CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Dinh dưỡng gia đình - 21/07

Thức ăn cho trẻ 10 tháng, mẹ có thể tăng dần độ đặc và có thể xắt thành miếng nhỏ cho trẻ tập bốc thức ăn.

Bước sang tháng thứ 10 là lúc trẻ có thể bò xung quanh nhà, tập đứng. Trong giai đoạn này trẻ phát triển rất nhanh và còn tự mình khám phá thế giới xung quanh. Chính bởi sự thay đổi đó mà mẹ nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng và có sự điều tiết dinh dưỡng khoa học cho trẻ.

Mẹ có thể nhận thấy sự thèm ăn và lượng thực phẩm của trẻ tăng lên khá nhiều trong giai đoạn này. Thức ăn cho trẻ 10 tháng, mẹ có thể tăng dần độ đặc và có thể xắt thành miếng nhỏ cho trẻ tập bốc thức ăn. Các mẹ tham khảo chế độ ăn của trẻ như dưới đây:



Theo chuẩn của WHO 2007, trẻ trai 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình 9,2 kg (dao động từ 7,4 kg đến 11,4 kg), chiều cao trung bình  là 73,3 cm (dao động từ 68,7 cm đến 77,9 cm). Trẻ gái 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình 8,5 kg (dao động từ 6,7 kg đến 10,9 kg), chiều cao trung bình  là 71,5 cm (dao động từ 66,5 cm đến 76,4 cm).

Với một số trẻ suy dinh dưỡng và lười ăn, các mẹ chú ý một số vấn đề sau:

- Xem xét lại chế độ ăn của trẻ đã đầy đủ chất dinh dưỡng chưa. Trong giai đoạn này mẹ nên dành nhiều thời gian bên trẻ, giải thích động viên trẻ, nên thay đổi cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm, nên chia nhỏ bữa ăn và thời gian ăn không kéo dài quá 30 phút/1 bữa…

- Các mẹ cần tăng cường cho trẻ bú (việc này giúp lượng sữa mẹ tăng lên), nên ăn đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm, uống nhiều nước, ăn thêm bữa hoặc 200ml sữa công thức trước khi ngủ (sữa mẹ được tiết nhiều vào đêm).

Ngoài ra, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và tăng trưởng chậm, vì vậy nếu tình trạng biếng ăn và nhẹ cân của trẻ không được cải thiện. Mẹ nên xem xét việc sớm đưa trẻ tới gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể hơn.

Để tạo hứng thú cho trẻ trong quá trình ăn, mẹ có thể thử cho trẻ ăn các cách sau:

- Mẹ 1 thìa cơm, con 1 thìa cháo: cùng thi đua.

- Cho trẻ bốc những miếng thức ăn mẹ đã cắt nhỏ như chuối, cà rốt, khoai luộc nhừ… Dù ngay sau đó cả tay mẹ và miệng trẻ đều lấm lem, hay thức ăn bị dây bẩn quần áo nhưng trẻ sẽ vô cùng thích thú với cách ăn này, bữa ăn sẽ vì thế mà tuyệt vời hơn rất nhiều.

- Cho trẻ cầm ly với chút nước

- Tuổi này trẻ cũng thích 'làm người lớn' một chút. Trẻ sẽ thích thú hơn ăn hơn nếu được ngồi chung bàn ăn với gia đình và nếm chút thức ăn của người lớn như vài muỗng canh, miếng chả hay nhai vài hạt cơm…

Hãy chuẩn bị đầy đủ kiến thức về dinh dưỡng cho trẻ ở 10 tháng tuổi và các giai đoạn tiếp theo để tiếp bước cho con khôn lớn.

Nguồn ảnh: Internet

Thùy Chi

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Sống khỏe - 14/07

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

10 tháng tuổi, bé cần phải được ăn 3-4 bữa bột hoặc cháo trong một ngày, ngoài ra, lượng sữa cần khoảng 500ml kể cả sữa mẹ.

>> Xem 96 nội dung chuyên đề Chăm sóc trẻ từ 6-12 tháng tuổi

Tin cùng chuyên mục

Đừng lạm dụng món mát

Sống khỏe - 31/03

Đừng lạm dụng món mát

Các món mát cho cơ thể luôn được tận dụng trong mùa nóng. Nhưng nếu lạm dụng các món này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sống khỏe - 31/03

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sự khác nhau về nhóm máu không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở cách hấp thụ thực phẩm.

Công dụng đối với sức khỏe của cà chua sấy khô

Sống khỏe - 30/03

Công dụng đối với sức khỏe của cà chua sấy khô

Sấy khô cà chua bằng máy hay bằng ánh nắng mặt trời thì cà chua sấy khô vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe.

Điểm mặt các loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ăn

Sống khỏe - 30/03

Điểm mặt các loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ăn

Các loại cá là một món ăn khá phổ biến trong thực đơn hàng ngày. Chúng rất giàu dinh dưỡng và có lợi đối với tất cả mọi người.

Những người không nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Sống khỏe - 30/03

Những người không nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc thô phòng ngừa nhiều loại bệnh, nhưng do chúng hơi khô và khó tiêu hóa nên không phải ai cũng ăn loại thực phẩm này được.

Tin mới

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Mỗi khi đại dịch đến, chúng ta đều đối phó trong hoảng loạn. Nhưng khi nó qua đi, chúng ta thở phào mà quên không chuẩn bị cho đại dịch tiếp theo sẽ tới.

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Sống khỏe - 3h11 phút trước

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Mỗi năm Việt Nam thống kê có khoảng 300 nghìn ca phá thai ngoài ý muốn. Mang thai ngoài ý muốn đang có xu hướng gia tăng ở lứa tuổi vị thành niên và thanh niên.

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Sống khỏe - 3h11 phút trước

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Thông tin được ông Nguyễn Doãn Tú, Tổng cục trưởng Tổng Cục DS-KHHGĐ cho biết tại Hội nghị Hưởng ứng ngày tránh thai thế giới 26/9 với chủ đề 'Chủ động tránh thai, trách nhiệm không của riêng ai'. Chương trình do Tổng cục DS-KHHGĐ, Bộ Y tế và Hội Liên Hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp tổ chức vào sáng n

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

Sống khỏe - 3h36 phút trước

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

'Cũng như bao người phụ nữ khác, tôi khao khát được làm mẹ nhưng không dám nghĩ tới vì tôi bị ung thư máu mãn tính đã 11 năm nay. Nhưng điều kỳ diệu đã đến khi tôi vừa chào đón một thiên thần nhỏ sau 9 tháng gian nan”

Xem thêm

Video nổi bật