CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Giới tính - 11/01

Ung thư vú đang ngày càng phát triển mạnh hơn trong xã hội hiện nay. Do đó, con gái nên chú ý phòng tránh bệnh ngay từ sớm bằng cách duy trì một số thói quen lành mạnh sau.

Ung thư vú thường xảy ra khi một số tế bào ở vú phát triển bất thường, phân chia nhanh và tích lũy lại, tạo thành cục u. Bệnh này sẽ dần lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể thông qua hệ bạch huyết và mạch máu. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, từ lối sống sinh hoạt, môi trường sống hay yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân làm hình thành bệnh.

Chính vì vậy, bạn cần duy trì đều đặn một số thói quen lành mạnh sau để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú từ sớm.

Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên

Các bộ môn thể thao sẽ giúp con gái duy trì cơ thể cũng như tâm trí luôn khỏe mạnh. Đây cũng là cách làm giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nữ giới nếu đi bộ khoảng 1 - 2 tiếng mỗi ngày có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên tới 18%.

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 1

Tự kiểm tra vú mỗi tháng/lần

Mỗi tháng, bạn nên dành thời gian tự kiểm tra vú theo hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. Khi thực hiện việc kiểm tra vú thường xuyên, bạn sẽ phát hiện sớm được các khối u để có biện pháp chữa trị kịp thời. Điều quan trọng nữa là bạn cần nhớ để ý tới các biểu hiện khác thường ở vùng ngực của mình trong mỗi lần kiểm tra.

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 2

Áp dụng chế độ ăn ít chất béo

Một chế độ ăn chứa nhiều chất béo lành mạnh như axit béo Omega 3 trong các loại cá, các loại hạt... thường giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cũng như các bệnh khác. Còn nếu bạn cứ duy trì thói quen tiêu thụ nhiều chất béo xấu như đồ chiên rán, dầu mỡ thì nguy cơ cao không chỉ mắc bệnh ung thư vú mà còn có thể là tim mạch, béo phì...

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 3

Nói không với rượu

Thói quen uống rượu nhiều có thể làm ảnh hưởng xấu tới các hormone, từ đó làm tăng sự nhạy cảm ở mô vú. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dù cho bạn có cắt giảm bớt việc uống rượu thì nó vẫn có thể là nguyên nhân dẫn tới bệnh ung thư vú. Do vậy, cần nói không với rượu ngay từ bây giờ để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư vú con gái nhé!

Cởi áo ngực trước khi ngủ

Áo ngực có tác dụng nâng đỡ bầu ngực của bạn, nhưng nó cũng cần có thời gian nghỉ ngơi để thả lỏng, thư giãn. Vậy nên, mỗi tối trước khi ngủ, bạn nên nhớ cởi bỏ áo ngực ra để giúp cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái nhất và không làm ngực bị gò bó, khó chịu.

Duy trì những thói quen này thường xuyên giúp con gái giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú - ảnh 4

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Sống khỏe - 07/11

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.

3 dấu hiệu ung thư vú đang tiến triển trong người: Học ngay cách tự khám để phát hiện sớm

Sống khỏe - 27/11

3 dấu hiệu ung thư vú đang tiến triển trong người: Học ngay cách tự khám để phát hiện sớm

Ung thư vú là bệnh lý ác tính có tốc độ phát triển và di căn nhanh. Khi thấy cơ thể có những triệu chứng dưới đây, cần đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám sớm.

2 điều chị em cần phải làm để phòng bệnh ung thư vú khi ở độ tuổi 20, 30 và 40

Sống khỏe - 28/11

2 điều chị em cần phải làm để phòng bệnh ung thư vú khi ở độ tuổi 20, 30 và 40

Ở đây, các chuyên gia y tế sẽ chỉ ra cho bạn một số điều cần làm để phòng bệnh ung thư vú ở mọi lứa tuổi.

Video có thể bạn quan tâm

  

Hướng dẫn tự khám vú tại nhà phát hiện sớm ung thư

Ung thư vú có thể được kiểm soát tốt nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, hơn 90% bệnh nhân sống sót hơn 5 năm từ khi phát hiện bệnh, theo Mạng lưới ung thư vú Việt Nam (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo con gái nên đi khám phụ khoa ngay lập tức

Sống khỏe - 09/01

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo con gái nên đi khám phụ khoa ngay lập tức

Nhiều người thường chủ quan bỏ qua việc đi khám phụ khoa định kỳ, hậu quả là không thể phát hiện ra bệnh để điều trị kịp thời từ sớm.

7 điều chị em nào cũng nhất định nên làm để chăm sóc và bảo vệ vùng kín trong năm mới

Sống khỏe - 09/01

7 điều chị em nào cũng nhất định nên làm để chăm sóc và bảo vệ vùng kín trong năm mới

Dưới đây là những lời khuyên quý giá về việc nên làm gì để có thể chăm sóc vùng kín của mình một cách cẩn thận nhất.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Có phải kiêng “chuyện ấy”?

Sống khỏe - 08/01

Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Có phải kiêng “chuyện ấy”?

Lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng các tế bào lát đã phát triển quá mức ra ngoài, xâm lấn mặt ngoài của cổ tử cung.

Yêu trong bao lâu là lý tưởng nhất?

Sống khỏe - 08/01

Yêu trong bao lâu là lý tưởng nhất?

Không ít người cho rằng, càng yêu lâu là càng tốt. Đây là nhìn nhận chưa đúng. Sức khỏe con người và sự giao lưu trong “chuyện ấy” là có giới hạn.

Thuốc uống trong và dùng ngoài trị bệnh sùi mào gà

Sống khỏe - 05/01

Thuốc uống trong và dùng ngoài trị bệnh sùi mào gà

Các bài thuốc điều trị bệnh sùi mào gà chủ yếu là thanh nhiệt lợi thấp, giải độc tán kết.

Tin mới

Bệnh nhân thoát vị bẹn bên phải nhưng bị mổ nhầm bên trái

Sống khỏe - 5h0 phút trước

Bệnh nhân thoát vị bẹn bên phải nhưng bị mổ nhầm bên trái

Theo Sở Y tế Bình Thuận chẩn đoán thoát vị bẹn phải nhưng kíp mổ lại mổ nhầm bên trái và đây là sự cố y khoa đáng tiếc.

Nội tiết tố nam mang tên nữ giới

Sống khỏe - 5h15 phút trước

Nội tiết tố nam mang tên nữ giới

Nói đến nội tiết tố nam giới người ta thường nhắc đến testosterone, chất này được tổng hợp từ cholesterone trong tế bào Leydig ở mô kẽ của tinh hoàn.

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

Sống khỏe - 22/01

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

Theo khảo sát ở Mỹ, chỉ khoảng 12% người Mỹ 'nude' khi ngủ. Thật đáng tiếc là không chỉ ở Mỹ mà ở các quốc gia khác, tỷ lệ người ngủ nude rất ít, trong khi ngủ khỏa thân rất tốt cho sức khỏe.

Không uống thuốc trị mỡ máu lúc đói

Sống khỏe - 22/01

Không uống thuốc trị mỡ máu lúc đói

Mỡ máu cao là một trong những bệnh thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi.

Dược thiện cho trẻ viêm đường tiết niệu

Sống khỏe - 22/01

Dược thiện cho trẻ viêm đường tiết niệu

Viêm đường tiết niệu rất hay gặp ở trẻ em. Ở bé gái, do niệu đạo ngắn, lỗ tiểu lại gần với hậu môn nên rất dễ bị nhiễm các vi khuẩn.

Xem thêm

Video nổi bật