CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Giảm cân không đúng cách khiến làn da của con gái gặp phải những vấn đề gì?

Vui khỏe - 11/10

Đây chính là 4 tác hại nghiêm trọng gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da khi bạn lựa chọn một chế độ giảm cân không lành mạnh và thiếu hợp lý.

Nhiều cô nàng vì muốn nhanh chóng giảm cân nên thực hiện một chế độ ăn kiêng kham khổ, thậm chí còn tập luyện 'điên cuồng' để nhận được kết quả sớm. Tuy nhiên, nếu bạn không tìm đến những phương pháp giảm cân lành mạnh và phù hợp với thể lực của mình thì vô tình còn gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Dưới đây là những hậu quả có thể xuất hiện trên da khi bạn thực hiện một chế độ giảm cân không đúng cách.

Da mất độ căng bóng, đàn hồi

Khi bắt đầu ăn kiêng, bạn sẽ giảm bớt một số món ăn giàu dinh dưỡng nên khiến cơ thể thiếu đi những nguồn dưỡng chất cần thiết, trong đó có collagen. Thế nhưng, collagen lại chính là phương thuốc thần kỳ giúp làn da luôn căng bóng, tươi sáng và hạn chế xuất hiện nếp nhăn sớm.

Mặc dù, collagen thường có nhiều trong các loại mỡ và bì động vật. Dù vậy, bạn vẫn có thể bổ sung loại dưỡng chất này thông qua một số loại thực phẩm khác như đậu nành, cá hồi, rau lá xanh và trái cây có múi để không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Giảm cân không đúng cách khiến làn da của con gái gặp phải những vấn đề gì? - ảnh 1

Da nổi mụn

Khi bắt đầu giảm cân, bạn sẽ phải nghĩ đến việc xây dựng một chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện phù hợp. Thế nhưng, nếu không kiêng hoàn toàn những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường ngọt thì vô tình chúng sẽ là tác nhân khiến làn da của bạn nổi mụn. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen ăn trái cây, rau xanh thay cho thịt hoặc tinh bột để giảm cân thì cần lựa chọn kỹ những loại rau củ quả này. Bởi có một số loại chứa nhiều đường sẽ gây phản tác dụng trong quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, việc tập luyện căng thẳng, quá sức cũng khiến cơ thể bạn tiết mồ hôi nhiều hơn. Hơi nóng trong không gian tập sẽ gây bí bách và nổi mụn. Do đó, bạn cần chú ý tắm rửa sạch sẽ và không tập quá sức để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da.

Giảm cân không đúng cách khiến làn da của con gái gặp phải những vấn đề gì? - ảnh 2

Da khô, thiếu sức sống

Tình trạng da khô tái, thiếu sức sống cũng là hiện tượng thường gặp khi đang giảm cân. Do lúc này, bạn có xu hướng cắt giảm chất béo ra khỏi chế độ ăn. Vậy nhưng, các axit béo lại đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên bề mặt da mịn màng. Thế nên, chúng sẽ giúp làn da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện làn da luôn rạng rỡ, tươi sáng.

Do vậy, trong chế độ giảm cân, bạn đừng nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn kiêng mà nên thay bằng những chất béo lành mạnh từ các loại hạt, bơ, các loại cá, dầu olive...

Giảm cân không đúng cách khiến làn da của con gái gặp phải những vấn đề gì? - ảnh 3

Da nhăn nheo, chảy nhão

Việc giảm cân quá nhanh cũng vô tình khiến làn da của bạn bị chảy xệ, nhăn nheo và chùng xuống. Do đó, hãy chọn những bài tập giúp xây dựng các cơ bắp rắn chắc song song với việc giảm mỡ thừa trong cơ thể. Những cơ bắp này sẽ thay thế phần mỡ bị tiêu hao và giúp bạn có một thân hình thon thả, săn chắc hơn.

Giảm cân không đúng cách khiến làn da của con gái gặp phải những vấn đề gì? - ảnh 4

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Sống khỏe - 01/10

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Khi ruột không hoạt động như bình thường, dạ dày sẽ bị đầy hơi và căng trướng. Nếu không giải quyết kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến đau bụng dai dẳng và viêm vùng chậu. May thay, mọi người có thể ngăn ngừa tình trạng này nhờ tập yoga.

Những thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân dễ dàng

Sống khỏe - 02/10

Những thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân dễ dàng

Giảm cân không phải là một việc dễ dàng và nhiều người có xu hướng quên những thực phẩm thiết yếu từ tự nhiên hoàn toàn có thể giúp chúng ta đạt mục tiêu một cách dễ dàng.

