CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết

Vui khỏe - 08/02

Các loại hoa quả trong mâm ngũ quả ngày Tết có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn giữ dáng, đẹp da, trẻ lâu.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 1

Hoa quả giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn trẻ lâu

Mỗi dịp Tết đến xuân về, trên mâm ngũ quả lại có nhiều loại hoa quả đẹp mắt, ngon miệng. Và chúng còn là trợ thủ đắc lực kéo dài tuổi xuân, đẩy lùi lão hóa, cho bạn vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ.

Hoa quả thường được biết tới có công dụng giải độc, giàu chất chống oxy hóa và giúp bạn trẻ lâu hơn. Hãy tìm hiểu về công dụng của các loại hoa quả thường có trên mâm ngũ quả bạn nhé.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 2

Hoa quả trong mâm ngũ quả như chuối, bưởi, cam, dứa, táo có nhiều công dụng với sức khỏe

Bưởi giảm cân tiêu mỡ, làm săn chắc cơ thể

Một trong những loại quả không thể thiếu trong mâm ngũ quả ngày Tết chính là bưởi. Theo lương y Bàng Cầm, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, thải độc.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 3

Bưởi đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng

Bưởi giàu vitamin C, pectin, bioflavonoid là các chất chống oxy hóa. Bưởi còn chứa sắt, canxi, kali, magiê, alpha và beta carotene, folate, axit amin, vitamin B6, lycopene và tổng hợp những thành phần tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bưởi chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho phụ nữ, giúp đốt cháy chất béo, giảm cholesterol, trẻ hóa làn da. Bạn có thể ăn bưởi hoặc uống nước bưởi để luôn trẻ trung và thon thả.

Ngoài ra, bạn có thể tắm với nước ép bưởi để săn da, làm thon gọn vùng đùi, cánh tay, lưng.

Chuối giải độc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa

Một loại quả nữa không thể thiếu trên mâm ngũ quả là chuối. Chuối giàu chất xơ và pectin giúp giải độc cơ thể, đẹp da và sáng mắt. Ngoài ra, chuối là thực phẩm hàng đầu giảm béo bụng và cho thân hình đáng mơ ước.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 4

Chuối giải độc cơ thể, giảm cân

Trong chuối có hàm lượng choline tác động trực tiếp vào các gene lưu trữ chất béo vùng bụng. Thực phẩm giàu choline là thành phần vô cùng quan trọng trong Thực đơn cho vòng eo zero (Zero Belly Diet) giảm mỡ bụng cực nhanh. Ăn chuối giúp giảm đến 30% lượng tinh bột sau bữa ăn.

Chuối chứa vitamin A, C, E, beta-caroten và lutein, chất chống oxy hóa tốt cho thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và giúp da khỏe đẹp.

Để kích thích mọc tóc, bạn có thể làm mặt nạ chuối và bia gồm 1 lòng đỏ trứng, 1 quả chuối, 100 ml bia, 1 muỗng mật ong (50g) trộn đều rồi bôi lên tóc ướt, ủ trong vòng 2 giờ rồi gội lại bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được mái tóc mềm mại óng mượt và giảm rụng tóc.

Cam tái tạo collagen cho làn da, đánh bay nếp nhăn

Để có làn da không tỳ vết dịp Tết, bạn có thể ăn cam, uống nước cam. Vitamin C trong nước cam tái tạo collagen cho làn da, giúp bạn trẻ hơn và không còn nếp nhăn. Đặc biệt, vitamin C còn làm mái tóc bạn chắc khỏe và mượt mà.

Đối với các cô nàng muốn đốt cháy mỡ bụng, giảm những ký mỡ thừa, sinh tố cam với cà rốt hoặc táo là công thức tuyệt diệu. Loại sinh tố này giàu chất chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 5

Cam tái tạo collagen cho da

Thành phần: 1 củ cà rốt, 1 quả táo, nửa bát nước cam, có thể cho thêm mật ong nếu muốn. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Sinh tố cam với táo và cà rốt giàu các loại vitamin C, A, E, K và dưỡng chất như canxi, kali và ma-giê, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. Giàu chất xơ, loại sinh tố này giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên sẽ không ăn quá nhiều.

Cam chắc chắn là loại quả không thể thiếu dịp Tết này, đặc biệt mùa xuân lại là mùa cam ngon và ngọt.

