CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dù cố ăn ít và tập luyện rất nhiều nhưng vòng 2 của bạn vẫn to chỉ vì những lý do không ngờ sau

Làm mẹ - 10/03

Chẳng ai muốn vòng 2 của mình trông đầy mỡ và sồ sề cả, nhưng nếu mắc phải một trong lý do sau thì chuyện giảm mỡ bụng là điều rất khó.

Không phải cứ ăn nhiều đồ dầu mỡ hay lười tập luyện thì mới gây thừa cân và khiến vòng 2 ngày càng phình to ra đâu. Nguyên nhân gây to vòng 2 có thể còn xuất phát từ những thứ mà chính bạn cũng không thể kiểm soát nổi. Dưới đây là 4 lý do không ngờ tới khiến vòng 2 của bạn ngày càng tăng size mà bạn sẽ không thể xử lý bằng cách thông thường được.

Do yếu tố di truyền

Mặc dù yếu tố di truyền học không tự động làm cho bụng của bạn phình to lên, nhưng nó sẽ đóng một vai trò nhất định trong việc phân phối và lưu trữ chất béo. Lúc này, chất béo nội tạng (loại chất béo mà cơ thể lưu trữ trong bụng và xung quanh ruột) chính là nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn tăng size đáng kể.

Và chất béo nội tạng này có mối liên hệ mật thiết đến yếu tố di truyền. Do vậy, nếu trong gia đình bạn có bố hay mẹ bị bụng to thì lẽ tự nhiên là bạn cũng sẽ di truyền tình trạng này giống họ.

Dù cố ăn ít và tập luyện rất nhiều nhưng vòng 2 của bạn vẫn to chỉ vì những lý do không ngờ sau - ảnh 1

Do bị mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột

Khi vi khuẩn trong đường ruột của bạn bị mất cân bằng, bạn sẽ luôn gặp phải tình trạng đầy hơi ở vùng bụng, từ đó dẫn đến hiện tượng bụng bị chướng, phình to lên. Do vi khuẩn đường ruột có thể tác động đến cách cơ thể tiêu hóa các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng khác nhau. Theo đó, vi khuẩn đường ruột cũng sẽ kiểm soát việc bạn cảm thấy đói hoặc no, từ đó tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn.

Dù cố ăn ít và tập luyện rất nhiều nhưng vòng 2 của bạn vẫn to chỉ vì những lý do không ngờ sau - ảnh 2

Do bị rối loạn hormone

Nồng độ hormone trong cơ thể nếu bị thay đổi thì có thể làm gia tăng chất béo tích tụ xung quanh bụng, từ đó khiến vòng bụng của bạn to lên. Trong đó, căng thẳng chính là nguyên nhân gây suy giảm sự rụng trứng, từ đó khiến progesterone không thể hình thành. Khi cơ thể bi thiếu hụt progesterone, chất béo dư thừa trong cơ thể bạn sẽ không thể đốt cháy.

Do bị suy giáp

Các bệnh về tuyến giáp có thể làm quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn trong cơ thể, từ đó khiến chất béo tích tụ nhiều hơn. Lúc này, cơ thể bạn sẽ thiếu đi nguồn năng lượng cần thiết để cải thiện tốc độ trao đổi chất. Kết quả là lượng calories đốt cháy trong cơ thể sẽ ít hơn và khiến vòng 2 ngày càng tăng size.

Dù cố ăn ít và tập luyện rất nhiều nhưng vòng 2 của bạn vẫn to chỉ vì những lý do không ngờ sau - ảnh 3

Vậy phải làm gì để cải thiện kích cỡ vòng 2 tại nhà hiệu quả?

- Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ.

- Đi bộ mọi lúc mọi nơi.

- Ngồi thẳng lưng và tập thói quen hóp bụng.

- Tuyệt đối không ăn đêm và ăn theo cảm xúc.

- Thử các bài tập ở vùng eo.

