CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đừng làm ngày đèn đỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết

Sức khỏe giới tính - 02/01

Một vài người vẫn sở hữu những quan niệm sai lầm về vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số những điều bạn không nên làm trong chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng băng vệ sinh có thành phần từ sợi nhân tạo hoặc vải cotton tẩy trắng

Phần lớn các loại băng vệ sinh truyền thống đều được làm từ sợi nhân tạo, vải cotton, hoặc kết hợp cả hai. Loại băng xô truyền thống này có thể mang một số hóa chất độc hại trong quá trình sản xuất như methyldibromo, glutaronitrile, hay dioxin.

Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại trung tâm Santa Monica, California cho biết, các hợp chất này được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Tuy vẫn còn nhiều nhà khoa học tranh cãi xung quanh vấn đề hàm lượng các chất độc hại này không đủ để gây ảnh hưởng cho sức khỏe của con người, tốt hơn hết bạn nên hạn chế sử dụng chúng để đảm bảo sức khỏe của mình.

Đừng làm ngày đèn đỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết - ảnh 1

Băng vệ sinh có mùi, chứa chất tẩy trắng có thể dẫn đến viêm nhiễm vùng kín (ảnh: Internet)

Sử dụng thuốc giảm đau

Không ít những thành phần hóa học có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm bớt những cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt như ibuprofen (Advil, Midol, Motrin), naproxen (Aleve), and acetaminophen (Tylenol). Tuy nhiên, theo các chuyên gia y khoa từ Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp), những loại thuốc này mang lại nhiều vấn đề hơn công dụng của chúng.

Những loại thuốc sở hữu thành phần kháng viêm Nonsteroidal sẽ mang bạn tới nguy cơ đau tim và đột quỵ cao. Bên cạnh đó, đây cũng là nguồn gốc gây ra những vết loét và chảy máu ruột, hủy diệt các loại lợi khuẩn trong dạ dày của bạn. Việc thường xuyên sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng xấu tới thận và gan.

Không thay băng vệ sinh thường xuyên

Bạn càng chậm thay băng vệ sinh bao lâu càng có nhiều vi khuẩn tích tụ trong đó. Alfred Spears, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, môi trường ẩm ướt tại nơi đây rất phù hợp cho các loại vi sinh vật phát triển bao gồm các vi khuẩn độc hại như khuẩn tụ cầu Staphylococcus.

Theo các chuyên gia y khoa, thời gian tối đa giữa những lần thay băng chỉ nên rơi vào khoảng 4 đến 5 tiếng. Nếu cần hoạt động trong một thời gian dài hơn, bạn có thể cân nhắc tới những phương pháp khác ví dụ như cốc nguyệt san.

Sử dụng những loại băng có mùi thơm

Hẳn nhiên không ai muốn vùng kín của mình sở hữu những mùi khó chịu và việc tìm đến những sản phẩm có mùi hương là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, những mùi hương này thường được tạo ra bằng hóa chất và thường gây ngứa ngáy, khó chịu cho vùng da nhạy cảm nơi đây.

Điều này sẽ dẫn tới những vi khuẩn và nấm ngứa có cơ hội xâm nhập và gây hại cho cơ thể bạn. Trung thành với những loại băng vệ sinh trắng, không mùi là cách tốt nhất bảo vệ cho sức khỏe của bạn.

Đừng làm ngày đèn đỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết - ảnh 2

Thụt rửa

Thụt rửa có thể loại bỏ mùi khó chịu tại khu vực vùng kín của bạn tuy nhiên điều này cũng không mang lại cho bạn quá nhiều lợi ích. Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, đây được xem là nguyên nhân gây ra viêm nhiễm nấm ngứa ở vi khuẩn cho khu vực vùng kín.

Tiến sĩ cũng cho biết, khu vực vùng kín sở hữu cơ chế tự làm sạch tương đối hiệu quả và do đó những gì bạn cần làm chỉ là vệ sinh khu vực bên ngoài và thay băng vệ sinh đều đặn.

Không ngủ đủ

Ngủ đủ giấc khi những cơn đau nhức khó chịu luôn quấy rầy quả là một trong những điều khó khăn nhất trong ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, Elizabeth M. Pieroth, Chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, khi không ngủ đủ, cơ thể của bạn sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng và rất mệt mỏi.

Sự căng thẳng sẽ khiến não bộ ức chế và gây ảnh hưởng lên hệ thống nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ khiến cho chu kỳ của bạn kéo dài và những triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức tăng hơn hẳn. Ngược lại, ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch cũng như tuần hoàn cân bằng lực hormone, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu cũng như khỏe mạnh hơn.

Dừng những bài tập thường ngày

Ngoài việc giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe, việc tập luyện đều đặn thường ngày cũng có tác dụng rất lớn trong việc an thần, giúp ngủ ngon. Nghiên cứu của các chuyên gia y khoa đến từ Bệnh viện Sourasky (Israel) đã chỉ ra những phụ nữ có chế độ tập luyện đều đặn kể cả trong ngày đèn đỏ thường chịu những cơn đau có tần suất ít hơn hẳn so với những phụ nữ khác. Do đó, việc dừng tập luyện hàng ngày khi đến kì 'đèn đỏ' quả là đáng tiếc.