Táo tăng tuổi thọ, đẹp da mượt tóc

Theo lương y Hoàng Duy Tân, táo đỏ là nguồn phong phú chất chống oxy hóa. Polyphenol là loại chất chống oxy hóa có trong táo giúp tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Người phương tây có một câu thành ngữ rằng “Ăn một quả táo mỗi ngày = Đẩy lùi bệnh tật và sống lâu hơn”. Táo rất giàu vitamin E, vốn là loại chất thiết yếu thường có trong các loại kem dưỡng da giúp làn da mịn màng, giảm nhăn.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 6

Táo ta đẹp tóc, chống mất ngủ

Táo ta cũng có công dụng phòng và trị bệnh hiệu quả. Táo ta chứa nhiều vitamin C và vitamin P, có tác dụng chống trầm cảm và mất ngủ. Táo ta còn tốt cho tiêu hóa, ngừa viêm họng, chữa cảm cúm. Để dưỡng tóc, bạn có thể lấy bột lá táo trộn với nước rồi bôi lên da đầu để ngăn ngừa gàu, kích thích tóc mọc nhanh hơn và đen hơn.

Dứa tẩy tế bào chết, làm trắng da

Dứa chứa enzyme papain làm mờ sắc tố nâu, đen. Axit alpha hydoxy làm chậm quá trình lão hóa nên có công dụng tẩy tế bào chết và làm sáng da. Có thể lấy nước ép dứa chín, dùng bông tẩy trang thoa đều lên mặt, massage mặt trong vòng 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Dưỡng nhan bằng các loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết - ảnh 7

Dứa tẩy tế bào chết, làm trắng da

Để làm trắng da và trị nám, bạn có thể xay nhuyễn 2-3 miếng dứa chín, trộn đều với mật ong, bột mỳ và nước hoa hồng rồi đắp hỗn hợp này lên mặt 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Theo LiLy/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí thuật dưỡng nhan sắc của Từ Hy thái hậu

Sống khỏe - 07/10

Bí thuật dưỡng nhan sắc của Từ Hy thái hậu

Từ Hy thái hậu (1835-1908) được xem là “nữ hoàng thứ hai” của Trung Hoa sau Võ Tắc Thiên. Trước khi qua đời, Từ Hy vẫn giữ được sức khỏe tốt, da dẻ mịn màng, mặt bóng sáng, răng chưa rụng, tinh thần mạnh mẽ, đó là nhờ bà rất chú trọng đến phương pháp dưỡng nhan sắc bằng dược thiện.

Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của Hoa hậu Đặng Thu Thảo, dù là gái còn son hay đã sinh con cũng nên thử!

Sống khỏe - 25/10

Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của Hoa hậu Đặng Thu Thảo, dù là gái còn son hay đã sinh con cũng nên thử!

Người đẹp giảm 13kg chỉ sau 1 tháng sinh con gái. Song song với những cách nguyên tắc giảm cân sau sinh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo vẫn duy trì những bí quyết giữ dáng khi còn son và đạt hiệu quả bất ngờ.

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Sống khỏe - 20/11

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Nếu bạn nghĩ ăn móng giò thật ngán ngấy thì với món móng giò luộc trộn mắm tỏi ớt này bạn sẽ thay đổi hoàn toàn cách nghĩ của mình.

Video có thể bạn quan tâm

  

10 bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc khi đi du lịch bằng máy bay

Với những bí quyết sau đây, bạn có thể an tâm đi du lịch xa mà nhan sắc vẫn tươi tắn, rạng ngời. (Việt hóa bởi Phạm Sinh)

Tin cùng chuyên mục

Cứ lao vào tập thể dục nhưng chưa chắc bạn đã biết rằng đây mới là cách tập giúp bạn trẻ lâu

Sống khỏe - 08/02

Cứ lao vào tập thể dục nhưng chưa chắc bạn đã biết rằng đây mới là cách tập giúp bạn trẻ lâu

Bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng các bài tập đơn giản, dễ tập, không tốn tiền.

Tết ăn uống bình tĩnh thôi, vì tăng dù chỉ vài cân là cơ thể bạn sẽ gặp đủ thứ rắc rối sau đây

Sống khỏe - 08/02

Tết ăn uống bình tĩnh thôi, vì tăng dù chỉ vài cân là cơ thể bạn sẽ gặp đủ thứ rắc rối sau đây

Thậm chí, có những hậu quả tương đối nghiêm trọng đấy, nên ăn uống nhẹ nhàng thôi nhé.

