CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Điều chỉnh rối loạn mỡ máu thế nào?

Cần biết - 09/01

Tôi 45 tuổi, thể trạng trung bình nhưng đi xét nghiệm máu kết quả cholesterol và triglycerid tăng cao, siêu âm gan có gan nhiễm mỡ.

Xin hỏi bệnh của tôi có thể gặp biến chứng gì? Tôi nên ăn uống thế nào để phòng và chữa bệnh?

Thái Thị Thơm (thaithom@gmail.com)

Cholesterol là thành tố chủ yếu của màng tế bào và cũng là yếu tố chính để tổng hợp các nội tố như glucocorticoid, aldosteron và acid mật. Triglycerid đóng vai trò quan trọng trong vận chuyển năng lượng từ thức ăn vào trong tế bào.

Tăng mỡ máu là nguy cơ gây nên gan nhiễm mỡ, nặng hơn là suy giảm chức năng gan và ung thư gan. Để dự phòng và điều trị tăng mỡ máu thì chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định. Cụ thể, nên ăn nhiều rau quả, khoảng 500g rau xanh/ngày giúp thải cholesterol trong lòng ruột ra ngoài, góp phần làm hạ cholesterol máu. Người bị mỡ máu cao nên giảm ăn các chất béo, không uống nhiều bia rượu, không hút thuốc lá vì nó thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và làm tăng mỡ máu.

Cụ thể dùng đạm ít béo như thịt bò nạc, thịt gà nạc bỏ da, thịt lợn thăn, nên dùng cá vì cá chứa nhiều acid béo omega-3, acid này không những giảm cholesterol mà còn giảm cả triglycerid; bớt lượng đạm giàu mỡ như thịt nửa nạc nửa mỡ, dùng dầu lạc, dầu đậu nành thay cho mỡ động vật, loại bỏ thức ăn nhiều acid béo no như mỡ, bơ và các thực phẩm có nhiều cholesterol như óc, lòng phủ tạng, đồ hộp béo.

Các chuyên gia tim mạch cũng khuyến cáo, để điều chỉnh rối loạn mỡ máu, ngoài chế độ ăn uống phải kết hợp với tập luyện đều đặn, nếu 3 tháng không hiệu quả thì có thể bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hạ mỡ máu.

BS. Hồng Ngọc

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm sao để chặn đứng rối loạn mỡ máu?

Sống Khỏe - 31/12

Làm sao để chặn đứng rối loạn mỡ máu?

Tỷ lệ và tử vong do các bệnh tim mạch ở nước ta ngày càng tăng, một nguyên nhân quan trọng gây nên là rối loạn mỡ máu.

Rối loạn mỡ máu: Mối nguy khi dừng điều trị

Sống Khỏe - 08/04

Rối loạn mỡ máu: Mối nguy khi dừng điều trị

Để điều trị rối loạn mỡ máu hiệu quả, người bệnh không nên tự ý bỏ thuốc. Bên cạnh đó, lối sống và chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng.

BS Nguyễn Thị Hòa: Chế độ ăn kiêng cho người rối loạn mỡ máu

Sống Khỏe - 12/02

BS Nguyễn Thị Hòa: Chế độ ăn kiêng cho người rối loạn mỡ máu

Khi nồng độ cholesterol tăng cao sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh lí về tim mạch.

Video có thể bạn quan tâm

  

Ăn nội tạng động vật nguy hiểm như thế nào?

Nội tạng động vật là nơi tiêu hóa, chứa đựng căn bã thức ăn, nhiều chất đạm, chất béo, cholesterol, không phù hợp với người bệnh gout, suy thận, mỡ máu, cao huyết áp. (Nguồn: Zing.vn

Tin cùng chuyên mục

Sự thật về ung thư tuyến giáp ai cũng cần biết

Sống Khỏe - 09/01

Sự thật về ung thư tuyến giáp ai cũng cần biết

Phần lớn người có khối u tuyến giáp sống hoàn toàn khỏe mạnh, không cần thiết phải chỉ định siêu âm quá mức.

Mùa lạnh, người bệnh tăng huyết áp cần chú ý

Sống Khỏe - 09/01

Mùa lạnh, người bệnh tăng huyết áp cần chú ý

Thời tiết lạnh là yếu tố rất bất lợi đối với người mắc bệnh tăng huyết áp, vì nhiệt độ thấp khiến các mao mạch co lại, huyết áp đột ngột tăng cao...

Người nghiện Facebook ùn ùn nhập viện tâm thần

Sống Khỏe - 09/01

Người nghiện Facebook ùn ùn nhập viện tâm thần

Các BV tâm thần trên cả nước đang tiếp nhận ngày càng nhiều những trường hợp nghiện mạng xã hội nặng đến mức bị trầm cảm, co giật và ngất xỉu khi... không có Internet.

Nguy cơ ung thư gan với các dược liệu có chứa axít aristolochic!

Sống Khỏe - 09/01

Nguy cơ ung thư gan với các dược liệu có chứa axít aristolochic!

Các dược liệu có chứa AA được tìm thấy trong cây Aristolochia (họ mộc hương) và Asarum (chi tế tân).

Hút thuốc, vô tư hít 7.000 chất hoá học, 69 chất gây ung thư vào người

Sống Khỏe - 09/01

Hút thuốc, vô tư hít 7.000 chất hoá học, 69 chất gây ung thư vào người

Khói thuốc không gây hậu quả ngay tức thì cho sức khoẻ nên nhiều người vẫn khá dửng dưng.

Tin mới

Sau một đêm cuồng nhiệt cùng World Cup, thực hiện ngay những cách này sẽ giúp giảm quầng thâm mắt rõ rệt

Sống khỏe - 22 phút trước

Sau một đêm cuồng nhiệt cùng World Cup, thực hiện ngay những cách này sẽ giúp giảm quầng thâm mắt rõ rệt

Chỉ bằng việc thay đổi và duy trì một vài thói quen nhỏ, đôi mắt thâm quầng xấu xí sẽ nhanh chóng trở nên rạng rỡ hơn.

Biết bơi giỏi, cậu bé 12 tuổi vẫn bị đuối nước khiến nhiều cha mẹ phải giật mình

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Biết bơi giỏi, cậu bé 12 tuổi vẫn bị đuối nước khiến nhiều cha mẹ phải giật mình

Câu chuyện về cậu bé dù biết bơi giỏi, nhưng vẫn bị đuối nước, não bị ảnh hưởng nghiêm trọng đã khiến không ít bố mẹ phải giật mình.

Những loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ tình dục dành cho cả nam và nữ

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Những loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ tình dục dành cho cả nam và nữ

Bác sĩ sẽ kê một số thuốc giúp các cặp đôi khơi dậy niềm hứng khởi trong chuyện chăn gối mà không bị ảnh hưởng tác dụng phụ của thuốc.

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại nguy hiểm ngang với hút thuốc

Sống khỏe - 1h6 phút trước

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại nguy hiểm ngang với hút thuốc

Ngoài hút thuốc lá, có rất nhiều thói quen khác cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn ngang với hút thuốc mà có thể bạn không biết.

Tác dụng không ngờ của dưa, cà muối

Sống khỏe - 1h6 phút trước

Tác dụng không ngờ của dưa, cà muối

Các món dưa muối trong ẩm thực dân gian được chế biến theo quy trìnhnh: chua, cay, mặn, đắng kết hợp vị ngọt nhạt của tương, cơm canh hay củ quả khác làm tăng tiết nước bọt.

Xem thêm

Video nổi bật