Video có thể bạn quan tâm

  

4 bài tập đốt mỡ thừa hiệu quả

Bạn thực hiện 4 động tác cardio đơn giản với cường độ cao trong 20 phút mỗi ngày tại nhà giúp giảm cân hiệu quả hơn (video: Popsugar).

Tin cùng chuyên mục

Bước rửa mặt không đơn giản như bạn nghĩ, phải thực hiện từng này thao tác thì da mới sạch bong láng mịn được

Sống khỏe - 11/10

Bước rửa mặt không đơn giản như bạn nghĩ, phải thực hiện từng này thao tác thì da mới sạch bong láng mịn được

Để làn da được làm sạch sâu, trở nên khỏe khoắn và thẩm thấu thật tốt dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tiếp theo, bước rửa mặt cần phải tuân theo lộ trình sau đây.

'Kế hoàng hậu' Châu Tấn giữ dáng thế này bảo sao vẫn mãi trẻ đẹp dù đã bước sang tuổi 43!

Sống khỏe - 11/10

'Kế hoàng hậu' Châu Tấn giữ dáng thế này bảo sao vẫn mãi trẻ đẹp dù đã bước sang tuổi 43!

Dù đã ngoài tứ tuần nhưng nàng thơ bậc nhất Trung Quốc vào vai ''Kế hoàng Hậu'' vẫn mang vẻ đẹp trong trẻo của tuổi đôi mươi. Bí quyết giữ dáng của cô thật sự rất đáng học hỏi, dù cho bạn vẫn còn trẻ.

9 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn khỏe mạnh và yêu đời

Sống khỏe - 10/10

9 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn khỏe mạnh và yêu đời

Đọc sách, ngồi thiền, viết ra những điều bạn biết ơn về cuộc sống trước khi đi ngủ là những thói quen tốt giúp bạn thêm yêu đời và khỏe mạnh.

Tự khám vòng 1 như thế nào?

Sống khỏe - 10/10

Tự khám vòng 1 như thế nào?

Bệnh “vòng 1” phát hiện càng sớm càng dễ điều trị, dự phòng cũng sẽ tốt hơn. Làm thế nào để sớm phát hiện bệnh vòng 1

Cứ mệt mỏi là dân văn phòng sẽ làm điều này nhưng không nghĩ rằng nó có thể mang đến vô số tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe

Sống khỏe - 10/10

Cứ mệt mỏi là dân văn phòng sẽ làm điều này nhưng không nghĩ rằng nó có thể mang đến vô số tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe

Không chỉ dân văn phòng mà cả đối tượng học sinh, sinh viên cũng là những người rất hay mắc phải thói quen này.

Tin mới

Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục

Sống khỏe - 5 phút trước

Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục

Để tập thể dục đạt được hiệu quả cao nhất, không nên quan niệm “tập xong là…xong”. Có nhiều thói quen không tốt cho sức khỏe sau khi vừa tập thể dục.

Trời lạnh sâu, bệnh nhân đến viện tăng đột biến: Bác sĩ cảnh báo 4 bệnh nguy hiểm dễ mắc

Sống khỏe - 23 phút trước

Trời lạnh sâu, bệnh nhân đến viện tăng đột biến: Bác sĩ cảnh báo 4 bệnh nguy hiểm dễ mắc

Thời tiết miền Bắc nhiệt độ xuống thấp cơ thể sẽ khó thích nghi với những sự thay đổi của thời tiết vì vậy cũng dễ mắc bệnh hơn.

Phòng bệnh cho trẻ mùa đông xuân

Sống khỏe - 29 phút trước

Phòng bệnh cho trẻ mùa đông xuân

Thời tiết sang xuân, trẻ em dễ mắc bệnh hơn người trưởng thành do chưa phát triển thể chất một cách đầy đủ. Thêm vào đó, hệ thống miễn dịch cũng còn rất khiếm khuyết để tạo ra miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Vì vậy, trẻ rất dễ mắc bệnh và cũng rất dễ tái phát bệnh, nhất là trẻ nhỏ.

Cuối tuần làm bữa thịt xiên que nóng hổi thơm phức đãi cả nhà

Sống khỏe - 30 phút trước

Cuối tuần làm bữa thịt xiên que nóng hổi thơm phức đãi cả nhà

Món thịt xiên cuộn bánh gạo chiên với màu vàng đẹp mắt ai ăn cũng mê.

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cho cầu thủ trước khi ra sân

Sống khỏe - 1h16 phút trước

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cho cầu thủ trước khi ra sân

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, chuyên gia dinh dưỡng của các cầu thủ bóng đá, việc cung cấp đủ dinh dưỡng để đảm bảo vấn đề nâng cao thể lực là hết sức quan trọng.

Xem thêm

Video nổi bật