CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đừng làm ngày đèn đỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết

Sức khỏe giới tính - 02/01

Một vài người vẫn sở hữu những quan niệm sai lầm về vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số những điều bạn không nên làm trong chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng băng vệ sinh có thành phần từ sợi nhân tạo hoặc vải cotton tẩy trắng

Phần lớn các loại băng vệ sinh truyền thống đều được làm từ sợi nhân tạo, vải cotton, hoặc kết hợp cả hai. Loại băng xô truyền thống này có thể mang một số hóa chất độc hại trong quá trình sản xuất như methyldibromo, glutaronitrile, hay dioxin.

Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại trung tâm Santa Monica, California cho biết, các hợp chất này được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Tuy vẫn còn nhiều nhà khoa học tranh cãi xung quanh vấn đề hàm lượng các chất độc hại này không đủ để gây ảnh hưởng cho sức khỏe của con người, tốt hơn hết bạn nên hạn chế sử dụng chúng để đảm bảo sức khỏe của mình.

Đừng làm ngày đèn đỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết - ảnh 1

Băng vệ sinh có mùi, chứa chất tẩy trắng có thể dẫn đến viêm nhiễm vùng kín (ảnh: Internet)

Sử dụng thuốc giảm đau

Không ít những thành phần hóa học có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm bớt những cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt như ibuprofen (Advil, Midol, Motrin), naproxen (Aleve), and acetaminophen (Tylenol). Tuy nhiên, theo các chuyên gia y khoa từ Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp), những loại thuốc này mang lại nhiều vấn đề hơn công dụng của chúng.

Những loại thuốc sở hữu thành phần kháng viêm Nonsteroidal sẽ mang bạn tới nguy cơ đau tim và đột quỵ cao. Bên cạnh đó, đây cũng là nguồn gốc gây ra những vết loét và chảy máu ruột, hủy diệt các loại lợi khuẩn trong dạ dày của bạn. Việc thường xuyên sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng xấu tới thận và gan.

Không thay băng vệ sinh thường xuyên

Bạn càng chậm thay băng vệ sinh bao lâu càng có nhiều vi khuẩn tích tụ trong đó. Alfred Spears, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, môi trường ẩm ướt tại nơi đây rất phù hợp cho các loại vi sinh vật phát triển bao gồm các vi khuẩn độc hại như khuẩn tụ cầu Staphylococcus.

Theo các chuyên gia y khoa, thời gian tối đa giữa những lần thay băng chỉ nên rơi vào khoảng 4 đến 5 tiếng. Nếu cần hoạt động trong một thời gian dài hơn, bạn có thể cân nhắc tới những phương pháp khác ví dụ như cốc nguyệt san.

Sử dụng những loại băng có mùi thơm

Hẳn nhiên không ai muốn vùng kín của mình sở hữu những mùi khó chịu và việc tìm đến những sản phẩm có mùi hương là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, những mùi hương này thường được tạo ra bằng hóa chất và thường gây ngứa ngáy, khó chịu cho vùng da nhạy cảm nơi đây.

Điều này sẽ dẫn tới những vi khuẩn và nấm ngứa có cơ hội xâm nhập và gây hại cho cơ thể bạn. Trung thành với những loại băng vệ sinh trắng, không mùi là cách tốt nhất bảo vệ cho sức khỏe của bạn.

Đừng làm ngày đèn đỏ tồi tệ hơn vì thiếu hiểu biết - ảnh 2

Thụt rửa

Thụt rửa có thể loại bỏ mùi khó chịu tại khu vực vùng kín của bạn tuy nhiên điều này cũng không mang lại cho bạn quá nhiều lợi ích. Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, đây được xem là nguyên nhân gây ra viêm nhiễm nấm ngứa ở vi khuẩn cho khu vực vùng kín.

Tiến sĩ cũng cho biết, khu vực vùng kín sở hữu cơ chế tự làm sạch tương đối hiệu quả và do đó những gì bạn cần làm chỉ là vệ sinh khu vực bên ngoài và thay băng vệ sinh đều đặn.

Không ngủ đủ

Ngủ đủ giấc khi những cơn đau nhức khó chịu luôn quấy rầy quả là một trong những điều khó khăn nhất trong ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, Elizabeth M. Pieroth, Chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, khi không ngủ đủ, cơ thể của bạn sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng và rất mệt mỏi.

Sự căng thẳng sẽ khiến não bộ ức chế và gây ảnh hưởng lên hệ thống nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ khiến cho chu kỳ của bạn kéo dài và những triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức tăng hơn hẳn. Ngược lại, ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch cũng như tuần hoàn cân bằng lực hormone, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu cũng như khỏe mạnh hơn.

