CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dùng lá xông hơi giải cảm thế nào mới đúng?

Cần biết - 14/07

Đun nước lá để xông hơi giải cảm là cách làm được áp dụng từ xa xưa. Tuy nhiên, nếu không biết làm đúng cách sẽ có thể gây hại cho sức khỏe.

Xông hơi bằng lá là phương pháp dân gian rất phổ biến để giải cảm, trị bệnh. Tuy nhiên không phải bệnh cảnh nào cũng có thể áp dụng cách điều trị này. Lá xông cũng phải được chọn phù hợp, tránh loại lá có tinh chất có thể gây độc.

Theo ông Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, muốn xông hơi bằng lá, người bệnh cần phải thực hiện đúng cách. Đầu tiên là chọn lá. Theo kinh nghiệm dân gian thì để có một nồi lá xông, cần chọn các loại lá thơm có tinh dầu mang tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng... Trong đó, thông dụng nhất là lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, lá nghệ, hương nhu, ngải cứu...

Dùng lá xông hơi giải cảm thế nào mới đúng? - ảnh 1

Lá xông được bày bán ở chợ Gò Vấp, TP HCM (Ảnh: An Nguyên)

Cách xông

Phòng xông cần đủ kín. Người bệnh cởi bỏ quần áo ngoài, ngồi trên một mặt phẳng, tư thế xếp bằng hoặc xếp chân sang một bên, ngẩng cao đầu, nghiêng sang một bên để tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt. Đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra, sao cho độ nóng vừa ở mức chịu đựng được. Hít thở mạnh và sâu để hương tinh dầu vào sâu trong phế nang.

Thời gian xông hơi khoảng 10-15 phút. Xong, bạn mở chăn ra, lau sạch mồ hôi bằng khăn khô sạch. Có thể gạn lấy một chén nước trong của nồi nước xông (khoảng 50 ml) cho người bệnh uống. Pha thêm nước ấm vào nồi nước xông sao cho đạt 37-38oC rồi tắm trong phòng kín gió, sau đó lau khô cơ thể, mặc quần áo sạch. Bệnh nhân già yếu, có bệnh mãn tính, suy nhược cơ thể… khô xông cần phải có người hỗ trợ ngồi phía sau giữ vai tránh cho người bệnh khỏi ngã.

Cần chuẩn bị một chén cháo giải cảm để ăn sau khi xông. Nấu cháo trắng múc ra chén, cho é tía, hành, tỏi sắc lát mỏng nhỏ, tiêu, gia vị vừa ăn, thêm lòng đỏ trứng gà đánh đều, ăn nóng sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe.

Dùng lá xông hơi giải cảm thế nào mới đúng? - ảnh 2

TP HCM đang vào mùa mưa, dễ gây các bệnh về hô hấp, cảm lạnh, người dân có thể dễ dàng mua lá xông ở các chợ (Ảnh: An Nguyên)

Cần lưu ý điều gì?

Theo ông Đinh Công Bảy, trị cảm bằng cách xông lá cho hiệu quả cao, ít tốn kém. Tuy nhiên, cần lưu ý các vấn đề sau:

- Người bệnh cảm cúm chỉ cần xông 1-2 lần.

- Không nên xông quá nhiều sẽ gây mất nước, gây ra các tác hại khác.

- Không xông đối với trường hợp cảm thử (cảm nắng), có triệu chứng ra nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ, chao đảo, mệt lả.

- Người bị huyết áp cao, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, người hay ra mồ hôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy, người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi… không nên xông hơi, xông lá.

- Trước khi xông hơi cần làm sạch cơ thể. Không tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở nếu gặp lạnh sẽ bít lại, không thoát được nước dẫn đến máu huyết không lưu thông.

- Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu. Nếu bệnh nhân sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn (như viêm họng, ho, chấn thương, nhiễm trùng...) thì không nên tùy tiện xông hơi mà phải đi khám ở cơ sở y tế.

Theo An Nguyên/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

3 thức uống giải cảm với chanh

Sống Khỏe - 13/08

3 thức uống giải cảm với chanh

Một ly nước nóng từ chanh không chỉ làm ấm người mà còn giúp phòng chống các bệnh lạnh, cảm cúm. Có thể thêm bạc hà, gừng, sả.

Cẩn thận khi xông mắt chữa đau mắt đỏ

Sống Khỏe - 05/09

Cẩn thận khi xông mắt chữa đau mắt đỏ

Một số bệnh nhân xông lá có thể gây bỏng mắt, trợt giác mạc, xuất huyết dưới kết mạc và sưng nề hơn sau khi xông lá.

