CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này

Vui khỏe - 19/02

Ngay cả khi ăn rất nhiều pizza hàng ngày, người đẹp vẫn giữ dáng hoàn hảo nhờ những bí kíp đáng học hỏi này.

Katheryn Elizabeth Hudson (sinh ngày 25 tháng 10 năm 1984) được biết đến với nghệ danh Katy Perry, là nữ ca sĩ kiêm sáng tác nhạc người Mỹ. Cô bắt đầu nổi tiếng khi phát hành đĩa đơn 'I Kissed a Girl' cùng album phòng thu thứ hai One of the Boys (2008).

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 1

Từ đó đến nay, người đẹp liên tục nhận được nhiều giải thưởng và đề cử 4 Kỷ lục Guinness Thế giới, 5 Giải thưởng Âm nhạc Mỹ, giải Brit và giải Juno, đạt danh hiệu 'Người phụ nữ của năm 2012' do tạp chí âm nhạc Billboard bình chọn và lọt vào danh sách 'Nữ nghệ sĩ bội thu nhất trong âm nhạc' của tạp chí Forbes (2011–2016).

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 2

Điều mà rất nhiều người quan tâm ở nữ ca sĩ tài năng, xinh đẹp với vẻ đẹp không tuổi này còn là bí quyết giữ đáng đẹp tựa thiên thần, bao năm trôi qua vẫn đẹp nguyên không tì vết. Ngay cả khi ăn rất nhiều pizza hàng ngày, người đẹp vẫn giữ dáng hoàn hảo nhờ những bí kíp đáng học hỏi này:

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 3

Những bước nhảy mê hoặc trên sân khấu

Đây là bí quyết giữ dáng hàng đầu của Katy Perry. Là một ca sĩ đa tài, biết khoe những vẻ đẹp riêng trong vóc dáng và gương mặt, Katy Perry biết biến hóa những bước nhảy mê đắm trên sân khấu làm cho người xem không chỉ cảm nhận âm nhạc tuyệt vời mà còn cả vóc dáng thiên thần của mình.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 4

Với bất cứ ca sĩ nào cũng thế, Katty Perry cũng không ngoại lệ khi tận dụng việc nhảy nhót, vũ đạo hàng ngày, biến chúng thành những bài cardio đốt mỡ hiệu quả nhất.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 5

Chia nhỏ việc ăn uống thành 5 bữa mỗi ngày

Katy là một fan hâm mộ cuồng nhiệt với chế độ ăn kiêng do chính mình thiết kế. Cụ thể là mỗi ngày cô chia nhỏ thành 5 bữa ăn, kết hợp tập thể dục 5 lần mỗi tuần để tăng cường miễn dịch, tăng cường trao đổi chất hiệu quả hơn.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 6

Nữ ca sĩ chia sẻ với tạp chí People rằng khi bận rộn, cô chỉ thích món súp nhẹ cùng với thịt gà nướng, một chút ngũ cốc nguyên cám giúp no lâu, ăn hạt quinoa kèm măng tây. Cô cũng vô cùng hào hứng với việc hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng từ nước cốt dừa và nước trái cây tươi tuyệt vời, đặc biệt là những loại có thể giúp cô giảm cân.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 7

Hiện tại Katy đang tích cực theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường sức khỏe, duy trì mức năng lượng cao cho các buổi trình diễn và giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật.

Luôn cố gắng lựa chọn thực phẩm theo tiêu chí tốt cho sức khỏe

Người đẹp Mỹ luôn cố gắng chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe của mình. Ví dụ, khi bạn thèm một thứ gì đó như thực phẩm Mexico, bạn sẽ cố gắng tìm một phiên bản tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như quesadillas với gà tây, đậu đen và phô mai ít béo.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 8

Khi nói về nỗi nhớ của bơ đậu phộng và thạch, nữ ca sĩ sẽ chuyển sang làm sinh tố thơm ngon được trộn với tất cả các hương vị cần thiết nhưng ít hoặc không có chất béo.

