CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Điều mà cha mẹ không lường trước được khi cho trẻ uống nước ép trái cây quá sớm

Làm mẹ - 10/03

Đa số trẻ nhỏ đều không thích nước lọc nên nhiều mẹ tự làm nước ép trái cây để bổ sung nước cho con. Thức uống này tuy rất giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu mẹ cho trẻ uống không đúng cách sẽ gây tác dụng phụ.

Trẻ bao nhiêu tuổi mới có thể uống nước ép trái cây?

Thông thường mà nói, với tình trạng khỏe mạnh và phát triển bình thường thì trẻ sau 1 tuổi có thể bắt đầu uống nước ép trái cây. Do trong thức uống này có chứa nhiều thành phần đường, ngoài ra nếu mua ngoài hàng quán còn có thể có thêm chất phụ gia nên mẹ phải cẩn thận khi cho trẻ uống.

Nước trái cây mặc dù vừa cung cấp nước vừa bổ sung dưỡng chất nhưng cần cho trẻ uống với một lượng thích hợp. Nếu uống quá nhiều sẽ dư thừa calo dễ gây béo phì hoặc mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ nhỏ, thậm chí còn tăng nguy cơ khiến trẻ mắc bệnh về răng miệng.

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi mỗi ngày không được uống quá 120ml nước trái cây và trẻ 4 đến 6 tuổi thì con số này không vượt quá 170ml. Thực tế, hàm lượng dinh dưỡng trong trái cây tươi luôn vượt xa so với việc chế biến thành nước ép. Do đó, bố mẹ nên cố gắng khuyến khích trẻ ăn các loại quả tự nhiên hoặc làm món trái cây nghiền thì tốt hơn là nước ép.

Lợi ích khi trẻ uống nước ép trái cây

Điều mà cha mẹ không lường trước được khi cho trẻ uống nước ép trái cây quá sớm - ảnh 1

Ảnh minh họa

Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp trẻ ít bệnh tật. Bên cạnh lợi ích cho sức khỏe thì nước ép trái cây còn có tác dụng giảm căng thẳng, duy trì tinh thần thoải mái và đầy sức sống ở trẻ nhỏ.

Trong nước ép trái cây có chứa nhiều pectin và khoáng chất thiên nhiên, có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển tối ưu.

Ngoài ra, thức uống từ quả còn giúp thanh lọc các chất thải, độc tố trong cơ thể, cải thiện khả năng trao đổi chất của trẻ. Không những vậy, nhiều loại vitamin phong phú trong nước uống từ quả tươi còn là tấm lá chắn bảo vệ mạch máu và giúp hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh.

Nếu mẹ cho trẻ uống nước ép trái cây đúng cách và kiểm soát tốt được liều lượng sẽ làm giảm nguy cơ trẻ bị mắc các bệnh ung thư ở các cơ quan như tiêu hóa, hô hấp, tiết niệu v.v… Ngoài tác dụng bảo vệ sức khỏe thì nguyên liệu từ trái cây còn giúp làn da của trẻ mềm mại, tươi mới hơn, chống lại tác hại từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Tuy nước ép trái cây tốt nhưng cho trẻ uống quá sớm cũng có tác hại khôn lường

Trẻ dễ bị thiếu chất xơ thực vật

Điều mà cha mẹ không lường trước được khi cho trẻ uống nước ép trái cây quá sớm - ảnh 2

Ảnh minh họa

Khi bạn ép lấy nước và bỏ lại phần 'xác' của quả sẽ làm mất đi gần hết thành phần chất xơ thực vật trong đó. Nước ép còn lại thường chứa rất nhiều đường, nếu cho trẻ uống sớm và thường xuyên sẽ dễ gây thừa năng lượng, béo phì và giảm đi lượng sữa cần thiết mà trẻ phải uống, kết quả gây ra tình trạng dinh dưỡng không tốt. Trẻ còn dễ bị táo bón mãn tính, trở ngại chức năng tiêu hóa và hấp thụ.

