CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Giữ miệng ẩm ướt giúp bảo vệ răng

Kỹ năng sống - 29/08

Miệng luôn ướt giúp làm sạch vi khuẩn bị mắc kẹt trong miệng.

Hơi thở hôi có thể làm bạn lúng túng khi giao tiếp. Có nhiều người thường bị hôi miệng nhưng vẫn không nhận ra điều đó. 

Chứng hôi miệng được gây ra do sức khỏe răng miệng xấu, chải răng không đúng cách, do thức ăn bị mắc trong răng, do vi khuẩn gây ra. Chứng hôi miệng cũng có thể được gây ra do một số loại thực phẩm cay như tỏi và hành tây. Dưới đây là vài lời khuyên mà Magazine For Women đưa ra giúp bạn thoát khỏi hơi thở hôi, giữ cho miệng luôn sạch sẽ, tươi mát.

1. Đánh răng

Đánh răng là điều cần thiết để làm sạch răng miệng, tiêu diệt vi khuẩn có thể gây hôi miệng. Nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng nước súc miệng, nhai kẹo bạc hà để át đi mùi hôi, và nhớ nó chỉ có tác dụng tức thời.

Đánh răng là điều cần thiết để làm sạch vệ sinh răng miệng

2. Làm sạch lưỡi của bạn

Cần làm sạch lưỡi sau khi đánh răng. Vi khuẩn còn sót lại trên lưỡi cũng có thể là thủ phạm gây hôi miệng.

3. Giữ miệng ẩm ướt

Dưỡng ẩm miệng bằng cách nhấm nháp nước, nước trái cây để thoát khỏi hơi thở hôi. Miệng luôn ướt giúp làm sạch vi khuẩn bị mắc kẹt trong miệng. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su để tạo ra nước bọt. Sự tạo thành nước bọt tự nhiên sẽ giữ cho miệng không bị khô bởi khi khô miệng sẽ có xu hướng trở thành mùi.

4. Điều trị răng sớm

Bạn có thể ngăn ngừa hơi thở hôi bằng cách giải quyết các vấn đề răng miệng như sâu răng, áp xe răng…

5. Bỏ hút thuốc

Nicotin có trong thuốc lá có thể bao quanh lên bề mặt răng, lưỡi và má trong làm răng ngả màu, thậm chí trở nên đen. Thuốc lá cũng có thể làm khô miệng và hạn chế sự tiết nước bọt.

6. Tránh trà, cà phê

Những đồ uống nóng có chứa caffeine có thể làm khô miệng.

7. Nhai rau mùi tây

Mùi tây là một loại thảo dược có tác dụng như một chất làm sạch miệng. Vì vậy, nhai rau mùi sau bữa ăn để giữ cho hơi thở được tươi mát.

Nhai rau mùi sau bữa ăn để giữ cho hơi thở được tươi mát

8. Tránh ăn hành, tỏi

Tránh ăn quá nhiều tỏi, hành, và các loại thực phẩm có hương vị nặng mùi mà lưu lại lâu trong miệng. Lưu ý điều này, nhất là khi bạn đang trong một cuộc họp quan trọng, hoặc trong bữa ăn trưa văn phòng.

9. Súc miệng kỹ

Súc miệng kỹ sau mỗi bữa ăn. Hơn nữa, hãy tạo thói quen này cho những đứa trẻ của bạn.

10. Khám nha sĩ

Đừng bao giờ cảm thấy ngại đến thăm nha sĩ. Đó phải là điều đầu tiên cần làm nếu bạn thấy có lỗ rỗng bên trong răng hay cảm thấy có bất cứ vấn đề gì về răng miệng.

Theo Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Infographic: Mẹo đơn giản để răng khỏe đẹp

Sống Khỏe - 01/09

Infographic: Mẹo đơn giản để răng khỏe đẹp

Sử dụng bàn chải lông mềm, thay bàn chải mới sau khi bị ốm... là những cách đơn giản giúp bạn giữ cho răng luôn chắc khỏe.