Muốn có làn da căng mọng mơn mởn, các nàng nên thử dùng ngay sản phẩm có thành phần nghe đã thấy ngon lành này

Sống khỏe - 07/02

Muốn có làn da căng mọng mơn mởn, các nàng nên thử dùng ngay sản phẩm có thành phần nghe đã thấy ngon lành này

Không chỉ là một loại quả ngon tuyệt vời, quả bơ còn có một tinh tuý khác, đó chính là dầu bơ. Dầu ép từ quả bơ có khả năng dưỡng ẩm sâu, làm sáng da và rất giàu vitamin C, hứa hẹn sẽ là thành phần 'hot hit' trong làng skincare năm 2019.

Sửa ngay những thói quen xấu khi chăm sóc da mặt ngày Tết để làn da luôn hồng hào, tươi sáng

Sống khỏe - 06/02

Sửa ngay những thói quen xấu khi chăm sóc da mặt ngày Tết để làn da luôn hồng hào, tươi sáng

Cứ nghĩ rằng chúng ta đã chăm sóc da mặt đúng cách nhưng thực tế thì lại không phải như vậy.

Làm thế nào để giảm cân trong năm nay, hãy nghe bật mí của chuyên gia dinh dưỡng này

Sống khỏe - 06/02

Làm thế nào để giảm cân trong năm nay, hãy nghe bật mí của chuyên gia dinh dưỡng này

Tập trung vào 5 thói quen lành mạnh này để giảm cân và giữ cân trong năm nay nhé. Đó là những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng đấy.

Tin mới

Đừng ăn kiêng kham khổ nữa, có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống thoải mái

Sống khỏe - 21/04

Đừng ăn kiêng kham khổ nữa, có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống thoải mái

Chuyện giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của hội con gái nhưng đừng nghĩ cứ ăn kiêng là phải thật khắc nghiệt và kham khổ. Bởi có đầy cách giảm cân mà vẫn được ăn uống vô tư, chẳng cần phải lo nghĩ quá nhiều bạn nhé!

Cuối tuần nắng nóng, các mẹ cứ nấu theo thực đơn này đảm bảo làm ít ăn ngon, cả nhà nức nở

Sống khỏe - 21/04

Cuối tuần nắng nóng, các mẹ cứ nấu theo thực đơn này đảm bảo làm ít ăn ngon, cả nhà nức nở

Thực đơn chỉ có 3 món thôi nhưng đúng chất đổi bữa cuối tuần mà việc vào bếp lại đơn giản nhẹ nhàng các mẹ ạ!

Ai cũng 'vật lộn' với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do

Sống khỏe - 21/04

Ai cũng 'vật lộn' với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do

Bạn bị mỡ bụng và muốn loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt nhưng lại thất bại từ lần này đến lần khác? Đây chính là lý do khiến bạn không thể giảm mỡ, nên biết rõ thì mới thành công.

8 quan niệm sai lầm khi mang thai mà nhiều mẹ bầu vẫn cứ tin “sái cổ” và làm theo nhiều lần, các mẹ xem mình có không nhé?

Sống khỏe - 21/04

8 quan niệm sai lầm khi mang thai mà nhiều mẹ bầu vẫn cứ tin “sái cổ” và làm theo nhiều lần, các mẹ xem mình có không nhé?

Mang thai là giai đoạn rất quan trọng và nhiều ý nghĩa đối với người phụ nữ. Nhưng có rất nhiều quan niệm sai lệch phổ biến mà mẹ bầu vẫn cứ tin và làm theo.

Muốn loại bỏ sỏi thận triệt để: Quan trọng nhất là 'giữ mồm giữ miệng' trước những món này

Sống khỏe - 21/04

Muốn loại bỏ sỏi thận triệt để: Quan trọng nhất là 'giữ mồm giữ miệng' trước những món này

Nhiều người bị sỏi thận cứ phải đối diện với nhiều lần bệnh tái phát mà không rõ phải phòng ngừa thế nào. Đây là những thực phẩm góp phần tăng nặng bệnh sỏi mà bạn cần phải chú ý.

Xem thêm

Video nổi bật