CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng uống rượu

Dinh dưỡng - 10/01

Một nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và không hút thuốc hoặc uống rượu sẽ kéo dài tuổi thọ.

Các nhà khoa học cho biết phụ nữ có thể kéo dài thêm khoảng 10 năm tuổi thọ, đàn ông có thể kéo dài thêm khoảng 7 năm tuổi thọ, nếu họ duy trì các thói quen lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, không hút thuốc hoặc uống rượu, duy trì cân nặng phù hợp, theo Daily Mail.

Những thói quen lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ của con người. Ảnh: Internet

Nghiên cứu lấy dữ liệu trên hơn 100.000 người. Kết quả đã cho thấy, những người 50 tuổi không béo phì, hay tập thể dục, không hút thuốc, không uống rượu có sức khỏe tốt hơn nhiều so với với những người cùng tuổi nhưng ít tập thể dục, uống rượu, béo phì và hút thuốc lá.

Các chuyên gia từ Đại học Harvard và Đại học Khoa học Ứng dụng Amsterdam đã theo dõi sức khỏe của nam giới và phụ nữ. Tất cả những người tham gia trong nghiên cứu đều không có bệnh khi tham gia nghiên cứu, họ được theo dõi trong hơn 20 năm.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét năm yếu tố: hút thuốc lá, uống rượu với mức độ vừa phải, ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh (thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc đường), không tập thể dục và thừa cân.

Từ những yếu tố này, các nhà nghiên cứu cho biết, phụ nữ có bốn hoặc năm thói quen sống lành mạnh ( ăn uống tốt, tập thể dục, không hút thuốc, không uống rượu và duy trì cân nặng ) sẽ có sức khỏe tốt và tuổi thọ là khoảng 84,4 năm. Còn đối với những người không có những thói quen sống lành mạnh thì tuổi thọ là khoảng 73,7 năm. Đối với đàn ông, tuổi thọ là 81,1 năm cho những người có thói quen sống lành mạnh, và 73,5 năm cho những người không có thói quen sống lành mạnh.

Tiến sĩ Frank Hu, Đại học Harvard,một trong những nhà nghiên cứu cho biết, 'Chúng tôi quan sát thấy rằng, việc tuân thủ lối sống lành mạnh có liên quan đến việc kéo dài tuổi thọ, khoảng 7,6 năm ở nam và 10 năm ở nữ', theo Daily Mail.

Theo CHÂU NGUYÊN (lược dịch)/Pháp luật TP HCM

Link báo gốc: https://plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-ban-ngung-uong-ruou-882885.html
Link Gốc: Copy Link

https://plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-ban-ngung-uong-ruou-882885.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

Thực phẩm gây hại gan bạn phải hạn chế ăn

Sống khỏe - 10/01

Thực phẩm gây hại gan bạn phải hạn chế ăn

Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể là 'thủ phạm' gây hại khủng khiếp cho gan.

Rằm tháng Chạp tôi nấu bữa cơm chay giản dị ăn tối, chưa đầy 30 phút đã xong cả 2 món!

Sống khỏe - 09/01

Rằm tháng Chạp tôi nấu bữa cơm chay giản dị ăn tối, chưa đầy 30 phút đã xong cả 2 món!

Ngày Rằm, mùng 1 bạn hãy nấu mâm cơm chay ăn vừa thanh nhẹ lại vừa giản tiện mà vẫn rất ngon!

7 cách giải rượu nhanh chóng cho người say

Sống khỏe - 08/01

7 cách giải rượu nhanh chóng cho người say

Uống nước lọc, trà gừng... là cách giúp bạn cải thiện tình trạng say rượu hiệu quả.

Ăn trái cây có nồng độ cồn sẽ không bị xử phạt?

Sống khỏe - 07/01

Ăn trái cây có nồng độ cồn sẽ không bị xử phạt?

Nho, sầu riêng, chuối... là những loại quả dễ để lại cồn trong cơ thể nhưng chuyển hóa hết sau thời gian ngắn.

'Siêu thực phẩm' mùa đông và những người tuyệt đối không nên ăn

Sống khỏe - 07/01

'Siêu thực phẩm' mùa đông và những người tuyệt đối không nên ăn

Được mệnh danh là 'siêu thực phẩm mùa đông', khoai môn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng với một số người lại phải tránh xa.

Video nổi bật