CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Giảm đau đầu không cần dùng thuốc

Các bệnh - 27/06

Dùng thuốc giảm đau là một trong những cách mà chúng ta thường áp dụng để thoát khỏi chứng đau đầu. Nhưng có một cách khác không cần “đầu độc” mình bằng “hóa chất” - đó là sử dụng các phương pháp thay thế.

Vậy các phương pháp thay thế thuốc giảm đau có hiệu quả đến đâu trong việc đẩy lùi cơn đau đầu, các bác sĩ khuyên chúng ta như thế nào?

Giảm đau đầu không cần dùng thuốcĐau đầu có thể là triệu chứng của nhiều bệnh.

Không khí trong lành

Người ta cho rằng chứng đau đầu có thể xuất hiện do thiếu oxy, có nghĩa là sự thiếu hụt oxy trong cơ thể xuất hiện do không khí ngột ngạt ở trong nhà, do bị thiếu ngủ… Trường hợp này, bạn nên thức dậy và đi dạo trên phố. Các trường hợp đau đầu không dữ dội, thậm chí không phải là đau mà chỉ là sự “khó ở” nhẹ thì khi đến những nơi không khí trong lành cơn “khó ở” sẽ qua đi.

Nếu trạng thái này không mạnh mẽ và chỉ kéo dài đến khi bạn được ngủ đủ, điều đó cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu oxy. Trong trường hợp này bạn nên nghỉ ngơi một chút ở trong nhà, nơi không khí có thể được làm trong lành và ẩm hơn (độ ẩm không khí lý tưởng có thể có được với sự trợ giúp của thiết bị làm ẩm và thông gió).

Thường đau đầu xuất hiện do thiếu oxy trong căn hộ, trong phòng làm việc, đặc biệt vào mùa dùng máy sưởi nóng, khi máy sưởi đốt hết oxy cần thiết của chúng ta. Phương pháp tốt nhất – đi dạo bộ trong không khí trong lành khoảng nửa giờ hay đi ra ban công, hít thở sâu, từ từ trong vòng 10 phút - bác sĩ cao cấp thần kinh, tiến sĩ y khoa, trưởng khoa Thần kinh Trung tâm y học Lutmila Prazorova khuyến cáo.

Giảm đau đầu không cần dùng thuốc

Hít thở không khí trong làm giúp làm giảm đau đầu.

Liệu pháp thảo dược và ngâm chân

Cơn đau đầu có thể đến từ sự thay đổi huyết áp. Bạn có thể kiểm chứng dự đoán của mình bằng cách đo huyết áp. Nếu huyết áp thấp có thể áp dụng các phương pháp nâng huyết áp như rượu nhân sâm hay caffein – uống một lượng cà phê nhỏ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Nếu huyết áp cao - áp dụng các phương pháp thông thường tại nhà như ngâm chân, dùng trà dược thảo ấm. Lưu ý chỉ áp dụng các phương pháp này trong trường hợp huyết áp tăng nhẹ. Nếu chỉ số huyết áp cao cần áp dụng ngay các biện pháp làm giảm huyết áp chính thống như dùng thuốc...

Khi bị đau đầu có thể áp dụng các loại trà từ cây cỏ và thảo dược. Một trong các phương pháp hiệu quả là trà gừng. Dùng một ít củ gừng và đun sôi lên để uống.

Giảm đau đầu không cần dùng thuốc Trà gừng giúp là giảm đau đầu

Massage

Để điều trị chứng đau đầu không cần dùng thuốc – có thể masage. Cẩn thận đưa các đầu ngón tay xoa khắp đầu, thực hiện các chuyển động xoa bóp chính xác, nhưng không ấn mạnh.

Có thể nắm tóc và ấn vào các điểm huyệt sinh học ở trên đầu – vào các góc của hai mắt, các thùy hai tai, sau gáy…Những thao tác này kích thích trương lực cơ, củng cố thành mạch máu.

Liệu pháp lạnh

Người ta cho rằng có thể áp dụng liệu pháp lạnh để giúp thư giãn cơ. Sự co cứng trong các sợi cơ ở vùng cổ có thể là nguyên nhân gây thiếu oxy dẫn đến đau đầu. Nếu thư giãn vùng cơ bị co cứng này có thể cân bằng được tình trạng này.

Gói một ít đá cục vào một chiếc khăn và đặt lên trán, thái dương, thậm chí cả vùng cổ. Quan trọng không phải đặt lên và nhấn xuống, mà tác động bằng các chuyển động nhẹ nhàng. Với phương pháp này cần hết sức thận trọng vì có thể nhiệt độ lạnh làm các mạch máu bị co thắt làm cho tình trạng thêm xấu đi. Nếu những phút đầu tiên bạn không cảm thấy dễ chịu hơn, có nghĩa là phương pháp lựa chọn này đã không đúng. Còn nếu nguyên nhân đau đầu là do quá trình viêm nhiễm mạn tính hay bệnh đau nửa đầu, thì sự làm lạnh có thể làm cho tình trạng thêm tồi tệ - bác sĩ cảnh báo.

Nếu nguyên nhân đau đầu là căng thẳng, thì cần áp dụng các phương pháp thư giãn hoặc chuyển sang hình thức hoạt động khác. Chẳng hạn như đi dạo bộ dưới bầu không khí trong lành.