Tất nhiên không phải lúc nào Katy cũng ăn uống chỉn chu như vậy. Cô là tín đồ nghiện ngập pizza, bánh mì kẹp thịt Burger, đồ ăn Mexico và sô cô la nên không thể bỏ hết chúng ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 9

Điều quan trọng là người đẹp luôn biết cách ăn uống thông minh. Nếu không thể tìm được đồ ăn lành mạnh hơn thay thế sẽ luôn biết phối hợp ăn chúng cùng đồ ăn lành mạnh, hoặc thỉnh thoảng nhâm nhi chút cho đỡ thèm vào những bữa ăn vặt.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 10

Đề cao tập thể dục để cơ thể luôn săn chắc

Những người yêu thích nhạc pop có nhiều khả năng tập luyện ở ngoài trời hay vì bị khóa chặt trong phòng tập thể dục. Katy cũng vậy. Người đẹp rất thích thú với những bài tập cardio ngoài trời, đôi khi chỉ là chạy bộ xung quanh khu vực mình sinh sống. Cô cũng rất thích thú với việc leo núi. Những bài tập linh động của Katy nhằm hướng tới mục đích duy trì cơ thể săn chắc hơn.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 11

Ngoài ra, người đẹp cũng có một huấn luyện viên cá nhân giúp cô thiết kế những bài tập cần thiết cho từng giai đoạn. Katy tiết lộ cô dành thời gian để thực hiện các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân và kiên trì nhảy dây. Nhờ đó, việc giữ dáng của cô hiệu quả hơn, duy trì vóc dáng đẹp như tạc từ năm này qua năm khác khiến nhiều người phải xuýt xoa, ngưỡng mộ.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 12

Không nghỉ ngơi giữa các bài tập để đẩy mạnh hiệu quả đốt cháy calo

Một trong những bí quyết hàng đầu giúp người đẹp gốc Mỹ giảm cân, giữ dáng là không nghỉ ngơi giữa các bài tập, giữ nhịp tim tăng ở mức tập luyện để duy trì cơ thể trong trạng thái đốt cháy năng lượng.

Dù ăn pizza đều đặn mỗi ngày nhưng Katy Perry vẫn giữ dáng đẹp nhờ bí kíp thần thánh này - ảnh 13

Huấn luyện viên của cô cho biết: 'Katy đặt mục tiêu tập thể dục cường độ cao trong năm ngày một tuần. Điều này sẽ giúp cô có được thân hình săn chắc, cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đặc biệt là bạn luôn có thể thực hiện bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu'.

Một ngày lý tưởng của Katy là thức dậy lúc sáng sớm, tập những bài tập ngoài trời, thiền định và cảm nhận nguồn năng lượng tràn đầy trong cơ thể, tất nhiên có cả bao gồm việc tận hưởng không khí trong lành của thiên nhiên ban tặng nữa.

(Nguồn: Asianfruitworld, Popworkouts, Popsugar)

Theo Tiểu Nguyễn/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mỹ nhân tiền tỷ Angela Baby giữ dáng, làm đẹp theo cách này khiến gái trẻ 'xách dép' cũng không theo được

Sống khỏe - 29/11

Mỹ nhân tiền tỷ Angela Baby giữ dáng, làm đẹp theo cách này khiến gái trẻ 'xách dép' cũng không theo được

Dung nhan bao năm qua của Angela Baby vẫn trẻ trung như thiếu nữ với làn da căng mịn và vóc dáng thon gọn, nuột nà. Bí quyết giữ dáng của cô nàng xinh đẹp này là gì?

Amber Heard đẹp không góc chết trong bom tấn 'Aquaman' nhờ giữ dáng bằng cách này

Sống khỏe - 15/12

Amber Heard đẹp không góc chết trong bom tấn 'Aquaman' nhờ giữ dáng bằng cách này

Vào vai những công chúa của thế giới đại dương, siêu mẫu kiêm diễn viên Amber Heard lại khiến người xem không thể rời mắt bởi quá đẹp. Vậy đâu là bí quyết giữ dáng giúp cô nàng hoàn thiện vai diễn trong 'Aquaman'?