Dừng những bài tập thường ngày

Ngoài việc giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe, việc tập luyện đều đặn thường ngày cũng có tác dụng rất lớn trong việc an thần, giúp ngủ ngon. Nghiên cứu của các chuyên gia y khoa đến từ Bệnh viện Sourasky (Israel) đã chỉ ra những phụ nữ có chế độ tập luyện đều đặn kể cả trong ngày đèn đỏ thường chịu những cơn đau có tần suất ít hơn hẳn so với những phụ nữ khác. Do đó, việc dừng tập luyện hàng ngày khi đến kì 'đèn đỏ' quả là đáng tiếc.

Dùng nhiều cà phê

Cà phê được xem là thức uống hữu hiệu giúp chống lại những cơn mệt mỏi và đau đầu gây ra bởi tình trạng thiếu mục. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Clare McKindley tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), chất cafein có thể làm bạn mất nước và đem đến nhiều vấn đề nguy hại hơn đặc biệt trong ngày 'đèn đỏ'. Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế cà phê trong thời điểm nhạy cảm này.

Theo Hồng Quân/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

BS Lê Huy Tuấn: Màu sắc kinh nguyệt qua từng độ tuổi

Sống Khỏe - 14/12

BS Lê Huy Tuấn: Màu sắc kinh nguyệt qua từng độ tuổi

Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường ở người phụ nữ.

Thuốc gì có thể trì hoãn kinh nguyệt?

Sống Khỏe - 16/12

Thuốc gì có thể trì hoãn kinh nguyệt?

Nhiều chị em để chuẩn bị cho những sự kiện quan trọng như biểu diễn, du lịch... đã sử dụng thuốc trì hoãn kinh nguyệt. Nhưng cần biết rằng...

Video có thể bạn quan tâm

  

Vì sao phụ nữ lại cần 'đèn đỏ'?

Một cách tự nhiên, kinh nguyệt chỉ là dấu hiệu báo rằng, bạn không mang bầu (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Cách giảm bớt cơn đau 'ngày đèn đỏ'

Sống Khỏe - 26/12

Cách giảm bớt cơn đau 'ngày đèn đỏ'

Chườm ấm, tập kegel hoặc yoga, mát-xa nhẹ nhàng, uống nhiều nước, dùng thuốc... có thể giảm bớt cơn đau ngày đèn đỏ.

Phát hiện ung thư tuyến tiền liệt khi giảm cương cứng

Sống Khỏe - 05/12

Phát hiện ung thư tuyến tiền liệt khi giảm cương cứng

Theo TS Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm nam học, đây là một trường hợp hiếm gặp nhưng bệnh rất dễ bị bỏ qua.

Người bệnh ung thư cần chú ý gì về tình dục?

Sống Khỏe - 05/12

Người bệnh ung thư cần chú ý gì về tình dục?

Bị mắc bệnh ung thư không có nghĩa là người bệnh không còn khả năng và nhu cầu tình dục.

Rượu giúp chuyện ấy thăng hoa?

Sống Khỏe - 03/12

Rượu giúp chuyện ấy thăng hoa?

Rượu không hề có lợi cho hoạt động tình dục.

Các con số đáng ngạc nhiên về quan hệ tình dục

Sống Khỏe - 19/11

Các con số đáng ngạc nhiên về quan hệ tình dục

Không chỉ là sự thăng hoa của tình yêu, quan hệ tình dục có tác dụng rất lớn cho sức khỏe. Những con số thống kê sau có thể khiến bạn bất ngờ.

Tin mới

Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Sống khỏe - 4h51 phút trước

Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Phương pháp thanh lọc cơ thể detox khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả.

Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại!

Sống khỏe - 4h53 phút trước

Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại!

Tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể gây ra những hậu quả không mong muốn như đái tháo đường thai kỳ, ảnh hưởng đến con...

Đứt dây chằng chéo trước khớp gối: Những cân nhắc điều trị

Sống khỏe - 5h6 phút trước

Đứt dây chằng chéo trước khớp gối: Những cân nhắc điều trị

Đứt dây chằng chéo trước là loại tổn thương thường gặp nhất trong chấn thương khớp gối. Nguyên nhân thường do chấn thương thể thao, tai nạn giao thông và tai nạn sinh hoạt.

10 món canh tốt cho sức khỏe từ bí đao

Sống khỏe - 5h14 phút trước

10 món canh tốt cho sức khỏe từ bí đao

Bí đao là rau quả rất quen thuộc, ăn bổ mát, thích hợp nhiều người, đồng thời là vị thuốc quý cho người tâm, phế, nội nhiệt.

Tinh dịch màu vàng - Có phải là bệnh?

Sống khỏe - 5h22 phút trước

Tinh dịch màu vàng - Có phải là bệnh?

Tinh dịch thường có màu trắng đục, tuy nhiên, có một số trường hợp tinh dịch có thể có màu khác, thường có màu vàng.

Xem thêm

Video nổi bật