>> Xem 68 nội dung chuyên đề Để có hàm răng sáng bóng, khỏe mạnh

Tin cùng chuyên mục

Bé gái dị ứng với mọi thứ trừ cá rán

Sống Khỏe - 10/08

Bé gái dị ứng với mọi thứ trừ cá rán

Cuộc sống hằng ngày thật khó khăn với Imogen Elliot, 20 tháng tuổi, khi em dị ứng với hầu như tất cả mọi thứ.

Cậu bé dị ứng với Giáng sinh

Sống Khỏe - 07/08

Cậu bé dị ứng với Giáng sinh

Theo Lester, 6 tuổi, đến từ Costessey, Norfolk (Anh), bị mắc hàng loạt chứng dị ứng cực điểm.

Tỏ tình từ khoảng cách 7.000km bằng mật mã

Sống Khỏe - 07/08

Tỏ tình từ khoảng cách 7.000km bằng mật mã

Một trong những bất ngờ đáng yêu nhất của cuộc đời Thu Hương - Sơn Tùng có lẽ chính là trở thành người yêu của nhau.

Người phụ nữ sợ cả mồ hôi của mình

Sống Khỏe - 03/08

Người phụ nữ sợ cả mồ hôi của mình

Một phụ nữ Anh dị ứng với tất cả mọi thứ xung quanh, kể cả mồ hôi của chính mình sau khi bị ong chích cách đây 15 năm.

Bước sơ cứu cơ bản cơn đau tim

Sống Khỏe - 15/07

Bước sơ cứu cơ bản cơn đau tim

Khi nghi ngờ cơn đau tim ở 1 người nào đó, trước tiên bạn cần đặt bệnh nhân nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái.

Tin mới

Bọ gậy ở ổ sốt xuất huyết Hà Nội vẫn sống sau phun thuốc diệt muỗi

Sống khỏe - 1h51 phút trước

Bọ gậy ở ổ sốt xuất huyết Hà Nội vẫn sống sau phun thuốc diệt muỗi

Kiểm tra hai nhà tại phường Thụy Khuê, quận Tây Hồ, các chuyên gia phát hiện 5 ổ bọ gậy dù nơi đây vừa được phun thuốc diệt muỗi.

Diễn viên Kristen Bell 'bật mí' bí quyết ăn khoa học giúp trẻ hơn 10 tuổi

Sống khỏe - 2h3 phút trước

Diễn viên Kristen Bell 'bật mí' bí quyết ăn khoa học giúp trẻ hơn 10 tuổi

Nguyên tắc của Kristen Bell không hề khó thực hiện nhưng lại mang đến kết quả bất ngờ bạn nhé.

5 vật dụng 'bẩn' nhất trên máy bay được các nhân viên hàng không thế giới tiết lộ

Sống khỏe - 2h9 phút trước

5 vật dụng 'bẩn' nhất trên máy bay được các nhân viên hàng không thế giới tiết lộ

Đó lại là những thứ gần gũi và quen thuộc nhất mà bạn dường như không thể tránh khỏi phải 'đụng chạm' mỗi khi lên một chuyến bay.

Chấn thương do sinh nở có thể khiến sản phụ gặp phải căn bệnh đau đớn này

Sống khỏe - 2h31 phút trước

Chấn thương do sinh nở có thể khiến sản phụ gặp phải căn bệnh đau đớn này

Sản phụ gặp phải các chấn thương trong quá trình sinh nở đều phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh rò lỗ trực tràng – âm đạo.

9 bệnh có thể khiến bạn sụt cân không phanh: Cần biết ngay để phòng ngừa

Sống khỏe - 2h55 phút trước

9 bệnh có thể khiến bạn sụt cân không phanh: Cần biết ngay để phòng ngừa

Có những trường hợp giảm cân lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh mà bạn không hề biết.

Xem thêm

Video nổi bật