Lời khuyên của thầy thuốc

Các nghiên cứu khoa học cho thấy chứng đau đầu là triệu chứng cần phải cẩn thận, đặc biệt, nếu nó lặp đi lặp lại theo một chu kỳ cố định.

Đau đầu – là một phàn nàn phổ biến của nhiều bệnh nhân. Nó xuất hiện trong nhiều bệnh, trong đó có những bệnh nghiêm trọng có thể cướp đi mạng sống của con người. Nó có thể gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân: Từ chấn thương sọ não đến các bệnh nhiễm trùng, vì vậy tùy theo từng nguyên nhân mới có lời khuyên phù hợp để làm giảm cơn đau đầu.

Nếu một người xuất hiện đau đầu, đặc biệt kéo dài, thì không nên chịu đựng, cũng đừng “vùi lấp” cơn đau bằng những viên thuốc hay tự chữa bệnh cho mình. Cần làm rõ nguyên nhân gây bệnh và chữa bệnh triệt để. Để làm được điều đó nhất thiết bạn phải đến gặp bác sĩ để họ thăm khám, chẩn đoán chính xác và đưa ra phương pháp điều trị triệu chứng đau đầu, trong đó có cả các phương pháp không dùng đến thuốc.

Để phòng ngừa các cơn đau đầu tốt nhất bạn nên quan tâm đến bản thân và giữ cho cơ thể mình ở trạng thái tốt nhất: Dinh dưỡng cân đối, tập thể dục đều đặn, nên dành thời gian nhiều hơn ở ngoài trời, ngủ đủ giấc, áp dụng các liệu pháp phục hồi sức khỏe. Cần nhớ rằng, tự chữa bệnh, không đến gặp bác sĩ kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường” – bác sĩ thần kinh Lutmila Prazoronova nhấn mạnh.

Theo Mai Hương (aif.ru 2019)/Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/thoat-khoi-chung-dau-dau-khong-can-dung-thuoc-n159521.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nắng nóng thế này, khi về nhà bạn cần làm ngay những điều sau để 'hạ hoả', chống đau đầu

Sống khỏe - 23/06

Nắng nóng thế này, khi về nhà bạn cần làm ngay những điều sau để 'hạ hoả', chống đau đầu

Trong cái mùa nóng nực này thì phải ra ngoài đường đúng là 'cực hình', nhưng do nhiều lý do mà ta không thể không đi. Vì thế, nếu có lỡ ở ngoài quá lâu thì hãy nhớ ngay những tips này để hạ hoả một cách an toàn nhé!

Đối phó với đau đầu do tăng huyết áp

Sống khỏe - 25/06

Đối phó với đau đầu do tăng huyết áp

Tôi 53 tuổi bị tăng huyết áp 2 năm nay. Tôi vẫn dùng thuốc theo kê đơn, nhưng thỉnh thoảng tôi lại bị đau đầu vùng trán, mặt mũi tối sầm, khi đó tôi đo huyết áp thì là 145/100mmHg. Có phải tôi bị đau đầu do tăng huyết áp (THA), đối phó thế nào?

Tin cùng chuyên mục

Đây là những dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh tiểu đường mà bạn tuyệt đối không được xem thường

Sống khỏe - 26/06

Đây là những dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh tiểu đường mà bạn tuyệt đối không được xem thường

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo bạn đang sở hữu một lối sống kém lành mạnh. Sớm nhận ra vấn đề thì việc điều trị càng dễ dàng và tránh những hệ lụy kèm theo.

Đã có trường hợp người tử vong vì sốc nhiệt: BS viện 108 hướng dẫn cách sơ cứu sốc nhiệt

Sống khỏe - 26/06

Đã có trường hợp người tử vong vì sốc nhiệt: BS viện 108 hướng dẫn cách sơ cứu sốc nhiệt

Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm đến tính mạng do tiếp xúc nhiệt độ cao gây ra. Nếu không được cấp cứu kịp thời nạn nhân có thể tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề.

Ung thư da rất dễ xuất hiện ở những vùng này trên cơ thể, hãy nắm rõ để chủ động phòng tránh

Sống khỏe - 26/06

Ung thư da rất dễ xuất hiện ở những vùng này trên cơ thể, hãy nắm rõ để chủ động phòng tránh

Những ngày hè oi bức nếu không bảo vệ da đúng cách thì nguy cơ bạn có thể mắc bệnh ung thư da lại càng cao. Đặc biệt, nếu bạn nhận thấy có sự bất thường ở những vùng này trên cơ thể thì nên nhanh chóng đi khám tầm soát ung thư ngay từ bây giờ.

Phụ nữ mang thai và stress

Sống khỏe - 26/06

Phụ nữ mang thai và stress

Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng đối với những thay đổi về áp lực công việc, tình cảm, đời sống sẽ thấp hơn nhiều so với người bình thường.

Tràn dịch màng phổi có nguy hiểm không?

Sống khỏe - 26/06

Tràn dịch màng phổi có nguy hiểm không?

Hiện nay có khá nhiều bệnh nhân bị tràn dịch khoang màng phổi, có trường hợp là lành tính có thể điều trị hết, cũng có những trường hợp ác tính điều trị bệnh nhân bị tái phát nhiều lần và có thể tử vong.

Video nổi bật