nhiều vào mùa đông có đáng lo?

Cần biết - 09/12

Tiểu đêm nhiều vào mùa đông thường gây nên tình trạng mất ngủ và kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Biết cách trị đi tiểu đêm, sẽ giúp bạn thoát khỏi những căn bệnh tiềm ẩn khác.

Tại sao mùa đông lại thường đi tiểu nhiều?

Con người giữ được nhiệt độ cơ thể ổn định nhờ vào việc tiêu hóa thức ăn hàng ngày, biến chúng thành nhiệt năng. Đặc biệt vào mùa đông, chúng ta thường nạp vào cơ thể nhiều chất béo và chất bột để tăng cường bổ sung nhiệt lượng cho cơ thể.

Do đó, chất bột và chất béo bị tiêu hóa nhiều đi, hình thành cacbonic và nước trong cơ thể. Cacbonic thoát ra ngoài cơ thể bằng con đường hô hấp, còn nước thường được bài tiết ra khỏi cơ thể bằng 3 con đường chính là mồ hôi, tiểu tiện và đại tiện.

Đi tiểu nhiều mùa đông có đáng lo không? - ảnh 1

Vào mùa đông, nhiều người đi tiểu đêm nhiều hơn

Vào mùa đông, trời rét, cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi ít hơn mùa hè. Do vậy lượng nước thừa trong cơ thể được bài tiết chủ yếu qua con đường tiểu tiện, nên vào mùa đông, chúng ta thường bị đi tiểu nhiều.

Tiểu đêm nhiều vào mùa đông là chứng bệnh thường gặp cả nam và nữ, và thường xảy ra nhiều ở đối tượng tuổi trung niên. Những người càng lớn tuổi thì khả năng tái thu kém, bài tiết qua đường tiết niệu bị suy giảm, dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần hơn.

Nhiều người thường coi nhẹ việc đi tiểu đêm vào mùa đông tạo điều kiện cho chứng bệnh kéo dài và gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật khác.

Nguy hại từ việc đi tiểu đêm nhiều lần

Đi tiểu đêm nhiều rất phiền toái, khiến người bệnh phải thức dậy nhiều lần. Giấc ngủ bị gián đoạn, phải mất nhiều thời gian mới có thể ngủ lại được. Do vậy, thường dẫn đến tình trạng nhiều người không ngủ được, bị mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thần kinh suy nhược, giảm trí nhớ…

Đi tiểu nhiều mùa đông có đáng lo không? - ảnh 2

Đi tiểu về đêm là nỗi lo thường trực của người cao tuổi

Tiểu đêm nhiều lần, dẫn đến việc thay đổi tư thế nhiều lần, nhiệt độ thay đổi đột ngột, lúc nóng lúc lạnh, không tốt cho những người bị cao huyết áp. Nguy cơ lớn có thể xảy ra đó là bị tai biến mạch máu não, nguy hiểm đến tính mạng.

Bên cạnh đó, đi tiểu đêm nhiều vào mùa đông có thể biến chứng thành một số căn bệnh nguy hiểm khác như rối loạn hoạt động nội sinh, rối loạn tinh thần, bệnh tiểu đường… Chính vì vậy mà chúng ta cần phải có những giải pháp chữa trị nhanh chóng, kịp thời để ngăn chặn tình trạng bệnh có thể nguy hiểm hơn.

Cách chữa bệnh tiểu nhiều về đêm vào mùa đông

Bạn cần lưu ý một số điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng đi tiểu nhiều về đêm trong mùa đông này, để hạn chế việc mắc một số bệnh nguy hiểm kể trên:

- Buổi tối nên hạn chế uống nước. Tránh uống bia, rượu, cà phê, nước uống có ga, những loại đồ uống có chứa chất kích thích.

- Không nên ăn canh trong bữa tối, nhất là những loại canh nấu bằng những loại rau có tính chất lợi tiểu như mướp, bầu, cải cúc…

- Không nên ăn các loại quả chứa nhiều nước trước khi đi ngủ như cam, dưa hấu, bưởi…

Đi tiểu nhiều mùa đông có đáng lo không? - ảnh 3

Với người trẻ, đi tiểu đêm nhiều có thể là dấu hiệu bệnh lý

- Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều muối, thịt, chất béo, tinh bột… thay thế và tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày.

- Tạo thói quen đi tiểu đúng giờ và đi tiểu trước khi đi ngủ.

- Không sử dụng các thuốc lợi tiểu vào buổi tối trước khi đi ngủ.

- Khi ngủ bạn cần đảm bảo giữ ấm cho cơ thể một cách tốt nhất vì khi lạnh quá, gây co mạch ngoại biên, làm tăng lượng máu đi qua thận và khiến việc đi tiểu diễn ra nhiều hơn.

- Bạn có thể thực hiện một số động tác mát-xa nhẹ nhàng, ngâm vùng hậu môn vào nước ấm.