Nguồn: Rd

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nam giới vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn: 4 giải pháp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả nhất

Sống khỏe - 19/11

Nam giới vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn: 4 giải pháp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả nhất

Các nghiên cứu đã khẳng định rằng, vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn, tuổi thọ giảm vì cơ thể có nguy cơ sinh nhiều bệnh tật. Đây là 4 giải pháp bạn nên áp dụng sớm.

5 lưu ý nhỏ trong việc ăn uống giúp bạn giảm bớt được mỡ thừa ở vòng 2

Sống khỏe - 27/12

5 lưu ý nhỏ trong việc ăn uống giúp bạn giảm bớt được mỡ thừa ở vòng 2

Chỉ cần sửa lại một chút các thói quen ăn uống trong ngày thì bạn sẽ thoát khỏi cảnh mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng của mình.

5 thói quen ăn uống tai hại khiến vòng 2 của bạn ngày càng phình to mất kiểm soát

Sống khỏe - 30/12

5 thói quen ăn uống tai hại khiến vòng 2 của bạn ngày càng phình to mất kiểm soát

Sửa ngay những thói quen ăn uống này từ sớm giúp bạn khắc phục được vòng eo luôn thon gọn, nhỏ nhắn.

Tin cùng chuyên mục

Cùng lắng nghe chuyên gia giáo dục chia sẻ bí quyết giúp cha mẹ hoá giải nỗi lo nội dung “bẩn” trên YouTube

Sống khỏe - 10/03

Cùng lắng nghe chuyên gia giáo dục chia sẻ bí quyết giúp cha mẹ hoá giải nỗi lo nội dung “bẩn” trên YouTube

Những nội dung “bẩn” trên YouTube những ngày qua đã gây ra nỗi ám ảnh rất lớn, thậm chí khiến nhiều cô, cậu bé bị trầm cảm. Để trẻ thoát ly nỗi sợ từ thế giới ảo cũng như gắn kết hơn với gia đình, phụ huynh có thể lưu tâm đến điều này.

Điều mà cha mẹ không lường trước được khi cho trẻ uống nước ép trái cây quá sớm

Sống khỏe - 10/03

Điều mà cha mẹ không lường trước được khi cho trẻ uống nước ép trái cây quá sớm

Đa số trẻ nhỏ đều không thích nước lọc nên nhiều mẹ tự làm nước ép trái cây để bổ sung nước cho con. Thức uống này tuy rất giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu mẹ cho trẻ uống không đúng cách sẽ gây tác dụng phụ.

Cứ tưởng cho con dùng nhiều kem đánh răng là tốt thế nhưng sự thật lại khiến các mẹ giật mình ngã ngửa

Sống khỏe - 10/03

Cứ tưởng cho con dùng nhiều kem đánh răng là tốt thế nhưng sự thật lại khiến các mẹ giật mình ngã ngửa

Nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng hầu hết trẻ em sử dụng quá nhiều kem đánh răng khi đánh răng dễ dẫn đến các bệnh răng miệng, nhất là sâu răng.

Thấy bức tranh con gái 7 tuổi vẽ, bà mẹ hoảng hồn nhận ra sai lầm 'chết người' của mình và lên tiếng khẩn thiết cảnh báo phụ huynh

Sống khỏe - 09/03

Thấy bức tranh con gái 7 tuổi vẽ, bà mẹ hoảng hồn nhận ra sai lầm 'chết người' của mình và lên tiếng khẩn thiết cảnh báo phụ huynh

Những lời chia sẻ thật tâm và cũng rất thực tế của bà mẹ đã thu hút sự chú ý của cư dân mạng với hàng trăm ngàn lượt chia sẻ và bình luận.

Con sinh mới hơn 3 tháng thì vùng bụng bỗng nhô lên bất thường, cha mẹ khi biết được nguyên nhân liền vô cùng suy sụp

Sống khỏe - 07/03

Con sinh mới hơn 3 tháng thì vùng bụng bỗng nhô lên bất thường, cha mẹ khi biết được nguyên nhân liền vô cùng suy sụp

Sau khi sinh bé ra hơn 30 ngày, bố mẹ đã phát hiện bụng của Tiểu Vũ có dấu hiệu bất thường.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật