Chăm sóc cơ thể khi trời lạnh X

Giảm đau khớp gối bằng cách thường xuyên ăn nho

Cần biết - 28/10

Đau khớp gối là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của tình trạng thoái hóa khớp gối.

Một nghiên cứu gần đây của đại học Texas tại hội nghị Sinh học Thực nghiệm đã chứng minh, việc ăn nho thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đáng kể tình trạng đau nhức dai dẳng này.

Giảm đau khớp gối nhờ 'tiêu thụ' nho thường xuyên

Tình trạng đau khớp gối xảy ra khi sụn khớp mòn đi bởi quá trình lão hóa của cơ thể. Tình trạng viêm xương khớp không chỉ xảy ra ở khớp gối mà ta còn có thể bắt gặp ở rất nhiều khớp khác của cơ thể như: bàn tay, cột sống… Bệnh xảy ra ở những người trên 45 tuổi và phụ nữ dễ mắc hơn nam giới. Mức độ phổ biến của đau khớp gối được thể hiện rất rõ ràng qua các số liệu như: 8,5 triệu người Anh bị viêm xương khớp; 27 triệu người Mỹ phải sống cùng căn bệnh này và đầu gối là khu vực thường chịu ảnh hưởng nhiều nhất.

Đau là biểu hiện tất yếu khi khớp bị thoái hóa hay viêm xương khớp. Tuy nhiên, song hành với những cơn đau đó là các hậu quả lâu dài như chất lượng sống suy giảm, nguy cơ tàn phế cao… Bởi vậy, ảnh hưởng của đau khớp gối còn được nhìn nhận rõ qua thực tế, mỗi năm có hàng triệu người phải nghỉ việc để điều trị bệnh.

Trước thực tế này, gần đây, các nhà khoa học thuộc đại học Texas (Mỹ) đã thực hiện một nghiên cứu trên 72 người (bao gồm cả nam giới và phụ nữ) bị đau khớp gối. Họ được giao nhiệm vụ “tiêu thụ” nho dưới dạng bột khô hoặc dùng giả dược. Sau 16 tuần, kết quả cho thấy: những người có chế độ ăn uống tăng cường sử dụng nho đã giảm đáng kể tình trạng đau và những triệu chứng của viêm khớp gối.

Giảm đau khớp gối bằng cách thường xuyên ăn nho - ảnh 1

Ăn nho giúp bạn giảm đau khớp gối

Lý giải về kết quả này, Tiến sĩ Shanil Juma – người thực hiện nghiên cứu cho biết: Do quả nho chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa polyohenol nên giúp bảo vệ sụn khớp. Bởi vậy, có thể khẳng định việc “tiêu thụ” nho thường xuyên sẽ góp phần giảm đau xương khớp và cải thiện tính linh hoạt của khớp cho người bệnh. Song song với việc bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng đau khớp gối như quả nho thì người bệnh cũng cần lưu ý về chế độ sinh hoạt và lựa chọn cho mình một biện pháp điều trị an toàn, hiệu quả.

Lựa chọn thuốc đắp ngoài thảo dược giúp giảm đau khớp gối

Tại Việt Nam, tình trạng đau khớp gối cũng khá phổ biến mà nguyên nhân chủ yếu là do thoái hóa khớp. Dẫu biết rằng khi mắc thoái hóa khớp đồng nghĩa với việc bạn phải sống chung với nó suốt đời. Tuy không thể chữa trị bệnh khỏi hẳn nhưng các nhà khoa học vẫn luôn nghiên cứu và tìm ra những biện pháp hữu hiệu nhất giúp chúng ta kiểm soát được bệnh cũng như ngăn chặn ảnh hưởng xấu của nó tới chất lượng sống mà không gây hại cho sức khỏe. Và một giải pháp được đưa ra đã đáp ứng đầy đủ những yêu cầu trên là dùng các thuốc đắp ngoài da nguồn gốc thảo dược. Trong đó, sản phẩm tiêu biểu và nhận được nhiều phản hồi tích cực nhất từ các chuyên gia cũng như người sử dụng là thuốc đắp ngoài da có thành phần chính chiết xuất từ cây ô đầu (Vân Nam, Trung Quốc).

Giảm đau khớp gối bằng cách thường xuyên ăn nho - ảnh 2

Người bệnh nên vận động thường xuyên để giảm đau khớp gối

Bằng kinh nghiệm của y học cổ truyền kết hợp cùng những kết quả nghiên cứu từ khoa học hiện đại, các nhà nghiên cứu đã chứng minh ô đầu là một dược liệu quý giúp giảm đau nhức, chống viêm. Và tác dụng này càng được nhân lên khi kết hợp cùng một số vị thuốc khác như: huyết kiệt, nhũ hương, băng phiến… trong loại thuốc này. Thuốc giúp máu lưu thông được dễ dàng hơn, chống viêm, giảm sưng đau khớp, trong đó bao gồm cả giảm đau khớp gối mà không gây tác dụng phụ toàn thân. Rất nhiều người đã được thụ hưởng những giá trị từ loại thuốc này để cải thiện vận động, góp phần nâng cao chất lượng sống.

Đau khớp gối giờ đây đã không còn là bệnh của người già mà ngay những bạn trẻ cũng có thể gặp tình trạng này. Bởi vậy, trước khi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường từ nó, bạn hãy tự biết bảo vệ mình bằng chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt hợp lý, tránh các thói quen “xấu” gây hại cho khớp gối như: ngồi xổm, mang vác nặng… Và khi bị đau, bạn đừng quên sử dụng thuốc đắp ngoài da chứa ô đầu để giảm đau nhanh chóng và vận động dễ dàng.