Nhiều mẹ khi trẻ chỉ vừa hơn 6 tháng tuổi (chưa đầy một tuổi) đã cho trẻ uống nước ép rau củ quả. Hành động này nếu không hiểu biết đầy đủ và thận trọng sẽ gây hại cho trẻ. Nếu mẹ vẫn muốn cho trẻ dùng thức uống này sớm thì chỉ nên pha thật loãng, mỗi lần chỉ cho trẻ uống vài muỗng nhỏ, tuyệt đối không cho vào bình để bé cầm bú.

Dễ khiến trẻ bị kén ăn

Điều mà cha mẹ không lường trước được khi cho trẻ uống nước ép trái cây quá sớm - ảnh 3

Ảnh minh họa

Thành phần dinh dưỡng từ nước ép trái cây không thể so sánh được với sữa mẹ hay sữa công thức, thậm chí nếu cho trẻ uống quá sớm và không kiểm soát được liều lượng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu những thực phẩm khác.

Trẻ uống nhiều nước ép có thể sẽ nghiện ăn đồ ngọt, dẫn đến thói quen xấu là kén ăn, biếng ăn. Ngoài ra, nếu không được xử lý kỹ thì trong nước ép dễ có lẫn vi khuẩn, độc tố gây nguy cơ bệnh tiềm ẩn cho trẻ.

Nguồn: Baby

Theo Lạc Tâm/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chất cấm “núp bóng” trong các sản phẩm bảo vệ sức khỏe: Chưa thấy lợi, người tiêu dùng đã lãnh hại

Sống khỏe - 04/03

Chất cấm “núp bóng” trong các sản phẩm bảo vệ sức khỏe: Chưa thấy lợi, người tiêu dùng đã lãnh hại

Cục An toàn thực phẩm (ATTP), Bộ Y tế vừa cho hay đã nhận được thông tin từ Đại sứ quán Hàn Quốc thông báo việc lô hàng thực phẩm trà thảo mộc nhãn hiệu Vy&Tea của Công ty TNHH một thành viên dịch vụ thương mại Hà Vy xuất khẩu vào Hàn Quốc bị phát hiện chứa chất sibutramine và phenolphthaleine, vốn

Vai trò của chất béo đối với cơ thể người

Sống khỏe - 06/03

Vai trò của chất béo đối với cơ thể người

Chất béo (Lipid) trong khẩu phần ăn hàng ngày của con người giữ một vai trò quan trọng. Vì vậy hiểu biết về chất béo để sử dụng hợp lý là rất cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe và tránh cho cơ thể gặp những “rắc rối” do chất béo mang lại.

Những cây thuốc chứa hợp chất berberin

Sống khỏe - 07/03

Những cây thuốc chứa hợp chất berberin

Berberin là một hợp chất thuộc loại ancaloid có trong một số cây thuốc, bản thân nó có màu vàng, vị rất đắng và có nhiều tác dụng sinh học quý như kháng khuẩn, kể cả vi khuẩn gram dương và gram âm.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn đã rửa rau củ quả đúng cách chưa?

Các chất bẩn, sáp, hóa chất độc hại hay thuốc trừ sâu đều tồn tại trên bề mặt vỏ trái cây, rau củ. Vì vậy, làm sao để loại bỏ hết chúng là mối quan tâm lớn của các bà nội trợ. Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Cứ tưởng cho con dùng nhiều kem đánh răng là tốt thế nhưng sự thật lại khiến các mẹ giật mình ngã ngửa

Sống khỏe - 10/03

Cứ tưởng cho con dùng nhiều kem đánh răng là tốt thế nhưng sự thật lại khiến các mẹ giật mình ngã ngửa

Nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng hầu hết trẻ em sử dụng quá nhiều kem đánh răng khi đánh răng dễ dẫn đến các bệnh răng miệng, nhất là sâu răng.

Thấy bức tranh con gái 7 tuổi vẽ, bà mẹ hoảng hồn nhận ra sai lầm 'chết người' của mình và lên tiếng khẩn thiết cảnh báo phụ huynh

Sống khỏe - 09/03

Thấy bức tranh con gái 7 tuổi vẽ, bà mẹ hoảng hồn nhận ra sai lầm 'chết người' của mình và lên tiếng khẩn thiết cảnh báo phụ huynh

Những lời chia sẻ thật tâm và cũng rất thực tế của bà mẹ đã thu hút sự chú ý của cư dân mạng với hàng trăm ngàn lượt chia sẻ và bình luận.