Đối với những trường hợp bị tiểu đêm vào mùa đông nhiều lần, diễn ra trong khoảng thời gian dài mà không có dấu hiệu suy giảm thì cần tìm gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn, xác định tình trạng bệnh cụ thể, đưa ra giải pháp chữa trị kịp thời và hiệu quả hữu hiệu nhất.

>> Xem thêm:

Tiểu đêm, khi nào là bệnh lý?

4 dấu hiệu bàng quang 'hoạt động quá mức'

Đi tiểu nhiều lần có phải bệnh thận?

Hồng Nam

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Hạn chế đi tiểu đêm ở người cao tuổi, cách gì?

Sống Khỏe - 28/11

Hạn chế đi tiểu đêm ở người cao tuổi, cách gì?

Trong những biến đổi sinh lý của người cao tuổi thì tình trạng đi tiểu đêm rất phổ biến.

Tiểu đêm - nỗi phiền muộn của người cao tuổi

Sống Khỏe - 20/02

Tiểu đêm - nỗi phiền muộn của người cao tuổi

Tiểu đêm gây không ít phiền muộn cho người cao tuổi trong cuộc sống hàng ngày.

Đi tiểu nhiều lần có phải bệnh thận?

Sống Khỏe - 11/05

Đi tiểu nhiều lần có phải bệnh thận?

Việc tăng số lần đi tiểu như bạn mô tả cũng là một biểu hiện đáng quan tâm.

Tiểu đêm nhiều lần: Lợi hay hại?

Sống Khỏe - 24/05

Tiểu đêm nhiều lần: Lợi hay hại?

Tiểu nhiều lần có thể do nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, do bàng quang rối loạn thần kinh...

Video có thể bạn quan tâm

  

Dấu hiệu của bệnh tiểu đường: Làm bạn với... WC

Đi tiểu nhiều một cách bất thường là một dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường (Việt hóa bởi Hà Vân/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

Công thức làm trắng răng tự nhiên

Sống Khỏe - 09/12

Công thức làm trắng răng tự nhiên

Hàm răng ố vàng khiến bạn mất tự nhiên. Nhưng bạn lại sợ các phương pháp tẩy trắng làm hỏng men răng, răng yếu đi.

Những thống kê kinh hoàng về bệnh tâm thần

Sống Khỏe - 09/12

Những thống kê kinh hoàng về bệnh tâm thần

Phải mất một thời gian rất dài để điều trị được các bệnh liên quan đến thần kinh. Những con số biết nói dưới đây có thể chỉ ra sự thật khủng khiếp của căn bệnh này.

Nhóm có nguy cơ cao mắc ung thư vú

Sống Khỏe - 09/12

Nhóm có nguy cơ cao mắc ung thư vú

Mỗi năm tại Việt Nam có 15.000 ca mắc ung thư vú mới nhưng 70% đến viện khi ở giai đoạn muộn, làm giảm mạnh hiệu quả điều trị.

Thực phẩm chức năng: Cẩn thận tiền mất tật mang

Sống Khỏe - 09/12

Thực phẩm chức năng: Cẩn thận tiền mất tật mang

Sử dụng thực phẩm chức năng 'vô tội vạ' có thể khiến người khỏe mạnh thành ốm yếu, thậm chí rước bệnh nguy hiểm vào người.

5 lầm tưởng về hệ tiêu hóa

Sống Khỏe - 09/12

5 lầm tưởng về hệ tiêu hóa

Ăn ít không làm dạ dày bạn teo nhỏ lại. Loét dạ dày do vi khuẩn, thuốc giảm đau hoặc bệnh ung thư, chứ không phải do stress...

Tin mới

6 lý do bạn nên ăn cay một chút vào mùa đông

Sống khỏe - 07/12

6 lý do bạn nên ăn cay một chút vào mùa đông

Không chỉ thỏa mãn khẩu vị trong những ngày đông lành lạnh, đồ ăn cay cũng đem lại rất nhiều lợi ích đấy!

Viêm tuyến mồ hôi có đáng lo?

Sống khỏe - 07/12

Viêm tuyến mồ hôi có đáng lo?

Viêm tuyến mồ hôi nếu không được điều trị đúng mức có thể gây mất thẩm mỹ...

24 giờ giành giật sự sống cứu 6 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Sống khỏe - 07/12

24 giờ giành giật sự sống cứu 6 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Ngày chủ nhật 4/12 vừa qua quả thực là một ngày chủ nhật nghẹt thở của các bác sĩ Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện E.

Kháng kháng sinh: Hiểm họa kinh khủng hơn cả ung thư

Sống khỏe - 07/12

Kháng kháng sinh: Hiểm họa kinh khủng hơn cả ung thư

Cô gái ở HN tử vong sau 1 tuần chỉ ho, sốt: BS cảnh báo hiểm họa kinh khủng hơn cả ung thư

Con bị hoại tử ruột vì cha mẹ pha sữa quá đặc

Sống khỏe - 07/12

Con bị hoại tử ruột vì cha mẹ pha sữa quá đặc

Không ít phụ huynh đã vô tình hại con bằng thói quen pha sữa kiểu này.

Xem thêm

Video nổi bật