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Sống Khỏe - 09/11

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Xông mũi có thể coi là cách hiệu quả trong điều trị viêm xoang, tuy nhiên đừng vì thế mà lạm dụng hay quá ỷ lại vào phương pháp này.

Xông mũi bằng lạc chữa viêm xoang hiệu quả

Sống Khỏe - 11/11

Xông mũi bằng lạc chữa viêm xoang hiệu quả

Chỉ cần 7-9 hạt, bỏ vào hộp sắt, miệng hộp đậy kín, chừa một lỗ nhỏ, đặt hộp sắt lên bếp và dùng khói bốc lên từ lỗ để xông mũi...

Video có thể bạn quan tâm

  

Công dụng chữa bệnh của cam thảo dây

Đông y thường dùng dây và lá cam thảo dây để điều hòa các vị thuốc khác, dùng trị ho, giải cảm, trị.... Theo hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

Cần chú ý đặc biệt 2 điều sau khi ngồi điều hòa

Sống Khỏe - 14/07

Cần chú ý đặc biệt 2 điều sau khi ngồi điều hòa

Nếu thường xuyên 'hưởng thụ' sự dễ chịu khi ngồi điều hòa thì cũng cần chú ý vấn đề sức khỏe có liên quan.

Sùi mào gà: Căn bệnh về tình dục nguy hiểm

Sống Khỏe - 14/07

Sùi mào gà: Căn bệnh về tình dục nguy hiểm

Sùi mào gà là một bệnh lây truyền qua đường tình dục, qua chỗ sây sát niêm mạc do Human papova vi-rút (HPV) gây ra.

Hiểu đúng về bệnh mất ngủ

Sống Khỏe - 14/07

Hiểu đúng về bệnh mất ngủ

Bệnh lý giấc ngủ là một đêm ngủ không ngon, nhưng cũng có thể cải trang đánh lạc hướng như nhức đầu, mệt mỏi, buồn ngủ, ngáp vặt.

Nguy cơ ung thư từ vòng mã não rẻ tiền

Sống Khỏe - 14/07

Nguy cơ ung thư từ vòng mã não rẻ tiền

Đồ trang sức bằng mã não được nhiều người ưa chuộng vì cho rằng tốt cho sức khỏe, cân bằng phong thủy và mang lại may mắn.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Tìm hiểu về phương pháp phẫu thuật lấy thủy tinh thể

Sống Khỏe - 14/07

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Tìm hiểu về phương pháp phẫu thuật lấy thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể (hay còn gọi là cườm khô, cườm đá) là mờ đục thủy tinh thể trong mắt, gây ra những rối loạn thị giác.

Tin mới

Bí ẩn về hiện tượng mà nhiều người nhầm tưởng trong chu kỳ kinh nguyệt

Sống khỏe - 16/01

Bí ẩn về hiện tượng mà nhiều người nhầm tưởng trong chu kỳ kinh nguyệt

Đã là phụ nữ, ai cũng phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt nhưng không nhiều người am hiểu thực sự về hiện tượng tự nhiên này.

Bếp từ có an toàn không?

Sống khỏe - 16/01

Bếp từ có an toàn không?

Xu hướng hiện nay, hầu hết các gia đình đều chọn bếp điện từ để thay thế cho bếp gas truyền thống. Những ưu điểm như tiện lợi, sạch sẽ, tiết kiệm thời gian và thông minh của bếp từ mang lại không thể không công nhận.

Nam Bộ tiếp mưa lớn, Bắc Bộ trời rét 14ºC

Sống khỏe - 16/01

Nam Bộ tiếp mưa lớn, Bắc Bộ trời rét 14ºC

Đầu tuần, các tỉnh Nam Bộ tiếp tục mưa lớn, có khả năng xuất hiện lốc xoáy và gió giật mạnh. Trong khi đó, Bắc Bộ trời rét, 14-16ºC, vùng núi rét đậm.

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Sống khỏe - 16/01

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

Trước khi mua hãy cầm chai dầu ăn và lắc xem có hiện tượng này hay không

Sống khỏe - 16/01

Trước khi mua hãy cầm chai dầu ăn và lắc xem có hiện tượng này hay không

Đứng trước hàng loạt chai dầu ăn được bày bán, bạn có thể dùng thị giác để quan sát, phán đoán xem đó là dầu ăn thật hay giả.

Xem thêm

Video nổi bật