CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dự phòng thừa cân béo phì ở trẻ

Nuôi dạy con - 26/12

Dự phòng thừa cân béo phì chủ yếu là dinh dưỡng hợp lý và tăng cường hoạt động thể lực.

Con tôi 4 tuổi nhưng cháu đã nặng 35kg. Cháu vẫn thông minh, khỏe mạnh nhưng vận động hơi chậm vì béo. Xin bác sĩ tư vấn cho chế độ dinh dưỡng, luyện tập để hạn chế thừa cân béo phì cho cháu.

Hương Giang (Thái Bình)

Dự phòng thừa cân béo phì ở trẻ - ảnh 1

Ảnh minh họa: Internet

Dự phòng thừa cân béo phì chủ yếu là dinh dưỡng hợp lý và tăng cường hoạt động thể lực. Cần có ý thức chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ từ trong bào thai bằng cách chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ khi mang thai.

Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung cần có khẩu phần ăn hợp lý đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm (chất bột đường, chất đạm, chất béo và chất xơ, vitamin, khoáng chất). Không ép trẻ ăn quá mức nhu cầu trẻ có thể ăn được.

Đối với trẻ lớn và vị thành niên nên ăn uống hợp lý, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng để trẻ phát triển bình thường, đồng thời khuyến khích trẻ ăn rau quả, hạn chế sử dụng thực phẩm giàu năng lượng, nghèo vi chất dinh dưỡng và đồ uống nhiều đường.

Ở lứa tuổi này nên tăng cường vận động thể lực với các loại hình và mức độ thích hợp theo lứa tuổi như thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy nhảy, bơi lội... hạn chế xem vô tuyến, chơi điện tử và thức quá khuya. Ngoài ra, cần theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng chiều cao nhằm phát hiện sớm thừa cân béo phì để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt của trẻ.

Cần đưa con đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Trong những trường hợp hiếm hoi, chứng béo phì bắt nguồn từ một tình trạng rối loạn nội tiết, bác sĩ sẽ giới thiệu con bạn đến nhà chuyên khoa nội tiết để kiểm tra. Trong trường hợp nghi ngờ là do căn bệnh nào, bác sĩ sẽ có khuyến cáo về chế độ ăn. Ðồng thời khuyên bạn những giải pháp để khuyến khích đứa trẻ tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

BS. Cẩm Nga

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/du-phong-thua-can-beo-phi-o-tre-n139917.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cách nhận biết thừa cân béo phì ở trẻ

Sống khỏe - 09/08

Cách nhận biết thừa cân béo phì ở trẻ

Khi trẻ có cân nặng cơ thể cao hơn số cân trung bình so với chiều cao và tuổi từ 20% trở lên, có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay, trên vú và ở cằm thì phải nghĩ ngay tới tình trạng béo phì ở trẻ.

Hội chứng trẻ sơ sinh thừa cân: Những nguy cơ tiềm ẩn

Sống khỏe - 18/10

Hội chứng trẻ sơ sinh thừa cân: Những nguy cơ tiềm ẩn

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ sơ sinh béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Đây là một điều đáng lo hơn đáng mừng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Xu hướng gia tăng thừa cân, béo phì ở trẻ em

Nguyên nhân, vai trò và trách nhiệm của các bên liên quan trong việc phòng chống thừa cân, béo phì. (Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y tế kiểm duyệt).

Tin cùng chuyên mục

Phòng bệnh tiêu chảy cho bé vào mùa lạnh

Sống khỏe - 11/12

Phòng bệnh tiêu chảy cho bé vào mùa lạnh

Bệnh tiêu chảy gây nhiều biến chứng cho trẻ em vì không chữa trị đúng phương pháp.

Trầm cảm ở phụ nữ có thai và cho con bú: Chọn thuốc nào?

Sống khỏe - 22/11

Trầm cảm ở phụ nữ có thai và cho con bú: Chọn thuốc nào?

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần rất phổ biến.

8 tháng tuổi, trẻ đã biết làm gì?

Sống khỏe - 12/11

8 tháng tuổi, trẻ đã biết làm gì?

Hai bàn tay trẻ hoạt động liên tục, thích thú bò và di chuyển để khám phá những ngóc ngách nhỏ trong nhà…

Nhiều phụ nữ có nguy cơ cao ung thư vú nhưng vẫn không đi sàng lọc

Sống khỏe - 30/10

Nhiều phụ nữ có nguy cơ cao ung thư vú nhưng vẫn không đi sàng lọc

Biết mình có nguy cơ cao mắc ung thư vú không đủ để thuyết phục nhiều phụ nữ chụp MRI sàng lọc.

Rối loạn chuyển hóa axit béo: Tuyệt đối không để trẻ bị đói

Sống khỏe - 24/10

Rối loạn chuyển hóa axit béo: Tuyệt đối không để trẻ bị đói

Việc nhịn đói đối với trẻ mắc rối loạn chuyển hóa bẩm sinh axit béo là cực kì nguy hiểm.

Video nổi bật