Dùng nhiều cà phê

Cà phê được xem là thức uống hữu hiệu giúp chống lại những cơn mệt mỏi và đau đầu gây ra bởi tình trạng thiếu mục. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Clare McKindley tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), chất cafein có thể làm bạn mất nước và đem đến nhiều vấn đề nguy hại hơn đặc biệt trong ngày 'đèn đỏ'. Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế cà phê trong thời điểm nhạy cảm này.

Theo Hồng Quân/Ttvn.vn (Afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

BS Lê Huy Tuấn: Màu sắc kinh nguyệt qua từng độ tuổi

Sống Khỏe - 14/12

BS Lê Huy Tuấn: Màu sắc kinh nguyệt qua từng độ tuổi

Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường ở người phụ nữ.

Kinh nguyệt lần đầu tới sớm... nguy cơ mắc bệnh cao

Sống Khỏe - 06/12

Kinh nguyệt lần đầu tới sớm... nguy cơ mắc bệnh cao

Những người phụ nữ có chu kỳ đầu tiên sớm hơn có thể mang những yếu tố dẫn tới bệnh tật' Shirazian giải thích.

Thuốc gì có thể trì hoãn kinh nguyệt?

Sống Khỏe - 16/12

Thuốc gì có thể trì hoãn kinh nguyệt?

Nhiều chị em để chuẩn bị cho những sự kiện quan trọng như biểu diễn, du lịch... đã sử dụng thuốc trì hoãn kinh nguyệt. Nhưng cần biết rằng...

Video có thể bạn quan tâm

  

Vì sao phụ nữ lại cần 'đèn đỏ'?

Một cách tự nhiên, kinh nguyệt chỉ là dấu hiệu báo rằng, bạn không mang bầu (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

5 bí kíp giúp chuyện yêu kỳ 'đèn đỏ' thăng hoa

Sống Khỏe - 29/12

5 bí kíp giúp chuyện yêu kỳ 'đèn đỏ' thăng hoa

Rất nhiều phụ nữ hạn chế không quan hệ tình dục trong kỳ 'đèn đỏ' vì e ngại vệ sinh và nhiều vấn đề nhạy cảm khác.

Phụ nữ ngủ nhiều hơn giúp tăng khả năng tình dục

Sống Khỏe - 29/12

Phụ nữ ngủ nhiều hơn giúp tăng khả năng tình dục

Mỗi một giờ ngủ thêm sẽ tăng khả năng tình dục thêm 14%.

Ung thư phụ khoa: Dấu hiệu thế nào?

Sống Khỏe - 29/12

Ung thư phụ khoa: Dấu hiệu thế nào?

Ngứa rát kéo dài hoặc chảy máu âm đạo bất thường, đau bụng, sụt cân nhanh, mệt mỏi và suy nhược có thể là dấu hiệu ung thư phụ khoa.

Tác nhân gây bệnh huyết trắng ở phụ nữ

Sống Khỏe - 28/12

Tác nhân gây bệnh huyết trắng ở phụ nữ

Tác nhân gây ra huyết trắng có thể là do nấm men, tạp trùng hoặc trùng roi.

Khám hiếm muộn: Cần trút bỏ gánh nặng tâm lý

Sống Khỏe - 28/12

Khám hiếm muộn: Cần trút bỏ gánh nặng tâm lý

Cần chuẩn bị về tinh thần. Con đường phía trước có thể mất thời gian - mất tiền bạc - mất nước mắt - mất đi niềm tin.

Tin mới

Bí ẩn về hiện tượng mà nhiều người nhầm tưởng trong chu kỳ kinh nguyệt

Sống khỏe - 1h54 phút trước

Bí ẩn về hiện tượng mà nhiều người nhầm tưởng trong chu kỳ kinh nguyệt

Đã là phụ nữ, ai cũng phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt nhưng không nhiều người am hiểu thực sự về hiện tượng tự nhiên này.

Bếp từ có an toàn không?

Sống khỏe - 3h15 phút trước

Bếp từ có an toàn không?

Xu hướng hiện nay, hầu hết các gia đình đều chọn bếp điện từ để thay thế cho bếp gas truyền thống. Những ưu điểm như tiện lợi, sạch sẽ, tiết kiệm thời gian và thông minh của bếp từ mang lại không thể không công nhận.

Nam Bộ tiếp mưa lớn, Bắc Bộ trời rét 14ºC

Sống khỏe - 3h36 phút trước

Nam Bộ tiếp mưa lớn, Bắc Bộ trời rét 14ºC

Đầu tuần, các tỉnh Nam Bộ tiếp tục mưa lớn, có khả năng xuất hiện lốc xoáy và gió giật mạnh. Trong khi đó, Bắc Bộ trời rét, 14-16ºC, vùng núi rét đậm.

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Sống khỏe - 3h56 phút trước

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

Trước khi mua hãy cầm chai dầu ăn và lắc xem có hiện tượng này hay không

Sống khỏe - 4h15 phút trước

Trước khi mua hãy cầm chai dầu ăn và lắc xem có hiện tượng này hay không

Đứng trước hàng loạt chai dầu ăn được bày bán, bạn có thể dùng thị giác để quan sát, phán đoán xem đó là dầu ăn thật hay giả.

Xem thêm

Video nổi bật