CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dinh dưỡng chặn đà suy giảm tình dục cho nam giới

Giới tính - 18/09

Suy giảm khả năng tình dục xảy ra tất yếu cùng quá trình lão hóa của cơ thể con người. Đó chính là tình trạng bị giảm ham muốn tình dục, giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dương và rối loạn xuất tinh...

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng sinh lý. Chỉ với thực đơn từ các loại thực phẩm, thức ăn hàng ngày nếu biết bổ sung hợp lý sẽ giúp nam giới chặn đà suy giảm tình dục hiệu quả. Nam giới nên ăn những loại thực phẩm giúp ích cho việc phòng chống sự suy giảm tình dục như:

Bữa ăn nên tăng cường rau xanh và hoa quả tươi để tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa. Nên ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật: vừng, dưa chuột, hẹ, tảo biển, quả óc chó... Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật: thịt dê, cá nước ngọt, con trai, vẹm thịt, tôm, hải sâm... Hạt sen cũng là thực phẩm quý ông nên dùng vì có chứa nhiều tinh bột, protein, chất béo, canxi, sắt, photpho... có tác dụng dưỡng tâm an thần, ích tỳ cố tinh, người bị di tinh nên thường xuyên dùng. Khoai từ, khoai mỡ có chứa choline, protein, tinh bột, carotene, vitamin C, vitamin B, đồng, canxi, photpho, sắt... có tác dụng bổ thận ích phổi, bổ tỳ kiện vị, có tác dụng trong điều trị hao tổn thận khí, là một trong những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng di tinh, xuất tinh sớm.

Những nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý, nam giới nên tránh ăn, đó là: nội tạng động vật như tim, gan, phèo, phổi, lòng...là những món ăn khoái khẩu của quý ông trong những bữa nhậu, nhưng lại chứa quá nhiều cholesterol và chất béo bão hòa nên không tốt đối với nam giới. Việc ăn quá nhiều đồ chiên rán, xào như thức ăn nhanh, gà chiên, thịt rán... sẽ gây thừa cân, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu gây khó khăn trong quan hệ tình dục. Nam giới khi ăn quá nhiều đồ cay sẽ làm giảm khả năng sinh lý đồng thời suy giảm ham muốn tình dục. Bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc là những loại thực phẩm nam giới nên tránh xa, không chỉ gây béo phì, thừa cân mà còn làm giảm nồng độ testosterone, dẫn đến suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương...

Theo Thanh Huyền/Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/dinh-duong-chan-da-suy-giam-tinh-duc-cho-nam-gioi-n180156.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

3 vị trí này trên cơ thể chuyển sang màu đen, rất có thể tử cung đang 'kêu cứu', phụ nữ hãy làm tốt 2 điều này càng sớm càng tốt

Sống khỏe - 08/09

3 vị trí này trên cơ thể chuyển sang màu đen, rất có thể tử cung đang 'kêu cứu', phụ nữ hãy làm tốt 2 điều này càng sớm càng tốt

Tử cung là cơ quan sinh sản duy nhất làm nên sự khác biệt của người phụ nữ và cũng là một phần cực kỳ quan trọng của cơ thể.

Cái nhìn mới về mãn dục nam

Sống khỏe - 28/08

Cái nhìn mới về mãn dục nam

Mốc nào được coi là người cao tuổi và đời sống tình dục của nam giới khi tuổi đã cao? Đây là một trong nhiều câu hỏi khá thú vị vì với thời gian, khái niệm người cao tuổi đã có nhiều thay đổi.

Giúp chị em tăng lửa yêu nhờ tôm

Sống khỏe - 23/08

Giúp chị em tăng lửa yêu nhờ tôm

Tôm là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng.

7 kiểu người có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung

Sống khỏe - 04/08

7 kiểu người có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào, tuy nhiên, nhóm phụ nữ dưới đây có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao hơn so với bình thường.

Chị em dễ bị giảm ham muốn, vì sao?

Sống khỏe - 02/08

Chị em dễ bị giảm ham muốn, vì sao?

Phần lớn phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Giảm ham muốn ở phụ nữ có thể xuất phát từ cả thể chất và tinh thần, do những nguyên nhân chính như:

Video nổi bật