12 cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào mùa lạnh không những giúp bạn luôn ấm áp mà còn giữ dáng

Sống khỏe - 15/12

12 cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào mùa lạnh không những giúp bạn luôn ấm áp mà còn giữ dáng

Áp dụng những biện pháp tăng cường trao đổi chất này có thể giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn, vòng eo như ý.

Video có thể bạn quan tâm

  

Học cách tập luyện mọi lúc mọi nơi của người mẫu Taylor Hill

Đó là bí quyết để thiên thần nội y giữ dáng nuột nà (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

8 món ăn thuốc trị nám, "là phẳng" nếp nhăn

Sống khỏe - 18/02

8 món ăn thuốc trị nám, "là phẳng" nếp nhăn

Thức uống chứa nhiều vitamin C và flavonoid, công hiệu làm cho da có tính đàn hồi, trừ nám tẩy trắng, làm phẳng nếp nhăn và hạ áp. Thích hợp dùng cho người da khô, tàn nhang, nhiều nếp nhăn và tăng huyết áp.

9 phương pháp tự nhiên trị giãn tĩnh mạch cực kỳ hiệu quả

Sống khỏe - 18/02

9 phương pháp tự nhiên trị giãn tĩnh mạch cực kỳ hiệu quả

Tĩnh mạch là các mạch máu trong cơ thể vận chuyển máu từ các cơ quan về tim để lọc máu, đặc biệt là máu không tinh khiết.

Không muốn về già mắt nhanh lão hoá thì hãy từ bỏ ngay những thói quen sau

Sống khỏe - 18/02

Không muốn về già mắt nhanh lão hoá thì hãy từ bỏ ngay những thói quen sau

Thường xuyên mắc phải một số thói quen dưới đây chính là nguyên nhân làm giảm thị lực và gây ra các vấn đề về mắt.

Những vitamin cần thiết cho người từ 40 tuổi trở lên

Sống khỏe - 18/02

Những vitamin cần thiết cho người từ 40 tuổi trở lên

Khi bước vào ngưỡng 40 tuổi, sức khỏe không còn được như thời kỳ thanh niên, bạn cần chăm sóc sức khỏe của mình trước nguy cơ bệnh tật có thể “hỏi thăm”.

Để tóc nhuộm bền màu

Sống khỏe - 17/02

Để tóc nhuộm bền màu

Ngày xuân, mái tóc nhuộm là niềm yêu thích của rất nhiều người vì nó giúp bạn trông trẻ trung và xinh đẹp hơn.

Tin mới

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Sống khỏe - 3h40 phút trước

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Uống một lúc 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, người đàn ông rơi vào tình trạng hôn mê sâu phải vào viện cấp cứu.

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sống khỏe - 4h16 phút trước

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sau khi bị TAND quận 4 tuyên phạt 18 tháng tù giam vào trưa 23/8, luật sư của Nguyễn Hữu Linh cho biết ông Linh đã nộp đơn kháng cáo kêu oan vì cho rằng bản án không mô tả hành vi khách quan của tội phạm.

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Sống khỏe - 5h10 phút trước

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Quả na rất thơm ngon, bổ dưỡng xong khi ăn loại quả này mọi người cần phải ghi nhớ thông tin dưới đây.

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Sống khỏe - 5h10 phút trước

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Trường hợp nhiễm trùng đáng tiếc của 7 phụ nữ này là lời cảnh tỉnh cho bất kỳ ai có ý định làm đẹp mà không đảm bảo an toàn.

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 5h10 phút trước

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sau bữa ăn tối trong một hội trại, 30 học sinh có dấu hiệu nôn ói, đau bụng.

Xem thêm

Video nổi bật