 
Tác dụng của thuốc đắp ngoài Cốt Thống Linh trong điều trị thoái hóa khớp:
Cốt Thống Linh có thành phần chính là cây ô đầu (Vân Nam, Trung Quốc) với tác dụng giảm đau, chống viêm, kết hợp cùng nhiều thảo dược quý khác như: huyết kiệt, nhũ hương, băng phiến,… giúp lưu thông máu, giãn mao mạch, giảm sưng, chống viêm, giảm đau thấm sâu, cải thiện vận động, điều trị thoái hóa khớp hiệu quả mà không gây tác dụng phụ toàn thân. Tác dụng của Cốt Thống Linh đã được khẳng định qua nhiều nghiên cứu khoa học uy tín tại bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Xanh- Pôn và đều cho kết quả tốt đối với bệnh nhân thoái hóa khớp.
Năm 2014 và 2015, Cốt Thống Linh đã vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn.
Để điều trị thoái hóa khớp hiệu quả, lấy 10ml thuốc Cốt Thống Linh cho vào miếng gạc và đắp vào vùng bị bệnh khoảng 30 phút, mỗi ngày một lần. Mỗi đợt sử dụng kéo dài 20 ngày.
 

 Tuấn Minh

Theo Baodatviet.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Thoái hóa khớp gối

Tin liên quan

Biện pháp ứng phó với đau khớp mùa lạnh

Sống Khỏe - 11/11

Biện pháp ứng phó với đau khớp mùa lạnh

Mùa đông, ai cũng rất dễ gặp phải tình trạng cứng khớp, cử động khó khăn, đặc biệt là vào buổi sáng và thậm chí kéo dài nhiều giờ.

Để người già không còn đau khớp khi đông sang

Sống Khỏe - 21/11

Để người già không còn đau khớp khi đông sang

Để phòng bệnh viêm khớp cho người già khi mùa đông đến, có rất nhiều cách đơn giản mà thiết thực.

Bài thuốc với lá xương sông chữa đau khớp tại nhà

Sống Khỏe - 25/09

Bài thuốc với lá xương sông chữa đau khớp tại nhà

Với tác dụng chữa cảm, ho, hen suyễn nên từ lâu xương sông được coi như một loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Ly trà gừng buổi sáng: Giảm ho, giảm đau khớp và hơn thế nữa

Sống Khỏe - 16/10

Ly trà gừng buổi sáng: Giảm ho, giảm đau khớp và hơn thế nữa

Uống trà gừng vào buổi sáng sẽ giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề lớn cho sức khỏe như giảm đau nửa đầu, giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa, chống ung thư...

Video có thể bạn quan tâm

  

Cơ-xương-khớp dẻo dai cùng Yoga

Yoga theo bài tập này sẽ giúp cơ thể mềm dẻo, linh hoạt và tránh được nhiều bệnh về xương khớp (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Văn An: Xét nghiệm cần làm để biết trẻ thiếu máu

Sống Khỏe - 28/10

BS Nguyễn Văn An: Xét nghiệm cần làm để biết trẻ thiếu máu

Giới hạn bình thường của các chỉ số xét nghiệm ở trẻ em khác hoàn toàn so với ở người lớn.

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Xét nghiệm máu giúp phát hiện bệnh xã hội

Sống Khỏe - 27/10

BS Nguyễn Vũ Cẩm Tú: Xét nghiệm máu giúp phát hiện bệnh xã hội

Có rất nhiểu bệnh có thể phát hiện được qua xét nghiệm máu.

Những dấu hiệu không ngờ cảnh báo ung thư vú

Sống Khỏe - 27/10

Những dấu hiệu không ngờ cảnh báo ung thư vú

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu được phát hiện sớm thì khả năng chữa khỏi bệnh lên tới 90%.

Những dấu hiệu 'chỉ điểm' bệnh thận và suy thận

Sống Khỏe - 27/10

Những dấu hiệu 'chỉ điểm' bệnh thận và suy thận

Bệnh thận thường không gây ra triệu chứng gì cho tới khi đã tiến triển, nên người có nguy cơ cao bị bệnh thận cần được kiểm tra thường xuyên.

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Điều trị bệnh xơ phổi

Sống Khỏe - 27/10

BS Nguyễn Thị Minh Huệ: Điều trị bệnh xơ phổi

Nếu bị xơ phổi với diện tích nhỏ không ảnh hưởng đến chức năng hô hấp thì có thể chung sống với tổn thương.

Tin mới

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Sống khỏe - 2h0 phút trước

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Các loại nước ép trái cây từ cam, nho, táo, dứa rất giàu nước và chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường tiêu hóa.

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Sống khỏe - 2h19 phút trước

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh.

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Sống khỏe - 2h35 phút trước

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ tới nhưng thử đặt nghi vấn độ an toàn của việc cột tóc cũng như những sợi thun cột tóc ấy xem.

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

Sống khỏe - 2h44 phút trước

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

'Chuyện ấy' tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Sống khỏe - 4h3 phút trước

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Vi khuẩn gây bệnh viêm não mô cầu cư trú tại vùng họng, mũi nên dễ dàng lây qua người khác trong quá trình bệnh nhân ho, xuất tiết mũi…

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Thoái hóa khớp gối là hiện tượng mòn lớp sụn bọc hai đầu xương của khớp gối, dẫn đến lệch trục, gây vẹo khớp, làm biến dạng khớp gối.

Video nổi bật