Con sinh mới hơn 3 tháng thì vùng bụng bỗng nhô lên bất thường, cha mẹ khi biết được nguyên nhân liền vô cùng suy sụp

Sống khỏe - 07/03

Con sinh mới hơn 3 tháng thì vùng bụng bỗng nhô lên bất thường, cha mẹ khi biết được nguyên nhân liền vô cùng suy sụp

Sau khi sinh bé ra hơn 30 ngày, bố mẹ đã phát hiện bụng của Tiểu Vũ có dấu hiệu bất thường.

Lần nào xuất hiện con gái Tăng Thành Hà cũng ăn vận đơn giản, nhưng nữ diễn viên lại bật mí đặc điểm thú vị của cô bé

Sống khỏe - 07/03

Lần nào xuất hiện con gái Tăng Thành Hà cũng ăn vận đơn giản, nhưng nữ diễn viên lại bật mí đặc điểm thú vị của cô bé

Tăng Thanh Hà khoe đôi chân của con gái nhỏ gần 2 tuổi đã dài miên man và bật mí 1 đặc điểm thú vị của cô bé.

Á hậu Tú Anh chia sẻ bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 tháng sinh con

Sống khỏe - 07/03

Á hậu Tú Anh chia sẻ bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 tháng sinh con

Khi vừa sinh con được hơn 1 tháng, Á hậu Việt Nam 2012 đã khiến nhiều người trầm trồ, ngưỡng mộ khi xuất hiện với nhan sắc vô cùng xinh đẹp và vóc dáng thon thả.

Tin mới

Mướp đắng... kết quả ngọt

Sống khỏe - 1h32 phút trước

Mướp đắng... kết quả ngọt

Mướp đắng còn có tên gọi là khổ qua, nó là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

Duy trì cảm xúc yêu khi điều trị hiếm muộn

Sống khỏe - 1h32 phút trước

Duy trì cảm xúc yêu khi điều trị hiếm muộn

Quá trình điều trị hiếm muộn có ảnh hưởng lớn tới các hoạt động tình dục.

Hà Nội: Cháy chợ Tó ở Đông Anh, hàng trăm tiểu thương hoảng loạn sơ tán của cải

Sống khỏe - 1h32 phút trước

Hà Nội: Cháy chợ Tó ở Đông Anh, hàng trăm tiểu thương hoảng loạn sơ tán của cải

Ngọn lửa bùng lên tại một số gian hàng tạp hóa phía Bắc chợ Tó, xã Uy Nỗ, huyện Đông Anh, Hà Nội khiến nhiều hàng hoá bị lửa thiêu rụi.

Mỗi năm gần 70 triệu phụ nữ mang thai ngoài ý muốn

Sống khỏe - 1h32 phút trước

Mỗi năm gần 70 triệu phụ nữ mang thai ngoài ý muốn

Theo Tổng cục Thống kê, số phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ (15-49 tuổi) là trên 24,2 triệu người. Trung bình mỗi năm dân số Việt Nam tăng thêm khoảng gần 1 triệu người. Trong những năm tới, số phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ vẫn sẽ tiếp tục gia tăng và dự báo sẽ đạt cực đại vào năm 2027 – 2028.

5 dấu hiệu cho biết cơ thể các bạn nữ đang thiếu hụt nội tiết tố giúp duy trì sắc đẹp

Sống khỏe - 2h10 phút trước

5 dấu hiệu cho biết cơ thể các bạn nữ đang thiếu hụt nội tiết tố giúp duy trì sắc đẹp

Estrogen là nội tiết tố giúp duy trì vẻ đẹp của phái nữ. Nếu thiếu hụt estrogen thì sẽ làm giảm sắc đẹp, gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là sinh lý. Các bạn nữ nên chú ý 5 dấu hiệu sau để biết cơ thể có đang thiếu estrogen hay không.

Xem thêm

Video nổi bật