CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Giới tính - 11/01

Ung thư vú đang ngày càng phát triển mạnh hơn trong xã hội hiện nay. Do đó, con gái nên chú ý phòng tránh bệnh ngay từ sớm bằng cách duy trì một số thói quen lành mạnh sau.

Ung thư vú thường xảy ra khi một số tế bào ở vú phát triển bất thường, phân chia nhanh và tích lũy lại, tạo thành cục u. Bệnh này sẽ dần lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể thông qua hệ bạch huyết và mạch máu. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, từ lối sống sinh hoạt, môi trường sống hay yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân làm hình thành bệnh.

Chính vì vậy, bạn cần duy trì đều đặn một số thói quen lành mạnh sau để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú từ sớm.

Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên

Các bộ môn thể thao sẽ giúp con gái duy trì cơ thể cũng như tâm trí luôn khỏe mạnh. Đây cũng là cách làm giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nữ giới nếu đi bộ khoảng 1 - 2 tiếng mỗi ngày có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên tới 18%.

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 1

Tự kiểm tra vú mỗi tháng/lần

Mỗi tháng, bạn nên dành thời gian tự kiểm tra vú theo hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. Khi thực hiện việc kiểm tra vú thường xuyên, bạn sẽ phát hiện sớm được các khối u để có biện pháp chữa trị kịp thời. Điều quan trọng nữa là bạn cần nhớ để ý tới các biểu hiện khác thường ở vùng ngực của mình trong mỗi lần kiểm tra.

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 2

Áp dụng chế độ ăn ít chất béo

Một chế độ ăn chứa nhiều chất béo lành mạnh như axit béo Omega 3 trong các loại cá, các loại hạt... thường giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cũng như các bệnh khác. Còn nếu bạn cứ duy trì thói quen tiêu thụ nhiều chất béo xấu như đồ chiên rán, dầu mỡ thì nguy cơ cao không chỉ mắc bệnh ung thư vú mà còn có thể là tim mạch, béo phì...

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 3

Nói không với rượu

Thói quen uống rượu nhiều có thể làm ảnh hưởng xấu tới các hormone, từ đó làm tăng sự nhạy cảm ở mô vú. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dù cho bạn có cắt giảm bớt việc uống rượu thì nó vẫn có thể là nguyên nhân dẫn tới bệnh ung thư vú. Do vậy, cần nói không với rượu ngay từ bây giờ để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư vú con gái nhé!

Cởi áo ngực trước khi ngủ

Áo ngực có tác dụng nâng đỡ bầu ngực của bạn, nhưng nó cũng cần có thời gian nghỉ ngơi để thả lỏng, thư giãn. Vậy nên, mỗi tối trước khi ngủ, bạn nên nhớ cởi bỏ áo ngực ra để giúp cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái nhất và không làm ngực bị gò bó, khó chịu.

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 4

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Sống khỏe - 07/11

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.

3 dấu hiệu ung thư vú đang tiến triển trong người: Học ngay cách tự khám để phát hiện sớm

Sống khỏe - 27/11

3 dấu hiệu ung thư vú đang tiến triển trong người: Học ngay cách tự khám để phát hiện sớm

Ung thư vú là bệnh lý ác tính có tốc độ phát triển và di căn nhanh. Khi thấy cơ thể có những triệu chứng dưới đây, cần đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám sớm.

2 điều chị em cần phải làm để phòng bệnh ung thư vú khi ở độ tuổi 20, 30 và 40

Sống khỏe - 28/11

2 điều chị em cần phải làm để phòng bệnh ung thư vú khi ở độ tuổi 20, 30 và 40

Ở đây, các chuyên gia y tế sẽ chỉ ra cho bạn một số điều cần làm để phòng bệnh ung thư vú ở mọi lứa tuổi.

Video có thể bạn quan tâm

  

Hướng dẫn tự khám vú tại nhà phát hiện sớm ung thư

Ung thư vú có thể được kiểm soát tốt nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, hơn 90% bệnh nhân sống sót hơn 5 năm từ khi phát hiện bệnh, theo Mạng lưới ung thư vú Việt Nam (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo con gái nên đi khám phụ khoa ngay lập tức

Sống khỏe - 09/01

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo con gái nên đi khám phụ khoa ngay lập tức

Nhiều người thường chủ quan bỏ qua việc đi khám phụ khoa định kỳ, hậu quả là không thể phát hiện ra bệnh để điều trị kịp thời từ sớm.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Có phải kiêng “chuyện ấy”?

Sống khỏe - 08/01

Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Có phải kiêng “chuyện ấy”?

Lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng các tế bào lát đã phát triển quá mức ra ngoài, xâm lấn mặt ngoài của cổ tử cung.

Yêu trong bao lâu là lý tưởng nhất?

Sống khỏe - 08/01

Yêu trong bao lâu là lý tưởng nhất?

Không ít người cho rằng, càng yêu lâu là càng tốt. Đây là nhìn nhận chưa đúng. Sức khỏe con người và sự giao lưu trong “chuyện ấy” là có giới hạn.

Thuốc uống trong và dùng ngoài trị bệnh sùi mào gà

Sống khỏe - 05/01

Thuốc uống trong và dùng ngoài trị bệnh sùi mào gà

Các bài thuốc điều trị bệnh sùi mào gà chủ yếu là thanh nhiệt lợi thấp, giải độc tán kết.

Sự thật ít biết về kích thước “cậu nhỏ”

Sống khỏe - 05/01

Sự thật ít biết về kích thước “cậu nhỏ”

Kích cỡ “cậu nhỏ” chính là một phần quan trọng làm cho những cuộc ân ái của hai người trở nên mặn nồng và mãnh liệt hơn.

Tin mới

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Sống khỏe - 23/08

Suýt chết do uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần một lúc

Uống một lúc 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, người đàn ông rơi vào tình trạng hôn mê sâu phải vào viện cấp cứu.

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sống khỏe - 23/08

Vừa bị tuyên 18 tháng tù về tội dâm ô, Nguyễn Hữu Linh đã làm đơn kháng cáo kêu oan

Sau khi bị TAND quận 4 tuyên phạt 18 tháng tù giam vào trưa 23/8, luật sư của Nguyễn Hữu Linh cho biết ông Linh đã nộp đơn kháng cáo kêu oan vì cho rằng bản án không mô tả hành vi khách quan của tội phạm.

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Sống khỏe - 23/08

Trong quả na có 1 bộ phận chứa độc tố có thể gây ngộ độc nếu ăn phải, khi ăn na hãy cẩn trọng lược bỏ

Quả na rất thơm ngon, bổ dưỡng xong khi ăn loại quả này mọi người cần phải ghi nhớ thông tin dưới đây.

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Sống khỏe - 23/08

Mỹ: 7 phụ nữ bị nhiễm trùng môi nghiêm trọng sau khi tiêm thẩm mỹ, khiến ai nhìn cũng phải rùng mình

Trường hợp nhiễm trùng đáng tiếc của 7 phụ nữ này là lời cảnh tỉnh cho bất kỳ ai có ý định làm đẹp mà không đảm bảo an toàn.

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 23/08

Hàng chục học sinh nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Sau bữa ăn tối trong một hội trại, 30 học sinh có dấu hiệu nôn ói, đau bụng.

Xem thêm

Video nổi bật