CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Giúp bạn có khuôn mặt thon gọn mà không mất nhiều thời gian

Thời sự - 20/11

Chỉ với công thức đơn giản dưới đây bạn sẽ thấy giảm mỡ mặt không hề khó đâu nhé.

'Tập thể dục' mặt

Một nghiên cứu cho thấy tập cơ mặt thường xuyên trong vòng 20 tuần giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Các bài tập mặt đóng vai trò rất lớn trong việc định hình và làm thon gọn cơ mặt. Một nghiên cứu cho thấy tập cơ mặt thường xuyên trong vòng 20 tuần giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện nước da.

Uống đủ nước

Uống nhiều nước giúp bạn ít cảm thấy đói hơn, đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, từ đó giúp giảm mỡ nhanh hơn. Uống nhiều nước còn làm tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Nói không với rượu bia và thuốc lá

Uống quá nhiều rượu bia đôi khi có thể gây tích nước trong cơ thể, làm mặt bạn trông sưng phù. Nghiên cứu còn cho thấy uống rượu bia quá 7 lần một tuần làm tăng nguy cơ thừa cân và béo phì.

Hạn chế ăn tinh bột

Các loại thực phẩm chứa tinh bột như bột mì trắng, gạo trắng và mì ống có liên quan trực tiếp đến nguy cơ thừa cân và béo phì. Các thực phẩm này làm tăng vọt mức đường huyết, gây tình trạng viêm, khiến mặt bạn trông sưng phù.

Ngủ đủ giấc

Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn thành công trong việc giảm cân nói chung và giảm mỡ mặt nói riêng. Bởi vì nếu bạn thiếu ngủ, nồng độ Cortisol tăng cao khiến cơ thể căng thẳng, kèm theo đó là cảm giác thèm ăn, trao đổi chất diễn ra nhanh làm cho mỡ thừa được hình thành và tích tụ.

Bạn nên theo dõi lượng Natri nạp vào cơ thể để giữ khuôn mặt thon gọn

Nếu lượng Natri được nạp quá nhiều vào cơ thể, bạn có thể bị sưng mặt và xuất hiện bọng mắt. Chính vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, đồ ăn có vị mặn và các loại thịt được chế biến sẵn.

Theo Hướng Dương (TH)/Tiêu dùng Link Gốc: Copy Link

https://tieudung.vn/lam-dep/giup-ban-co-khuon-mat-thon-gon-ma-khong-mat-nhieu-thoi-gian-47443.html

Tin liên quan

Loại chất độc mà WHO khuyến cáo 'gây ung thư cực mạnh' hóa ra có trong bếp mọi gia đình, đặc biệt dễ xuất hiện nhiều ở 3 loại thực phẩm này

Sống khỏe - 27/05

Loại chất độc mà WHO khuyến cáo 'gây ung thư cực mạnh' hóa ra có trong bếp mọi gia đình, đặc biệt dễ xuất hiện nhiều ở 3 loại thực phẩm này

Thực phẩm nấm mốc có khả năng nhiễm aflatoxin và gây hại cho sức khỏe khi tiêu thụ. Đáng nói, các nấm mốc không chỉ phát triển trên bề mặt mà còn xuất hiện trong thực phẩm.

Phụ nữ ly hôn dễ mắc căn bệnh quái ác khó điều trị này, vì vậy chị em có hôn nhân đổ vỡ hãy sẵn sàng đối mặt phòng ngừa

Sống khỏe - 19/06

Phụ nữ ly hôn dễ mắc căn bệnh quái ác khó điều trị này, vì vậy chị em có hôn nhân đổ vỡ hãy sẵn sàng đối mặt phòng ngừa

Ly hôn thường mang lại cảm xúc đau đớn mất mát với người trong cuộc, ảnh hưởng đến hạnh phúc và tâm trí của bạn. Không những thế nó còn gây ra nhiều hệ quả về bệnh tật.

Cho người khác mượn kềm cắt móng tay là thói quen của nhiều người nhưng họ không biết mình sẽ phải đối mặt với căn bệnh kinh khủng này khi dùng chung

Sống khỏe - 22/06

Cho người khác mượn kềm cắt móng tay là thói quen của nhiều người nhưng họ không biết mình sẽ phải đối mặt với căn bệnh kinh khủng này khi dùng chung

Để bảo vệ sức khỏe, tốt hơn hết bạn nên dùng riêng một số vật dụng cá nhân để tránh lây nhiễm bệnh từ người khác trong trường hợp dùng chung.

Tin cùng chuyên mục

Bệnh viện Trung ương Huế nhận giải thưởng Platinum

Sống khỏe - 20/11

Bệnh viện Trung ương Huế nhận giải thưởng Platinum

Sáng 20/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương (T.Ư) Huế cho biết, Trung tâm Đột quỵ thuộc Bệnh viện vừa được trao tặng giải thưởng Platinum của Hội Đột quỵ thế giới (WSO) trong tổ chức cấp cứu và điều trị đột quỵ.

Dưỡng môi theo cách này bảo sao môi nứt nẻ cả mùa Đông

Sống khỏe - 20/11

Dưỡng môi theo cách này bảo sao môi nứt nẻ cả mùa Đông

Chăm sóc môi không đúng cách chính là nguyên nhân khiến môi khô, nứt nẻ.

Bệnh viện TW Huế nhận giải thưởng danh giá của Hội Đột quỵ thế giới

Sống khỏe - 20/11

Bệnh viện TW Huế nhận giải thưởng danh giá của Hội Đột quỵ thế giới

Ngày 20/11, Bệnh viện TW Huế cho biết, Trung tâm Đột quỵ của bệnh viện vừa được chính thức được trao tặng giải thưởng Platinum của Hội đột quỵ thế giới WSO trong tổ chức cấp cứu và điều trị đột quỵ.

Bệnh viện Nhi Thanh Hóa phẫu thuật thành công ca u quái cùng cụt

Sống khỏe - 20/11

Bệnh viện Nhi Thanh Hóa phẫu thuật thành công ca u quái cùng cụt

Vừa qua, ê kíp phẫu thuật viên Bệnh Viện Nhi Thanh Hóa đã phẫu thuật thành công bước đầu cho bé gái hơn 3 tháng tuổi, u quái vùng cùng cụt kích thước 10x8 cm. Bệnh nhi được phát hiện có khối u vùng cùng cụt lúc thai 05 tháng.

Telehealth: Hồi hộp chờ đợi bé sơ sinh thứ 1.000 chào đời nhờ thụ tinh trong ống nghiệm ở Thái Nguyên

Sống khỏe - 20/11

Telehealth: Hồi hộp chờ đợi bé sơ sinh thứ 1.000 chào đời nhờ thụ tinh trong ống nghiệm ở Thái Nguyên

Theo đại diện Bệnh viện A Thái Nguyên, đơn vị đang chuẩn bị chào đón bé sơ sinh thứ 1.000 được thực hiện bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm tại đơn vị.

Video nổi bật